Zer egin lagunik gabeko adin ertaineko emakume gisa

Adin ertaineko emakume bakarti baten kultur tropea dago. Triste, ahula, mingotsa da eta bere katuekin bizi da. “Triste, zoro katu andre” baten ideia txantxa bat da gure gizartean aspalditik, adin erdian lagunik gabe aurkitzen diren emakume horien oinazeari burla eginez.

Emakumeek sarritan kritika soziala jasan behar izaten dute ezkonduta ez badaude eta seme-alabarik ez badute, hautu pertsonal bat dela edo bizitzako egoeragatik. Bikotekidea eta seme-alabak badituzu ere, normala da zure familiatik haratago gizarte-bizitza gehiago nahi izatea. Zure seme-alabak zenbat maite dituzun, ez da berdina ondo pasatzera edo zure arazoak eztabaidatzera irten zaitezkeen parekideak izatea. Lanera joateko eta seme-alabak zaintzeko errutinan trabatuta egoteak bizitzarik ez duzula sentiarazten dizu.

Artikulu honetan, adin ertaineko emakume gisa lagunik ez egotearen arrazoi arrunt batzuk azalduko dira eta horri buruz zer egin dezakezun azalduko dizu.

Zer egin dezakezun lagunik gabeko adin ertaineko emakumea bazara

Inoiz ez da berandu trebetasun berriak ikasteko eta jende berria ezagutzeko. Erdian lagun berriak egitea posible da oraindik, eta hona hemen horretarako modurik onenetako batzuk.

1. Sartu talde-bidai batean

Zure 40, 50 eta haratagokoak bidaiatzeko garai bikaina izan daiteke. Bidaiatzea modu ona da jendea ezagutzeko eta partekatutako esperientzien bidez harreman sozialak sortzeko.

Bakarrik bidaiatzeko zalantzarik baduzu, pentsa ezazuGlobedrifters bezalako bisita gidatu talde batekin bidaia. Bidaia-konpainia mota hauek bakarkako bidaiari talde txikiak antolatzen dituzte sarritan elkarrekin bidaiatzeko eta jardueren bidez elkar ezagutzeko.

2. Sartu ariketa klase batera

Egin ariketa dibertigarria besteekin eginez. HIIT, yoga edo ohe elastikoak interesatzen bazaizu, ziurrenik asteroko klaseak izango dituzu parte hartzeko. Ezin duzu aurkitu? Pentsa ezazu zeure burua ibiltzeko edo korrika egiteko klub bat sortzea zure tokiko taldeetan argitaratuz.

3. Sartu tokiko taldeetan sarean

Bilatu zure eremuko Facebook taldeak eta saiatu aktibo izaten jendearen galderei erantzunez. Batzuetan tokiko jendea sarean ezagutu dezakezu horrela. Ekitaldiak maiz tokiko taldeetan argitaratzen dira eta publiko orokorrari irekita daude.

4. Boluntarioa

Boluntariotza 50 urtetik gorako lagunak egiteko eta aldi berean helburu bat lortzeko modu bikaina da. Jende askok boluntario egiten du bere denbora betetzeko eta jende berria ezagutzeko modu gisa. Probatu VolunteerMatch zure inguruko boluntariotza-aukerak aurkitzeko edo interesatzen zaizkizun balioekin bat datozen tokiko erakunde eta erakundeetara jo.

5. Saiatu laguntza-taldeak

Emakumeen zirkulu edo laguntza-talde bat bilatu dezakezun arazo batean oinarrituta. Laguntza-taldeak maiz gaietan zentratzen ziren, hala nola dolua, menpekotasunarekin borrokatzen duen pertsona maite bat izatea, harreman osasuntsuagoak sortzea,eta abar.

Autogarapenean edo komunikazio hobea eraikitzeko lantegietan edo praktika taldeetan sartzea interesatzen zaizu. Bilatu Meetup.com-en tailer mota hauetarako.

6. Sartu zaletasun-talde edo liburu-klub batean

Saiatu zaletasun edo interes baten inguruan ardaztutako talde bat aurkitzen astero, hala nola, eliza-talde bat, puntuzko kluba, hizkuntza-praktika eta abar. Aldian-aldian ikusten duzun jendearekin zertaz hitz egitea lagunak egiteko modurik onena da.

