2022-ci ildə ən yaxşı onlayn terapiya xidməti hansıdır və niyə?

Oxucularımız üçün faydalı olduğunu düşündüyümüz məhsulları daxil edirik. Linklərimiz vasitəsilə alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik.

Onlayn terapiya ənənəvi fərdi müalicəyə geniş yayılmış alternativə çevrilmişdir. Lakin orada bu qədər çox xidmət olduğu üçün hansını seçməlisiniz?

Bu bələdçidə diqqətimizi ən populyar onlayn terapiya platformalarından ikisinə yönəldəcəyik: və Talkspace. Nəzərə almaq istəyə biləcəyiniz bir neçə digər onlayn terapiya xidmətinə də baxacağıq.

Onlayn terapiya nədir?

Onlayn terapevtlə işlədiyiniz zaman siz video zənglər, telefon zəngləri, mesajlar və canlı mətn söhbəti vasitəsilə ünsiyyət qurursunuz. Bir çox müştərilər üçün bu, üz-üzə terapiyanı əvəz edə bilər. Onlayn terapiyadan uzun və ya qısa müddətli istifadə edə bilərsiniz.

Onlayn terapiyanın bir çox üstünlükləri var, o cümlədən:

• Rahatlıq. Siz cədvəlinizə uyğun olaraq terapiya seanslarını təyin edə bilərsiniz. İnternet bağlantınız və uyğun cihazınız olduğu müddətdə terapevtinizlə istənilən yerdə danışa bilərsiniz.
• Aşağı xərclər. Ümumiyyətlə, onlayn terapiya platformaları ənənəvi terapiyadan daha ucuzdur.
• Daha çox məxfilik. Bəzi saytlar əsl adınızı soruşmur; əvəzinə ləqəb istifadə edə bilərsiniz. Bununla belə, yəqin ki, sizdən təcili əlaqə məlumatlarını təqdim etməyiniz xahiş olunacaq.
• Əlavə xidmətlərə giriş. Danışıq terapiyası ilə yanaşı, bəzi platformalar digər yardım formalarını da təklif edir. Virtuala daxil ola bilərsinizseminarlar, iş vərəqləri və psixiatrik məsləhətləşmələr.
• Terapevtinizlə ünsiyyəti yenidən oxumaq imkanı. Əksər platformalar sizə mesajlarınızı saxlamağa imkan verir. Terapevtinizdən məsləhət və ya təşviqedici sözləri nəzərdən keçirmək istəyirsinizsə, bu faydalı ola bilər.

Onlayn terapiya nə dərəcədə effektivdir?

Tədqiqat göstərir ki, onlayn terapiya depressiya və narahatlıq da daxil olmaqla müxtəlif psixi sağlamlıq problemlərinin müalicəsi üçün ənənəvi ofis əsaslı seanslar qədər effektiv ola bilər.[][H]Felp21>əxsusdur. - qurulmuş, ən tanınmış onlayn terapiya təminatçıları. Şirkətin missiyası psixi sağlamlıq xidmətlərini bütün dünyada müştərilər üçün daha əlçatan etməkdir.

BetterHelp nə təklif edir?

BetterHelp təhlükəsiz onlayn platforma vasitəsilə fərdlər, cütlüklər və yeniyetmələr üçün terapiya təklif edir.

BetterHelp vasitəsilə işləyən bütün psixi sağlamlıq mütəxəssisləri onların ixtisaslı və təcrübə üçün lisenziyalı olduqlarına əmin olmaq üçün yoxlanılır. Onların 1000 müştəri saatı daxil olmaqla ən azı 3 illik peşəkar təcrübələri var.

Platformada işləmək üçün müraciət edən terapevtlərin yalnız 20%-i qəbul edilir.

Canlı video, telefon və ya ani söhbət terapiyası seanslarını planlaşdıra bilərsiniz. Görüş təyin etmək asandır; sadəcə terapevtinizin təqviminə baxın və bir yer sifariş edin. Seanslar həftəlik mövcuddur. Siz həmçinin istənilən vaxt terapevtinizə mesaj göndərə bilərsinizvaxt.

