உள்ளடக்க அட்டவணை
"நீங்களாகவே இருங்கள்", "அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்" அல்லது "அதிகமாக சிந்திக்க வேண்டாம்" என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் மேலோட்டமான வழிகாட்டிகளில் இது மற்றொன்று அல்ல.
இது ஒரு உள்முக சிந்தனையாளரால் எழுதப்பட்ட வழிகாட்டியாகும்.
எப்படி பழகுவது
மக்களுடன் பழகுவதில் சிறந்து விளங்குவது என்பது பல சிறிய மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய சமூக திறன்களில் சிறந்து விளங்குவதாகும். நீங்கள் பழகுவதற்கு உதவும் 13 குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
1. சிறிய பேச்சுகளை உருவாக்குங்கள், ஆனால் அதில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்
நான் சிறு பேச்சுகளுக்கு பயப்படுவேன். நான் நினைத்தது போல் இது பயனற்றது அல்ல என்பதை நான் புரிந்துகொள்வதற்கு முன்பே இது இருந்தது.
சிறிய பேச்சுக்கு ஒரு நோக்கம் உண்டு. இரண்டு அந்நியர்கள் ஒருவருக்கொருவர் பழகும்போது ஏதாவது பேச வேண்டும்.
தலைப்பு அவ்வளவு முக்கியமானதல்ல, எனவே, அது சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நாம் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும், அது அன்றாடம் மற்றும் சாதாரணமானதாக இருந்தால் அது உண்மையில் சிறந்தது, ஏனெனில் அது புத்திசாலித்தனமான விஷயங்களைச் சொல்வதில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது .
முக்கியமானது நீங்கள் நட்பு மற்றும் அணுகக்கூடியவர் என்பதைக் காட்டுவதுதான். அது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வசதியாக ஆக்குகிறது.
நீங்கள் மக்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் சிறிய பேச்சை உருவாக்க வேண்டும். "உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கம் என்ன?" என்று மட்டையிலிருந்து தொடங்க முடியாது.
மக்கள் செய்வார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம்விஷயம்.
ஒரு சமூக நிகழ்வுக்கு உங்களைப் போகச் செய்ய வேண்டுமா என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, இதை நினைவூட்டுங்கள்: குறையற்றதாக இருக்க வேண்டும் என்பது இலக்கு அல்ல . தவறு செய்வது சரி.
3. சலிப்பாக இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவது
பெரும்பாலான மக்கள் தங்களுக்கு போதுமான சுவாரஸ்யம் இல்லை என்று கவலைப்படுகிறார்கள்.
நீங்கள் செய்த அருமையான விஷயங்களை மக்களிடம் சொல்வது உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அதைச் செய்வதன் மூலம் சுவாரஸ்யமாக வர முயல்பவர்கள், அதற்குப் பதிலாக சுயமாக உள்வாங்கப்பட்டவர்களாகவே மாறிவிடுவார்கள்.
உண்மையிலேயே ஆர்வமுள்ளவர்கள், மறுபுறம், சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களை நடத்தக்கூடியவர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மக்கள் ஆர்வமுள்ள தலைப்புகளைப் பற்றி அவர்கள் பேசலாம்.
ஒருவருடன் ஒருவருடன் உரையாடலைத் தொடங்குவது எப்படி
அந்நியருடன் உரையாடலைத் தொடங்க மூன்று எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.
1. உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கவும்
இரவு உணவின் போது, “அந்த சால்மன் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.” பள்ளியில், “அடுத்த வகுப்பு எப்போது தொடங்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?”
எதையாவது போலியாகச் சொல்ல முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, எனது உள் எண்ணங்களையும் கேள்விகளையும் நான் வெளிப்படுத்தினேன். (நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது சாதாரணமாக இருந்தால் சரி).
2. சற்று தனிப்பட்ட கேள்வியைக் கேளுங்கள்
விருந்தில், அது “இங்குள்ளவர்களை உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?” “நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?” அல்லது “நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள்?”
