Ո՞րն է լավագույն առցանց թերապիայի ծառայությունը 2022 թվականին և ինչու:

Մենք ներառում ենք ապրանքներ, որոնք, մեր կարծիքով, օգտակար են մեր ընթերցողների համար: Եթե ​​գնում եք կատարում մեր հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել:

Առցանց թերապիան դարձել է ավանդական անհատական ​​բուժման այլընտրանքային տարբերակ: Բայց այսքան ծառայությունների առկայության դեպքում ո՞ր մեկը պետք է ընտրեք:

Այս ուղեցույցում մենք կկենտրոնանանք առցանց թերապիայի ամենահայտնի երկու հարթակների վրա՝ Talkspace-ը: Մենք նաև կդիտարկենք առցանց թերապիայի մի քանի այլ ծառայություններ, որոնք դուք կարող եք հաշվի առնել:

Ի՞նչ է առցանց թերապիան:

Երբ աշխատում եք առցանց թերապևտի հետ, դուք շփվում եք տեսազանգերի, հեռախոսազանգերի, հաղորդագրությունների և կենդանի տեքստային զրույցի միջոցով: Շատ հաճախորդների համար այն կարող է փոխարինել դեմ առ դեմ թերապիային: Դուք կարող եք օգտագործել առցանց թերապիա երկարաժամկետ կամ կարճաժամկետ հիմունքներով:

Օնլայն թերապիայի բազմաթիվ առավելություններ կան, այդ թվում՝

• Հարմարավետությունը: Դուք կարող եք պլանավորել թերապիայի սեանսներ ձեր ժամանակացույցին համապատասխան: Դուք կարող եք խոսել ձեր թերապևտի հետ ցանկացած վայրում, քանի դեռ ունեք ինտերնետ կապ և համապատասխան սարք:
• Ցածր ծախսեր: Ընդհանուր առմամբ, առցանց թերապիայի հարթակներն ավելի էժան են, քան ավանդական թերապիան:
• Ավելի մեծ գաղտնիություն: Որոշ կայքեր չեն հարցնում ձեր իրական անունը. փոխարենը կարող եք օգտագործել մականուն: Այնուամենայնիվ, ձեզնից հավանաբար կխնդրեն տրամադրել արտակարգ իրավիճակների կոնտակտային տվյալներ:
• Մուտք դեպի լրացուցիչ ծառայություններ: Խոսակցական թերապիայի հետ մեկտեղ որոշ հարթակներ առաջարկում են նաև օգնության այլ ձևեր: Դուք կարող եք մուտք գործել վիրտուալսեմինարներ, աշխատաթերթեր և հոգեբուժական խորհրդատվություններ:
• Ձեր թերապևտի հետ հաղորդակցությունը վերընթերցելու հնարավորություն: Շատ հարթակներ թույլ են տալիս պահել ձեր հաղորդագրությունները: Սա կարող է օգտակար լինել, եթե ցանկանում եք վերանայել ձեր թերապևտի խորհուրդները կամ խրախուսական խոսքերը:

Որքանո՞վ է արդյունավետ առցանց թերապիան:

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ առցանց թերապիան կարող է նույնքան արդյունավետ լինել, որքան ավանդական գրասենյակային սեանսները` հոգեկան առողջության տարբեր խնդիրների, այդ թվում` դեպրեսիայի և անհանգստության բուժման համար: կայացած, ամենահայտնի առցանց թերապիա մատակարարողներ: Ընկերության առաքելությունն է հոգեկան առողջության ծառայություններն ավելի հասանելի դարձնել հաճախորդներին ամբողջ աշխարհում:

Ի՞նչ է առաջարկում BetterHelp-ը:

BetterHelp-ն առաջարկում է թերապիա անհատների, զույգերի և դեռահասների համար ապահով առցանց հարթակի միջոցով:

Բոլոր հոգեկան առողջության մասնագետները, ովքեր աշխատում են BetterHelp-ի միջոցով, ստուգվում են՝ համոզվելու համար, որ նրանք որակավորված են և արտոնագրված են զբաղվելու համար: Նրանք ունեն առնվազն 3 տարվա մասնագիտական ​​փորձ, ներառյալ 1000 հաճախորդի ժամ:

Թերապևտների միայն 20%-ն է, ովքեր դիմում են հարթակում աշխատելու համար:

Դուք կարող եք պլանավորել ուղիղ վիդեո, հեռախոսով կամ ակնթարթային չաթ-թերապիայի սեանսներ: Հեշտ է հանդիպում նշանակել. պարզապես նայեք ձեր թերապևտի օրացույցին և ամրագրեք տեղ: Նիստերը հասանելի են շաբաթական: Կարող եք նաև ցանկացած դեպքում հաղորդագրություն ուղարկել ձեր թերապևտինժամանակ:

BetterHelp-ն առաջարկում է լրացուցիչ ռեսուրսներ՝ որպես իրենց բաժանորդագրության փաթեթի մաս: Ձեզ հասանելի կլինեն շաբաթական 20 թերապևտների ղեկավարած ինտերակտիվ խմբային սեմինարներ, ինտերակտիվ առցանց մոդուլներ և աշխատաթերթեր:

Betterhelp-ի համապատասխանեցման գործընթացն օգտագործում է ալգորիթմներ: Երբ գրանցվեք BetterHelp-ում, ձեզ կառաջարկվեն մի շարք հարցեր, ներառյալ ձեր տարիքը և խնդրի տեսակը, որը ցանկանում եք անդրադառնալ թերապիայի ժամանակ: BetterHelp-ը կօգտագործի ձեր պատասխանները՝ համապատասխանեցնելու ձեզ իրենց գրացուցակից թերապևտի հետ: Եթե ​​դուք չեք սեղմում ձեր թերապևտի հետ, BetterHelp-ը ձեզ կգտնի մեկ ուրիշին:

Ձեր գաղտնիության համար ձեր և ձեր թերապևտի միջև հաղորդագրությունները կոդավորված են: Ձեր թերապևտը գաղտնի կպահի այն ամենը, ինչ ասում եք նրանց: Կարող եք նաև ընտրել ջնջել հաղորդագրությունները ձեր հաշվից:

Որքա՞ն արժե BetterHelp-ը:

Դուք պետք է շաբաթական $60-ից $90 վճարեք BetterHelp-ից օգտվելու համար: Դուք կարող եք ցանկացած պահի չեղարկել ձեր բաժանորդագրությունը:

Որո՞նք են BetterHelp-ի թերություններն ու սահմանափակումները:

• BetterHelp-ի թերապևտները լիցենզիա չունեն դեղ նշանակելու կամ ձեզ որոշակի հոգեկան հիվանդություն ախտորոշելու համար:
• BetterHelp-ի ծառայությունները չպետք է ծածկվեն
Ձեր ապահովագրական ծրագրերի կամ մատակարարների մեծամասնության կողմից BetterHelp:

BetterHelp-ը լավ տարբերակ է, եթե փնտրում եք առցանց թերապիա հեղինակավոր մատակարարից ողջամիտ գնով: Եթեդուք կցանկանայիք վճարել թերապիայի համար ձեր ապահովագրական պլանի միջոցով կամ ցանկանում եք հոգեբուժական ծառայություններ թերապիայի հետ մեկտեղ, հավանաբար դա ձեզ համար լավագույն ընտրությունը չէ:

Talkspace

Talkspace-ը առցանց թերապիայի հարթակ է, որը գործարկվել է 2012 թվականին: Ինչպես և BetterHelp-ը, Talkspace-ը տրամադրում է հարմարավետ մուտք դեպի հոգեկան առողջության ծառայություններ:

Ի՞նչ է առաջարկում Talkspace-ն անհատական ​​​​առողջության ծառայություններից, թե ինչ է առաջարկում<0Talkspace-ը: ens. Ինչպես BetterHelp-ը, Talkspace-ը թույլ է տալիս շփվել ձեր թերապևտի հետ այնպես, ինչպես ձեզ հարմար է՝ գրավոր հաղորդագրությունների, աուդիո հաղորդագրությունների, տեսազանգերի կամ հեռախոսազանգերի միջոցով:

Talkspace-ի գրացուցակի բոլոր թերապևտները լիովին լիցենզավորված են: Դուք կարող եք ավելին իմանալ թերապևտների մասին և կարդալ նրանց կենսագրությունը՝ օգտագործելով Talkspace-ի «Գտեք ձեր մոտ թերապևտին» որոնման գործիքը:

Երբ Talkspace-ում հաշիվ ստեղծեք, ձեզ հարցեր կտան ձեր առջև ծառացած խնդիրների տեսակի, ընդհանուր առողջության, ձեր սեռի և ձեր տարիքի մասին: Talkspace-ն այնուհետև կհամապատասխանի ձեզ մի քանի թերապևտների հետ, և դուք կարող եք ընտրել այն մեկը, որը ձեզ հարմար է թվում: Դուք հնարավորություն ունեք հետագայում փոխել թերապևտներին:

Թերապիայի հետ մեկտեղ Talkspace-ն առաջարկում է նաև հոգեբուժական բուժում: Ընդհանուր առմամբ, թերապևտները, խորհրդատուները և սոցիալական աշխատողները չեն կարող դեղորայք նշանակել: Բայց հոգեբույժները, որոնք բժիշկներ են, ովքեր մասնագիտացել են հոգեկան հիվանդությունների բուժման մեջ, կարող են: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք դեղատոմս ստանալ հակադեպրեսանտների համարև այլ ընդհանուր հոգեբուժական դեղամիջոցներ Talkspace-ի միջոցով:

Talkspace-ն ունի գաղտնագրման միջոցներ՝ ձեր գաղտնիությունը պաշտպանելու համար: Նրանց թերապևտները պարտավոր են գաղտնի պահել ձեր նիստերն ու հաղորդագրությունները:

Որքա՞ն արժե Talkspace-ը:

Talkspace-ն ընդունում է ապահովագրություն որոշ մատակարարներից: Դուք կարող եք ստուգել ձեր իրավասությունը Talkspace-ի կայքում:

