सामग्री तालिका
त्यहाँ एक एक्लो मध्यम-उमेर महिलाको सांस्कृतिक ट्रोप छ। उनी उदास, उदास, तीतो र आफ्ना बिरालाहरूसँग बस्छिन्। "दुःखी, पागल बुढी बिरालो महिला" को विचार हाम्रो समाजमा लामो समयदेखि मजाकको रूपमा रहेको छ, ती महिलाहरूको पीडाको मजाक बनाउँदै जुन उनीहरूको बीचमा साथीहरू नभएका छन्।
महिलाहरूले प्रायः सामाजिक आलोचनाको सामना गर्छन् यदि तिनीहरू विवाहित छैनन् र बच्चाहरू छैनन्, चाहे यो व्यक्तिगत छनौट हो वा जीवन परिस्थितिको कारण। तपाईंसँग साझेदार र बच्चाहरू भए तापनि, तपाईंको परिवारभन्दा बाहिरको सामाजिक जीवनको चाहना सामान्य हो। तपाईं आफ्ना छोराछोरीहरूलाई जति माया गर्नुहुन्छ, यो तपाईंसँग राम्रो समय बिताउन वा आफ्ना समस्याहरू छलफल गर्न साथीहरू भएको जस्तो होइन। काममा जाने र आफ्ना बच्चाहरूको हेरचाह गर्ने दिनचर्यामा फसेकोले तपाईंलाई आफ्नो जीवन छैन जस्तो महसुस गराउन सक्छ।
यस लेखले मध्य-उमेरकी महिलाको रूपमा आफूलाई साथीहरू नभएको र तपाईं यसबारे के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने केही सामान्य कारणहरू रेखांकित गर्नेछ।
तपाईं साथीहरू नभएको मध्यम उमेरकी महिला हुनुहुन्छ भने के गर्न सक्नुहुन्छ
नयाँ सीपहरू सिक्न र नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न ढिलो हुँदैन। नयाँ साथी बनाउन अझै पनि मिडलाइफमा सम्भव छ, र त्यसका लागि यहाँ केही उत्तम तरिकाहरू छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 रमाइलो चीजहरू साथीहरूसँग अनलाइन गर्न१. सामूहिक भ्रमणमा सामेल हुनुहोस्
तपाईँको ४०, ५०, र त्यसपछिको यात्राको लागि राम्रो समय हुन सक्छ। यात्रा गर्नु भनेको मानिसहरूलाई भेट्ने र साझा अनुभवहरू मार्फत सामाजिक जडानहरू निर्माण गर्ने राम्रो तरिका हो।
यदि तपाईं एक्लै यात्रा गर्न हिचकिचाउनुहुन्छ भने, एक लिने विचार गर्नुहोस्।Globedrifters जस्तै निर्देशित भ्रमण समूह संग यात्रा। यी प्रकारका बुटीक ट्राभल कम्पनीहरूले प्राय: एकल यात्रीहरूको सानो समूहलाई सँगै यात्रा गर्न र साझा गतिविधिहरू मार्फत एकअर्कालाई चिन्नको लागि व्यवस्थित गर्छन्।
2। कसरत कक्षामा सामेल हुनुहोस्
अरूसँग गरेर व्यायामलाई रमाइलो बनाउनुहोस्। तपाईं HIIT, योग, वा trampolines मा रुचि राख्नुहुन्छ, त्यहाँ सम्भवतः साप्ताहिक कक्षाहरू छन् जुन तपाईं सामेल हुन सक्नुहुन्छ। कुनै फेला पार्न सक्नुहुन्न? आफ्नो स्थानीय समूहहरूमा पोस्ट गरेर आफ्नै हिड्ने वा दौडने क्लब सुरु गर्ने विचार गर्नुहोस्।
3। स्थानीय समूहहरू अनलाइनमा सामेल हुनुहोस्
आफ्नो क्षेत्रका लागि फेसबुक समूहहरू खोज्नुहोस् र मानिसहरूका प्रश्नहरूको जवाफ दिएर सक्रिय हुने प्रयास गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ तपाईले स्थानीय मानिसहरूलाई यस तरिकाले अनलाइन भेट्न सक्नुहुन्छ। घटनाहरू प्रायः स्थानीय समूहहरूमा पोस्ट गरिन्छन् र सर्वसाधारणका लागि खुला हुन्छन्।
4. स्वयंसेवक
