مەزمۇن جەدۋىلى
يالغۇز ئوتتۇرا ياشلىق ئايالنىڭ مەدەنىيەت تروپى بار. ئۇ قايغۇلۇق ، قاملاشقان ، ئاچچىق بولۇپ ، مۈشۈكلىرى بىلەن بىللە تۇرىدۇ. «قايغۇلۇق ، ساراڭ ياشانغان مۈشۈك خانىم» ئىدىيەسى جەمئىيىتىمىزدە ئۇزۇندىن بۇيان چاقچاق قىلىپ كەلگەن بولۇپ ، ئوتتۇرا ياشتا دوستلىرى يوق بۇ ئاياللارنىڭ ئازابىنى مەسخىرە قىلغان. ھەمراھىڭىز ۋە بالىلىرىڭىز بولغان تەقدىردىمۇ ، ئائىلىڭىزدىن ھالقىپ تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي تۇرمۇشنى ئارزۇ قىلىش نورمال ئەھۋال. بالىلىرىڭىزنى قانچىلىك ياخشى كۆرۈشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىرتقا چىقىپ كۆڭۈل ئېچىش ياكى مەسىلىلىرىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىش ئۈچۈن سىرتقا چىقسىڭىز بولىدۇ. خىزمەتكە بېرىش ۋە بالىلىرىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئادىتىڭىزگە مەھكۇم بولۇپ قالسىڭىز ، سىزنى ھاياتىڭىز يوقتەك ھېس قىلدۇرىسىز.
ئەگەر دوستىڭىز يوق ئوتتۇرا ياشلىق ئايال بولسىڭىز نېمە قىلالايسىز
يېڭى ماھارەت ئۆگىنىش ۋە يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ھەرگىز كېچىكمەيدۇ. ئوتتۇرا ياشتا يېڭى دوست تېپىش يەنىلا مۇمكىن ، بۇ يەردە ئەڭ ياخشى ئۇسۇللار بار.
1. گۇرۇپپا ساياھىتىگە قاتنىشىڭ
40 ياش ، 50 ياش ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى ۋاقىتلار ساياھەت قىلىشنىڭ ياخشى پەيتى بولالايدۇ. ساياھەت قىلىش كىشىلەر بىلەن يۈز كۆرۈشۈش ۋە ئورتاق تەجرىبە ئارقىلىق ئىجتىمائىي ئالاقە ئورنىتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
قاراڭ: دوستىڭىزنىڭ سىزگە كۆڭۈل بۆلمەيدىغان 12 بەلگىسى (ۋە نېمە قىلىش)ئەگەر يالغۇز ساياھەت قىلىشقا پېتىنالمىسىڭىز ، ئا.Globedrifters غا ئوخشاش يېتەكچى ساياھەت گۇرۇپپىسى بىلەن ساياھەت. بۇ خىلدىكى بۇتخانا ساياھەت شىركەتلىرى ھەمىشە يالغۇز ساياھەتچىلەر توپى تەشكىللەپ ، ئورتاق پائالىيەتلەر ئارقىلىق ئۆز-ئارا تونۇشۇشقا تەشكىللەيدۇ.
2. چېنىقىش سىنىپىغا قاتنىشىڭ
باشقىلار بىلەن قىلىش ئارقىلىق چېنىقىشنى قىزىقارلىق قىلىڭ. مەيلى HIIT ، يوگا ياكى ترامپولىنغا قىزىقىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىز قاتنىشىدىغان ھەپتىلىك دەرسلەر بولۇشى مۇمكىن. تاپالمىدىڭىزمۇ؟ يەرلىك گۇرۇپپىلارغا يوللاش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ پىيادە مېڭىش ياكى يۈگۈرۈش كۇلۇبىنى قۇرۇشنى ئويلاڭ.
3. توردا يەرلىك گۇرۇپپىلارغا قوشۇلۇڭ
رايونىڭىز ئۈچۈن Facebook گۇرۇپپىسىنى ئىزدەڭ ۋە كىشىلەرنىڭ سوئالىغا جاۋاب بېرىش ئارقىلىق ئاكتىپ بولۇشقا تىرىشىڭ. بەزىدە سىز شۇ ئۇسۇلدا توردا يەرلىك كىشىلەر بىلەن كۆرۈشەلەيسىز. ۋەقەلەر دائىم يەرلىك گۇرۇپپىلارغا يوللىنىدۇ ۋە كەڭ خەلق ئاممىسىغا ئېچىۋېتىلىدۇ.