(இங்கே, பின்தொடர்தல் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலமோ அல்லது என்னைப் பற்றி ஏதாவது பகிர்வதன் மூலமோ நாம் பேசும் தலைப்பைப் பற்றி சில சிறிய உரையாடல்களைச் செய்கிறேன்)
3. ஆர்வங்களை நோக்கி ஈர்ப்பு
கேள்விகளைக் கேளுங்கள்அவர்களின் நலன்கள் பற்றி. "பள்ளிக்குப் பிறகு நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?" "நீங்கள் எப்படி அரசியலுக்கு வர விரும்புகிறீர்கள்?"
உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது பற்றிய எனது முழு வழிகாட்டியை இங்கே படிக்கவும்.
அந்நியர்களின் குழுவை எப்படி அணுகுவது
பெரும்பாலும், சமூக நிகழ்வுகளில், அனைவரும் குழுக்களாக நிற்கிறார்கள். இது மிகவும் பயமுறுத்துவதாக இருக்கலாம்.
எல்லோரும் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டவர்களாகத் தோன்றினாலும், அங்குள்ள பெரும்பாலானோர் ஒரு சீரற்ற குழுவிற்குச் சென்று, உங்களைப் போலவே இடமில்லாதவர்களாக உணர்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சிறிய குழுக்கள்
நீங்கள் 2-3 அந்நியர்கள் வரை நடந்தால், அவர்கள் உங்களைப் பார்த்து அல்லது 10-20 வினாடிகளுக்குப் பிறகு உங்களைப் பார்த்து ஒப்புக்கொள்வார்கள். அவர்கள் செய்யும்போது, புன்னகைத்து, உங்களை முன்வைத்து, ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள். நான் வழக்கமாக சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற கேள்வியை தயார் செய்கிறேன்.
குழுவை அணுகுவது பற்றிய பொதுவான குறிப்புகள்
- குழு உரையாடலை அணுகும் போதெல்லாம், “கட்சியை நொறுக்காதீர்கள்”, ஆனால் அதைக் கேட்டு, சிந்தனையுடன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு நிமிடம் அமைதியாக நின்றுகொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் உங்களைப் போல் தெரிகிறது. கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் தொடங்குவீர்கள்எல்லா நேரத்திலும் மக்கள் அதைச் செய்வதைக் கவனிக்கிறார்கள்.
- முதலில் மக்கள் உங்களைப் புறக்கணித்தால், அவர்கள் உங்களை வெறுப்பதால் அல்ல. அவர்கள் உரையாடலில் ஈடுபட்டதால் தான். நீங்கள் உண்மையில் ஒரு உரையாடலில் இருக்கிறீர்களா என்று தெரியாமல் ஒருவேளை நீங்கள் அதையே செய்யலாம்.
- பதட்டமடைவதும் புன்னகையை மறப்பதும் எளிது. அது உங்களை விரோதியாகக் காட்டலாம். நீங்கள் பதற்றமடையும் போது முகம் சுளிக்க முனைந்தால், உணர்வுப்பூர்வமாக உங்கள் முகபாவனையை மீட்டமைத்து ஓய்வெடுக்கவும்.
உங்களில் ஒரு பகுதி நபர்களைத் தவிர்க்க விரும்பினால் என்ன செய்வது
நான் அடிக்கடி மக்களைச் சந்திக்க விரும்புவதிலும், நானாகவே இருக்க விரும்புவதிலும் நான் அடிக்கடி தவிப்பதாக உணர்கிறேன்.
மேலும் பார்க்கவும்: நண்பர்கள் ஏன் தொடர்பில் இருப்பதில்லை (காரணங்கள் & ஆம்ப்; என்ன செய்ய வேண்டும்)- நீங்கள் தனியாக நிறைய நேரம் செலவிட்டால், ஓட்டலில் படிக்கவும், பூங்காவில் உட்காரவும்.
- உங்கள் ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் பழகவும். நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்யும் குழுவில் சேருங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைச் சந்திக்க முடியும். நீங்கள் செய்யும் அதே விஷயங்களைப் பற்றி பேச விரும்பும் நபர்களுடன் பழகுவது எளிதானது.
