فهرست مطالب
ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگانمان مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای ما خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.
درمان آنلاین به جایگزینی گسترده برای درمان سنتی سنتی تبدیل شده است. اما با وجود خدمات بسیار زیاد، کدام یک را باید انتخاب کنید؟
در این راهنما، ما بر روی دو مورد از محبوب‌ترین پلتفرم‌های درمانی آنلاین تمرکز می‌کنیم: و Talkspace. ما همچنین به چند سرویس درمانی آنلاین دیگر که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید نگاه خواهیم کرد.
درمان آنلاین چیست؟
وقتی با یک درمانگر آنلاین کار می‌کنید، از طریق تماس‌های ویدیویی، تماس‌های تلفنی، پیام‌ها و چت متنی زنده ارتباط برقرار می‌کنید. برای بسیاری از مراجعان، می تواند جایگزین درمان چهره به چهره شود. شما می توانید از درمان آنلاین به صورت بلندمدت یا کوتاه مدت استفاده کنید.
درمان آنلاین مزایای زیادی دارد، از جمله:
- راحتی. می توانید جلسات درمانی را متناسب با برنامه خود برنامه ریزی کنید. تا زمانی که اتصال اینترنت و دستگاه مناسب داشته باشید، می‌توانید با درمانگر خود در هر جایی صحبت کنید.
- هزینه‌های کمتر. به طور کلی، پلتفرم‌های درمانی آنلاین ارزان‌تر از درمان سنتی هستند.
- حریم خصوصی بیشتر. بعضی از سایت ها نام واقعی شما را نمی پرسند. می توانید به جای آن از یک نام مستعار استفاده کنید. با این حال، احتمالاً از شما خواسته می‌شود اطلاعات تماس اضطراری را ارائه دهید.
- دسترسی به خدمات اضافی. در کنار گفتگو درمانی، برخی از پلتفرم‌ها اشکال دیگری از کمک را نیز ارائه می‌دهند. ممکن است بتوانید به مجازی دسترسی داشته باشیدسمینارها، کاربرگ ها و مشاوره های روانپزشکی.
- فرصتی برای بازخوانی ارتباط با درمانگرتان. بیشتر پلتفرم ها به شما امکان می دهند پیام های خود را ذخیره کنید. اگر می‌خواهید توصیه‌ها یا سخنان تشویق‌کننده‌ی درمانگرتان را مرور کنید، این می‌تواند مفید باشد.
درمان آنلاین چقدر موثر است؟
تحقیقات نشان می‌دهد که درمان آنلاین می‌تواند به همان اندازه جلسات اداری سنتی برای درمان انواع مشکلات سلامت روان، از جمله افسردگی و اضطراب مؤثر باشد.[><0][H][P
شناخته شده ترین ارائه دهندگان درمان آنلاین تاسیس شده است. ماموریت این شرکت این است که خدمات سلامت روان را برای مشتریان در سراسر جهان در دسترس تر کند. BetterHelp چه چیزی را ارائه می دهد؟
BetterHelp از طریق یک پلت فرم آنلاین امن، درمان را برای افراد، زوج ها و نوجوانان ارائه می دهد.
همه متخصصان سلامت روان که از طریق BetterHelp کار می کنند بررسی می شوند تا مطمئن شوند که واجد شرایط و مجوز فعالیت هستند. آنها حداقل 3 سال تجربه حرفه ای دارند، از جمله 1000 ساعت مشتری.
فقط 20٪ از درمانگرانی که برای کار بر روی پلتفرم درخواست می کنند پذیرفته می شوند.
شما می توانید جلسات ویدیویی زنده، تلفنی یا چت درمانی فوری را برنامه ریزی کنید. برنامه ریزی یک جلسه ساده است. فقط به تقویم درمانگر خود نگاه کنید و یک فرصت رزرو کنید. جلسات به صورت هفتگی در دسترس هستند. همچنین می‌توانید به درمانگر خود در هر زمان پیامی بفرستیدزمان.
BetterHelp منابع اضافی را به عنوان بخشی از بسته اشتراک خود ارائه می دهد. شما به 20 سمینار گروهی تعاملی تحت رهبری درمانگر در هفته، ماژول‌های آنلاین تعاملی و کاربرگ‌ها دسترسی خواهید داشت.
