Jedwali la yaliyomo
Unafanya nini ikiwa kushirikiana kunakuchosha? Je, ikiwa utangulizi wako unakufanya uwe na haya au wasiwasi wa kijamii? Hivi ndivyo jinsi ya kukutana na watu ikiwa wewe ni mjuzi.
Ushauri katika mwongozo huu unalenga watu wazima wanaojitambulisha (miaka ya 20 na zaidi). Kutoka kwa mtangulizi mmoja hadi mwingine - wacha tuifikie!
1. Tafuta sababu ya kutoka ambayo inakusisimua
Kumwomba mchumba atoke kwa nia moja tu ya kujumuika ni sawa na kumwomba samaki kukimbia mbio za marathoni. Kwa nini tungefanya hivyo? Lakini ikiwa una sababu ya kulazimisha ya kushirikiana, inaweza kuwa ya kufurahisha zaidi.
Fikiria mambo unayofurahia kufanya. Jaribu mambo ya kujifurahisha ambayo yana mikutano kama vile michezo ya ubao, billiards, yoga, au ufundi. Au michezo unayopenda kucheza inayokutana kwa michezo ya kila wiki. Au unaweza kujitolea na kikundi cha mazingira au benki ya chakula.
Fanya jambo unalofurahia ambalo litakupa fursa za kufungua mazungumzo na mduara mpya kabisa wa marafiki watarajiwa. Pia inachukua baadhi ya maumivu nje ya kushirikiana wakati una sababu ya kuwa huko.
2. Tayarisha baadhi ya maswali madogo ya mazungumzo
“Kujitayarisha ndio kijenzi kikuu cha kujiamini.” - Vince Lombardi
Sawa, kwa hivyo unachukia mazungumzo madogo. Nilichukia mazungumzo madogo pia. Inakera na haina maana, lakini kwa kweli, si kweli. Ni joto ambalo kila mtu anahitaji kujua zaidi kuhusu mwenzake kabla hatujazama katika maswali mazito zaidi kama vile, "Mti ukianguka msituni, je, hutoa sauti?"
Unapokutana na mtumpya, fikiria maswali machache ya ufunguzi ili kuyafahamu zaidi. Mambo kama vile:
Unafanya kazi gani?
Unapenda nini kuhusu kazi yako?
Unasoma nini shuleni?
Kwa nini umechagua {insert somo} kusoma?
Ikiwa hawapendi kazi/shule yao, vipi kuhusu, “Unafanya nini kwa ajili ya kujifurahisha?” Unapoonyesha kupendezwa na wengine kwa kuuliza kuwahusu, utaanza hatua kwa hatua kuvunja kizuizi kinachokuweka katika “eneo la mazungumzo madogo”.
3. Waruhusu watu wakujue
Watu wanataka kukufahamu, badala ya kujihusu tu. Fikiria mambo machache ambayo umekuwa ukifanya au mambo ambayo umeona ambayo unaweza kuzungumza nayo na wengine. Inaweza kuwa vitabu ambavyo umesoma, maonyesho ambayo umetazama sana, gari ambalo umerejesha, au mradi unaofanyia kazi.
Kufanya hivi kunampa mtu mwingine muhtasari wa maisha yako, na katika mchakato huo, nyote wawili mtaona kama mna maslahi au maadili yoyote yale yale. Ukifanya hivyo, mazungumzo yataanzia kwenye mada mnazopenda nyote wawili.
Mwishowe, unataka kusawazisha mazungumzo yako kwa kujifunza kiasi sawa kuhusu mshirika wako wa mazungumzo na kushiriki kukuhusu.
4. Toka nje hata wakati hujisikii kupendezwa nayo
Kwanza: haitakuwa mbaya kama unavyofikiri.
Pili: huwezi kuboresha ujuzi wako wa kijamii ukiwa nyumbani peke yako.
Jikumbushe kwamba unaweza kufanya mambo hata wakati hujisikii. Kwa kweli, ni wakati tunajisukuma wenyewekwamba tunakua zaidi kama watu.