- நீங்கள் மக்களை நண்பர்களாக மாற்ற வேண்டும் என்று அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். முன்னும் பின்னுமாக உரையாடலைப் பயிற்சி செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். 7>
சில நிமிடங்கள் சாதாரணமான சிறு பேச்சுகளை செய்வது சலிப்பை ஏற்படுத்தாது. இது சாதாரணமானது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வசதியாக உணர வைக்கிறது. நீங்கள் நட்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது.
2. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்
அடுத்து என்ன பேசுவது அல்லது மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்ற கவலை உங்கள் சொந்தத் தலையில் இருந்தால், அந்தச் சூழலை உங்களால் உணர முடியாது. மாறாக, உரையாடல் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
எடுத்துக்காட்டு:
- எனது தோரணை வித்தியாசமாக இருக்கிறதா?” போன்ற எண்ணங்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. “அவர்கள் என்னை விரும்ப மாட்டார்கள்.”
- சுற்றுப்புறம் அல்லது உரையாடலில் கவனம் செலுத்துவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஒரு குறியீடாகப் பார்க்கவும் (ஒரு திரைப்படம் உங்களைப் பிடிக்கும் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது போல)
- நீங்கள் செய்யும் போது, நீங்கள் சுயநினைவைக் குறைப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் உரையாடலில் அதிக கவனம் செலுத்தினால், அதைச் சேர்ப்பது எளிதாக இருக்கும்.
3. மக்கள் உங்களுடன் பேசுவது சுவாரஸ்யமாக இருந்தால்
மக்கள் உங்களை சுவாரஸ்யமாக பார்ப்பார்கள். நீங்கள் சுவாரஸ்யமாக என்ன சொல்லலாம் என்பதையும், உங்கள் இருவருக்கும் உரையாடலை எப்படி சுவாரஸ்யமாக்குவது என்பதையும் பற்றி அதிகம் யோசியுங்கள்.
வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஆர்வங்கள் மற்றும் ஆர்வங்களின் மீது ஈர்ப்பு.
நடைமுறையில் அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:
- அவர்களுடைய வேலையைப் பற்றி அவர்கள் அதிகம் விரும்புவதைக் கேளுங்கள்
- அவர்கள் தங்கள் வேலையைப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு என்ன பிடிக்கும் என்று கேளுங்கள்அவர்கள் வேலை செய்யாதபோது செய்கிறார்கள்.
- அவர்களுக்கு சுவாரஸ்யமாகத் தோன்றும் ஒன்றை அவர்கள் குறிப்பிட்டால், அதைப் பற்றி மேலும் கேளுங்கள். “ஒரு திருவிழாவைப் பற்றி நீங்கள் குறிப்பிடுகிறீர்கள். அது என்ன திருவிழா?"
உங்கள் முதல் கேள்விக்கு நீங்கள் அடிக்கடி சிறிய பதில்களைப் பெறுவீர்கள். இது இயல்பானது.
4. பின்தொடர்தல் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
மக்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் முதல் கேள்விக்கு விரைவில் மட்டுமே பதிலளிப்பார்கள், ஏனெனில் நீங்கள் கண்ணியமாக இருக்க வேண்டும் என்று கேட்கிறீர்களா என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் எதையாவது பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட, பின்தொடர்தல் கேள்வியைக் கேளுங்கள்:
- நீங்கள் இன்னும் குறிப்பாக என்ன செய்கிறீர்கள்?
- காத்திருங்கள், உண்மையில் காத்தாடி-உலாவல் எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?
- நீங்கள் அடிக்கடி திருவிழாக்களுக்குச் செல்கிறீர்களா?
நீங்கள் நேர்மையானவர் என்பதை இது காட்டுகிறது. மற்ற நபர் ஆர்வமாக இருப்பதாக உணரும் வரை, மக்கள் தாங்கள் விரும்புவதைப் பற்றிப் பேசி மகிழ்வார்கள்.
5. உங்களைப் பற்றி பகிரவும்
கேள்விகளை மட்டும் கேட்பதை நான் தவறிழைத்தேன். அது என்னை ஒரு விசாரணையாளராக வர வைத்தது.
