Hvað á að gera sem miðaldra kona án vina

Þarna er menningarlegt svið einmana miðaldra konu. Hún er sorgmædd, frek, bitur og býr með köttunum sínum. Hugmyndin um „dapur, brjálaða gömul kattarkonu“ hefur verið brandari í samfélagi okkar í langan tíma, hæðst að sársauka þeirra kvenna sem finna sig á miðjum aldri án vina.

Konur verða oft fyrir samfélagsgagnrýni ef þær eru ekki giftar og eiga engin börn, hvort sem það er persónulegt val eða vegna lífsaðstæðna. Jafnvel þótt þú eigir maka og börn, þá er eðlilegt að vilja meira félagslíf umfram fjölskylduna þína. Sama hversu mikið þú elskar börnin þín, það er ekki það sama og að hafa jafnaldra sem þú getur farið út með til að skemmta þér eða ræða vandamál þín. Að vera fastur í því að fara í vinnuna og sjá um börnin þín getur valdið því að þér líður eins og þú eigir ekkert líf.

Þessi grein mun útlista nokkrar algengar ástæður fyrir því að þú gætir fundið sjálfan þig án vina sem miðaldra kona og hvað þú getur gert í því.

Hvað getur þú gert ef þú ert miðaldra kona með enga vini

Það er aldrei of seint að læra nýja færni og kynnast nýju fólki. Að eignast nýja vini er enn mögulegt á miðjum aldri og hér eru nokkrar af bestu leiðunum til að gera það.

1. Vertu með í hópferð

Þú getur verið frábær tími til að ferðast á aldrinum 40, 50 og eldri. Ferðalög eru góð leið til að hitta fólk og byggja upp félagsleg tengsl með sameiginlegri reynslu.

Ef þú ert hikandi við að ferðast einn skaltu íhuga að taka aferð með hópi með leiðsögn eins og Globedrifters. Þessar tegundir tískuverslunarferðafyrirtækja skipuleggja oft litla hópa einfara til að ferðast saman og kynnast með sameiginlegri starfsemi.

2. Taktu þátt í æfingatíma

Gerðu hreyfingu skemmtilega með því að stunda hana með öðrum. Hvort sem þú hefur áhuga á HIIT, jóga eða trampólínum, þá eru líklega vikutímar sem þú getur tekið þátt í. Getur þú ekki fundið neina? Íhugaðu að stofna þinn eigin göngu- eða hlaupaklúbb með því að birta færslur í hópum þínum á staðnum.

3. Vertu með í staðbundnum hópum á netinu

Leitaðu að Facebook hópum fyrir þitt svæði og reyndu að verða virkur með því að svara spurningum fólks. Stundum er hægt að hitta heimafólk á netinu á þann hátt. Viðburðir eru oft settir inn á staðbundna hópa og opnir almenningi.

4. Sjálfboðaliði

Sjálfboðastarf er frábær leið til að eignast vini yfir 50 ára og öðlast skilning á tilgangi á sama tíma. Margir bjóða sig fram sem leið til að fylla tíma sinn og kynnast nýju fólki. Prófaðu VolunteerMatch til að finna tækifæri fyrir sjálfboðaliðastarf á þínu svæði eða leitaðu til staðbundinna stofnana og stofnana sem passa við þau gildi sem þú hefur áhuga á.

5. Prófaðu stuðningshópa

Íhugaðu að leita að kvennahring eða stuðningshópi sem miðast við málefni sem þú gætir verið að glíma við. Stuðningshópar snerust oft um efni eins og sorg, að eiga ástvin sem glímir við fíkn, byggja upp heilbrigðara samband,o.s.frv.

Þú gætir haft áhuga á að taka þátt í vinnustofum eða æfingahópum sem snúa að sjálfsþróun eða byggja upp betri samskipti. Leitaðu á Meetup.com að slíkum vinnustofum.

6. Skráðu þig í áhugamannahóp eða bókaklúbb

Prófaðu að finna vikulegan hóp sem miðast við áhugamál eða áhugamál, eins og kirkjuhóp, prjónaklúbb, tungumálaæfingar og svo framvegis. Að hafa eitthvað til að tala um við fólk sem þú sérð reglulega er besta leiðin til að eignast vini.

