Ynhâldsopjefte
D'r is in kulturele trope fan in iensume frou fan middelbere leeftyd. Se is tryst, frumpy, bitter, en libbet mei har katten. It idee fan in "fertrietlike, gekke âlde kat dame" is in grap yn ús maatskippij foar in lange tiid, bespot de pine fan dy froulju dy't fine harsels yn harren midden leeftyd sûnder freonen.
Froulju faak konfrontearre sosjale krityk as se binne net troud en hawwe gjin bern, oft it is in persoanlike kar of troch libbensomstannichheden. Sels as jo in partner en bern hawwe, is it normaal om mear fan in sosjaal libben bûten jo famylje te wollen. Nettsjinsteande hoefolle jo fan jo bern hâlde, it is net itselde as it hawwen fan leeftydsgenoaten wêrmei jo kinne útgean om in goeie tiid te hawwen of jo problemen te besprekken. Troch fêst te sitten yn in routine fan it wurkjen en it fersoargjen fan jo bern kin jo it gefoel litte dat jo gjin libben hawwe.
Dit artikel sil in pear mienskiplike redenen beskriuwe wêrom't jo josels sûnder freonen fine kinne as in frou fan middelbere leeftyd en wat jo der oan kinne dwaan.
Wat jo kinne dwaan as jo in frou fan middelbere leeftyd binne sûnder freonen
It is noait te let om nije feardichheden te learen en nije minsken te moetsjen. Nije freonen meitsje is noch mooglik yn midlife, en hjir binne guon fan 'e bêste manieren om dat te dwaan.
1. Doch mei oan in groepstocht
Jo jierren '40, 50 en fierder kinne in geweldige tiid wêze om te reizgjen. Reizgje is in goede manier om minsken te moetsjen en sosjale ferbiningen op te bouwen troch dielde ûnderfiningen.
As jo twifelje om allinich te reizgjen, beskôgje dan it nimmen fan inreis mei in rûnlieding groep lykas Globedrifters. Dizze soarten boutique-reisbedriuwen organisearje faak lytse groepen solo-reizgers om tegearre te reizgjen en elkoar te learen troch dielde aktiviteiten.
2. Doch mei oan in oefenklasse
Mak oefening leuk troch it mei oaren te dwaan. Oft jo ynteressearre binne yn HIIT, yoga, of trampolines, d'r binne wierskynlik wyklikse lessen wêr't jo meidwaan kinne. Kinst gjin fine? Tink oan it begjinnen fan in eigen kuier- of drafklub troch te pleatsen yn jo lokale groepen.
3. Doch mei oan lokale groepen online
Sykje nei Facebook-groepen foar jo gebiet en besykje aktyf te wurden troch de fragen fan minsken te beantwurdzjen. Soms kinne jo op dy manier lokale minsken online moetsje. Eveneminten wurde faak pleatst foar pleatslike groepen en iepen foar it algemien publyk.
4. Frijwilliger
Frijwilligerswurk is in geweldige manier om freonen oer 50 te meitsjen en tagelyk in gefoel fan doel te krijen. In protte minsken binne frijwilligers as in manier om har tiid te foljen en nije minsken te moetsjen. Besykje VolunteerMatch om kânsen foar frijwilligerswurk te finen yn jo gebiet of berikke lokale organisaasjes en ynstellingen dy't oerienkomme mei de wearden wêryn jo ynteressearre binne.
5. Besykje stipegroepen
Beskôgje op syk nei in frouljusrûnte of in stipegroep dy't sintraal is op in probleem wêrmei jo miskien wrakselje. Stipegroepen faak sintraal oer ûnderwerpen lykas fertriet, it hawwen fan in leafste dy't wrakselet mei ferslaving, it bouwen fan sûnere relaasjes,ensfh.
Jo kinne ynteressearre wêze om mei te dwaan oan workshops of oefengroepen dy't sintraal binne op selsûntwikkeling of it bouwen fan bettere kommunikaasje. Sykje Meetup.com foar dizze soarten workshops.