உங்களைப் பற்றிய தகவல்களைப் பகிரவும். நீங்கள் ஒரு உண்மையான நபர் என்பதை இது காட்டுகிறது. அறிமுகமில்லாதவர்கள் உங்களைப் பற்றி எதுவும் தெரியாமல் தங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறுவது சங்கடமாக இருக்கிறது.
மக்கள் தங்களைப் பற்றி மட்டுமே பேச விரும்புகிறார்கள் என்பது உண்மையல்ல. முன்னும் பின்னுமாக நடக்கும் உரையாடல்களே மக்களைப் பிணைக்க வைக்கின்றன.
உங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் பகிர்வதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே உள்ளன.
- வேலை பற்றிய உரையாடலில்: ஆம், நான் உணவகங்களிலும் பணிபுரிந்தேன்.சோர்வாக இருக்கிறது, ஆனால் நான் அதை செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.
- உலாவல் பற்றிய உரையாடலில்: நான் கடலை விரும்புகிறேன். என் தாத்தா பாட்டி புளோரிடாவில் தண்ணீருக்கு அருகில் வசிக்கிறார்கள், அதனால் நான் சிறுவயதில் அடிக்கடி அங்கு இருந்தேன், ஆனால் அலைகள் நன்றாக இல்லாததால் நான் சர்ஃப் செய்ய கற்றுக்கொண்டதில்லை.
- இசை பற்றிய உரையாடலில்: நான் எலக்ட்ரானிக் இசையை அதிகம் கேட்கிறேன். சென்சேஷன் என்று அழைக்கப்படும் ஐரோப்பாவில் நடக்கும் இந்த விழாவிற்கு நான் செல்ல விரும்புகிறேன்.
உங்களுக்கு தொடர்புபடுத்த ஏதாவது வரவில்லை என்றால் பரவாயில்லை. உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் எதையாவது பகிர்ந்து கொள்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர்கள் படிப்படியாக உங்களை நன்கு அறிந்து கொள்வார்கள்.
பிறகு, நீங்கள் உங்கள் அறிக்கையை வெளியிட்ட பிறகு, அவர்களிடம் தொடர்புடைய கேள்வியைக் கேட்கலாம் அல்லது நீங்கள் சொன்னதைப் பற்றி அவர்கள் உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கலாம்.
6. பல சிறிய தொடர்புகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தவுடன் சிறிய தொடர்புகளை செய்யுங்கள். அது காலப்போக்கில் மக்களிடம் பேசுவதைக் குறைக்கும்.
- பஸ் டிரைவரிடம் ஹாய் சொல்லுங்கள்
- அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்று கேஷியரிடம் கேள்
- பணியாளரிடம் அவர் என்ன பரிந்துரை செய்வார் என்று கேளுங்கள்
- முதலிய…
இது பழக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது: நாம் எதை அதிகமாகச் செய்கிறோமோ அவ்வளவு பயம் குறையும். நீங்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ளவராகவோ, உள்முக சிந்தனையுடையவராகவோ அல்லது சமூக அக்கறை கொண்டவராகவோ இருந்தால், பழகுவது உங்களுக்கு இயல்பாக வராது என்பதால் இது மிகவும் முக்கியமானது.
7. மக்களை மிக விரைவில் எழுத வேண்டாம்
மக்கள் மிகவும் ஆழமற்றவர்கள் என்று நான் கருதினேன். உண்மையில், சிறு பேச்சை எப்படிக் கடப்பது என்று எனக்குத் தெரியாததால்தான்.
போதுசிறிய பேச்சு, எல்லோரும் மேலோட்டமாக தெரிகிறது. நீங்கள் ஒருவரின் ஆர்வங்களைப் பற்றிக் கேட்டால் மட்டுமே, உங்களுக்கு ஏதாவது பொதுவானது மற்றும் சுவாரஸ்யமான உரையாடலைத் தொடங்குவது உங்களுக்குத் தெரியும்.
ஒருவரை எழுதுவதற்கு முன், அவர்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் கண்டறியும் ஒரு சிறிய பணியாக இதைப் பார்க்கலாம்.