Gizarte-zaletasunei buruzko gure artikulua ere gustatuko zaizu jende berria ezagutzeko.

7. Iradoki besteekin egiteko gauza dibertigarriak

Lan edo beste leku batzuen bidez ezagutzen eta gustuko dituzun emakumeak baldin badituzu, kontuan hartu "lehen urratsa egitea" zure adiskidetasuna espazio partekatutik haratago zabaltzeko. Adibidez, proposatu zeramika klase bat elkarrekin ikustea edo pelikula bat ikustea.

Irakurri gure lanean lagunak egiteko gida lankideak lagun bihurtzeko aholkuak lortzeko.

8. Berriro konektatu aspaldiko lagunekin

Baliteke denbora luzez kontaktuan egon gabe norbaitekin harremanetan jartzeko eroso sentitzea, baina zure lagun zaharrak zu zaren bakardade-ontzi berean egon daitezke eta lagun zaharrekin berriro konektatzeko  zu bezain prest.

Kontuan izan gure gida irakurtzea aspaldi hitz egin ez duzun bati mezuak bidali eta lagun izan zinenarekin harremanetan jartzeko.

9. Aurkitu modu gehiago zure bakardadeaz gozatzeko

Bakarrik igarotako denbora bakardadeago sentituko da baldin etaerrepikakorra eta poztasunik gabekoa. Zure egunak bere buruaren errepikapen amaigabea dirudite (etxera etorri, afaldu, telebistan zerbait ikusi, lo egin, errepikatu, adibidez), hutsik sentituko zara.

Ziurtatu hainbat behar eta gogo-aldarteren arabera egin ditzakezun hainbat jarduera dituzula.

Adibidez, margotu liburu bat erabiltzea, collage bat egitea, istorio labur bat idaztea edo sormena sentitzen bazara. Korrika egiteak, igeri egiteak, masajeak eta sauna batera joateak zure behar fisiko batzuk ase ditzake, eta lineako ikastaro bat egiteak zure jakin-mina eta behar intelektualak susper ditzake. Demagun hula hoop bat erostea, bideoak sarean ikustea trikimailu batzuk ikasteko edo klase batean sartzea. Ikusi lagunik ez duten pertsonentzako jarduera dibertigarriei buruzko gure artikulua ideia gehiago lortzeko.

10. Saiatu coworking gune bat

Etxetik lan egiten baduzu, jendez inguratuta lan egin dezakezun ohiko leku bat izatea jende berria ezagutzeko eta lagunak egiteko modu bikaina izan daiteke. Coworking-eko kokapen batzuetan urruneko beste langile batzuekin elkartzen lagun zaitzaketen gertaerak dituzte lanorduetatik kanpo.

11. Ikusi pertsona helduentzako ikasteko klaseak

40 urtetik aurrera lagunak egiten saiatzea zaila da, adinean aurrera egin ahala jende gutxiago ezagutu ohi dugulako. Jende berria ezagutzen jarraitzen duzula ziurtatzeko modu bat jarduera berriak probatzea da, hala nola helduentzako aurrez aurreko eskolak. Klase batean izena emanez gero, pertsona berdinak aldizka ikusten dituzula ziurtatuko duzunahikoa haiek ezagutzeko aukera izateko.

12. Sartu lagun-aplikazio batekin

Gehienok hainbeste denbora pasatzen dugu gure telefonoan egun. Zergatik ez erabili denbora hori lagun berriak bilatzeko? Aplikazio asko lagun berriak egin nahi dituzten helduei zuzenduta daude: BumbleBFF, Friender eta Peanut. Saiatu batzuk zuretzako ondoen funtzionatzen duena ezagutzeko.

13. Demagun mugitzea

Mugitzea irtenbide zorrotza dirudien arren, merezi izan dezake horretarako aukera baduzu. Bizitza sozial beteagoa izan dezakezun toki batera mugitzeak zure bizitza pozgarriagoa izatea ekar dezake.