Þér gæti líka líkað við greinina okkar um félagsleg áhugamál til að kynnast nýju fólki.

7. Stingdu upp á skemmtilegum hlutum til að gera með öðrum

Ef það eru einhverjar konur sem þú þekkir og líkar við í vinnunni eða á öðrum stöðum skaltu íhuga að „taka fyrsta skrefið“ til að lengja vináttu þína út fyrir sameiginlega rýmið. Til dæmis, stingdu upp á því að kíkja á leirlistarnámskeið saman eða sjá kvikmynd.

Lestu leiðbeiningar okkar um að eignast vini í vinnunni til að fá ábendingar um hvernig á að breyta samstarfsfólki í vini.

8. Tengjast aftur við gamla vini

Þér finnst kannski ekki þægilegt að hafa samband við einhvern eftir langan tíma að hafa ekki verið í sambandi, en gamlir vinir þínir gætu verið í sama einsemdarbáti og þú ert og jafn tilbúnir til að tengjast gömlum vinum aftur  og þú.

Íhugaðu að lesa handbókina okkar um hvernig á að senda skilaboð til einhvers sem þú hefur ekki talað við í langan tíma og náðu til einhvers sem þú varst vinur.

9. Finndu fleiri leiðir til að njóta einsemdar þinnar

Tíminn sem þú eyðir einn mun verða einmanalegri ef svo erendurtekið og án gleði. Ef dagarnir þínir líta út eins og endalaus endurtekning á sjálfum sér (koma heim, búa til kvöldmat, horfa á eitthvað í sjónvarpinu, sofa, endurtaka, til dæmis), er líklegra að þú finnur fyrir tómleika.

Gakktu úr skugga um að þú sért með margvíslegar athafnir sem þú getur gert sjálfur til að henta ýmsum þörfum og skapi.

Þú gætir til dæmis valið að nota litabók, búa til klippimynd, skrifa smásögu eða prjóna. Að hlaupa, synda, nudda og fara í gufubað getur mætt sumum líkamlegum þörfum þínum, en að taka netnámskeið getur örvað forvitni þína og vitsmunalegar þarfir. Íhugaðu að kaupa húllahring, horfa á myndbönd á netinu til að læra nokkur brellur eða fara í námskeið. Sjá grein okkar um skemmtileg verkefni fyrir fólk án vina til að fá fleiri hugmyndir.

10. Prófaðu samstarfsrými

Ef þú vinnur að heiman getur það verið frábær leið til að kynnast nýju fólki og eignast vini að hafa fastan stað sem þú getur unnið á meðan þú ert umkringdur fólki. Sumir vinnustaðir hafa viðburði sem geta hjálpað þér að hitta aðra fjarstarfsmenn utan vinnutíma.

11. Skoðaðu fullorðinsnámskeið í eigin persónu

Að reyna að eignast vini eftir fertugt er erfitt vegna þess að við höfum tilhneigingu til að hitta færra fólk þegar við eldumst. Ein leið til að tryggja að þú haldir áfram að hitta nýtt fólk er með því að prófa nýjar athafnir eins og persónulega námskeið fyrir fullorðna. Með því að skrá þig á námskeið tryggirðu að þú sjáir sama fólkið regluleganóg til að fá tækifæri til að kynnast þeim.

12. Vertu með í vinaappi

Flest okkar eyða svo miklum tíma í símanum okkar þessa dagana. Af hverju ekki að nota eitthvað af þeim tíma til að leita að nýjum vinum? Mörg forrit eru ætluð fullorðnum sem vilja eignast nýja vini: BumbleBFF, Friender og Peanut. Prófaðu nokkrar til að fá tilfinningu fyrir þeim sem hentar þér best.

13. Íhugaðu að flytja

Þó að það virðist vera róttæk lausn getur það verið þess virði ef þú hefur tækifæri til þess. Að flytja á stað þar sem þú gætir átt ánægjulegra félagslíf getur leitt til þess að líf þitt verði ánægjulegra í alla staði.