BetterHelp abunə paketinin bir hissəsi kimi əlavə resurslar təklif edir. Siz həftədə 20 terapevtin rəhbərlik etdiyi interaktiv qrup seminarlarına, interaktiv onlayn modullara və iş vərəqlərinə giriş əldə edəcəksiniz.

Betterhelp-in uyğunlaşdırma prosesi alqoritmlərdən istifadə edir. BetterHelp-də qeydiyyatdan keçdiyiniz zaman sizə yaşınız və terapiyada həll etmək istədiyiniz problemin növü daxil olmaqla bir sıra suallar veriləcək. BetterHelp öz kataloqundan bir terapevtlə sizi uyğunlaşdırmaq üçün cavablarınızdan istifadə edəcək. Terapevtinizlə əlaqə saxlamasanız, BetterHelp sizə başqa birini tapacaq.

Məxfiliyiniz üçün sizinlə terapevtiniz arasındakı mesajlar şifrələnir. Terapevtiniz onlara dediyiniz hər şeyi məxfi saxlayacaq. Siz həmçinin hesabınızdan mesajları silməyi seçə bilərsiniz.

BetterHelp-in qiyməti nə qədərdir?

BetterHelp-dən istifadə etmək üçün həftədə 60-90 ABŞ dolları arasında ödəməli olacaqsınız. Abunəliyinizi istənilən vaxt ləğv edə bilərsiniz.

BetterHelp-in çatışmazlıqları və məhdudiyyətləri nələrdir?

• BetterHelp-dəki terapevtlər sizə dərman təyin etmək və ya sizə müəyyən psixi xəstəlik diaqnozu qoymaq üçün lisenziyaya malik deyillər.
• BetterHelp-in xidmətləri əksər sığorta planları və ya provayderlər tərəfindən əhatə olunmur, ona görə də müalicənin tam qiymətini <79W> ödəməlisiniz. elp?

  Uyğun qiymətə nüfuzlu provayderdən onlayn müalicə axtarırsınızsa, BetterHelp yaxşı seçimdir. ƏgərSığorta planınız vasitəsilə terapiya üçün ödəmək və ya terapiya ilə birlikdə psixiatrik xidmətlər göstərmək istərdiniz, bu sizin üçün ən yaxşı seçimdir. BetterHelp kimi, Talkspace də yazılı mesajlaşma, audio mesajlaşma, video zənglər və ya telefon zəngləri vasitəsilə sizə uyğun tərzdə terapevtinizlə əlaqə saxlamağa imkan verir.

  Talkspace kataloqunda olan bütün terapevtlər tam lisenziyalıdır. Siz Talkspace-in “Yaxınlığında terapevt tapın” axtarış alətindən istifadə edərək terapevtlər haqqında ətraflı öyrənə və onların tərcümeyi-halını oxuya bilərsiniz.

  Talkspace ilə hesab yaratdığınız zaman qarşılaşdığınız problemlərin növü, ümumi sağlamlığınız, cinsiniz və yaşınız haqqında suallar veriləcək. Talkspace daha sonra sizi bir neçə terapevtlə birləşdirəcək və siz özünüzə uyğun olanı seçə bilərsiniz. Daha sonra terapevtləri dəyişmək seçiminiz var.

  Talkspace terapiya ilə yanaşı psixiatrik müalicə də təklif edir. Ümumiyyətlə, terapevtlər, məsləhətçilər və sosial işçilər dərman yaza bilməzlər. Ancaq psixi xəstəliklərin müalicəsində ixtisaslaşmış tibb həkimləri olan psixiatrlar edə bilər. Bu o deməkdir ki, antidepresanlar üçün resept ala bilərsinizvə Talkspace vasitəsilə digər ümumi psixiatrik dərmanlar.

  Talkspace məxfiliyinizi qorumaq üçün şifrələmə tədbirləri tətbiq edir. Onların terapevtləri seanslarınızı və mesajlarınızı məxfi saxlamağa borcludurlar.

  Talkspace nə qədərdir?

  Talkspace bəzi provayderlərdən sığorta qəbul edir. Talkspace vebsaytında uyğunluğu yoxlaya bilərsiniz.

  Sığortanız yoxdursa, ehtiyacınız olan xidmətlərdən asılı olaraq həftədə 69 və 169 ABŞ dolları arasında ödəniş etməli olacaqsınız.