Sjoch ek: Hoe kinne jo in freon fertelle dat se jo sear hawwe (mei taktfol foarbylden)6. Doch mei oan in hobbygroep of boekeklup
Besykje in wyklikse groep te finen dy't rjochte is op in hobby of ynteresse, lykas in tsjerkegroep, breidklup, taalpraktyk, ensfh. Wat hawwe om oer te praten mei minsken dy't jo geregeld sjogge is de bêste manier om freonen te meitsjen.
Jo kinne ek ús artikel oer sosjale hobby's leuk fine om nije minsken te moetsjen.
7. Stel leuke dingen foar om mei oaren te dwaan
As d'r froulju binne dy't jo kenne en leuk fine troch wurk of oare plakken, beskôgje dan "de earste stap te meitsjen" om jo freonskip út te wreidzjen bûten de dielde romte. Stel bygelyks foar om tegearre in ierdewurkklasse te besjen of in film te sjen.
Lês ús gids oer it meitsjen fan freonen op it wurk foar tips oer it feroarjen fan kollega's yn freonen.
8. Ferbine mei âlde freonen
Jo kinne miskien net noflik fiele om kontakt te meitsjen mei immen nei in lange tiid dat jo gjin kontakt hawwe, mar jo âlde freonen kinne yn deselde iensumensboat sitte as jo binne en sa ree om opnij te ferbinen mei âlde freonen as jo binne.
Oerweegje om ús gids te lêzen oer hoe't jo ien sms'je kinne wêrmei't jo in lange tiid net sprutsen hawwe en kontakt opnimme mei ien mei wa't jo eartiids freonen wiene.
9. Fyn mear manieren om te genietsjen fan jo iensumens
De tiid dy't allinich trochbrocht wurdt sil iensumer fiele as it isrepetitive en sûnder wille. As jo dagen lykje op in einleaze werhelling fan harsels (kom thús, meitsje diner, sjoch wat op tv, sliepe, werhelje, bygelyks), do bist mear kâns te fiele leech.
Soargje der wis fan dat jo in ferskaat oan aktiviteiten dy't jo sels dwaan kinne oan ferskate behoeften en stimmingen. Running, swimme, massaazje, en nei in sauna gean kinne oan guon fan jo fysike behoeften foldwaan, wylst it nimmen fan in online kursus jo nijsgjirrigens en yntellektuele behoeften kin stimulearje. Tink oan it keapjen fan in hula hoep, it besjen fan fideo's online om in pear trúkjes te learen, of meidwaan oan in klasse. Sjoch ús artikel oer leuke aktiviteiten foar minsken sûnder freonen foar mear ideeën.
10. Besykje in coworking-romte
As jo thús wurkje, in gewoan plak hawwe wêr't jo kinne wurkje, wylst omjûn troch minsken in geweldige manier wêze kin om nije minsken te moetsjen en freonen te meitsjen. Guon coworking-lokaasjes hawwe eveneminten dy't jo kinne helpe om oare arbeiders op ôfstân bûten wurktiden te moetsjen.
11. Besjoch klassen foar folwoeksen learen yn persoan
Besykje freonen te meitsjen nei 40 is lestich, om't wy de neiging hawwe om minder minsken te moetsjen as wy âlder wurde. Ien manier om der wis fan dat jo bliuwe moetsje nije minsken is troch besykje nije aktiviteiten lykas in-person klassen foar folwoeksenen. Troch jo oan te melden foar in klasse sille jo derfoar soargje dat jo deselde minsken regelmjittich sjoggegenôch om in kâns te krijen om se te kennen.
12. Doch mei oan in freon-app
De measten fan ús besteegje dizze dagen safolle tiid oan ús tillefoans. Wêrom net wat fan dy tiid brûke om nije freonen te sykjen? In protte apps binne rjochte op folwoeksenen dy't sykje nije freonen te meitsjen: BumbleBFF, Friender, en Peanut. Besykje in pear om in gefoel te krijen fan dejinge dy't it bêste foar jo wurket.
13. Tink oan it ferpleatsen
Wylst it ferpleatsen liket as in drastyske oplossing, kin it it wurdich wêze as jo de kâns hawwe om dat te dwaan. Ferhúzje nei in plak wêr't jo in mear befredigjend sosjaal libben kinne hawwe kin liede ta dat jo libben oeral befredigjender is.
