విషయ సూచిక
మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ సాంప్రదాయక వ్యక్తి చికిత్సకు విస్తృత ప్రత్యామ్నాయంగా మారింది. కానీ అక్కడ చాలా సేవలతో, మీరు దేనిని ఎంచుకోవాలి?
ఈ గైడ్‌లో, మేము రెండు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఆన్‌లైన్ థెరపీ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లపై దృష్టి పెడతాము: మరియు Talkspace. మీరు పరిగణించాలనుకునే కొన్ని ఇతర ఆన్‌లైన్ థెరపీ సేవలను కూడా మేము పరిశీలిస్తాము.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?
మీరు ఆన్‌లైన్ థెరపిస్ట్‌తో పని చేసినప్పుడు, మీరు వీడియో కాల్‌లు, ఫోన్ కాల్‌లు, సందేశాలు మరియు లైవ్ టెక్స్ట్ చాట్ ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు. చాలా మంది క్లయింట్‌ల కోసం, ఇది ముఖాముఖి చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. మీరు ఆన్‌లైన్ థెరపీని దీర్ఘకాలం లేదా స్వల్పకాలిక ప్రాతిపదికన ఉపయోగించవచ్చు.
ఆన్‌లైన్ థెరపీలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వీటితో సహా:
- సౌలభ్యం. మీరు మీ షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా థెరపీ సెషన్‌లను షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. మీకు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ మరియు తగిన పరికరం ఉన్నంత వరకు మీరు ఎక్కడైనా మీ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడవచ్చు.
- తక్కువ ఖర్చులు. సాధారణంగా, ఆన్‌లైన్ థెరపీ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు సాంప్రదాయ చికిత్స కంటే చౌకగా ఉంటాయి.
- గొప్ప గోప్యత. కొన్ని సైట్‌లు మీ అసలు పేరు అడగవు; బదులుగా మీరు మారుపేరును ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అత్యవసర సంప్రదింపు సమాచారాన్ని అందించమని మీరు బహుశా అడగబడతారు.
- అదనపు సేవలకు ప్రాప్యత. మాట్లాడే చికిత్సతో పాటు, కొన్ని ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు ఇతర రకాల సహాయాన్ని కూడా అందిస్తాయి. మీరు వర్చువల్‌ని యాక్సెస్ చేయగలరుసెమినార్‌లు, వర్క్‌షీట్‌లు మరియు మానసిక సంప్రదింపులు.
- మీ థెరపిస్ట్‌తో కమ్యూనికేషన్‌ను మళ్లీ చదవడానికి అవకాశం. చాలా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు మీ సందేశాలను నిల్వ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు మీ థెరపిస్ట్ నుండి సలహాలు లేదా ప్రోత్సాహకరమైన పదాలను సమీక్షించాలనుకుంటే ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
ఆన్‌లైన్ థెరపీ అనేది డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనతో సహా వివిధ రకాల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ కార్యాలయ ఆధారిత సెషన్‌ల వలెనే ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.[][][]
మంచిది, <2 lished, అత్యుత్తమ ఆన్‌లైన్ థెరపీ ప్రొవైడర్లు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఖాతాదారులకు మానసిక ఆరోగ్య సేవలను మరింత అందుబాటులోకి తీసుకురావడం కంపెనీ లక్ష్యం. BetterHelp ఏమి అందిస్తుంది?
BetterHelp వ్యక్తులు, జంటలు మరియు యుక్తవయస్కుల కోసం సురక్షితమైన ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ద్వారా థెరపీని అందిస్తోంది.
BetterHelp ద్వారా పనిచేసే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులందరూ వారు ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అర్హత మరియు లైసెన్స్ కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి తనిఖీ చేయబడతారు. వారు 1,000 క్లయింట్ గంటలతో సహా కనీసం 3 సంవత్సరాల వృత్తిపరమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో పని చేయడానికి దరఖాస్తు చేసుకున్న థెరపిస్ట్‌లలో 20% మాత్రమే ఆమోదించబడతారు.