स्वयम्सेवा भनेको ५० वर्षभन्दा माथिका साथीहरू बनाउन र एकै समयमा उद्देश्यको भावना प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। धेरै मानिसहरू आफ्नो समय भर्न र नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने तरिकाको रूपमा स्वयंसेवक हुन्छन्। तपाइँको क्षेत्रमा स्वैच्छिक अवसरहरू फेला पार्न वा तपाइँको रुचिसँग मेल खाने स्थानीय संस्था र संस्थाहरूमा पुग्न VolunteerMatch प्रयास गर्नुहोस्।
5। सहायता समूहहरू प्रयास गर्नुहोस्
महिलाहरूको सर्कल वा तपाईंले संघर्ष गरिरहनुभएको समस्यामा केन्द्रित सहायता समूह खोज्नुहोस्। समर्थन समूहहरू प्राय: शोक, लतसँग संघर्ष गर्ने प्रियजन, स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण, जस्ता विषयहरूमा केन्द्रित हुन्छन्।आदि। यी प्रकारका कार्यशालाहरूको लागि Meetup.com खोज्नुहोस्।
6। एउटा शौक समूह वा पुस्तक क्लबमा सामेल हुनुहोस्
कुनै शौक वा रुचिको वरिपरि केन्द्रित साप्ताहिक समूह खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै चर्च समूह, बुनाई क्लब, भाषा अभ्यास, र यस्तै। तपाईंले नियमित रूपमा देख्नुहुने मानिसहरूसँग कुरा गर्नको लागि केहि हुनु भनेको साथी बनाउने उत्तम तरिका हो।
तपाईंलाई नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने सामाजिक शौकहरूमा हाम्रो लेख पनि मन पर्न सक्छ।
7। अरूसँग गर्नको लागि रमाइलो कुराहरू सुझाव दिनुहोस्
यदि तपाईंले चिन्ने र काम वा अन्य ठाउँहरूमा मन पराउने महिलाहरू छन् भने, साझा ठाउँभन्दा बाहिर आफ्नो मित्रता विस्तार गर्न "पहिलो कदम चाल्ने" विचार गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, सँगै माटोको भाँडाको कक्षा हेर्न वा चलचित्र हेर्न सुझाव दिनुहोस्।
सहकर्मीहरूलाई साथीमा परिणत गर्ने सुझावहरूका लागि काममा साथी बनाउने बारे हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्।
8। पुराना साथीहरूसँग पुन: जडान गर्नुहोस्
लामो समयसम्म सम्पर्कमा नभएको व्यक्तिसँग सम्पर्कमा रहन तपाईंलाई सहज महसुस नहुन सक्छ, तर तपाईंका पुराना साथीहरू तपाईं जस्तै एक्लोपनको डुङ्गामा हुनुहुन्छ र तपाईं जस्तै पुराना साथीहरूसँग पुन: जडान गर्न इच्छुक हुन सक्छ।
तपाईंले लामो समयदेखि नबोलेको कसैलाई कसरी सन्देश पठाउने र तपाईं साथी हुनुहुन्थ्यो कसैलाई कसरी सम्पर्क गर्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्।
9। आफ्नो एकान्तको आनन्द लिने थप तरिकाहरू खोज्नुहोस्
एक्लै बिताएको समयले एक्लो महसुस गर्नेछ यदि यो हो भनेदोहोरिने र आनन्द रहित। यदि तपाईंका दिनहरू आफैंमा अनन्त दोहोरिने जस्तो देखिन्छ (घर आउनुहोस्, खाना बनाउनुहोस्, टिभीमा केहि हेर्नुहोस्, सुत्नुहोस्, दोहोर्याउनुहोस्, उदाहरणका लागि), तपाईंलाई खाली महसुस हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
विभिन्न आवश्यकताहरू र मुडहरू अनुरूप तपाईं आफैले गर्न सक्ने विभिन्न गतिविधिहरू सुनिश्चित गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 73 रमाइलो चीजहरू साथीहरूसँग गर्न (कुनै पनि परिस्थितिको लागि)उदाहरणका लागि, तपाईंले रंगीन पुस्तक प्रयोग गर्ने, कोलाज बनाउने, छोटो कथा लेख्ने, सिर्जना गर्ने अनुभूति गर्ने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। दौडने, पौडी खेल्ने, मसाज गर्ने र सौनामा जाँदा तपाईंका केही शारीरिक आवश्यकताहरू पूरा गर्न सकिन्छ, जबकि अनलाइन कोर्सले तपाईंको जिज्ञासा र बौद्धिक आवश्यकताहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। हुला हुप किन्ने, केही युक्तिहरू सिक्नको लागि अनलाइन भिडियोहरू हेर्न वा कक्षामा सामेल हुने विचार गर्नुहोस्। थप विचारहरूको लागि साथीहरू नभएका मानिसहरूका लागि रमाइलो गतिविधिहरूको बारेमा हाम्रो लेख हेर्नुहोस्।