8. அணுகக்கூடிய உடல் மொழியைக் கொண்டிருங்கள்
நாம் பதற்றமடையும் போது, பதற்றமடைவது எளிது. இது கண் தொடர்புகளை உடைத்து, முக தசைகளை இறுக்கமாக்குகிறது. நீங்கள் பதட்டமாக இருப்பதை மக்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் - நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்று அவர்கள் நினைக்கலாம்.
நீங்கள் அணுகக்கூடியதாகத் தோன்றுவதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன.
- நீங்கள் பழகியதை விட சற்று அதிகமாக கண் தொடர்பு வைத்துக்கொள்ளுங்கள் (காசாளர், பேருந்து ஓட்டுநர், தற்செயலான சந்திப்புகள்)
- நீங்கள் மக்களை வாழ்த்தும்போது புன்னகைக்கவும்.
- நீங்கள் பதற்றமடைந்தால், உங்கள் முகத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும். நீங்கள் கண்ணாடியில் முயற்சி செய்யலாம்.
நீங்கள் எப்போதும் சிரிக்க வேண்டியதில்லை (அது பதட்டமாக இருக்கலாம்). நீங்கள் ஒருவரின் கைகுலுக்கும் போதோ அல்லது யாராவது வேடிக்கையாக ஏதாவது சொல்லும்போதோ சிரிக்கவும்.
9. நீங்கள் மக்களைச் சந்திக்கும் சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் வாடிக்கையாளர்களைச் சந்திக்கும் இடத்தில் எங்காவது வேலை செய்தாலோ அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு செய்தாலோ, பயிற்சி செய்வதற்கு முடிவில்லாத ஆட்கள் இருப்பார்கள். நீங்கள் குழப்பம் செய்தால் அது குறைவாக இருக்கும்.
ஒரு நாளைக்கு பலமுறை பழகுவதற்கு உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தால், நீங்கள் எப்போதாவது மட்டுமே முன்னேறுவதை விட வேகமாக முன்னேறுவீர்கள்தொடர்புகள்.
ரெடிட்டில் நான் பார்த்த ஒரு கருத்து இதோ:
“உண்மையில் யாரும் பழகாத ஒரு மோசமான வேலையைச் செய்த பிறகு, உலகம் முழுவதிலுமிருந்து வரும் மக்களுடன் விருந்தோம்பல், பணியாளர்கள் தங்குமிடம் மற்றும் ஒரு சிறிய நகரத்தில் நான் வேலை செய்தேன். இப்போது நான் நேசமான, வெளிச்செல்லும் நபர், நான் ஒருபோதும் இருக்க முடியாது என்று நினைத்தேன்."
10. அழுத்தத்தைக் குறைக்க 20 நிமிட விதியைப் பயன்படுத்தவும்
நான் அங்கு மணிக்கணக்கில் சித்திரவதை செய்யப்படுவதைப் பார்த்ததால் விருந்துகளுக்குச் செல்ல நான் பயந்தேன். நான் அங்கு 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு வெளியேற வேண்டும் என்பதை நான் உணர்ந்தபோது, அது என் அழுத்தத்தைக் குறைத்தது.
11. பழகும்போது உங்களுக்கு ஓய்வு அளிக்க வைக்கோல் சாக் தந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்
நான் பழகும்போது நான் "மேடையில்" இருப்பது போல் உணர்ந்தேன். நான் எப்போதும் ஒரு பொழுதுபோக்கு, வேடிக்கையான நபராக இருக்க வேண்டும் என்றால். அது எனது ஆற்றலை வடிகட்டியது.
எந்த நேரத்திலும், மனதளவில் பின்வாங்கி, தொடர்ந்து நடக்கும் சில குழு உரையாடல்களைக் கேட்க முடியும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன் - ஒரு வைக்கோல் சாக்கு போன்ற, நான் எந்த விதத்திலும் செய்யாமல் அறையில் இருக்க முடியும்.
சில நிமிட இடைவெளிக்குப் பிறகு, நான் சுறுசுறுப்பாகத் திரும்ப முடியும்.
மேலே உள்ள 20 நிமிட விதியுடன் இதை இணைப்பது எனக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தது.