మీరు ప్రత్యక్ష ప్రసార వీడియో, ఫోన్ లేదా తక్షణ చాట్ థెరపీ సెషన్‌లను షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. సమావేశాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం సులభం; మీ థెరపిస్ట్ క్యాలెండర్‌ని చూసి స్లాట్‌ను బుక్ చేసుకోండి. ప్రతి వారం సెషన్‌లు అందుబాటులో ఉంటాయి. మీరు మీ థెరపిస్ట్‌కు ఎప్పుడైనా సందేశాన్ని కూడా పంపవచ్చుసమయం.
BetterHelp వారి సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్యాకేజీలో భాగంగా అదనపు వనరులను అందిస్తుంది. మీరు వారానికి 20 థెరపిస్ట్ నేతృత్వంలోని ఇంటరాక్టివ్ గ్రూప్ సెమినార్‌లు, ఇంటరాక్టివ్ ఆన్‌లైన్ మాడ్యూల్‌లు మరియు వర్క్‌షీట్‌లకు యాక్సెస్ కలిగి ఉంటారు.
Betterhelp యొక్క సరిపోలిక ప్రక్రియ అల్గారిథమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. మీరు బెటర్‌హెల్ప్‌కి సైన్ అప్ చేసినప్పుడు, మీ వయస్సు మరియు చికిత్సలో మీరు పరిష్కరించాలనుకుంటున్న సమస్య రకంతో సహా అనేక ప్రశ్నలను మీరు అడగబడతారు. బెటర్‌హెల్ప్ మీ సమాధానాలను వారి డైరెక్టరీలోని థెరపిస్ట్‌తో సరిపోల్చడానికి ఉపయోగిస్తుంది. మీరు మీ థెరపిస్ట్‌తో క్లిక్ చేయకుంటే, BetterHelp మిమ్మల్ని మరొకరిని కనుగొంటుంది.
మీ గోప్యత కోసం, మీకు మరియు మీ థెరపిస్ట్‌కు మధ్య సందేశాలు గుప్తీకరించబడ్డాయి. మీ చికిత్సకుడు మీరు వారికి చెప్పే ప్రతి విషయాన్ని గోప్యంగా ఉంచుతారు. మీరు మీ ఖాతా నుండి సందేశాలను తొలగించడాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
BetterHelp ధర ఎంత?
BetterHelpని ఉపయోగించడానికి మీరు వారానికి $60 నుండి $90 వరకు చెల్లించాలి. మీరు ఎప్పుడైనా మీ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయవచ్చు.
BetterHelp యొక్క లోపాలు మరియు పరిమితులు ఏమిటి?
- BetterHelpలోని థెరపిస్ట్‌లకు మందులను సూచించడానికి లేదా మీకు నిర్దిష్ట మానసిక అనారోగ్యం ఉన్నట్లు నిర్ధారించడానికి లైసెన్స్ లేదు.
- BetterHelp సేవలు చాలా బీమా ప్లాన్‌లు లేదా ప్రొవైడర్‌ల ద్వారా కవర్ చేయబడవు, కాబట్టి మీరు పూర్తి ధరను చెల్లించాలి
- Talkspace BetterHelpతో సహా ఇతర ప్రసిద్ధ ప్రొవైడర్‌ల కంటే ఖరీదైనది.
- Talkspace క్రెడిట్ లేదా డెబిట్ కార్డ్ ద్వారా మాత్రమే చెల్లింపును అంగీకరిస్తుంది. మీరు PayPalని ఉపయోగించాలనుకుంటే ఇది ఒక లోపం కావచ్చు.
మీరు సరసమైన ధరకు ప్రసిద్ధ ప్రొవైడర్ నుండి ఆన్‌లైన్ థెరపీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, BetterHelp మంచి ఎంపిక. ఉంటేమీరు మీ బీమా ప్లాన్ ద్వారా చికిత్స కోసం చెల్లించాలనుకుంటున్నారు లేదా థెరపీతో పాటు మానసిక వైద్య సేవలను పొందాలనుకుంటున్నారు, ఇది బహుశా మీకు ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
Talkspace
Talkspace అనేది 2012లో ప్రారంభించబడిన ఆన్‌లైన్ థెరపీ ప్లాట్‌ఫారమ్. BetterHelp వలె, Talkspace మానసిక ఆరోగ్య సేవలకు అనుకూలమైన యాక్సెస్‌ను అందిస్తుంది.
