Obsah
Existuje kulturní tropus osamělé ženy středního věku. Je smutná, mrzutá, zahořklá a žije se svými kočkami. Představa "smutné, bláznivé staré kočky" je v naší společnosti už dlouho vtipem, který zesměšňuje bolest těch žen, které se ocitly ve středním věku bez přátel.
Ženy často čelí společenské kritice, pokud nejsou vdané a nemají děti, ať už je to jejich osobní volba, nebo je to dáno životními okolnostmi. I když máte partnera a děti, je normální, že chcete více společenského života mimo svou rodinu. Bez ohledu na to, jak moc milujete své děti, není to totéž jako mít vrstevníky, se kterými se můžete jít bavit nebo diskutovat o svých problémech. Být zaseknutá.v rutinním režimu, kdy chodíte do práce a staráte se o děti, můžete mít pocit, že nemáte žádný život.
Viz_také: 31 způsobů, jak projevit uznání (příklady pro každou situaci)V tomto článku se dozvíte, jaké jsou nejčastější důvody, proč jste jako žena středního věku bez přátel, a co s tím můžete dělat.
Co můžete dělat, když jste žena středního věku bez přátel?
Nikdy není pozdě na to, abyste se naučili novým dovednostem a seznámili se s novými lidmi. Navazování nových přátel je možné i ve středním věku a zde jsou některé z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout.
1. Připojte se ke skupinovému zájezdu
Čtyřicátníci, padesátníci a starší mohou být skvělým obdobím pro cestování. Cestování je dobrým způsobem, jak se seznámit s lidmi a navázat společenské vztahy prostřednictvím společných zážitků.
Pokud se zdráháte cestovat sami, zvažte cestu s průvodcovskou skupinou, jako je Globedrifters. Tyto typy butikových cestovních společností často organizují malé skupiny samostatných cestovatelů, kteří cestují společně a poznávají se prostřednictvím společných aktivit.
2. Zapojte se do cvičení
Udělejte si z cvičení zábavu tím, že ho budete dělat s ostatními. Ať už vás zajímá HIIT, jóga nebo trampolíny, pravděpodobně existují týdenní kurzy, do kterých se můžete zapojit. Nemůžete žádný najít? Zvažte založení vlastního klubu chůze nebo běhu tím, že se přihlásíte do místních skupin.
3. Připojte se k místním skupinám online
Vyhledejte si skupiny na Facebooku pro vaši oblast a zkuste se stát aktivními tím, že budete odpovídat na dotazy lidí. Někdy se tímto způsobem můžete seznámit s místními lidmi online. V místních skupinách jsou často zveřejňovány události, které jsou otevřené široké veřejnosti.
4. Dobrovolník
Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak si najít přátele po padesátce a zároveň získat smysl života. Mnoho lidí se dobrovolnictví věnuje jako způsobu, jak vyplnit svůj čas a poznat nové lidi. Vyzkoušejte službu VolunteerMatch a najděte dobrovolnické příležitosti ve svém okolí nebo oslovte místní organizace a instituce, které odpovídají hodnotám, jež vás zajímají.
5. Vyzkoušejte podpůrné skupiny
Zvažte vyhledání ženského kruhu nebo podpůrné skupiny zaměřené na problém, se kterým se možná potýkáte. Podpůrné skupiny se často zaměřují na témata, jako je smutek, blízká osoba, která se potýká se závislostí, budování zdravějších vztahů atd.
Možná vás bude zajímat účast na seminářích nebo cvičných skupinách zaměřených na seberozvoj nebo budování lepší komunikace. Tyto typy seminářů hledejte na webu Meetup.com.
6. Zapojte se do zájmového kroužku nebo knižního klubu
Zkuste si najít týdenní skupinu zaměřenou na nějaký koníček nebo zájem, například církevní skupinu, klub pletení, jazykovou praxi a podobně. Mít si o čem povídat s lidmi, které pravidelně vídáte, je nejlepší způsob, jak si najít přátele.
Mohl by se vám také líbit náš článek o společenských koníčcích, které vám pomohou poznat nové lidi.
7. Navrhněte, co zábavného můžete dělat s ostatními.
Pokud se znáte s ženami, které máte rádi z práce nebo z jiných míst, zvažte, zda byste neměli udělat "první krok" a rozšířit své přátelství i mimo společný prostor. Navrhněte například společný kurz keramiky nebo návštěvu kina.
Přečtěte si našeho průvodce navazováním přátelství v práci, kde najdete tipy, jak z kolegů udělat přátele.
8. Znovu se spojte se starými přáteli
Možná se necítíte dobře, když se s někým po dlouhé době nekontaktujete, ale vaši staří přátelé mohou být na stejné lodi osamělosti jako vy a mohou mít stejnou chuť navázat kontakt se starými přáteli jako vy.
Přečtěte si našeho průvodce, jak napsat někomu, s kým jste dlouho nemluvili, a oslovte někoho, s kým jste se dříve přátelili.
9. Najděte více způsobů, jak si užít samotu
Čas strávený o samotě se vám bude zdát osamělejší, pokud se bude opakovat a bude bez radosti. Pokud vaše dny vypadají jako nekonečné opakování sebe sama (přijít domů, udělat večeři, dívat se na něco v televizi, spát, opakovat, například), je pravděpodobnější, že se budete cítit prázdní.
Ujistěte se, že máte k dispozici různé aktivity, které můžete dělat sami a které vyhovují různým potřebám a náladám.
Pokud se cítíte kreativně, můžete si například vybrat omalovánky, vytvořit koláž, napsat krátký příběh nebo plést. Běh, plavání, masáže a návštěva sauny mohou uspokojit některé vaše fyzické potřeby, zatímco absolvování online kurzu může podnítit vaši zvědavost a intelektuální potřeby. Zvažte koupi obruče, sledování videí online, abyste se naučili pár triků, nebo se přihlaste do kurzu. Viz našečlánek o zábavných aktivitách pro lidi bez přátel, kde najdete další nápady.