12. சில உரையாடல்களைத் தொடங்க பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீங்கள் பழக வேண்டிய நிகழ்வில் (ஒரு பார்ட்டி, ஒரு நிறுவன நிகழ்வு, ஒரு வகுப்பு நிகழ்வு) இருக்கும்போது, சில தெரிந்துகொள்ளும் கேள்விகளை அடுக்கி வைப்பது நல்லது.
இந்த வழிகாட்டியில் நான் முன்பு பேசியது போல், சிறிய பேச்சு கேள்விகள் வேண்டாம்புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் நட்பாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் பழகுவதற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்க ஏதாவது சொல்ல வேண்டும்.
உதாரணம்:
வணக்கம், உங்களைச் சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி! நான் விக்டர்…
மேலும் பார்க்கவும்: பழகுவதற்கு சோர்வாக இருக்கிறதா? அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்- இங்குள்ளவர்களை உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
- நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள்?
- உங்களை இங்கே கொண்டுவந்தது எது/இந்தப் பாடத்தை/வேலையை இங்கு படிக்கத் தேர்ந்தெடுத்தது எது?
- நீங்கள் எதைப் பற்றி அதிகம் விரும்புகிறீர்கள்? . நீங்கள் குழுக்களில் பேசப் போகும் போது சமிக்ஞை செய்யுங்கள்
சமூக அமைப்புகளிலும் பெரிய குழுக்களிலும் என்னைப் பேசுவது எனக்கு அடிக்கடி கடினமாக இருந்தது.
இது சத்தமாக பேச உதவுகிறது. ஆனால் மக்கள் உங்களிடம் கவனம் செலுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்ற விஷயங்கள் உள்ளன.
ஒரு தந்திரம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு குழுவில் பேசத் தொடங்கும் முன் உங்கள் கையை நகர்த்துவது. இது மக்களை ஆழ்மனதில் தங்கள் கவனத்தை உங்களிடம் நகர்த்த வைக்கிறது. நான் அதை எல்லா நேரத்திலும் செய்கிறேன், அது மந்திரம் போல் வேலை செய்கிறது.
14. சமூகமயமாக்கலைப் பற்றிய எதிர்மறையான சுய-பேச்சுக்கு பதிலாக
அதிக சுயநினைவுடன் இருக்கும் நாம் ஊமையாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ தோன்றுவதைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறோம்.
நடத்தை அறிவியலைப் படித்த பிறகு, இது பெரும்பாலும் குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது சமூக கவலையின் அறிகுறி என்பதை அறிந்தேன்.
வேறுவிதமாகக் கூறினால்: மற்றவர்கள் நம்மைத் தீர்ப்பது போல் உணரும்போது, உண்மையில் நம்மை நாமே தீர்மானிக்கிறோம்.
நம்மைத் தீர்ப்பதை நிறுத்த சிறந்த வழி எது? நல்ல நண்பரிடம் பேசுவது போல் நம்மிடம் பேசுவது.
விஞ்ஞானிகள் இதை சுய இரக்கம் என்று அழைக்கிறார்கள்.
நீங்கள்மக்களால் தீர்மானிக்கப்படுவதை உணருங்கள், உங்களுடன் எப்படி பேசுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். எதிர்மறையான தன்னம்பிக்கையை மேலும் ஆதரவான சொற்றொடர்களுடன் மாற்றவும்.
எடுத்துக்காட்டு:
நீங்கள் யோசிக்கும்போது, “நான் கேலி செய்தேன், யாரும் சிரிக்கவில்லை. என்னிடம் ஏதோ தவறு உள்ளது"
...இதை நீங்கள் இதைப் போன்றவற்றைக் கொண்டு மாற்றலாம்:
"பெரும்பாலான மக்கள் யாரும் சிரிக்காத நகைச்சுவைகளைச் செய்கிறார்கள். எனது சொந்த நகைச்சுவைகளில் நான் அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன். எனது நகைச்சுவைகளைப் பார்த்து மக்கள் சிரித்ததை நான் பல முறை நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், அதனால் என் மீது எந்தத் தவறும் இல்லை.