فرایند تطبیق Betterhelp از الگوریتم‌ها استفاده می‌کند. هنگامی که در BetterHelp ثبت نام می کنید، یک سری سوالات از شما پرسیده می شود، از جمله سن شما و نوع مشکلی که می خواهید در درمان به آن بپردازید. BetterHelp از پاسخ های شما استفاده می کند تا شما را با یک درمانگر از دایرکتوری خود مطابقت دهد. اگر با درمانگر خود کلیک نکنید، BetterHelp شخص دیگری را برای شما پیدا می کند.
برای حفظ حریم خصوصی شما، پیام‌های بین شما و درمانگرتان رمزگذاری می‌شوند. درمانگر شما هر چیزی را که به آنها بگویید محرمانه نگه می دارد. همچنین می‌توانید پیام‌ها را از حساب خود حذف کنید.
هزینه BetterHelp چقدر است؟
برای استفاده از BetterHelp باید بین 60 تا 90 دلار در هفته بپردازید. هرزمان خواستید می‌توانید اشتراک خود را لغو کنید.
معایب و محدودیت‌های BetterHelp چیست؟
- درمانگران BetterHelp مجوز تجویز دارو یا تشخیص بیماری روانی خاص برای شما را ندارند.
- خدمات BetterHelp تحت پوشش اکثر طرح‌های بیمه یا خدمات درمانی شما نیستند. BetterHelp؟
اگر به دنبال درمان آنلاین از یک ارائه دهنده معتبر با قیمت مناسب هستید، BetterHelp گزینه خوبی است. اگرشما می‌خواهید هزینه درمان را از طریق طرح بیمه خود بپردازید یا خدمات روانپزشکی را در کنار درمان می‌خواهید، احتمالاً این بهترین انتخاب برای شما نیست.
Talkspace
Talkspace یک پلتفرم درمانی آنلاین است که در سال 2012 راه‌اندازی شد. مانند BetterHelp، Talkspace دسترسی راحت به خدمات سلامت روان را فراهم می‌کند.
Talkspace چه پیشنهادهایی دارد؟ ens. مانند BetterHelp، Talkspace به شما امکان می‌دهد با درمانگر خود به روشی که مناسب شماست، از طریق پیام‌های نوشتاری، پیام‌های صوتی، تماس‌های ویدیویی یا تماس‌های تلفنی ارتباط برقرار کنید.
همه درمانگران موجود در فهرست Talkspace دارای مجوز کامل هستند. می‌توانید با استفاده از ابزار جستجوی «پیدا کردن یک درمانگر در نزدیکی خود» Talkspace درباره درمانگران اطلاعات بیشتری کسب کنید و بیوگرافی آنها را بخوانید.
وقتی یک حساب کاربری با Talkspace ایجاد می‌کنید، درباره نوع مشکلاتی که با آن مواجه هستید، سلامت کلی، جنسیت و سنتان سؤالاتی از شما پرسیده می‌شود. سپس Talkspace شما را با چندین درمانگر مطابقت می دهد و می توانید درمانی را که برای شما مناسب به نظر می رسد انتخاب کنید. شما این امکان را دارید که بعداً درمانگر را تغییر دهید.
همراه با درمان، Talkspace درمان روانپزشکی نیز ارائه می دهد. به طور کلی، درمانگران، مشاوران و مددکاران اجتماعی نمی توانند دارو تجویز کنند. اما روانپزشکان که پزشکانی هستند که در درمان بیماری های روانی تخصص دارند، می توانند. این بدان معناست که شما می توانید نسخه ای برای داروهای ضد افسردگی دریافت کنیدو سایر داروهای رایج روانپزشکی از طریق Talkspace.
Talkspace اقدامات رمزگذاری را برای محافظت از حریم خصوصی شما در نظر گرفته است. درمانگران آنها موظفند جلسات و پیام های شما را محرمانه نگه دارند.
هزینه Talkspace چقدر است؟
Talkspace بیمه برخی از ارائه دهندگان را می پذیرد. می‌توانید واجد شرایط بودن خود را در وب‌سایت Talkspace بررسی کنید.
اگر بیمه ندارید، بسته به خدماتی که نیاز دارید، باید بین 69 تا 169 دلار در هفته بپردازید.