10। सहकर्मी ठाउँ प्रयास गर्नुहोस्
यदि तपाईं घरबाट काम गर्नुहुन्छ भने, मानिसहरूले घेरिएको अवस्थामा नियमित रूपमा काम गर्न सक्ने ठाउँमा नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न र साथीहरू बनाउनको लागि उत्तम तरिका हुन सक्छ। केहि सहकर्मी स्थानहरूमा घटनाहरू छन् जसले तपाईंलाई कामको घण्टा बाहिर अन्य टाढाका कामदारहरूलाई भेट्न मद्दत गर्न सक्छ।
11। ब्यक्तिगत वयस्क शिक्षा कक्षाहरू हेर्नुहोस्
४० वर्ष पछि साथी बनाउन खोज्नु गाह्रो हुन्छ किनभने हामी उमेर बढ्दै जाँदा कम मानिसहरूलाई भेट्ने प्रवृत्ति हुन्छ। तपाईंले नयाँ मानिसहरूलाई भेटिरहनु भनी सुनिश्चित गर्ने एउटा तरिका नयाँ गतिविधिहरू जस्तै वयस्कहरूका लागि व्यक्तिगत कक्षाहरू प्रयास गर्नु हो। कक्षाको लागि साइन अप गरेर, तपाईंले नियमित रूपमा उही व्यक्तिहरूलाई देख्नुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहुनेछतिनीहरूलाई चिन्ने मौका प्राप्त गर्न पर्याप्त।
12। साथीको एपमा सामेल हुनुहोस्
हामी मध्ये धेरैले आजकल हाम्रो फोनमा धेरै समय बिताउँछन्। त्यसको केही समय नयाँ साथीहरू खोज्न किन प्रयोग नगर्ने? धेरै एपहरू नयाँ साथीहरू बनाउन खोजिरहेका वयस्कहरूको लागि तयार छन्: BumbleBFF, Friender, र Peanut। तपाईका लागि सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने एकको भावना प्राप्त गर्न केही प्रयास गर्नुहोस्।
१३। सार्ने विचार गर्नुहोस्
जब सार्नु एक कठोर समाधान जस्तो देखिन्छ, यदि तपाईंसँग त्यसो गर्ने अवसर छ भने यो यसको लायक हुन सक्छ। एउटा ठाउँमा सर्दा जहाँ तपाईंसँग अझ बढी पूर्ण सामाजिक जीवन हुन सक्छ तपाईंको जीवन चारैतिर सन्तुष्ट हुन सक्छ।
यदि तपाईं धेरै ग्रामीण इलाकामा बस्नुहुन्छ वा तपाईंको मान नमिल्ने मानिसहरूले घेरिएको क्षेत्रमा बस्नुहुन्छ भने, सर्नको लागि हेर्नुहोस्। नयाँ साथी बनाउनु सधैं चुनौतीपूर्ण हुँदाहुँदै पनि केही क्षेत्रहरूमा नयाँ साथीहरू बनाउन खोज्नेहरू बढी हुन्छन्। उदाहरणका लागि, ठूला पूर्व-प्याट समुदाय भएका ठाउँहरूमा नयाँ सामाजिक जडानहरू बनाउनका लागि तयार हुने थप घटनाहरू हुन्छन्।
मध्यम उमेरका महिलाको रूपमा तपाईंसँग साथी नहुनुका सामान्य कारणहरू
तपाईंलाई मिल्ने साथीहरू नहुनुका सामान्य कारणहरू छन्, तर त्यहाँ केही कारणहरू छन् जुन मध्यम उमेरका महिलाहरूका लागि अद्वितीय छन्। यदि तपाइँ यी मध्ये कुन कारण तपाइँमा लागू हुन्छ भन्ने निश्चित हुनुहुन्न भने, थप जान्नको लागि हाम्रो "किन मेरो कुनै साथी छैन" प्रश्नोत्तरी प्रयास गर्नुहोस्।
१. नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने थोरै अवसरहरू