5. Jikumbushe sifa zako nzuri
Je, ni baadhi ya sifa gani nzuri ulizonazo? Mambo kama vile: "Nina mcheshi sana ninapopumzika." "Mimi ni mkarimu na mwaminifu." Hizo ni sifa kuu katika rafiki. Kujikumbusha kuhusu hili kunaweza kukusaidia kujiona katika mtazamo chanya na wa kweli zaidi. Na hiyo inaweza kukuchochea zaidi kukutana na watu wengine.[]
Angalia pia: Jinsi ya Kufanya Marafiki (Kutana, Urafiki, na Urafiki)6. Chukua hatua za mtoto
Chukua hatua ndogo kila siku, na hakikisha unaendelea nayo. Jaribu kuzungumza na karani wa duka la mboga, mhudumu, au jamaa aliye kwenye foleni kwenye duka la kahawa. Kadiri unavyoifanya zaidi, ndivyo utakavyoipata vizuri zaidi.
7. Chaji upya kabla ya kujumuika
Umepata tukio kubwa la kijamii linalokuja. Sherehe ya likizo ya ofisi ya kila mwaka, chama cha Mwaka Mpya cha jirani. Tamasha na kundi la marafiki na marafiki zao.
Kabla hujaenda, chukua muda wa kuchaji betri zako za ndani. Watangulizi wanahitaji wakati bora pekee ili kuhisi utulivu na nguvu. Kwa hivyo weka katikati kwanza, kisha utoke nje.
8. Weka malengo halisi na mahususi ya kushirikiana
Ikiwa ungependa kuboresha ujuzi wako wa kijamii, jipe malengo ya kutimiza - kila siku, wiki, mwezi na mwaka. Inachukua muda. Ujanja ni kuwa thabiti, endelea kujaribu, na utaona maendeleo.
Utafiti mmoja uliangalia watu ambao wanataka kuwa wasikivu zaidi. Kundi lililofanikiwa zaidi katika utafiti lilikuwa lile ambalo washiriki waliweka malengo mahususi.[]
Kablaukienda kwenye sherehe, jiambie utafanya mazungumzo na watu watano. Ukishafanya hivyo, uko sawa kwenda.
Soma zaidi kuhusu jinsi ya kuwa na watu zaidi.
9. Tafuta maeneo unayoweza kupumzika
Kushirikiana kunaweza kukuchosha kwa watu wanaojitambulisha. Unapofika kwenye tukio, lichanganue ili upate mahali unapoweza kupumzika peke yako kati ya mwingiliano.
Kufanya hivi kutahakikisha hutachoka mapema sana na ungependa kujishughulisha kabla ya kufikia kiwango chako cha kijamii. Je, unasikika kuwa macho sana? Hiyo ni sawa. Ni mchakato, na tunataka kuifanya iwe rahisi iwezekanavyo.
Je, kuna patio au kiti jikoni ambapo unaweza kurudi nyuma? Labda chumba mahali fulani mbali na tukio kuu. Huenda ukahitaji dakika chache kuchaji tena, na hiyo ndiyo msingi wako.
10. Eleza utu wako
Shuleni, sote tulitaka kujumuika na kuwa sehemu ya umati. Kama mtu mzima, unataka kufanya maamuzi kuhusu jinsi unavyojionyesha. Kwa nini? Kwa sababu ni rahisi kuwavutia watu kama wewe ikiwa uko wazi kuhusu wewe ni nani.
Fikiria kile unachovaa na kile kinachosema kukuhusu.
Nimegundua kuwa mtu anapovaa shati la kipekee, viatu vya baridi, au akileta mkoba wa kufurahisha, huwa ni fursa nzuri ya kufungua mazungumzo. Vaa kwa njia inayosema jambo kukuhusu na kuwaambia watu (wakiuliza) umeipata wapi ikiwa kuna hadithi nyuma yake au kwa nini unaipenda.
11. Maoni kuhusu kitu ambacho mtu mwingine amevaa
Kazi sawa na hapo juu, tumevaakubadilisha tu majukumu. Unaona mtu ana hizo Vans nzuri unazotaka kupata. Au sweta ambayo inaonekana laini sana unaweza kuitumia kama kurusha.