Talkspace దంపతులకు ఏమి అందిస్తుంది. BetterHelp వలె, Talkspace మీ థెరపిస్ట్‌తో మీకు సరిపోయే విధంగా వ్రాతపూర్వక సందేశం, ఆడియో సందేశం, వీడియో కాల్‌లు లేదా ఫోన్ కాల్‌ల ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
Talkspace డైరెక్టరీలోని థెరపిస్ట్‌లందరూ పూర్తిగా లైసెన్స్ పొందారు. మీరు థెరపిస్ట్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు Talkspace యొక్క “మీ దగ్గర థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనండి” శోధన సాధనాన్ని ఉపయోగించి వారి బయోస్‌ని చదవవచ్చు.
మీరు Talkspaceతో ఖాతాను సృష్టించినప్పుడు, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు, మీ మొత్తం ఆరోగ్యం, మీ లింగం మరియు మీ వయస్సు గురించి ప్రశ్నలు అడగబడతారు. Talkspace మీకు అనేక మంది థెరపిస్ట్‌లతో సరిపోలుతుంది మరియు మీకు సరైనది అనిపించేదాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. మీరు తర్వాత చికిత్సకులను మార్చుకునే అవకాశం ఉంది.
చికిత్సతో పాటు, Talkspace మనోవిక్షేప చికిత్సను కూడా అందిస్తుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, చికిత్సకులు, సలహాదారులు మరియు సామాజిక కార్యకర్తలు మందులను సూచించలేరు. కానీ మానసిక వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్య వైద్యులు అయిన మనోరోగ వైద్యులు చేయగలరు. అంటే మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందవచ్చుమరియు Talkspace ద్వారా ఇతర సాధారణ మానసిక మందులు.
Talkspace మీ గోప్యతను రక్షించడానికి ఎన్‌క్రిప్షన్ చర్యలను కలిగి ఉంది. వారి థెరపిస్ట్‌లు మీ సెషన్‌లు మరియు సందేశాలను గోప్యంగా ఉంచడానికి బాధ్యత వహిస్తారు.
Talkspace ధర ఎంత?
Talkspace కొంతమంది ప్రొవైడర్‌ల నుండి బీమాను అంగీకరిస్తుంది. మీరు Talkspace వెబ్‌సైట్‌లో మీ అర్హతను తనిఖీ చేయవచ్చు.
మీకు బీమా లేకపోతే, మీకు అవసరమైన సేవలను బట్టి మీరు వారానికి $69 మరియు $169 మధ్య చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, నెలకు అనేక ప్రత్యక్ష ప్రసార వీడియో సెషన్‌లను కలిగి ఉన్న ప్లాన్‌ల కంటే సందేశ-ఆధారిత చికిత్సను మాత్రమే కలిగి ఉన్న ప్లాన్‌లు చౌకగా ఉంటాయి. మీరు మానసిక మూల్యాంకనం లేదా మందుల నిర్వహణ సేవలు కావాలనుకుంటే మీరు అదనపు రుసుము కూడా చెల్లించాలి.
ఇది కూడ చూడు: ఒక వ్యక్తితో సంభాషణను ఎలా ప్రారంభించాలి (IRL, టెక్స్ట్ & ఆన్‌లైన్)Talkspace యొక్క లోపాలు మరియు పరిమితులు ఏమిటి?
Talkspaceని ఎవరు ఉపయోగించాలి?
మీరు మందుల గురించి మానసిక మూల్యాంకనం లేదా సలహా పొందాలనుకుంటే, Talkspace ఒక గొప్ప ఎంపిక కావచ్చు.
