Hver er besta netmeðferðarþjónustan árið 2022 og hvers vegna?

Við erum með vörur sem við teljum vera gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana okkar gætum við fengið þóknun.

Netmeðferð hefur orðið útbreiddur valkostur við hefðbundna meðferð í eigin persónu. En með svo margar þjónustur þarna úti, hvaða þjónustu ættir þú að velja?

Í þessari handbók munum við einbeita okkur að tveimur af vinsælustu meðferðarpöllunum á netinu: og Talkspace. Við munum einnig skoða nokkrar aðrar meðferðarþjónustur á netinu sem þú gætir viljað íhuga.

Hvað er netmeðferð?

Þegar þú vinnur með netmeðferðarfræðingi átt þú samskipti í gegnum myndsímtöl, símtöl, skilaboð og lifandi textaspjall. Fyrir marga viðskiptavini getur það komið í staðinn fyrir augliti til auglitis meðferðar. Þú getur notað netmeðferð til lengri eða skemmri tíma.

Það eru margir kostir við meðferð á netinu, þar á meðal:

• Þægindi. Þú getur skipulagt meðferðarlotur í samræmi við áætlun þína. Þú getur talað við lækninn þinn hvar sem er, svo framarlega sem þú ert með nettengingu og viðeigandi tæki.
• Minni kostnaður. Almennt séð eru meðferðarvettvangar á netinu ódýrari en hefðbundin meðferð.
• Meira næði. Sumar síður biðja ekki um raunverulegt nafn þitt; þú getur notað gælunafn í staðinn. Hins vegar verður þú líklega beðinn um að veita neyðarsamskiptaupplýsingar.
• Aðgangur að aukaþjónustu. Samhliða talmeðferð bjóða sumir vettvangar einnig upp á annars konar aðstoð. Þú gætir fengið aðgang að sýndarmyndmálstofur, vinnublöð og geðráðgjöf.
• Tækifæri til að endurlesa samskipti við meðferðaraðilann þinn. Flestir vettvangar gera þér kleift að geyma skilaboðin þín. Þetta getur verið gagnlegt ef þú vilt rifja upp ráðleggingar eða hvatningarorð frá meðferðaraðilanum þínum.

Hversu árangursríkt er netmeðferð?

Rannsóknir benda til þess að netmeðferð geti verið alveg jafn áhrifarík og hefðbundin skrifstofutímum til að meðhöndla margvísleg geðheilbrigðisvandamál, þar á meðal þunglyndi og kvíða. rótgrónir, þekktustu meðferðaraðilar á netinu. Markmið fyrirtækisins er að gera geðheilbrigðisþjónustu aðgengilegri fyrir viðskiptavini um allan heim.

Hvað býður BetterHelp upp á?

BetterHelp býður upp á meðferð fyrir einstaklinga, pör og unglinga í gegnum öruggan netvettvang.

Allir geðheilbrigðisstarfsmenn sem vinna í gegnum BetterHelp eru skoðaðir til að ganga úr skugga um að þeir séu hæfir og leyfi til að æfa. Þeir hafa að minnsta kosti 3 ára starfsreynslu, þar á meðal 1.000 skjólstæðingastundir.

Aðeins 20% meðferðaraðila sem sækja um að vinna á pallinum eru samþykktir.

Þú getur skipulagt meðferðarlotur í beinni mynd, síma eða skyndispjall. Það er einfalt að skipuleggja fund; skoðaðu bara dagatal meðferðaraðila þíns og pantaðu tíma. Tímarnir eru í boði vikulega. Þú getur líka sent lækninum þínum skilaboð hvenær sem ertíma.

BetterHelp býður upp á aukaúrræði sem hluta af áskriftarpakkanum sínum. Þú munt hafa aðgang að 20 gagnvirkum hópnámskeiðum undir stjórn meðferðaraðila á viku, gagnvirkum neteiningum og vinnublöðum.

Passunarferli Betterhelp notar reiknirit. Þegar þú skráir þig á BetterHelp færðu nokkrar spurningar, þar á meðal aldur þinn og hvers konar vandamál þú vilt taka á í meðferð. BetterHelp mun nota svörin þín til að tengja þig við meðferðaraðila úr skránni þeirra. Ef þú smellir ekki með meðferðaraðilanum þínum mun BetterHelp finna einhvern annan fyrir þig.

Til að tryggja friðhelgi þína eru skilaboð milli þín og meðferðaraðilans dulkóðuð. Sjúkraþjálfarinn þinn mun halda öllu sem þú segir þeim trúnaðarmál. Þú getur líka valið að eyða skilaboðum af reikningnum þínum.

Hvað kostar BetterHelp?

Þú þarft að borga á milli $60 og $90 á viku til að nota BetterHelp. Þú getur sagt upp áskriftinni þinni hvenær sem er.

Hverjir eru gallarnir og takmarkanir BetterHelp?

• Þerapistarnir á BetterHelp hafa ekki leyfi til að ávísa lyfjum eða greina þig með ákveðinn geðsjúkdóm.
• Þjónusta BetterHelp er ekki tryggð af flestum tryggingaáætlunum eða veitendum, svo þú ættir að búast við því að nota fullt verð><7 Hjálp?

  BetterHelp er góður kostur ef þú ert að leita að netmeðferð frá virtum þjónustuaðila á sanngjörnu verði. EfÞú vilt greiða fyrir meðferð með tryggingaráætlun þinni eða vilja geðdeild samhliða meðferð, það er líklega ekki besti kosturinn fyrir þig.

  Talkspace

  TalkSpace er netmeðferðarvettvangur sem settur var af stað árið 2012. Eins og BetterHelp, þá býður TalkSpace þægilegan aðgang að geðheilbrigðisþjónustu.