10. Vyzkoušejte coworkingový prostor
Pokud pracujete z domova, může být pravidelné místo, kde můžete pracovat obklopeni lidmi, skvělým způsobem, jak se seznámit s novými lidmi a navázat přátelství. Některé coworkingy pořádají akce, které vám mohou pomoci setkat se s dalšími pracovníky na dálku i mimo pracovní dobu.
11. Podívejte se na osobní kurzy vzdělávání dospělých
Snaha najít si přátele po čtyřicítce je obtížná, protože s přibývajícím věkem máme tendenci potkávat méně lidí. Jedním ze způsobů, jak si zajistit, že budete stále potkávat nové lidi, je vyzkoušet nové aktivity, jako jsou například osobní kurzy pro dospělé. Tím, že se přihlásíte na kurz, si zajistíte, že se budete se stejnými lidmi vídat dostatečně pravidelně, abyste měli možnost je poznat.
12. Připojte se k aplikaci pro přátele
Většina z nás tráví v dnešní době spoustu času na svých telefonech. Proč nevyužít část tohoto času k hledání nových přátel? Mnoho aplikací je zaměřeno na dospělé, kteří hledají nové přátele: BumbleBFF, Friender a Peanut. Vyzkoušejte několik z nich, abyste zjistili, která vám vyhovuje nejlépe.
13. Zvažte stěhování
Přestože se stěhování zdá být drastickým řešením, může se vyplatit, pokud k němu máte příležitost. Přestěhování na místo, kde můžete mít spokojenější společenský život, může vést k tomu, že váš život bude celkově spokojenější.
Viz_také: 263 Citáty o nejlepších přátelích (ke sdílení v každé situaci)Pokud žijete ve velmi venkovské oblasti nebo v oblasti, kde jste obklopeni lidmi, kteří neodpovídají vašim hodnotám, zvažte možnost přestěhování. I když je navazování nových přátelství vždy náročné, v některých oblastech je obvykle více lidí, kteří chtějí navázat nová přátelství. Například v místech, kde žije početná komunita bývalých emigrantů, bývá více akcí zaměřených na navazování nových sociálních kontaktů.
Nejčastější důvody, proč jako žena středního věku nemáte žádné přátele
Existují obecné důvody, proč člověk nemá přátele, které se na vás mohou hodit, ale také některé důvody, které jsou specifické pro ženy středního věku. Pokud si nejste jisti, které z těchto důvodů se týkají vás, vyzkoušejte náš kvíz "proč nemám přátele" a zjistěte více.
1. Málo příležitostí k poznávání nových lidí
Ženy mohou ztratit přátele, když začnou mít děti a založí rodinu, zejména pokud zůstanou s dětmi doma. Jejich přátelé mohou mít děti v různých obdobích svého života, což ztěžuje setkávání a vzájemnou podporu v mateřství.
Když jsou jejich děti mladší, ženy se často setkávají a povídají si v parku nebo na hraní, ale když se děti stanou teenagery, příležitostí je méně. V té době může být kontakt se starými přáteli roky slabý nebo žádný a je obtížné ho obnovit. Některé kamarádky se možná odstěhovaly a nemohou se setkat osobně.
Od matek se často očekává, že se spřátelí s matkami kamarádů svých dětí, které však nemusí mít společné zájmy.
2. Nedostatek času
Mnoho žen má pocit, že jsou příliš zaneprázdněné každodenním stresem a na konci dne příliš vyčerpané na to, aby se stýkaly s lidmi, nebo nemají dostatek volného času, zejména pokud nemají v blízkosti rodinu nebo jinou podporu při dětech. Ženy často pociťují tlak na to, aby se staraly nejen o své děti, ale také o své partnery a další členy rodiny.
3. Stres
Dalším důvodem, který může ovlivnit přátelství žen, je rozvod. Po rozvodu ženy trpí většími ekonomickými potížemi.[] Jedna studie ukazuje, že ženy přicházejí přibližně o 40 % svých příjmů před rozvodem. Výsledný stres může mít vliv na to, jak jsou emocionálně přístupné setkávání s novými lidmi, zejména pokud musí pracovat v několika zaměstnáních a zbývá jim málo času.
4. Problémy s duševním zdravím
Další proměnnou, která může ovlivnit přátelství, je duševní zdraví. Ženy s depresí, úzkostí nebo jinými duševními problémy mohou mít problémy s některými částmi společenského života.
Příslušnost k autistickému spektru může mít také vliv na schopnost najít si přátele. Studie z roku 2013 naznačuje, že u dívek je pravděpodobnost, že budou diagnostikovány jako autistky, nižší než u chlapců.[] Pokud vám to připadá, že byste to mohli být vy, přečtěte si náš článek o tom, že trpíte Aspergerovým syndromem a nemáte žádné přátele.
Nejčastější otázky
Je normální nemít přátele jako žena středního věku?
Průzkum z roku 2018, kterého se zúčastnilo 3 020 obyvatel USA starších 45 let, ukázal, že třetina z nich se cítí osamělá. Respondenti a respondentky se častěji cítili osamělí ve svých 40 a 50 letech než v 60. Ačkoli se tedy zdá, že nemít přátele ve středním věku je běžné, situace se může změnit.
Proč je tak těžké najít si přátele ve středním věku?
Mnoho lidí má ve středním věku problémy s navazováním přátelství, protože jsou stále více zaneprázdněni a stresováni a množství nových lidí, které potkávají, se zmenšuje. Při občasném setkávání s lidmi je těžké přejít od známých k přátelům.