4. پىدائىيلار
پىدائىيلار 50 ياشتىن يۇقىرى دوست تۇتۇش ۋە بىرلا ۋاقىتتا مەقسەت تۇيغۇسىغا ئېرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. نۇرغۇن كىشىلەر ۋاقىتنى تولدۇرۇش ۋە يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشنىڭ بىر يولى سۈپىتىدە پىدائىي بولىدۇ. رايونىڭىزدىكى پىدائىيلىق پۇرسىتى تېپىش ياكى سىز قىزىقىدىغان قىممەتكە ماس كېلىدىغان يەرلىك تەشكىلات ۋە ئورگانلار بىلەن ئالاقىلىشىش ئۈچۈن VolunteerMatch نى سىناپ بېقىڭ.
5. قوللاش گۇرۇپپىلىرىنى سىناپ بېقىڭ
سىز قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن مەسىلىنى مەركەز قىلغان ئاياللار چەمبىرىكىنى ياكى قوللاش گۇرۇپپىسىنى ئىزدەشنى ئويلاڭ. قوللاش گۇرۇپپىلىرى دائىم قايغۇ-ھەسرەت ، خۇمار بولۇپ قېلىش بىلەن كۈرەش قىلىدىغان يېقىن ئادىمىڭىز بولۇش ، ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىش قاتارلىق تېمىلارنى مەركەز قىلدى.قاتارلىقلار
سىز ئۆزىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى ئاساس قىلغان سېخ ياكى مەشىق گۇرۇپپىلىرىغا قاتنىشىشقا قىزىقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىلدىكى سېخلارنى Meetup.com دىن ئىزدەڭ.
6. قىزىقىش گۇرۇپپىسى ياكى كىتاب كۇلۇبىغا قوشۇلۇڭ
ھەپتىلىك گۇرۇپپا قىزىقىشى ياكى قىزىقىشىنى چۆرىدىگەن ھالدا گۇرۇپپا تېپىشنى سىناپ بېقىڭ ، مەسىلەن چېركاۋ گۇرۇپپىسى ، توقۇمىچىلىق كۇلۇبى ، تىل مەشىقى قاتارلىقلار. دائىم كۆرىدىغان كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىدىغان ئىشلار بولسا دوست تۇتۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
سىز يەنە ئىجتىمائىي قىزىقىش توغرىسىدىكى ماقالىمىزنى يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشنى ياقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن.
7. باشقىلار بىلەن قىلىشقا تېگىشلىك قىزىقارلىق ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىڭ
ئەگەر خىزمەت ياكى باشقا جايلار ئارقىلىق سىز تونۇيدىغان ۋە ياقتۇرىدىغان ئاياللار بولسا ، «بىرىنچى ھەرىكەت» نى ئويلىشىپ ، دوستلۇقىڭىزنى ئورتاق بوشلۇقتىن كېڭەيتىڭ. مەسىلەن ، كۇلالچىلىق سىنىپىنى بىللە تەكشۈرۈپ بېقىشنى ياكى كىنو كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىڭ. كونا دوستلار بىلەن قايتا ئالاقىلىشىڭ
سىز ئۇزۇن ۋاقىت ئالاقىلاشمىغاندىن كېيىن باشقىلار بىلەن ئالاقىلىشىشنى راھەت ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ئەمما كونا دوستلىرىڭىز بەلكىم سىز بىلەن ئوخشاش يالغۇز كېمىدە بولۇشى مۇمكىن ، سىزدەك كونا دوستلار بىلەن قايتا ئۇچرىشىشنى خالايدۇ.
ئۇزۇندىن بۇيان سۆزلەشمىگەن كىشىگە قانداق قىسقا ئۇچۇر يوللاش ۋە ئىلگىرى دوست بولۇپ كەلگەن كىشى بىلەن ئالاقىلىشىش توغرىسىدىكى يېتەكچىمىزنى ئوقۇشنى ئويلاڭ.
9. يالغۇزلۇقىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىشنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ
يالغۇز ۋاقىت يالغۇز بولسا يالغۇزلۇق ھېس قىلىدۇتەكرارلانغان ۋە خۇشاللىقتىن خالىي. ئەگەر كۈنلىرىڭىز تۈگىمەس تەكرارلانغاندەك كۆرۈنسە (ئۆيگە قايتىپ كېلىپ ، كەچلىك تاماق تەييارلاڭ ، تېلېۋىزوردا بىر نەرسە كۆرۈڭ ، ئۇخلاڭ ، تەكرارلاڭ ، مەسىلەن) ، سىز ئۆزىڭىزنى قۇرۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. يۈگۈرۈش ، سۇ ئۈزۈش ، ئۇۋۇلاش ۋە ساوناغا بېرىش سىزنىڭ بىر قىسىم جىسمانىي ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ ، توردا دەرس ئۆتۈش سىزنىڭ قىزىقىشىڭىز ۋە ئەقلىي ئېھتىياجىڭىزنى قوزغىتالايدۇ. خۇلا ھالقىنى سېتىۋېلىش ، توردا سىن كۆرۈش ئارقىلىق بىر قانچە ئاماللارنى ئۆگىنىشنى ياكى دەرسكە قاتنىشىشنى ئويلاڭ. تېخىمۇ كۆپ پىكىر ئۈچۈن دوستلىرى يوق كىشىلەرنىڭ قىزىقارلىق پائالىيەتلىرى توغرىسىدىكى ماقالىمىزنى كۆرۈڭ.
10. خىزمەت بوشلۇقىنى سىناپ بېقىڭ
ئەگەر سىز ئۆيدىن ئىشلىسىڭىز ، دائىملىق ئورنىڭىزغا ئىگە بولالايسىز ، كىشىلەر تەرىپىدىن قورشالغان ۋاقىتتا يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە دوست تۇتۇشنىڭ ياخشى يولى بولالايدۇ. بەزى خىزمەتداش ئورۇنلاردا ئىش ۋاقتىدىن باشقا باشقا يىراقتىكى ئىشچىلار بىلەن ئۇچرىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان پائالىيەتلەر بار.
قاراڭ: قانداق قىلىپ باشقىلار بىلەن دوست بولغىلى بولىدۇ (تېز)11. قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ئۆگىنىش دەرسلىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ
40 ياشتىن كېيىن دوست تۇتۇشقا ئۇرۇنۇش تەس ، چۈنكى بىز ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئاز كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىمىز. يېڭى كىشىلەر بىلەن داۋاملىق ئۇچرىشىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، چوڭلارنىڭ شەخسىي دەرسلىكى قاتارلىق يېڭى پائالىيەتلەرنى سىناپ بېقىش. بىر سىنىپقا تىزىملاتسىڭىز ، ئوخشاش كىشىلەرنى دائىم كۆرىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرەلەيسىزئۇلار بىلەن تونۇشۇش پۇرسىتىگە يېتەرلىك.
12. دوستلار دېتالىغا قوشۇلۇڭ
كۆپىنچىمىز مۇشۇ كۈنلەردە تېلېفونىمىزدا شۇنچە كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىمىز. نېمىشقا شۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ يېڭى دوست ئىزدەيسىز؟ نۇرغۇن ئەپلەر يېڭى دوست تېپىشنى ئويلايدىغان چوڭلارغا قارىتىلغان: BumbleBFF ، Friender ۋە يەر ياڭىقى. سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن بىر قانچە سىناپ بېقىڭ.
13. يۆتكىلىشنى ئويلاڭ
ھەرىكەت گەرچە كەسكىن ھەل قىلىش چارىسىدەك قىلسىمۇ ، ئەمما پۇرسەت بولسا ئەرزىيدۇ. سىز تېخىمۇ مول ئىجتىمائىي تۇرمۇش كەچۈرەلەيدىغان جايغا كۆچۈش ھاياتىڭىزنىڭ ئەتراپنى تېخىمۇ رازى قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز ناھايىتى يېزىلاردا ياكى ئەتراپىڭىزدا قىممەت قارىشىڭىز بىلەن ماس كەلمەيدىغان كىشىلەر ئولتۇراقلاشقان رايوندا تۇرسىڭىز ، يۆتكىلىشكە قاراڭ. يېڭى دوست تېپىش ھەمىشە خىرىسقا دۇچ كەلگەن بىلەن ، بەزى رايونلاردا يېڭى دوست تېپىشنى ئويلايدىغان كىشىلەر تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ. مەسىلەن ، سابىق سابىق پەتنۇس مەھەللىسى بار جايلاردا ، يېڭى ئىجتىمائىي ئالاقە باغلاشقا يۈزلەنگەن تېخىمۇ كۆپ ۋەقەلەر يۈز بېرىدۇ.
