فهرست
موږ هغه محصولات شاملوو چې فکر کوو زموږ د لوستونکو لپاره ګټور دي. که تاسو زموږ د لینکونو له لارې پیرود وکړئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.
آنلاین درملنه د دودیز شخصي درملنې لپاره پراخه بدیل ګرځیدلی. مګر هلته د ډیری خدماتو سره، تاسو باید کوم یو غوره کړئ؟
پدې لارښود کې، موږ به په دوو خورا مشهور آنلاین درملنې پلیټ فارمونو تمرکز وکړو: او د خبرو ځای. موږ به یو څو نور آنلاین درملنې خدمتونه هم وګورو چې تاسو یې فکر کول غواړئ.
آنلاین درملنه څه شی دی؟
کله چې تاسو د آنلاین معالج سره کار کوئ، تاسو د ویډیو زنګونو، تلیفون زنګونو، پیغامونو، او ژوندۍ متن چیٹ له لارې اړیکه ونیسئ. د ډیری پیرودونکو لپاره، دا کولی شي د مخامخ درملنې لپاره ځای ونیسي. تاسو کولی شئ آنلاین درملنه په اوږدمهاله یا لنډ مهاله توګه وکاروئ.
د آنلاین درملنې ډیری ګټې شتون لري، پشمول:
- اسانتیا. تاسو کولی شئ د خپل مهال ویش سره سم د درملنې ناستې مهالویش کړئ. تاسو کولی شئ د خپل معالج سره هرچیرې خبرې وکړئ، تر هغه چې تاسو د انټرنیټ اتصال او مناسب وسیله ولرئ.
- ټیټ لګښت. په عموم کې، د آنلاین درملنې پلیټ فارمونه د دودیز درملنې په پرتله ارزانه دي.
- لوی محرمیت. ځینې سایټونه ستاسو د اصلي نوم غوښتنه نه کوي؛ تاسو کولی شئ د دې پرځای یو مستعار نوم وکاروئ. په هرصورت، تاسو به شاید وغوښتل شي چې د بیړني اړیکو معلومات چمتو کړئ.
- اضافي خدماتو ته لاسرسی. د خبرو درملنې سره سره، ځینې پلیټ فارمونه د مرستې نورې بڼې هم وړاندې کوي. تاسو کولی شئ مجازی لاسرسی ومومئسیمینارونه، ورکشاپونه، او رواني مشورې.
- د خپل معالج سره د اړیکو بیا لوستلو فرصت. ډیری پلیټ فارمونه تاسو ته اجازه درکوي خپل پیغامونه ذخیره کړئ. دا ګټور کیدی شي که تاسو غواړئ د خپل معالج مشورې یا هڅونې کلمې بیاکتنه وکړئ.
آنلاین درملنه څومره اغیزمنه ده؟
څیړنې وړاندیز کوي چې آنلاین درملنه د ډیری رواني روغتیا ستونزو درملنې لپاره د دودیز دفتر میشته ناستو په څیر مؤثره کیدی شي ، پشمول د خپګان او اضطراب په شمول. ترټولو ښه تاسیس شوي، غوره پیژندل شوي آنلاین درملنې چمتو کونکي. د شرکت ماموریت دا دی چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې پیرودونکو ته د رواني روغتیا خدماتو ته د لاسرسي وړ وي.
BetterHelp څه وړاندیز کوي؟
BetterHelp د یو خوندي آنلاین پلیټ فارم له لارې د افرادو، جوړو او تنکیو ځوانانو لپاره درملنه وړاندې کوي.
ټول د رواني روغتیا متخصصین چې د BetterHelp له لارې کار کوي د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره ارزول کیږي چې دوی د تمرین لپاره وړ او جواز لرونکي دي. دوی لږترلږه د 3 کلونو مسلکي تجربه لري، په شمول د 1,000 پیرودونکي ساعتونه.
یوازې 20٪ معالجین چې په پلیټ فارم کې کار کولو ته درخواست کوي منل کیږي.
تاسو کولی شئ ژوندۍ ویډیو، تلیفون، یا د فوري چیټ درملنې ناستې مهالویش کړئ. د ناستې مهالویش کول ساده دي؛ یوازې د خپل معالج کیلنڈر وګورئ او یو سلاټ بک کړئ. ناستې په اونۍ کې شتون لري. تاسو کولی شئ خپل معالج په هر ځای کې یو پیغام واستوئوخت.
BetterHelp د دوی د ګډون کڅوړې برخې په توګه اضافي سرچینې وړاندیز کوي. تاسو به په اونۍ کې 20 د معالج په مشرۍ متقابل ګروپ سیمینارونو ته لاسرسی ومومئ ، متقابل آنلاین ماډلونه ، او ورکشاپونه.