As jo yn in heul plattelân wenje of in gebiet wêr't jo omjûn binne troch minsken dy't net oerienkomme mei jo wearden, sjoch dan nei ferhúzjen. Wylst it meitsjen fan nije freonen altyd útdaagjend is, hawwe guon gebieten de neiging om mear minsken te hawwen dy't op syk binne nei nije freonen te meitsjen. Plakken dy't hawwe in grutte eks-pat mienskip, bygelyks, tend to hawwen mear eveneminten dy't rjochte binne op it meitsjen fan nije sosjale ferbinings.
Algemiene redenen wêrom't jo miskien hawwe gjin freonen as in middelbere leeftyd froulju
Der binne algemiene mienskiplike redenen wêrom't men miskien gjin freonen dy't meie passe jo, mar der binne ek guon redenen dy't unyk binne foar froulju fan middelbere leeftyd. As jo net wis binne hokker fan dizze redenen op jo jilde, besykje dan ús "wêrom haw ik gjin freonen" kwis om mear te finen.
Sjoch ek: Wat te dwaan as jo út in groeppetear bliuwe1. Weinige kânsen om nije minsken te moetsjen
Froulju kinne freonen ferlieze as sebegjinne bern te hawwen en in húshâlding te bouwen, benammen as se thús bliuwe mei de bern. Har freonen kinne bern krije op ferskillende tiden yn har libben, wêrtroch't it lestich is om elkoar te moetsjen en te stypjen yn memmetiid.
As har bern jonger binne, komme froulju faak byinoar en prate yn it park of op boartersplakken, mar as bern teenager wurde, binne der minder kânsen. Op dat stuit kin it jierren fan leech oant gjin kontakt west hawwe mei âlde freonen, en it fielt lestich om opnij te ferbinen. Guon freonen binne miskien ferhuze en kinne net persoanlik moetsje.
Faak wurdt ferwachte dat memmen freonen meitsje mei de memmen fan 'e freonen fan har bern, mar hawwe miskien gjin mienskiplike ynteresses.
2. Gebrek oan tiid
In protte froulju fiele dat se te drok binne mei de deistige stress en oan 'e ein fan 'e dei te útputten om gesellich te meitsjen of net genôch frije tiid hawwe, benammen as se gjin famylje yn 'e buert hawwe of oare stipe mei de bern. Faak fiele froulju de druk om de fersoarger te wêzen, net allinich foar har bern, mar ek foar har partners en oare famyljeleden.
3. Stress
Skieding is in oare reden dy't ynfloed kin op freonskippen fan froulju. Nei skieding krije froulju mear ekonomyske problemen.[] Ien ûndersyk docht bliken dat froulju sa'n 40% fan har ynkommen foar de skieding ferlieze. De resultearjende stress kin ynfloed hawwe op hoe emosjoneel beskikber se binne om nije minsken te moetsjen, benammen as se ferskate banen moatte wurkjeen hawwe in bytsje tiid oer.
4. Mentale sûnensproblemen
Geastlike sûnens is in oare fariabele dy't ynfloed kin op freonskippen. Froulju mei depresje, eangst of oare problemen mei mentale sûnens kinne wrakselje mei bepaalde dielen fan it behâld fan in sosjaal libben.
Being op it autismespektrum kin ek ynfloed hawwe op it fermogen om freonen te meitsjen. In stúdzje út 2013 suggerearret dat famkes minder kâns wurde as autistysk as jonges.[] As dit klinkt as dit kin jo wêze, sjoch dan ús artikel oer it hawwen fan Asperger en it hawwen fan gjin freonen.
Algemiene fragen
Is it normaal om gjin freonen te hawwen as in frou fan middelbere leeftyd?
A 2018 enkête fan 4,020 fan 'e Feriene Steaten nely. De manlike en froulike respondinten wiene mear kâns om iensum te wêzen yn har 40's en 50's dan yn 'e 60's, dus hoewol it gewoan liket gjin freonen yn 'e midlife te hawwen, kin de situaasje feroarje.
Wêrom is it sa lestich om freonen te meitsjen yn 'e midlife?
In protte minsken stride om freonen te meitsjen yn 'e midlife, om't se drokker wurde en mear beklamme, en it oantal nije minsken dat se moetsje nimt ôf. Troch minsken sa no en dan te sjen makket it dreech om fan kunde nei freonen te gean.
