Tabela e përmbajtjes
Ekziston një tropi kulturor i një gruaje të vetmuar në moshë të mesme. Ajo është e trishtuar, e mërzitur, e hidhur dhe jeton me macet e saj. Ideja e një “zonje maceje të trishtuar, të çmendur” ka qenë një shaka në shoqërinë tonë për një kohë të gjatë, duke tallur dhimbjen e atyre grave që e gjejnë veten në moshën e mesme pa miq.
Gratë shpesh përballen me kritika sociale nëse nuk janë të martuara dhe nuk kanë fëmijë, qoftë kjo një zgjedhje personale apo për shkak të rrethanave të jetës. Edhe nëse keni një partner dhe fëmijë, është normale të dëshironi më shumë një jetë sociale përtej familjes tuaj. Pavarësisht se sa shumë i doni fëmijët tuaj, nuk është njësoj si të keni bashkëmoshatarë me të cilët mund të dilni për të kaluar një kohë të mirë ose për të diskutuar problemet tuaja. Të qenit i mbërthyer në një rutinë për të shkuar në punë dhe për t'u kujdesur për fëmijët tuaj mund t'ju bëjë të ndiheni sikur nuk keni jetë.
Ky artikull do të përshkruajë disa arsye të zakonshme pse mund ta gjeni veten pa miq si një grua në moshë të mesme dhe çfarë mund të bëni për këtë.
Çfarë mund të bësh nëse je një grua e moshës së mesme pa miq
Nuk është kurrë vonë për të mësuar aftësi të reja dhe për të takuar njerëz të rinj. Të bësh miq të rinj është ende e mundur në moshën e mesme, dhe këtu janë disa nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë.
1. Bashkohuni me një turne në grup
Vitet 40, 50 e më tej mund të jenë një kohë e shkëlqyer për të udhëtuar. Udhëtimi është një mënyrë e mirë për të takuar njerëz dhe për të krijuar lidhje sociale përmes përvojave të përbashkëta.
Nëse hezitoni të udhëtoni vetëm, merrni parasysh njëudhëtim me një grup turne me guidë si Globedrifters. Këto lloj kompanish të udhëtimit butik shpesh organizojnë grupe të vogla udhëtarësh të vetëm për të udhëtuar së bashku dhe për t'u njohur me njëri-tjetrin përmes aktiviteteve të përbashkëta.
2. Bashkohuni me një klasë ushtrimesh
Bëni ushtrimet argëtuese duke e bërë atë me të tjerët. Pavarësisht nëse jeni të interesuar për HIIT, yoga ose trampolina, ndoshta ka klasa javore ku mund të bashkoheni. Nuk mund të gjesh ndonjë? Konsideroni të filloni një klub ecjeje ose vrapimi tuajin duke postuar në grupet tuaja lokale.
3. Bashkojuni grupeve lokale në internet
Kërkoni grupe në Facebook për zonën tuaj dhe përpiquni të bëheni aktivë duke iu përgjigjur pyetjeve të njerëzve. Ndonjëherë ju mund të takoni njerëz lokalë në internet në atë mënyrë. Ngjarjet shpesh postohen në grupe lokale dhe janë të hapura për publikun e gjerë.
4. Vullnetarizmi
Vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyer për të bërë miq mbi 50 vjeç dhe për të fituar një ndjenjë qëllimi në të njëjtën kohë. Shumë njerëz dalin vullnetarë si një mënyrë për të mbushur kohën e tyre dhe për të takuar njerëz të rinj. Provoni VolunteerMatch për të gjetur mundësi vullnetarizmi në zonën tuaj ose kontaktoni organizatat dhe institucionet lokale që përputhen me vlerat që ju interesojnë.
5. Provoni grupet mbështetëse
Merrni parasysh të kërkoni një rreth grash ose një grup mbështetës të përqendruar në një çështje me të cilën mund të jeni duke luftuar. Grupet mbështetëse shpesh përqendrohen rreth temave të tilla si pikëllimi, të kesh një të dashur që lufton me varësinë, ndërtimi i marrëdhënieve më të shëndetshme,etj.
Shiko gjithashtu: Si të mos jeni të bezdisshëmJu mund të jeni të interesuar të bashkoheni në seminare ose grupe praktike të përqendruara në vetë-zhvillimin ose ndërtimin e një komunikimi më të mirë. Kërkoni në Meetup.com për këto lloj seminaresh.
6. Bashkohuni me një grup hobi ose një klub librash
Përpiquni të gjeni një grup javor të përqendruar rreth një hobi ose interesi, si p.sh. një grup kishe, klub thurjesh, praktikë gjuhësore etj. Të kesh diçka për të folur me njerëzit që i sheh rregullisht është mënyra më e mirë për të bërë miq.