Oso landa eremu batean bizi bazara edo zure balioekin bat ez datozen jendez inguratuta zauden eremu batean bizi bazara, begiratu mugitzea. Lagun berriak egitea beti zaila den arren, eremu batzuetan lagun berriak egin nahi dituzten pertsona gehiago izan ohi dira. Esaterako, atzerritar-komunitate handia duten lekuek, adibidez, harreman sozial berriak egiteko ekitaldi gehiago izan ohi dituzte.

Adin ertaineko emakume gisa lagunik ez izatearen arrazoi arruntak

Badira arrazoi orokorrak, zurekin egokitzeko lagunak ez izateko, baina badira adin ertaineko emakumeentzat bereziak diren arrazoi batzuk ere. Ez badakizu ziur arrazoi hauetako zein den zuretzako, saiatu gure "zergatik ez dut lagunik" galdetegia gehiago jakiteko.

1. Jende berria ezagutzeko aukera gutxi

Emakumeek lagunak gal ditzakete haiekseme-alabak izaten hasi eta familia bat sortzen, batez ere haurrekin etxean geratzen badira. Baliteke haien lagunak haurrak izatea beren bizitzako une desberdinetan, eta zaila da amatasunean elkartzea eta elkarri laguntzea.

Haurrak txikiak direnean, emakumeak askotan elkartu eta hitz egiten dute parkean edo jolasteko zitetan, baina haurrak nerabe bihurtzen diren heinean, aukera gutxiago daude. Une horretan, lagun zaharrekin harreman baxua izan ez zen urteak izan daitezke, eta zaila sentitzen da berriro konektatzea. Lagun batzuk urrundu egin dira eta ezin izan dira aurrez aurre ezagutu.

Askotan, amak seme-alaben lagunen amekin lagun egitea espero da, baina baliteke interes komunak ez izatea.

2. Denbora falta

Emakume askok eguneroko estresarekin oso lanpetuta daudela eta egunaren amaieran nekeegi daudela sentitzen dute sozializatzeko edo denbora libre nahikorik ez dutela, batez ere gertuko familiarik edo haurrekin beste laguntzarik ez badute. Askotan, emakumeek zaintzaile izateko presioa sentitzen dute, ez bakarrik beren seme-alabentzat, baita bikotekideentzat eta familiako beste kideentzat ere.

3. Estresa

Dibortzioa emakumeen adiskidetasunean eragina izan dezakeen beste arrazoi bat da. Dibortzio ostean, emakumeek zailtasun ekonomiko gehiago jasaten dituzte.[] Ikerketa batek erakusten du emakumeek dibortzio aurreko diru-sarreren %40 inguru galtzen dutela. Sortzen den estresak eragina izan dezake emozionalki eskuragarri dauden jende berria ezagutzeko, batez ere hainbat lan egin behar baduteeta denbora gutxi geratzen zaie.

4. Buruko osasun arazoak

Buru osasuna lagunartean eragina izan dezakeen beste aldagai bat da. Depresioa, antsietatea edo buruko osasun-arazoak dituzten emakumeek zailtasunak izan ditzakete bizitza soziala mantentzeko atal batzuekin.

Autismoaren espektroan egoteak lagunak egiteko gaitasunean ere eragina izan dezake. 2013ko ikerketa batek iradokitzen du neskei mutilek baino autismoa diagnostikatzeko aukera gutxiago izan dezaketela.[] Hau zu izan zaitezkeela iruditzen bazaizu, begiratu Asperger-a izateari eta lagunik ez izateari buruzko gure artikulua.

Galdera arruntak

Normala al da adin ertaineko emakume gisa adiskiderik ez izatea?

AEBetako 3.502 urtetik gorako inkestak aurkitu zuen 3.502 urtetik gorako inkesta batek. bakartia. Gizonezkoek eta emakumezkoek inkestatuek 40 eta 50 urterekin bakarrik egoteko aukera gehiago zuten 60 urterekin baino, beraz, erdialdean lagunik ez izatea ohikoa dirudien arren, egoera alda daiteke.

Zergatik da hain zaila lagunak egitea erdi-erdian?

Askok bizitza erdian lagunak egiteko borrokatzen du, lanpetuago eta estresatuago dauden heinean, eta ezagutzen duten jende berria gutxitzen doa. Tarteka jendea ikusteak zaila egiten du ezagunetatik lagunetara joatea.