சமூகமாக்குவது பற்றி மக்கள் கொண்டிருக்கும் பொதுவான கவலைகள்
அமைதியான மேற்பரப்பின் கீழ் மக்கள் பதட்டமாகவும், பதட்டமாகவும், தன்னம்பிக்கை நிரம்பியவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பதை உணர்ந்ததே எனக்கு மிகப்பெரிய ஒப்பந்தத்தை முறியடித்தது.
- 10ல் 1 பேர் வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் சமூக கவலையை கொண்டிருந்தனர்.
- 5 10 இல் 5, 10ல் 5 பேர் தங்களை வெட்கமாக பார்க்கிறார்கள். 10>
- நீங்கள் சொல்வதைப் பற்றி மக்கள் நினைப்பது போல, நீங்கள் சொல்வதைப் பற்றி மக்கள் நினைக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- யாராவது உங்களை வித்தியாசமானவர் என்று நினைத்தால், அது சரி. எல்லோரையும் நீங்கள் சாதாரணமாக நினைக்க வைப்பது வாழ்க்கையின் குறிக்கோள் அல்ல.
அடுத்த முறை மக்கள் நிறைந்த அறைக்குள் நுழையும்போது, அமைதியான மேற்பரப்பின் கீழ், மக்கள் பாதுகாப்பின்மையால் நிரம்பியிருப்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
மக்கள் தோற்றமளிப்பதை விட பதட்டமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வது மிகவும் வசதியாக உணர உதவும். சமூக அமைப்புகளில் மக்கள் கவலைப்படும் பொதுவான சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. முட்டாள்தனமாக அல்லது ஊமையாகத் தோன்றுவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்
ரெடிட்டில் நான் பார்த்த ஒரு மேற்கோள் இதோ:
“எனக்கு எல்லாவற்றையும் அதிகமாகச் சிந்திக்கும் போக்கு உள்ளது, எனவே நான் பொதுவாக எதையும் சொல்ல மாட்டேன், அது ஒலியாகிவிடும்முட்டாள். யாரிடமும் எதையும் பேசக்கூடியவர்கள் மீது பொறாமைப்படுகிறேன்; நான் அப்படி இருந்திருக்க விரும்புகிறேன்.”
உண்மையில், மக்கள் அவர்கள் சொல்வதைப் பற்றி நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் சொல்வதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க மாட்டார்கள்.
கடைசியாக எப்போது நீங்கள் நினைத்தீர்கள், “அந்த நபர் எல்லா நேரத்திலும் முட்டாள்தனமான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்.” நான் அதை எப்போதும் நினைத்ததாக நினைவில் இல்லை.
நீங்கள் ஏதோ முட்டாள்தனமாகச் சொன்னீர்கள் என்று யாராவது உண்மையில் நினைக்கிறார்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். சில சமயங்களில் உங்களை ஒரு உண்மையான முட்டாள் என்று யாராவது நினைப்பது முற்றிலும் நல்லதல்லவா?
ஊமையாகப் பேசுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது இங்கே:
2. குறையில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு
ஒரு ஆய்வில், சமூக அக்கறை உள்ளவர்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் தவறு செய்யாமல் இருப்பதில் ஆர்வமாக இருப்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டனர்.
மக்கள் நம்மை விரும்புவதற்கும் நம்மைப் பார்த்து சிரிக்காமல் இருப்பதற்கும் நாம் பரிபூரணமாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.
தவறுகள் செய்வது உண்மையில் நம்மை மனிதனாகவும் பழகக்கூடியவராகவும் ஆக்குகிறது. தனிப்பட்ட முறையில், இது ஒருவரை மிகவும் விரும்பக்கூடியதாக ஆக்குகிறது என்று மட்டுமே நான் நினைக்கிறேன்.
சிறிய தவறுகள் உங்களை விரும்பக்கூடியதாக மாற்றும். தவறான பெயரைச் சொல்வது, ஒரு வார்த்தையை மறந்துவிடுவது அல்லது யாரும் சிரிக்காத கேலி செய்வது உங்களைப் பழகச் செய்கிறது, ஏனென்றால் எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறார்கள்.