Ni vifungua-maongezi rahisi, vilivyosemwa kwa uthamini wa kweli, ambavyo vitamfanya yule unayezungumza ajisikie vizuri. Kisha fuata swali kuhusu wapi walizipata na ikiwa una kitu sawa. Labda una hadithi kuhusu hilo kutoka kwa maisha yako.
12. Jaribu kufanya mazungumzo hata kama unaona haya
Ni kawaida kabisa kwa 50%[][] ya watu kuhisi hofu kidogo kuzungumza na mtu mpya. Hasa ikiwa ni mtu wa kutisha au asiye na wasiwasi. Siku hizo chache za kwanza chuoni au kazini zimejaa watu wapya na mazungumzo mengi ya kwanza. Inaweza kulemea.
Wakati mwingine umechangamshwa kupita kiasi akili yako huwa tupu, na huwezi kuja na chochote cha kusema. Sawa, ni wakati wa kupanga upya. Zingatia kile wanachosema; ifafanue katika akili yako na kisha waulize swali la dhati juu yake. Hii itaelekeza akili yako kwa mtu mwingine na sio kile ambacho akili/mwili/wasiwasi wako unafanya, jambo ambalo linaweza kuondoa umakini wako kwenye mazungumzo.
13. Sema kitu badala ya kusema chochote
Umewahi kuona jinsi watu wa ulimwengu wa nje wanaonekana kusema chochote, na inapita vizuri kama vile hakukuwa na shaka yoyote? Watu wenye ujuzi wa kijamii kwa kawaida hawajisikii. Matokeo yake, hawajaribu kuwa wakamilifu.Wanaamini, bila kujali kitakachotokea, bado watapendwa na kukubalika.
Anza kidogo, na watu unaowafahamu kidogo. Thubutu kusema unachofikiria, fanya mzaha, au uwe wa kwanza kusimulia hadithi. Huenda sio kila wakati kwenda kikamilifu, lakini hiyo ni sawa. Si lazima. Jizoeze mawazo kwamba ni bora kufanya makosa kuliko kutosema chochote. Unaporidhika kufanya hivi na watu unaowajua, ijaribu kwa watu wapya.
14. Jipe kazi kwenye karamu
Ikiwa uko kwenye sherehe na unahisi kuwa umesimama tu huku ukionekana kuwa na wasiwasi, NENDA JIKONI. Angalia kama mwenyeji/mkaribishaji anahitaji usaidizi kuhusu chakula, vinywaji, mapambo au mpango wa kuketi. Piga gumzo na watu huko unapofanya kazi. Utakuwa na shukrani kwa wenyeji wako, na kisha unaweza kujijumuisha katika chumba kikuu cha sherehe, ukileta wasaidizi wengine wachache nawe.
15. Pata kazi ambayo huongeza ujuzi wako wa kijamii
Mojawapo ya mambo bora ambayo mtangulizi anaweza kufanya ni kupata kazi ambayo inakiuka mipaka yake ya kijamii. Ingawa ni kazi, ni mahali pia ambapo una fursa za kushirikiana na wageni. Sauti ya kutisha? Ni hivyo, lakini utajifunza haraka, utakuwa bora zaidi katika kuwasiliana na watu kwa wakati, na utakuwa na ujasiri zaidi.
Je, ni kazi gani bora zaidi zitakazokuza ujuzi wako wa kijamii? Rejareja itakufanya uzungumze na umma mara kwa mara unapowasaidia kufanya manunuzi yao, kufanya kazipamoja na wafanyakazi wengine, na uwe na bosi unayehitaji kuunga mkono na kumfuata. Nyingine bora ni mhudumu/mhudumu, mhudumu wa baa, mkufunzi wa michezo na mwalimu.
16. Dumisha urafiki wako uliopo
Tunaposonga katika vijana wetu, miaka ya 20, na 30, vikundi vyetu vya marafiki vinaelekea kubadilika. Hiyo inaweza kuwa kwa sababu tunabadilika, au wanabadilika, au ni suala la umbali tu na kutodumisha muunganisho.