د بیټر هیلپ میچ کولو پروسه الګوریتمونه کاروي. کله چې تاسو BetterHelp ته لاسلیک کوئ، نو تاسو به د یو لړ پوښتنو څخه وپوښتل شي، پشمول ستاسو عمر او د ستونزې ډول چې تاسو یې په درملنه کې حل کول غواړئ. BetterHelp به ستاسو ځوابونه وکاروي ترڅو تاسو د دوی لارښود څخه د معالج سره میچ کړي. که تاسو د خپل معالج سره کلیک نه کوئ، بیټر هیلپ به تاسو بل څوک ومومي.
هم وګوره: څنګه ټولنیز اضطراب لرې کړو (لومړني ګامونه او درملنه)ستاسو د محرمیت لپاره، ستاسو او ستاسو د معالج تر منځ پیغامونه کوډ شوي دي. ستاسو معالج به هر هغه څه پټ وساتي چې تاسو ورته ووایاست. تاسو کولی شئ د خپل حساب څخه پیغامونه حذف کول هم وټاکئ.
د BetterHelp څومره لګښت لري؟
تاسو باید د BetterHelp کارولو لپاره په اونۍ کې له $60 څخه تر $90 پورې تادیه وکړئ. تاسو کولی شئ خپل ګډون په هر وخت کې لغوه کړئ.
د BetterHelp نیمګړتیاوې او محدودیتونه څه دي؟
- په BetterHelp کې معالجین د درملو وړاندیز کولو یا تاسو ته د ځانګړي رواني ناروغۍ تشخیص کولو جواز نلري.
- د BetterHelp خدمتونه د ډیری بیمې پلانونو یا چمتو کونکو لخوا نه پوښل کیږي ، نو تاسو باید د بشپړ قیمت
لپاره د درملنې تمه وکړئ تمه وکړئ tterHelp؟ BetterHelp یو ښه اختیار دی که تاسو په مناسب قیمت کې د معتبر چمتو کونکي څخه آنلاین درملنې په لټه کې یاست. کهتاسو غواړئ د خپل بیمې پلان له لارې د درملنې لپاره پیسې ورکړئ یا د درملنې ترڅنګ رواني خدمات غواړئ، دا شاید ستاسو لپاره غوره انتخاب نه وي.
Talkspace
Talkspace یو آنلاین درملنې پلیټ فارم دی چې په 2012 کې پیل شوی. د BetterHelp په څیر، Talkspace د رواني روغتیا خدماتو ته اسانه لاسرسی چمتو کوي. جوړه، او تنکي ځوانان. د BetterHelp په څیر، Talkspace تاسو ته اجازه درکوي له خپل معالج سره په داسې طریقه اړیکه ونیسئ چې ستاسو لپاره مناسب وي، یا د لیکلي پیغام رسولو، آډیو پیغامونو، ویډیو زنګونو، یا تلیفون زنګونو له لارې.
د Talkspace لارښود کې ټول معالجین په بشپړ ډول جواز لري. تاسو کولی شئ د معالجانو په اړه نور معلومات زده کړئ او د Talkspace د "خپل سره نږدې یو معالج ومومئ" د لټون وسیلې په کارولو سره د دوی بایو ولولئ.
کله چې تاسو د Talkspace سره حساب جوړ کړئ، نو تاسو به د هغه ډول ستونزو په اړه پوښتنې وکړئ چې تاسو ورسره مخ یاست، ستاسو عمومي روغتیا، ستاسو جنسیت او ستاسو عمر. د خبرو ځای به بیا تاسو د ډیری معالجینو سره مل کړي ، او تاسو کولی شئ هغه غوره کړئ چې ستاسو لپاره سم ښکاري. تاسو دا اختیار لرئ چې وروسته معالجین بدل کړئ.
د درملنې ترڅنګ، Talkspace د رواني درملنې وړاندیز هم کوي. عموما خبرې کول، معالجین، مشاورین، او ټولنیز کارکونکي نشي کولی درمل نسخه کړي. مګر رواني ډاکټران، چې طبي ډاکټران دي چې د رواني ناروغیو په درملنه کې تخصص لري، کولی شي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د انټي ډیپریشن درملو نسخه ترلاسه کړئاو نور عام رواني درمل د Talkspace له لارې.
Talkspace ستاسو د محرمیت ساتلو لپاره د کوډ کولو اقدامات لري. د دوی معالجین مکلف دي چې ستاسو ناستې او پیغامونه محرم وساتي.
Talkspace څومره لګښت لري؟
Talkspace د ځینو چمتو کونکو څخه بیمه مني. تاسو کولی شئ خپل وړتیا په Talkspace ویب پاڼه کې وګورئ.