Mund të të pëlqejë gjithashtu artikulli ynë mbi hobi sociale për të takuar njerëz të rinj.
7. Sugjeroni gjëra argëtuese për të bërë me të tjerët
Nëse ka ndonjë grua që njihni dhe ju pëlqen në punë ose vende të tjera, merrni parasysh "të bëni lëvizjen e parë" për të zgjeruar miqësinë tuaj përtej hapësirës së përbashkët. Për shembull, sugjeroni të shikoni së bashku një klasë qeramike ose të shikoni një film.
Lexoni udhëzuesin tonë për të bërë miq në punë për këshilla se si t'i ktheni kolegët në miq.
8. Rilidhuni me miqtë e vjetër
Mund të mos ndiheni rehat të komunikoni me dikë pas një kohe të gjatë që nuk jeni në kontakt, por miqtë tuaj të vjetër mund të jenë në të njëjtën varkë vetmie që jeni dhe po aq të gatshëm për t'u rilidhur me miqtë e vjetër sa jeni ju.
Merrni parasysh të lexoni udhëzuesin tonë se si t'i dërgoni mesazhe dikujt me të cilin nuk keni folur për një kohë të gjatë dhe të kontaktoni dikë me të cilin ishit miq.
9. Gjeni më shumë mënyra për të shijuar vetminë tuaj
Koha e kaluar vetëm do të ndihet më e vetmuar nëse ështëtë përsëritura dhe pa gëzim. Nëse ditët tuaja duken si një përsëritje e pafundme e tyre (ejani në shtëpi, bëni darkë, shikoni diçka në televizor, flini, përsërisni, për shembull), ka më shumë gjasa të ndiheni bosh.
Sigurohuni që të keni një sërë aktivitetesh që mund t'i bëni vetë për t'iu përshtatur disa nevojave dhe disponimeve.
Për shembull, mund të zgjidhni të përdorni një libër me ngjyra, të bëni një kolazh, të shkruani një histori të shkurtër ose të thurni nëse ndiheni krijues. Vrapimi, noti, masazhi dhe shkuarja në sauna mund të plotësojnë disa nga nevojat tuaja fizike, ndërsa ndjekja e një kursi online mund të nxisë kureshtjen dhe nevojat tuaja intelektuale. Merrni parasysh të blini një hula hoop, të shikoni video në internet për të mësuar disa truke ose të bashkoheni në një klasë. Shih artikullin tonë rreth aktiviteteve argëtuese për njerëzit pa miq për më shumë ide.
Shiko gjithashtu: Si të bëni shumë miq (në krahasim me të bëni miq të ngushtë)
10. Provoni një hapësirë pune
Nëse punoni nga shtëpia, të kesh një vend të rregullt ku mund të punosh ndërsa jeni i rrethuar nga njerëz mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të takuar njerëz të rinj dhe për të bërë miq. Disa vende të bashkëpunimit kanë ngjarje që mund të të ndihmojnë të takosh punonjës të tjerë në distancë jashtë orarit të punës.
11. Shikoni orët e mësimit personal për të rritur
Përpjekja për të bërë miq pas të 40-ave është e vështirë sepse priremi të takojmë më pak njerëz ndërsa rritemi. Një mënyrë për t'u siguruar që vazhdoni të takoni njerëz të rinj është duke provuar aktivitete të reja, si p.sh. klasa personale për të rriturit. Duke u regjistruar në një klasë, do të siguroheni që të shihni të njëjtët njerëz rregullishtmjaftueshëm për të pasur një shans për t'i njohur ato.
12. Bashkohuni me një aplikacion mik
Shumica prej nesh shpenzojnë kaq shumë kohë në telefonat tanë këto ditë. Pse të mos përdorni një pjesë të asaj kohe për të kërkuar miq të rinj? Shumë aplikacione janë të orientuara drejt të rriturve që kërkojnë të bëjnë miq të rinj: BumbleBFF, Friender dhe Peanut. Provoni disa për të kuptuar atë që funksionon më mirë për ju.
13. Merrni parasysh lëvizjen
Ndërsa lëvizja duket si një zgjidhje drastike, mund t'ia vlejë nëse keni mundësi ta bëni këtë. Lëvizja në një vend ku mund të keni një jetë shoqërore më të kënaqshme mund të bëjë që jeta juaj të jetë më e kënaqshme përreth.