  Hvað býður upp á Talkspace?

  Talkspace býður upp á meðferð fyrir einstaklinga, Pows, og Teens. Líkt og BetterHelp gerir Talkspace þér kleift að eiga samskipti við meðferðaraðilann þinn á þann hátt sem hentar þér, annað hvort með skriflegum skilaboðum, hljóðskilaboðum, myndsímtölum eða símtölum.

  Allir meðferðaraðilar í skráarskrá Talkspace eru með fullt leyfi. Þú getur lært meira um meðferðaraðilana og lesið líffræði þeirra með því að nota Talkspace leitartólið „Finndu meðferðaraðila nálægt þér“.

  Þegar þú stofnar reikning hjá Talkspace færðu spurningar um hvers konar vandamál þú ert að glíma við, almenna heilsu þína, kyn þitt og aldur. Talkspace mun þá passa þig við nokkra meðferðaraðila og þú getur valið þann sem hentar þér. Þú hefur möguleika á að skipta um meðferðaraðila síðar.

  Ásamt meðferð býður Talkspace einnig upp á geðmeðferð. Almennt séð geta meðferðaraðilar, ráðgjafar og félagsráðgjafar ekki ávísað lyfjum. En geðlæknar, sem eru læknar sem hafa sérhæft sig í meðhöndlun geðsjúkdóma, geta það. Þetta þýðir að þú getur fengið lyfseðil fyrir þunglyndislyfjumog önnur algeng geðlyf í gegnum Talkspace.

  Talkspace er með dulkóðunarráðstafanir til að vernda friðhelgi þína. Meðferðaraðilum þeirra er skylt að halda fundum þínum og skilaboðum sem trúnaði.

  Sjá einnig: Hvernig hafa samfélagsmiðlar áhrif á geðheilsu?

  Hvað kostar Talkspace?

  Talkspace samþykkir tryggingar frá sumum veitendum. Þú getur athugað hæfi þitt á Talkspace vefsíðunni.

  Ef þú ert ekki með tryggingu þarftu að borga á milli $69 og $169 á viku, eftir því hvaða þjónustu þú þarft.

  Til dæmis eru áætlanir sem innihalda aðeins skilaboðatengda meðferð ódýrari en áætlanir sem innihalda nokkrar lifandi myndbandslotur á mánuði. Þú þarft líka að greiða aukagjöld ef þú vilt fá geðmat eða lyfjastjórnunarþjónustu.

  Hverjir eru gallarnir og takmarkanir Talkspace?

  • Talkspace er dýrara en aðrir vel þekktir veitendur, þar á meðal BetterHelp.
  • Talkspace tekur aðeins við greiðslum með kredit- eða debetkorti. Þetta gæti verið galli ef þú vilt frekar nota PayPal.

Hver ætti að nota Talkspace?

Ef þú vilt fá geðfræðilegt mat eða ráðleggingar um lyf gæti Talkspace verið frábær kostur.

Önnur meðferðarþjónusta á netinu

BetterHelp og Talkspace passa bæði við þarfir þínar og meðferðaraðila. Til dæmis er hægt að biðja um meðferðaraðila af ákveðnu kyni. Einnig er hægt að biðja um meðferðaraðila sem hefur sérstaka reynslu í meðferðsérstök geðheilbrigðisvandamál.

Að öðrum kosti gætirðu kosið þjónustu sem er ætluð tilteknum hópum eða þörfum. BetterHelp er með nokkra dótturvettvanga sem eru sérsniðnir að ýmsum hópum fólks. Þeir rukka um $60 til $90 á viku. Hér eru nokkrar sem þú gætir viljað íhuga:

1. ReGain

ReGain býður upp á bæði einstaklings- og parameðferð. Ef þú og maki þinn óskið eftir parameðferð geturðu deilt sameiginlegum reikningi. Öll skrifleg samskipti eru sýnileg bæði maka og meðferðaraðila. Þú getur líka valið að skipuleggja einstaka lotu í beinni ef þú vilt frekar tala við meðferðaraðilann þinn þegar maki þinn er ekki viðstaddur.

Þú og maki þinn þarft ekki að nota sama tækið meðan á meðferð stendur, svo þið getið farið í sameiginlega meðferð jafnvel þótt langt sé á milli ykkar.

2. Faithful

Ef þú ert kristinn og langar að vinna með meðferðaraðila sem deilir trú þinni og trúarlegum gildum, þá gæti Faithful hentað þér. Sjúkraþjálfarar Faithful, sem hafa leyfi og eftirlit, eru kristnir.

Vefsíða fyrirtækisins leggur áherslu á að Faithful sé meðferðarþjónusta. Það ætti ekki að koma í staðinn fyrir beina andlega leiðsögn frá presti eða öðrum trúarleiðtoga.

3. Pride Counseling

Pride Counseling var stofnað árið 2017 með LGBTQ samfélagið í huga. Allir meðferðaraðilarnir í Pride Counseling sérhæfa sig í að vinna með LGBTQ skjólstæðingum. Pallurinn er innifalinnrými fyrir allar kynhneigðir og kyn. (Vinsamlegast athugið að flestir meðferðaraðilar gefa ekki meðmælabréf fyrir hormónameðferð.)

4. Unglingaráðgjöf

Eins og nafnið gefur til kynna er Unglingaráðgjöf meðferðarþjónusta fyrir ungt fólk á aldrinum 13-19 ára. Foreldrar og unglingar skrá sig saman. Þeim er síðan stillt saman við meðferðaraðila sem veitir þeim trúnaðarlegar, aðskildar meðferðarlotur. Unglingaráðgjöf getur hjálpað til við algeng vandamál sem hafa áhrif á ungt fólk, þar á meðal einelti, þunglyndi, kvíða og lágt sjálfsálit. 1>