برای مثال، طرح‌هایی که فقط شامل درمان مبتنی بر پیام هستند، ارزان‌تر از طرح‌هایی هستند که شامل چندین جلسه ویدیوی زنده در ماه است. همچنین اگر مایل به ارزیابی روانپزشکی یا خدمات مدیریت دارو هستید، باید هزینه بیشتری بپردازید.
معایب و محدودیت های Talkspace چیست؟
- Talkspace گران تر از سایر ارائه دهندگان معروف، از جمله BetterHelp است.
- Talkspace فقط از طریق کارت اعتباری یا نقدی پرداخت را می پذیرد. اگر ترجیح می دهید از PayPal استفاده کنید، این ممکن است یک اشکال باشد.
چه کسی باید از Talkspace استفاده کند؟
اگر می خواهید یک ارزیابی روانپزشکی یا مشاوره در مورد دارو دریافت کنید، Talkspace می تواند یک انتخاب عالی باشد.
سایر خدمات درمانی آنلاین
BetterHelp و Talkspace هر دو بر اساس نیازها و ترجیحات شما با شما مطابقت دارند. به عنوان مثال، می توانید از یک درمانگر با یک جنسیت خاص درخواست کنید. همچنین می توانید از یک درمانگر با تجربه ویژه در درمان درخواست کنیدمشکلات خاص سلامت روان
از طرف دیگر، ممکن است سرویسی را ترجیح دهید که گروه ها یا نیازهای خاصی را هدف قرار دهد. BetterHelp چندین پلت فرم فرعی دارد که برای گروه های مختلف مردم طراحی شده است. آنها حدود 60 تا 90 دلار در هفته دریافت می کنند. در اینجا چند مورد وجود دارد که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید:
1. ReGain
ReGain درمان فردی و زوجی را ارائه می دهد. اگر شما و همسرتان خواهان زوج درمانی هستید، می توانید یک حساب کاربری مشترک به اشتراک بگذارید. تمام ارتباطات کتبی هم برای شرکا و هم برای درمانگر قابل مشاهده است. همچنین اگر ترجیح می‌دهید در زمانی که شریکتان حضور ندارد با درمانگرتان صحبت کنید، می‌توانید یک جلسه انفرادی زنده را برنامه‌ریزی کنید.
شما و همسرتان مجبور نیستید از یک دستگاه در طول جلسات درمانی خود استفاده کنید، بنابراین می‌توانید حتی اگر از هم دور هستید، درمان مشترک داشته باشید.
همچنین ببینید: چگونه به سرعت ارزش اجتماعی و موقعیت اجتماعی بالا را بدست آوریم2. Faithful
اگر شما یک مسیحی هستید و مایلید با یک درمانگر کار کنید که اعتقادات و ارزش های مذهبی شما را دارد، Faithful ممکن است برای شما مناسب باشد. درمانگران Faithful که دارای مجوز و بازرسی هستند، مسیحیان را تمرین می کنند.
وب سایت شرکت تاکید می کند که Faithful یک خدمات درمانی است. این نباید جایگزینی برای راهنمایی مستقیم روحانی از یک کشیش یا دیگر رهبران مذهبی باشد.
3. مشاوره غرور
مشاوره پراید در سال 2017 با در نظر گرفتن جامعه LGBTQ ایجاد شد. همه درمانگران در مشاوره پراید در کار با مشتریان LGBTQ تخصص دارند. پلتفرم فراگیر استفضایی برای همه جهت گیری ها و جنسیت ها (لطفاً توجه داشته باشید که اکثر درمانگران توصیه نامه ای برای درمان HRT ارائه نمی دهند.)
همچنین ببینید: 69 بهترین جملات درباره خجالتی بودن (و دوست داشتنی بودن)4. مشاوره نوجوان
همانطور که از نامش پیداست، مشاوره نوجوان یک سرویس درمانی برای جوانان 13 تا 19 ساله است. والدین و نوجوانان با هم ثبت نام می کنند. سپس آنها با یک درمانگر مطابقت داده می شوند که جلسات درمانی محرمانه و جداگانه را برای آنها فراهم می کند. مشاوره نوجوانان می تواند به مشکلات رایجی که جوانان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله قلدری، افسردگی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین کمک کند.
11>