Naon anu kudu dilakukeun salaku Awéwé Tengah sareng Henteu Babaturan

Aya trope budaya hiji awéwé satengah umur ngalamun. Manehna teh sedih, frumpy, pait, sarta hirup jeung ucing nya. Pamanggih ngeunaan "sedih, awéwé ucing heubeul gélo" geus jadi lulucon di masarakat urang pikeun lila, moyok kanyeri maranéhanana awéwé anu manggihan diri di tengah umur maranéhanana jeung euweuh babaturan.

Awéwé mindeng nyanghareupan kritik sosial lamun maranéhna teu nikah jeung teu boga anak, naha éta téh pilihan pribadi atawa alatan kaayaan hirup. Sanaos anjeun gaduh pasangan sareng murangkalih, éta normal upami hoyong langkung seueur kahirupan sosial saluareun kulawarga anjeun. Perkara teu sabaraha anjeun bogoh barudak anjeun, éta teu sarua jeung boga sasama anjeun bisa kaluar jeung boga waktu nu sae atanapi ngabahas masalah anjeun. Keur nyangkut dina rutin bade digawe jeung ngurus budak anjeun bisa ninggalkeun anjeun ngarasa kawas anjeun teu boga hirup.

Artikel ieu bakal outline sababaraha alesan umum naha anjeun bisa manggihan diri anjeun teu boga babaturan salaku awéwé tengah-yuswa jeung naon anjeun bisa ngalakukeun ngeunaan eta.

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun upami anjeun awéwé tengah umur teu aya réréncangan

Henteu telat pikeun diajar kaahlian anyar sareng pendak sareng jalma énggal. Meunang babaturan anyar masih mungkin di tengah umur, sarta ieu sababaraha cara pangalusna pikeun ngalakukeunana.

1. Miluan tur grup

Umur 40an, 50an, sareng saterasna tiasa janten waktos anu saé pikeun ngarambat. Iinditan mangrupikeun cara anu saé pikeun pendak sareng jalma-jalma sareng ngawangun hubungan sosial ngaliwatan pangalaman anu dibagikeun.

Upami anjeun ragu pikeun ngarambat nyalira, pertimbangkeun nyandaklalampahan kalawan grup wisata dipandu kawas Globedrifters. Jenis perusahaan perjalanan butik ieu sering ngatur grup leutik wisatawan solo pikeun ngarambat babarengan sareng silih kenal ngaliwatan kagiatan anu dibagikeun.

2. Ilubiung dina kelas latihan

Jieun latihan anu pikaresepeun ku ngalakukeunana sareng batur. Naha anjeun resep HIIT, yoga, atanapi trampolin, sigana aya kelas mingguan anu anjeun tiasa gabung. Teu bisa manggihan nanaon? Pertimbangkeun ngamimitian klub leumpang atawa ngajalankeun sorangan ku cara masangkeun di grup lokal anjeun.

3. Miluan grup lokal online

Teangan grup Facebook pikeun wewengkon anjeun sarta coba jadi aktip ku ngajawab patarosan jalma. Kadang-kadang anjeun tiasa nepungan jalma lokal sacara online ku cara éta. Kajadian sering diposting ka grup lokal sareng dibuka kanggo umum.

4. Sukarelawan

Relawan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajantenkeun réréncangan langkung ti 50 sareng kéngingkeun tujuan dina waktos anu sami. Seueur jalma janten sukarelawan salaku cara pikeun ngeusian waktosna sareng nepungan batur anyar. Coba VolunteerMatch pikeun milari kasempetan sukarela di daérah anjeun atanapi angkat ka organisasi sareng lembaga lokal anu cocog sareng nilai anu anjeun pikahoyong.

5. Coba grup rojongan

Pertimbangkeun néangan hiji bunderan awéwé atawa grup rojongan dipuseurkeun kana hiji masalah Anjeun meureun keur berjuang jeung. Grup pangrojong sering dipuseurkeun kana topik sapertos duka, gaduh anu dipikacinta anu berjuang sareng kecanduan, ngawangun hubungan anu langkung séhat,jsb.

Anjeun bisa jadi kabetot dina gabung workshop atawa latihan grup dipuseurkeun kana ngembangkeun diri atawa ngawangun komunikasi hadé. Milarian Meetup.com pikeun jenis bengkel ieu.

6. Miluan grup hobi atawa klub buku

Coba panggihan grup mingguan anu dipuseurkeun kana hobi atawa minat, saperti grup gereja, klub nyulam, latihan basa, jeung sajabana. Ngabogaan hiji hal pikeun ngobrol jeung jalma nu sering anjeun tepang teh cara pangalusna pikeun nyieun babaturan.