که تاسو بیمه نلرئ، تاسو به په هره اونۍ کې د $ 69 او $ 169 ترمنځ تادیه وکړئ، د دې پورې اړه لري چې کوم خدماتو ته اړتیا لرئ.
د مثال په توګه، هغه پالنونه چې یوازې د پیغام پر بنسټ درملنه پکې شامل وي د پالنونو په پرتله ارزانه دي چې په میاشت کې څو ژوندۍ ویډیو ناستې پکې شامل وي. تاسو به اضافي فیسونو ته هم اړتیا ولرئ که تاسو د رواني ارزونې یا د درملو مدیریت خدمات غواړئ.
د Talkspace نیمګړتیاوې او محدودیتونه څه دي؟
- Talkspace د نورو پیژندل شویو چمتو کونکو په پرتله خورا ګران دی، په شمول د BetterHelp.
- Talkspace یوازې د کریډیټ یا کریډیټ کارت تادیه مني. دا ممکن یو نیمګړتیا وي که تاسو د PayPal کارولو ته ترجیح ورکړئ.
څوک باید Talkspace وکاروئ؟
که تاسو غواړئ د درملو په اړه رواني ارزونه یا مشوره ترلاسه کړئ، Talkspace یو غوره انتخاب کیدی شي.
د آنلاین درملنې نور خدمتونه
BetterHelp او Talkspace دواړه ستاسو د اړتیاوو او اړتیاو پراساس ستاسو د لومړیتوبونو سره سمون لري. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د یو ځانګړي جندر معالج غوښتنه وکړئ. تاسو کولی شئ د یو معالج څخه غوښتنه وکړئ چې په ځانګړې توګه د درملنې تجربه لريځانګړي رواني روغتیا ستونزې.
په بدیل سره، تاسو ممکن یو خدمت غوره کړئ چې هدف یې د ځانګړو ډلو یا اړتیاو لپاره وي. BetterHelp ډیری فرعي پلیټ فارمونه لري چې د خلکو مختلف ډلو ته مناسب دي. دوی هره اونۍ شاوخوا $ 60 څخه تر 90 ډالرو پورې چارج کوي. دلته یو څو دي چې تاسو یې فکر کول غواړئ:
1. ReGain
ReGain دواړه انفرادي او جوړه درملنه وړاندې کوي. که تاسو او ستاسو ملګري د جوړه درملنه غواړئ، تاسو کولی شئ یو ګډ حساب شریک کړئ. ټول لیکلي اړیکه دواړه شریکانو او معالج ته لیدل کیږي. تاسو کولی شئ د ژوندۍ انفرادي ناستې مهالویش هم وټاکئ که تاسو غواړئ د خپل معالج سره خبرې وکړئ کله چې ستاسو ملګری شتون نلري.
تاسو او ستاسو ملګري اړتیا نلرئ ستاسو د درملنې ناستې په جریان کې ورته وسیله وکاروئ ، نو تاسو کولی شئ ګډه درملنه وکړئ حتی که تاسو لرې یاست.
2. وفادار
که تاسو یو عیسوی یاست او غواړئ د یو معالج سره کار وکړئ څوک چې ستاسو عقیده او مذهبي ارزښتونه شریکوي، وفادار ممکن ستاسو سره مناسب وي. د وفادار معالجین، چې جواز لري او تصدیق شوي، د عیسویانو تمرین کوي.
د شرکت ویب پاڼه ټینګار کوي چې وفادار د درملنې خدمت دی. دا باید د پادری یا بل مذهبي مشر څخه د مستقیم روحاني لارښود لپاره بدیل نه وي.
هم وګوره: څنګه د ځوان په توګه ملګري پیدا کړئ (په ښوونځي کې یا له ښوونځي وروسته)3. د وياړ مشوره
د وياړ مشوره په 2017 کې د LGBTQ ټولنې په پام کې نيولو سره جوړه شوې وه. د فخر مشورې ورکولو ټول معالجین د LGBTQ پیرودونکو سره کار کولو کې تخصص لري. پلیټ فارم یو ټول شموله دید ټولو جنسي تمایلاتو او جنسونو لپاره ځای. (مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې ډیری معالجین د HRT درملنې لپاره سپارښتنې لیکونه نه ورکوي.)
4. د تنکيو ځوانانو مشوره
لکه څنګه چې د دې نوم معنی لري، د تنکیو مشوره ورکول د 13-19 کلنو ځوانانو لپاره د درملنې خدمت دی. والدین او ځوانان یوځای لاسلیک کوي. دوی بیا د معالج سره سمون لري څوک چې دوی ته محرم ، جلا درملنې ناستې چمتو کوي. د تنکیو ځوانانو مشوره ورکول کولی شي د عامو ستونزو سره مرسته وکړي چې په ځوانانو اغیزه کوي لکه ځورونې، خپګان، اضطراب، او د ځان باور کمول.