Ef þú býrð í mjög dreifbýli eða svæði þar sem þú ert umkringdur fólki sem passar ekki við gildin þín skaltu athuga að flytja. Þó að það sé alltaf krefjandi að eignast nýja vini, hafa sum svæði tilhneigingu til að hafa fleiri sem eru að leita að nýjum vinum. Staðir sem eru með stórt fyrrverandi samfélag hafa til dæmis tilhneigingu til að halda fleiri viðburði sem miða að því að skapa ný félagsleg tengsl.

Algengar ástæður fyrir því að þú átt enga vini sem miðaldra kona

Það eru almennar algengar ástæður fyrir því að maður eigi ekki vini sem passa við þig, en það eru líka nokkrar ástæður sem eru einstakar fyrir miðaldra konur. Ef þú ert ekki viss um hver af þessum ástæðum á við um þig skaltu prófa „af hverju á ég enga vini“ spurningakeppnina okkar til að fá frekari upplýsingar.

1. Fá tækifæri til að kynnast nýju fólki

Konur gætu misst vini þegar þærbyrja að eignast börn og byggja upp fjölskyldu, sérstaklega ef þau eru heima með börnunum. Vinir þeirra geta verið að eignast börn á mismunandi tímum lífs síns, sem gerir það erfitt að hittast og styðja hvert annað í móðurhlutverkinu.

Þegar börnin þeirra eru yngri hittast konur oft og tala saman í garðinum eða á leikdegi, en þegar krakkar verða unglingar eru færri tækifæri. Á þeim tímapunkti gæti það hafa verið mörg ár þar sem engin snerting við gamla vini hefur verið og það finnst erfitt að tengjast aftur. Sumar vinkonur kunna að hafa flutt í burtu og geta ekki hist í eigin persónu.

Oft er ætlast til þess að mæður eignist vinkonur við mömmur vina barna sinna en hafi kannski ekki sameiginleg áhugamál.

2. Tímaskortur

Mörgum konum finnst þær vera of uppteknar af daglegu streitu og of þreyttar í lok dags til að vera í félagsskap eða hafa ekki nægan frítíma, sérstaklega ef þær eru ekki með fjölskyldu í nágrenninu eða hafa ekki annan stuðning við börnin. Konur finna oft fyrir þrýstingi að vera umsjónarmaður, ekki aðeins fyrir börnin sín heldur einnig fyrir maka þeirra og aðra fjölskyldumeðlimi.

3. Streita

Skilnaður er önnur ástæða sem getur haft áhrif á vináttu kvenna. Eftir skilnað lenda konur í meiri efnahagserfiðleikum.[] Ein rannsókn sýnir að konur missa um 40% af tekjum sínum fyrir skilnað. Álagið sem af þessu hlýst getur haft áhrif á hversu tilfinningalega tiltækir þeir eru til að kynnast nýju fólki, sérstaklega ef þeir þurfa að vinna mörg störfog eiga lítinn tíma eftir.

4. Geðræn vandamál

Geðheilsa er önnur breyta sem getur haft áhrif á vináttu. Konur með þunglyndi, kvíða eða önnur geðheilbrigðisvandamál geta glímt við ákveðna þætti í því að viðhalda félagslífi.

Að vera á einhverfurófinu getur líka haft áhrif á getu manns til að eignast vini. Rannsókn frá 2013 bendir til þess að stúlkur geti verið ólíklegri til að greinast sem einhverfur en strákar.[] Ef þetta hljómar eins og þetta gæti verið þú, skoðaðu þá grein okkar um að vera með Asperger og að eiga enga vini.

Algengar spurningar

Er eðlilegt að eiga ekki vini sem miðaldra konu?

A 2018 aldurshópur sem er eldri en 5,020 í Bandaríkjunum fannst að 4. nely. Karlkyns og kvenkyns svarendur voru líklegri til að vera einmana á fertugs- og fimmtugsaldri en á sextugsaldri, svo þó að það virðist algengt að eiga ekki vini á miðjum aldri, getur ástandið breyst.

Hvers vegna er svona erfitt að eignast vini á miðjum aldri?

Margir eiga í erfiðleikum með að eignast vini á miðjum aldri þar sem þeir verða uppteknari og stressaðri og fjöldi nýrra manna sem þeir kynnast minnkar. Að sjá fólk stundum gerir það erfitt að fara frá kunningjum til vina.