Anjeun oge bisa resep artikel kami ngeunaan hobi sosial papanggih jalma anyar.

7. Nyarankeun hal-hal anu pikaresepeun pikeun dilakukeun sareng batur

Upami aya awéwé anu anjeun kenal sareng resep ngalangkungan padamelan atanapi tempat sanés, pertimbangkeun "nyieun léngkah munggaran" pikeun manjangkeun silaturahim anjeun saluareun rohangan anu dibagi. Contona, anjurkeun mariksa kelas karajinan babarengan atawa ningali pilem.

Baca pituduh kami ngeunaan nyieun babaturan di tempat gawe pikeun tips ngarobah kolega jadi babaturan.

8. Sambung deui jeung babaturan heubeul

Anjeun bisa jadi teu nyaman keur kontak jeung batur sanggeus lila teu kontak, tapi babaturan heubeul Anjeun bisa jadi dina parahu katiisan nu sarua jeung anjeun daék nyambung deui ka babaturan heubeul  sakumaha anjeun.

Pertimbangkeun maca pituduh kami ngeunaan cara ngirim téks ka batur anu anjeun parantos lami teu nyarios sareng ngahubungi batur anu anjeun kantos janten babaturan.

9. Teangan deui cara pikeun ngarasakeun sosoranganan

Waktu nyorangan bakal karasa leuwih nyorangan lamun kiturepetitive sarta tanpa kabagjaan. Lamun poé-poé anjeun siga ulangan sorangan (pulang ka imah, nyieun dinner, lalajo TV, saré, malikan deui, contona), anjeun leuwih gampang ngarasa kosong.

Pastikeun anjeun boga rupa-rupa kagiatan nu bisa anjeun laksanakeun ku sorangan pikeun nyocogkeun sababaraha kaperluan sarta moods.

Contona, anjeun bisa milih ngagunakeun buku ngawarnaan, nyieun kolase, nulis carita pondok, atawa ngarajut lamun ngarasa kreatif. Ngajalankeun, ngojay, urut, sareng angkat ka sauna tiasa nyumponan sababaraha kabutuhan fisik anjeun, bari nyandak kursus online tiasa merangsang rasa panasaran sareng kabutuhan intelektual anjeun. Pertimbangkeun mésér hula hoop, nonton video online pikeun diajar sababaraha trik, atanapi gabung ka kelas. Tingali artikel kami ngeunaan kagiatan anu pikaresepeun pikeun jalma anu teu gaduh réréncangan pikeun langkung seueur ide.

10. Coba coworking space

Upami anjeun damel ti bumi, gaduh tempat biasa anjeun tiasa damel bari dikurilingan ku jalma-jalma tiasa janten cara anu saé pikeun pendak sareng jalma-jalma énggal. Sababaraha lokasi gawé bareng boga acara nu bisa mantuan Anjeun papanggih pagawe jauh sejenna di luar jam gawé.

11. Pariksa kelas diajar sawawa sacara pribadi

Nyobaan babaturan saatos 40 sesah kusabab urang condong pendak sareng langkung seueur jalma nalika urang sepuh. Salah sahiji cara pikeun mastikeun yén anjeun tetep pendak sareng jalma énggal nyaéta ku nyobian kagiatan énggal sapertos kelas pribadi pikeun déwasa. Ku ngadaptarkeun kelas, anjeun bakal mastikeun yén anjeun sering ningali jalma anu samicukup pikeun meunang kasempetan pikeun dibere nyaho aranjeunna.

12. Miluan aplikasi réréncangan

Seuseueurna urang nyéépkeun waktos pisan dina telepon ayeuna. Naha henteu ngagunakeun sababaraha waktos éta pikeun milarian babaturan anyar? Seueur aplikasi anu diarahkeun ka déwasa anu hoyong ngadamel réréncangan énggal: BumbleBFF, Friender, sareng Peanut. Coba sababaraha pikeun meunangkeun rasa mana nu hade keur anjeun.

13. Pertimbangkeun pindah

Nalika ngaléngkah sigana mangrupikeun solusi anu drastis, éta patut upami anjeun ngagaduhan kasempetan pikeun ngalakukeunana. Pindah ka tempat dimana anjeun tiasa gaduh kahirupan sosial anu langkung minuhan tiasa nyababkeun kahirupan anjeun langkung nyugemakeun di sabudeureun.