ئوتتۇرا ياشلىق ئاياللار بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن دوستلىرىڭىزنىڭ بولماسلىقىدىكى ئادەتتىكى سەۋەبلەر
ئادەتتە سىزگە ماس كېلىدىغان دوستلىرى بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما بەزى سەۋەبلەر بار. ئەگەر بۇ سەۋەبلەرنىڭ قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرەلمىسىڭىز ، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن «نېمىشقا دوستلىرىم يوق» سوئال-جاۋابلىرىمىزنى سىناپ بېقىڭ.
1. يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇش پۇرسىتى ئاز
ئاياللار دوست بولغاندا دوستلىرىدىن ئايرىلىشى مۇمكىنبالىلىق بولۇشقا باشلاڭ ۋە ئائىلە قۇرۇڭ ، بولۇپمۇ ئۇلار بالىلار بىلەن ئۆيدە تۇرسا. ئۇلارنىڭ دوستلىرى بەلكىم ھاياتىدا ئوخشىمىغان ۋاقىتتا بالىلىق بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا ئانىلاردا كۆرۈشۈش ۋە بىر-بىرىنى قوللاش تەسكە توختايدۇ. ئۇ ۋاقىتتا ، كونا دوستلار بىلەن ئالاقىلاشقىلى نەچچە يىل بولغان بولۇشى مۇمكىن ، قايتا ئۇلىنىش تەسكە توختايدۇ. بەزى دوستلار يىراقلاپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن ، يۈزتۇرانە كۆرۈشەلمەيدۇ.
ھەمىشە ، ئانىلارنىڭ بالىلىرىنىڭ دوستلىرىنىڭ ئانىلىرى بىلەن دوستلىشىشىدىن ئۈمىد بار ، ئەمما ئورتاق قىزىقىشى بولماسلىقى مۇمكىن.
2. ۋاقىتنىڭ كەمچىل بولۇشى
نۇرغۇن ئاياللار ئۆزلىرىنىڭ كۈندىلىك بېسىم بىلەن بەك ئالدىراش ئىكەنلىكىنى ، بىر كۈن ئاخىرىدا بەك چارچاپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىپ ، ئالاقە قىلىشقا ياكى يېتەرلىك دەم ئالالمايدۇ ، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ يېقىن ئەتراپتا ئائىلىسى بولمىسا ياكى بالىلار بىلەن باشقا قوللىشى بولمىسا. ھەمىشە ئاياللار پەرۋىش قىلىش بېسىمىنى ھېس قىلىدۇ ، بالىلىرىغىلا ئەمەس ، ھەمراھى ۋە باشقا ئائىلە ئەزالىرى ئۈچۈنمۇ.
3. بېسىم
ئاجرىشىش ئاياللارنىڭ دوستلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان يەنە بىر سەۋەب. ئاجرىشىپ كەتكەندىن كېيىن ، ئاياللار تېخىمۇ كۆپ ئىقتىسادىي قىيىنچىلىققا دۇچار بولىدۇ. بۇنىڭدىن كېلىپ چىققان بېسىم ئۇلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە يېڭى كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ئۇلار بىر قانچە خىزمەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق بولساھەمدە ۋاقتىڭىز ئاز قالدى.
4. روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى
روھىي ساغلاملىق دوستلۇققا تەسىر كۆرسىتىدىغان يەنە بىر ئۆزگىرىشچان. خامۇشلۇق ، تەشۋىش ياكى باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بار ئاياللار ئىجتىمائىي تۇرمۇشنى ساقلاپ قېلىشنىڭ بەزى قىسىملىرى بىلەن كۈرەش قىلالايدۇ. 2013-يىلدىكى بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، قىزلارنىڭ ئوغۇللارغا قارىغاندا ئاپتوماتىك دەپ دىئاگنوز قويۇلۇشى مۇمكىن ئەمەس. زىيارەتنى قوبۇل قىلغان ئەر-ئايال 60 ياشتىن 60 ياشلارغا قارىغاندا 40 ~ 50 ياشلاردا يالغۇز قېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ، شۇڭا ئوتتۇرا ياشتا دوست بولماسلىق ئادەتتىكىدەك قىلسىمۇ ، ئەھۋال ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
نېمە ئۈچۈن ئوتتۇرا ياشتا دوست تۇتۇش شۇنچە تەس؟ كىشىلەرنى ئاندا-ساندا كۆرۈش تونۇشلاردىن دوستلارغا ئۆتۈشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