महिलाहरूले साथीहरू गुमाउन सक्छन्बच्चाहरू जन्माउन सुरु गर्नुहोस् र परिवार निर्माण गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तिनीहरू बच्चाहरूसँग घरमा बस्छन्। तिनीहरूका साथीहरूले तिनीहरूको जीवनमा फरक-फरक समयमा बच्चाहरू जन्माएको हुन सक्छ, जसले गर्दा मातृत्वमा एकअर्कालाई भेट्न र सहयोग गर्न गाह्रो हुन्छ।
जब तिनीहरूका बच्चाहरू साना हुन्छन्, महिलाहरू प्राय: पार्कमा वा खेल्ने मितिहरूमा भेट्छन् र कुरा गर्छन्, तर बच्चाहरू किशोरावस्थामा पुग्दा अवसरहरू कम हुन्छन्। त्यो बिन्दुमा, पुराना साथीहरूसँग सम्पर्क नभएको वर्षौं कम भएको हुन सक्छ, र यसलाई पुन: जडान गर्न गाह्रो महसुस हुन्छ। केही साथीहरू टाढा गएका हुन सक्छन् र व्यक्तिगत रूपमा भेट्न सक्दैनन्।
अक्सर, आमाहरूले आफ्ना बालबालिकाका साथीहरूका आमाहरूसँग मित्रता गर्ने अपेक्षा गरिन्छ तर तिनीहरूको साझा चासो नहुन सक्छ।
2। समयको अभाव
धेरै महिलाहरूलाई लाग्छ कि उनी दिनहुँको तनावमा धेरै व्यस्त छन् र दिनको अन्त्यमा धेरै थकित छन् सामाजिक बनाउन वा पर्याप्त समय छैन, विशेष गरी यदि उनीहरूसँग नजिकैको परिवार वा बच्चाहरूसँग अन्य सहयोग छैन भने। प्रायजसो, महिलाहरूले आफ्ना बच्चाहरूका लागि मात्र नभई आफ्ना साझेदारहरू र परिवारका अन्य सदस्यहरूका लागि पनि हेरचाह गर्ने दबाब महसुस गर्छन्।
3। तनाव
महिलाको मित्रतालाई असर गर्ने अर्को कारण सम्बन्धविच्छेद हो। सम्बन्ध विच्छेद पछि, महिलाहरु अधिक आर्थिक कठिनाइहरु को सामना गर्छन्। नतिजाको तनावले प्रभाव पार्न सक्छ कि उनीहरू नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नको लागि भावनात्मक रूपमा उपलब्ध छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूलाई धेरै कामहरू गर्न आवश्यक छ भनेर थोरै समय बाँकी छ।
4. मानसिक स्वास्थ्य समस्या
मानसिक स्वास्थ्य अर्को चर हो जसले मित्रतालाई असर गर्न सक्छ। अवसाद, चिन्ता, वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू भएका महिलाहरूले सामाजिक जीवन कायम राख्नका लागि केही भागहरूसँग संघर्ष गर्न सक्छन्।
अटिजम स्पेक्ट्रममा हुनुले साथी बनाउन सक्ने क्षमतालाई पनि असर गर्न सक्छ। 2013 को एक अध्ययनले केटीहरूलाई केटाहरूको तुलनामा अटिस्टिकको रूपमा निदान गर्ने सम्भावना कम हुन सक्छ भनी सुझाव दिन्छ।[] यदि यो जस्तो लाग्छ भने, Asperger's भएको र कुनै साथी नभएको बारे हाम्रो लेख हेर्नुहोस्।
सामान्य प्रश्नहरू
के मध्यम उमेरकी महिलाको रूपमा साथीहरू नहुनु सामान्य हो?
एक 2018, 2018 वर्ष 2018 भन्दा बढी उमेरका बासिन्दाहरूको सर्वेक्षणले 4-2018 वर्ष भन्दा माथिको युएसका बासिन्दाहरू फेला पारे। ly पुरुष र महिला उत्तरदाताहरू उनीहरूको ६० र ५० वर्षको तुलनामा ४० र ५० को दशकमा एक्लो हुने सम्भावना बढी थियो, त्यसैले मिडलाइफमा साथीहरू नहुनु सामान्य देखिन्छ, परिस्थिति परिवर्तन हुन सक्छ।
मिडलाइफमा साथी बनाउन किन गाह्रो हुन्छ?
धेरै व्यक्तिहरू मिडलाइफमा साथी बनाउन संघर्ष गर्छन् किनकि उनीहरू व्यस्त र तनावग्रस्त हुन्छन्, र उनीहरूसँग भेट्ने नयाँ मानिसहरूको संख्या घट्दै जान्छ। कहिलेकाहीँ मान्छे देख्दा चिनेकाहरूबाट साथीहरूसम्म जान गाह्रो हुन्छ।