Upami anjeun cicing di daérah padésan atanapi daérah dimana anjeun dikurilingan ku jalma-jalma anu henteu cocog sareng nilai anjeun, tingali kana pindah. Bari nyieun babaturan anyar sok nangtang, sababaraha wewengkon condong mibanda leuwih jalma anu pilari nyieun babaturan anyar. Tempat-tempat anu ngagaduhan komunitas ex-pat anu ageung, contona, condong gaduh langkung seueur acara anu diarahkeun pikeun nyieun sambungan sosial anyar.

Alesan umum naha anjeun teu gaduh babaturan salaku awéwé tengah umur

Aya alesan umum anu umum naha anjeun henteu gaduh réréncangan anu cocog sareng anjeun, tapi aya ogé sababaraha alesan anu unik pikeun awéwé tengah-umur. Upami anjeun henteu yakin naon alesan ieu anu cocog pikeun anjeun, cobian kuis "kunaon kuring teu gaduh réréncangan" pikeun milari langkung seueur.

1. Sababaraha kasempetan pikeun pendak sareng jalma anyar

Awéwé tiasa kaleungitan babaturan nalika aranjeunnangamimitian gaduh budak sareng ngawangun kulawarga, khususna upami aranjeunna cicing di bumi sareng murangkalih. Babaturanana tiasa gaduh murangkalih dina waktos anu béda-béda dina kahirupanna, janten sesah pikeun pendak sareng silih ngadukung dina indungna.

Nalika budakna langkung ngora, awéwé sering pendak sareng ngobrol di taman atanapi nalika maén, tapi nalika murangkalih janten rumaja, kasempetan langkung sakedik. Dina titik éta, meureun geus sababaraha taun low mun euweuh kontak jeung babaturan heubeul, sarta ngarasa hese nyambungkeun deui. Sababaraha babaturan meureun geus pindah jauh jeung teu bisa papanggih sacara pribadi.

Mindeng, ibu diharepkeun nyieun babaturan jeung moms babaturan barudak maranéhanana tapi bisa jadi teu boga kapentingan umum.

2. Kurangna waktu

Seueur awéwé ngarasa sibuk teuing ku setrés sapopoé sareng capé teuing dina ahir poé pikeun sosialisasi atanapi teu gaduh cukup waktos, khususna upami aranjeunna henteu gaduh kulawarga caket dieu atanapi dukungan sanés sareng murangkalih. Mindeng, awéwé ngarasa tekanan pikeun jadi caretaker, lain ngan pikeun kids maranéhanana tapi ogé pikeun pasangan maranéhanana sarta anggota kulawarga séjén.

3. Setrés

Perceraian mangrupikeun alesan sanés anu tiasa mangaruhan sosobatan awéwé. Sanggeus cerai, awéwé beuki nalangsara ékonomi.[] Hiji studi némbongkeun yén awéwé leungit kira-kira 40% tina panghasilan saméméh cerai. Setrés anu dihasilkeun tiasa mangaruhan kumaha émosional aranjeunna tiasa pendak sareng jalma énggal, khususna upami aranjeunna kedah damel sababaraha padamelansareng gaduh sakedik waktos sésana.

4. Masalah kaséhatan méntal

Kaséhatan méntal nyaéta variabel séjén anu bisa mangaruhan sosobatan. Awéwé anu déprési, kahariwang, atawa masalah kaséhatan méntal séjénna bisa bajoang jeung bagian-bagian nu tangtu pikeun ngajaga kahirupan sosial.

Awéwé dina spéktrum autisme ogé bisa mangaruhan kamampuh hiji jalma pikeun nyieun babaturan. Ulikan 2013 nunjukkeun yén katurunan meureun kurang kamungkinan bakal didiagnosis salaku Auttional tibatan budak lalaki. Upami upami disuspas sapertos ieu sacara teratur. "AD> Tina 6/0. Responden jalu jeung nu bikang éta leuwih gampang jadi ngalamun di 40s sarta 50s maranéhanana ti dina 60s maranéhanana, jadi bari sigana umum teu boga babaturan di midlife, kaayaan bisa robah.

Naha hésé pisan nyieun babaturan di patengahan umur?

Seueur jalma anu bajoang pikeun milari babaturan di tengah umur nalika aranjeunna langkung sibuk sareng langkung setrés, sareng jumlah jalma énggal anu aranjeunna tepang ngirangan. Ningali jalma-jalma kadang-kadang hese pindah ti kenalan ka babaturan.