  Məsələn, yalnız mesaja əsaslanan terapiyanın daxil olduğu planlar ayda bir neçə canlı video seansı olan planlardan daha ucuzdur. Psixiatrik qiymətləndirmə və ya dərmanların idarə edilməsi xidmətlərini istəsəniz, əlavə rüsum ödəməlisiniz.

  Talkspace-in çatışmazlıqları və məhdudiyyətləri nələrdir?

  • Talkspace digər tanınmış provayderlərdən, o cümlədən BetterHelp-dən bahadır.
  • Talkspace yalnız kredit və ya debet kartı ilə ödənişi qəbul edir. PayPal-dan istifadə etməyi üstün tutursunuzsa, bu, çatışmazlıq ola bilər.

Kimlər Talkspace-dən istifadə etməlidir?

Psixiatrik qiymətləndirmə və ya dərmanlarla bağlı məsləhət almaq istəyirsinizsə, Talkspace əla seçim ola bilər.

Digər onlayn terapiya xidmətləri

BetterHelp və Talkspace həm sizin ehtiyaclarınıza, həm də seçimlərinizə uyğun gəlir. Məsələn, müəyyən bir cinsin terapevtinə müraciət edə bilərsiniz. Siz həmçinin müalicədə xüsusilə təcrübəli olan bir terapevtə müraciət edə bilərsinizxüsusi psixi sağlamlıq problemləri.

Alternativ olaraq, xüsusi qruplara və ya ehtiyaclara yönəlmiş xidmətə üstünlük verə bilərsiniz. BetterHelp müxtəlif insan qruplarına uyğunlaşdırılmış bir neçə köməkçi platformaya malikdir. Həftədə təxminən 60-90 dollar tələb edirlər. Nəzərə almaq istəyə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

1. ReGain

ReGain həm fərdi, həm də cütlük terapiyasını təklif edir. Əgər siz və partnyorunuz cütlük müalicəsi istəyirsinizsə, ortaq hesabı paylaşa bilərsiniz. Bütün yazılı ünsiyyət həm tərəfdaşlar, həm də terapevt üçün görünür. Əgər partnyorunuz iştirak etmədikdə terapevtinizlə danışmaq istəsəniz, canlı fərdi seans planlaşdırmağı da seçə bilərsiniz.

Siz və partnyorunuz terapiya seanslarınız zamanı eyni cihazdan istifadə etməli deyilsiniz, beləliklə, hətta aranızdan uzaqda olsanız belə, birgə terapiya keçirə bilərsiniz.

2. Faithful

Əgər siz xristiansınızsa və inancınızı və dini dəyərlərinizi bölüşən bir terapevtlə işləmək istəyirsinizsə, Faithful sizə uyğun gələ bilər. Faithful-un lisenziyalı və yoxlanılan terapevtləri xristianlarla məşğul olur.

Şirkətin veb-saytı Faithful-un terapiya xidməti olduğunu vurğulayır. Bu, pastor və ya digər dini liderin birbaşa ruhani rəhbərliyini əvəz etməməlidir.

3. Qürurla Məsləhətləşmə

Qürur Məsləhəti 2017-ci ildə LGBTQ icması nəzərə alınmaqla yaradılmışdır. Qürur Məsləhətçiliyində olan bütün terapevtlər LGBTQ müştəriləri ilə işləmək üzrə ixtisaslaşmışdır. Platforma inklüzivdirbütün cinsi oriyentasiyalar və cinslər üçün yer. (Lakin nəzərə alın ki, terapevtlərin əksəriyyəti HRT müalicəsi üçün tövsiyə məktubları vermir.)

4. Yeniyetmələrə Məsləhət

Adından da göründüyü kimi, Yeniyetmələrə Məsləhətləşmə 13-19 yaşlı gənclər üçün terapiya xidmətidir. Valideynlər və yeniyetmələr birlikdə qeydiyyatdan keçirlər. Daha sonra onları məxfi, ayrıca terapiya seansları ilə təmin edən bir terapevtlə uyğunlaşdırılırlar. Yeniyetmə Məsləhətləri zorakılıq, depressiya, narahatlıq və aşağı özünə hörmət də daxil olmaqla, gənclərə təsir edən ümumi problemlərlə kömək edə bilər>