Ikiwa bado hujawasiliana, lakini bado unapenda kuzungumza na rafiki yako bora kutoka shule ya msingi, hakikisha kuwa umepokea simu mara kadhaa kwa mwezi ili kusema heri, tuma ujumbe wa kuchekesha au kutuma video. Ni rahisi kudumisha urafiki wa muda mrefu kuliko kufufua urafiki uliopotea.
17. Jaza ndoo yako ya hisia kwa mazungumzo ya mara kwa mara, ya kina
Unapoendelea kupitia hatua hizi tofauti ambapo unakutana na kupata marafiki wapya, inaweza kukusumbua na upweke. Hakikisha kuwa una uhusiano thabiti na watu (marafiki wa zamani au familia) ambao unaweza kufanya nao mazungumzo ya kina. Hii itakupa bandari katika bandari na kuzuia hisia hizo za upweke, za wasiwasi, ambazo zinaweza kufanya iwe vigumu kwetu kuungana na wengine.
18. Ruhusu kuondoka baada ya dakika 20
Umekuwa kwenye sherehe kwa dakika 20. Ilionekana kama saa moja, lakini hiyo ni sawa. Ulimsaidia mhudumu. Ulizungumza na jamaa aliye karibu nawe kuhusu jezi yake ya mpira wa magongo. Lakini muhimu zaidi, umefikia hatua ya dakika 20, nahukugeuka na kukimbia hapo awali. Iwapo hujisikii vizuri kuhusu jambo zima sasa au huoni kukaa kwa dakika nyingine 20, jiruhusu kuondoka. Hilo lilikuwa lengo lako. Wakati ujao, weka kikomo cha muda kuwa dakika 30.
19. Rudi nyuma na uwe mchoshi
Uko nyumbani sasa hivi. Umekuwa kwenye sherehe kwa zaidi ya saa moja. Umekula meza ya buffet, umezungumza na watu 10, na kujiunga na mazungumzo mawili ya kikundi. Uko tayari kuanguka. Rafiki yako anataka kubaki, ingawa. (Oh. Mungu. Kwa nini.)
Nilikuwa nikihisi kama lazima niigize na kujaribu kuburudisha nilipokuwa nikishirikiana. Hilo lilifanya matukio ya kijamii kuwa ya kusisimua zaidi. Tambua kwamba hakuna mtu anayetarajia uigize, isipokuwa wewe.
Unaweza kuchukua mapumziko na kuketi na kusikiliza mazungumzo ya kikundi karibu nawe. Sio lazima kuchangia, usiweke kando. Shiriki katika majadiliano kwa kuyafuata na kutoa ishara zisizo za maneno kama vile kutikisa kichwa na uh-huh. Unahitaji mapumziko, chukua. Au nenda kwa matembezi hadi kwenye ukumbi na upate pumzi ya hewa safi/wakati wa kuwa peke yako.
20. Jua kwamba kuwa mtu wa ndani, mwenye haya, au kuwa na wasiwasi wa kijamii ni jambo la kawaida
Katika tamaduni yetu ya kupenda watu wasio wa kawaida, inaweza kushawishi kujisikia vibaya kuhusu kuwa mtu wa ndani - Usifanye hivyo. Sisi ni wasikilizaji wazuri. Tunatoa majibu ya kufikiria na kipimo. Mara nyingi sisi ni viongozi bora kwa sababu tunafikiri kabla ya kuzungumza na kuchukua muda kuelewa wafanyakazi wetu.
Angalia kitabu"Kimya, Nguvu ya Watangulizi katika Ulimwengu Usioweza Kuacha Kuzungumza" na Susan Kaini. Ni mtazamo wa kulazimisha kwa nini watangulizi, theluthi moja ya watu, ni muhimu kwa jamii. (Hiki si kiungo cha washirika. Ninapendekeza kitabu kwa sababu nadhani ni kizuri.)
Angalia pia: Kutoegemea kwa Mwili: Ni Nini, Jinsi ya Kufanya Mazoezi & MifanoUnaweza kupenda kusoma dondoo hizi za utangulizi ili kuona jinsi utangulizi unavyokuwa wa kawaida.
Haya hapa mapendekezo ya vitabu vyetu kwa watangulizi.
>3>