Nëse jetoni në një zonë shumë rurale ose në një zonë ku jeni të rrethuar nga njerëz që nuk përputhen me vlerat tuaja, shikoni të lëvizni. Ndërsa bërja e miqve të rinj është gjithmonë sfiduese, disa zona priren të kenë më shumë njerëz që kërkojnë të bëjnë miq të rinj. Për shembull, vendet që kanë një komunitet të madh të ish-paqve, priren të kenë më shumë ngjarje që synojnë krijimin e lidhjeve të reja shoqërore.
Arsyet e zakonshme pse mund të mos keni miq si gra të moshës së mesme
Ka arsye të përgjithshme të zakonshme pse dikush mund të mos ketë miq që mund t'ju përshtaten, por ka edhe disa arsye që janë unike për gratë e moshës së mesme. Nëse nuk je i sigurt se cila nga këto arsye vlen për ty, provo kuizin tonë "pse nuk kam miq" për të mësuar më shumë.
1. Pak mundësi për të takuar njerëz të rinj
Gratë mund të humbasin miqtë kur atatë fillojnë të kenë fëmijë dhe të ndërtojnë një familje, veçanërisht nëse ata qëndrojnë në shtëpi me fëmijët. Miqtë e tyre mund të kenë fëmijë në periudha të ndryshme të jetës së tyre, duke e bërë të vështirë takimin dhe mbështetjen e njëri-tjetrit në amësi.
Kur fëmijët e tyre janë më të vegjël, gratë shpesh takohen dhe flasin në park ose në ndeshjet e lojës, por ndërsa fëmijët bëhen adoleshentë, ka më pak mundësi. Në atë pikë, mund të ketë qenë vite pa kontakt me miqtë e vjetër dhe është e vështirë të rilidhesh. Disa miq mund të jenë larguar dhe nuk mund të takohen personalisht.
Shpesh, nënat pritet të bëjnë miq me nënat e miqve të fëmijëve të tyre, por mund të mos kenë interesa të përbashkëta.
2. Mungesa e kohës
Shumë gra mendojnë se janë shumë të zëna me stresin e përditshëm dhe shumë të rraskapitura në fund të ditës për t'u shoqëruar ose nuk kanë kohë të mjaftueshme pushimi, veçanërisht nëse nuk kanë familje pranë ose mbështetje tjetër me fëmijët. Shpesh, gratë ndjejnë presionin për të qenë kujdestare, jo vetëm për fëmijët e tyre, por edhe për partnerët e tyre dhe anëtarët e tjerë të familjes.
3. Stresi
Divorci është një tjetër arsye që mund të ndikojë në miqësitë e grave. Pas divorcit, gratë vuajnë më shumë vështirësi ekonomike.[] Një studim tregon se gratë humbasin rreth 40% të të ardhurave të tyre para divorcit. Stresi që rezulton mund të ndikojë se sa emocionalisht janë të disponueshëm për të takuar njerëz të rinj, veçanërisht nëse kanë nevojë të punojnë disa punëdhe ju ka mbetur pak kohë.
4. Problemet e shëndetit mendor
Shëndeti mendor është një variabël tjetër që mund të ndikojë në miqësi. Gratë me depresion, ankth ose probleme të tjera të shëndetit mendor mund të luftojnë me pjesë të caktuara të mbajtjes së një jete sociale.
Të jesh në spektrin e autizmit mund të ndikojë gjithashtu në aftësinë e dikujt për të bërë miq. Një studim i vitit 2013 sugjeron se vajzat mund të kenë më pak gjasa për t'u diagnostikuar si autikë sesa djemtë.[] Nëse kjo tingëllon kështu mund të jeni ju, shikoni artikullin tonë për të pasur Asperger dhe për të mos pasur miq.
Pyetje të zakonshme
A është normale të mos kesh miq si një grua e moshës së mesme?
Një anketë e 3,04-2018 mbi moshën 2018 është gjetur nga banorët e vitit 2018 mbi 4,00 të SHBA-së. ly. Të anketuarit meshkuj dhe femra kishin më shumë gjasa të ishin të vetmuar në të 40-at dhe 50-at sesa në të 60-at, kështu që megjithëse duket e zakonshme të mos kenë miq në moshën e mesme, situata mund të ndryshojë.
Pse është kaq e vështirë të bësh miq në moshën e mesme?
Shumë njerëz luftojnë për të bërë miq në moshën e mesme pasi bëhen më të zënë dhe më të stresuar dhe numri i njerëzve të rinj që takojnë zvogëlohet. Të shohësh njerëz herë pas here e bën të vështirë të kalosh nga të njohurit në miq.