ఇతర ఆన్‌లైన్ థెరపీ సేవలు
BetterHelp మరియు Talkspace రెండూ మీ అవసరాలు మరియు థెరపిస్ట్‌ల ఆధారంగా మీకు సరిపోతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు నిర్దిష్ట లింగం యొక్క చికిత్సకుడిని అభ్యర్థించవచ్చు. మీరు చికిత్సలో ప్రత్యేకంగా అనుభవం ఉన్న థెరపిస్ట్‌ని కూడా అభ్యర్థించవచ్చునిర్దిష్ట మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నిర్దిష్ట సమూహాలు లేదా అవసరాలను లక్ష్యంగా చేసుకున్న సేవను ఎంచుకోవచ్చు. BetterHelp అనేక అనుబంధ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను కలిగి ఉంది, అవి వివిధ సమూహాల వ్యక్తులకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. వారు వారానికి సుమారు $60 నుండి $90 వరకు వసూలు చేస్తారు. మీరు పరిగణించదలిచిన కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ReGain
ReGain వ్యక్తిగత మరియు జంటల చికిత్స రెండింటినీ అందిస్తుంది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి జంటల చికిత్సను కోరుకుంటే, మీరు ఉమ్మడి ఖాతాను పంచుకోవచ్చు. అన్ని వ్రాతపూర్వక కమ్యూనికేషన్ భాగస్వాములు మరియు చికిత్సకుడు ఇద్దరికీ కనిపిస్తుంది. మీ భాగస్వామి లేనప్పుడు మీరు మీ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడాలనుకుంటే ప్రత్యక్ష వ్యక్తిగత సెషన్‌ను షెడ్యూల్ చేయడానికి కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
మీ థెరపీ సెషన్‌లలో మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకే పరికరాన్ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ మీరు ఉమ్మడి చికిత్సను పొందవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: 15 ఉత్తమ ఆత్మగౌరవ పుస్తకాలు (స్వీయ విలువ మరియు అంగీకారం)2. నమ్మకమైన
మీరు క్రైస్తవులైతే మరియు మీ విశ్వాసం మరియు మతపరమైన విలువలను పంచుకునే చికిత్సకుడితో కలిసి పని చేయాలనుకుంటే, విశ్వాసకులు మీకు సరిపోవచ్చు. ఫెయిత్‌ఫుల్ థెరపిస్ట్‌లు, లైసెన్స్ పొందిన మరియు వెట్ చేయబడిన, క్రైస్తవులను ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు.
ఫెయిత్‌ఫుల్ అనేది ఒక థెరపీ సర్వీస్ అని కంపెనీ వెబ్‌సైట్ నొక్కి చెబుతుంది. పాస్టర్ లేదా ఇతర మత నాయకుడి నుండి ప్రత్యక్ష ఆధ్యాత్మిక మార్గదర్శకత్వం కోసం ఇది ప్రత్యామ్నాయం కాకూడదు.
3. ప్రైడ్ కౌన్సెలింగ్
LGBTQ కమ్యూనిటీని దృష్టిలో ఉంచుకుని 2017లో ప్రైడ్ కౌన్సెలింగ్ సృష్టించబడింది. ప్రైడ్ కౌన్సెలింగ్‌లోని థెరపిస్ట్‌లందరూ LGBTQ క్లయింట్‌లతో పని చేయడంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు. వేదిక కలుపుకొని ఉంటుందిఅన్ని లైంగిక ధోరణులు మరియు లింగాల కోసం స్థలం. (అయితే, చాలా మంది చికిత్సకులు HRT చికిత్స కోసం సిఫార్సు లేఖలను అందించరని దయచేసి గమనించండి.)
4. టీన్ కౌన్సెలింగ్
దీని పేరు సూచించినట్లుగా, టీన్ కౌన్సెలింగ్ అనేది 13-19 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువకుల కోసం ఒక చికిత్స సేవ. తల్లిదండ్రులు మరియు యువకులు కలిసి సైన్ అప్ చేస్తారు. వారు అప్పుడు వారికి గోప్యమైన, ప్రత్యేక చికిత్సా సెషన్‌లను అందించే చికిత్సకుడితో సరిపోలుతారు. బెదిరింపు, నిరాశ, ఆందోళన మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో సహా యువకులను ప్రభావితం చేసే సాధారణ సమస్యలతో టీన్ కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది.
1>