Եթե ապահովագրություն չունեք, պետք է շաբաթական վճարեք $69-ից $169՝ կախված նրանից, թե որ ծառայություններն են ձեզ անհրաժեշտ:

Օրինակ, ծրագրերը, որոնք ներառում են միայն հաղորդագրությունների վրա հիմնված թերապիա, ավելի էժան են, քան այն ծրագրերը, որոնք ներառում են ամսական մի քանի կենդանի վիդեո սեանսներ: Դուք նաև պետք է հավելյալ վճարներ վճարեք, եթե ցանկանում եք հոգեբուժական գնահատում կամ դեղերի կառավարման ծառայություններ:

Որո՞նք են Talkspace-ի թերություններն ու սահմանափակումները:

• Talkspace-ն ավելի թանկ է, քան մյուս հայտնի մատակարարները, ներառյալ BetterHelp-ը:
• Talkspace-ն ընդունում է վճարումները միայն կրեդիտ կամ դեբետային քարտով: Սա կարող է թերություն լինել, եթե նախընտրում եք օգտվել PayPal-ից:

Ո՞վ պետք է օգտագործի Talkspace-ը:

Եթե ցանկանում եք ստանալ հոգեբուժական գնահատում կամ դեղորայքի վերաբերյալ խորհուրդներ, Talkspace-ը կարող է հիանալի ընտրություն լինել:

Այլ առցանց թերապիայի ծառայություններ

BetterHelp և Talkspace թե՛ ձեր կարիքները, թե՛ թերապևտների նախապատվությունը համապատասխանեցնել ձեզ: Օրինակ, կարող եք խնդրել կոնկրետ սեռի թերապևտ: Կարող եք նաև դիմել թերապևտի, որը հատկապես փորձառու է բուժման մեջհոգեկան առողջության հատուկ խնդիրներ.

Այլընտրանքով, դուք կարող եք նախընտրել ծառայություն, որն ուղղված է որոշակի խմբերի կամ կարիքների: BetterHelp-ն ունի մի քանի դուստր հարթակներ, որոնք հարմարեցված են մարդկանց տարբեր խմբերի համար: Նրանք շաբաթական գանձում են մոտ 60-90 դոլար: Ահա մի քանիսը, որոնք դուք կարող եք հաշվի առնել.

1. ReGain

ReGain-ն առաջարկում է ինչպես անհատական, այնպես էլ զույգերի թերապիա: Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը ցանկանում եք զույգերի թերապիա, կարող եք կիսվել համատեղ հաշիվով: Ամբողջ գրավոր հաղորդակցությունը տեսանելի է ինչպես գործընկերների, այնպես էլ թերապևտի համար: Կարող եք նաև ընտրել ուղիղ անհատական ​​սեանս պլանավորել, եթե նախընտրում եք խոսել ձեր թերապևտի հետ, երբ ձեր զուգընկերը ներկա չէ:

Դուք և ձեր զուգընկերը չպետք է օգտագործեք նույն սարքը ձեր թերապիայի սեանսների ընթացքում, այնպես որ կարող եք համատեղ թերապիա անցկացնել նույնիսկ եթե հեռու եք միմյանցից:

2: Հավատարիմ

Եթե դուք քրիստոնյա եք և ցանկանում եք աշխատել թերապևտի հետ, ով կիսում է ձեր հավատքը և կրոնական արժեքները, Հավատարիմը կարող է ձեզ համապատասխանել: Faithful-ի թերապևտները, որոնք լիցենզավորված և ստուգված են, պրակտիկ քրիստոնյաներ են:

Ընկերության կայքը ընդգծում է, որ Faithful-ը թերապիայի ծառայություն է: Այն չպետք է փոխարինի հովվի կամ այլ կրոնական առաջնորդի անմիջական հոգևոր առաջնորդությանը:

3. Pride Counseling

Pride Counseling-ը ստեղծվել է 2017 թվականին՝ հաշվի առնելով ԼԳԲՏՔ համայնքը: Pride Counseling-ի բոլոր թերապևտները մասնագիտացած են ԼԳԲՏՔ հաճախորդների հետ աշխատելու գործում: Հարթակը ներառական էտարածք բոլոր սեռական կողմնորոշումների և սեռերի համար: (Խնդրում ենք նկատի ունենալ, սակայն, որ թերապևտներից շատերը չեն տրամադրում HRT-ի բուժման վերաբերյալ հանձնարարական նամակներ:)

4: Դեռահասների խորհրդատվություն

Ինչպես ենթադրում է իր անվանումը, դեռահասների խորհրդատվությունը թերապիայի ծառայություն է 13-19 տարեկան երիտասարդների համար: Ծնողները և դեռահասները գրանցվում են միասին: Նրանք այնուհետև համադրվում են թերապևտի հետ, ով նրանց տրամադրում է գաղտնի, առանձին թերապիայի սեանսներ: Դեռահասների խորհրդատվությունը կարող է օգնել երիտասարդների վրա ազդող ընդհանուր խնդիրների դեպքում, ներառյալ ահաբեկումը, դեպրեսիան, անհանգստությունը և ցածր ինքնագնահատականը: 11>