ಪರಿವಿಡಿ
ಒಬ್ಬ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಟ್ರೋಪ್ ಇದೆ. ಅವಳು ದುಃಖಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ದುಃಖದ, ಹುಚ್ಚು ಮುದುಕಿ" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹಾಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರ ನೋವನ್ನು ಅಣಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಮದುವೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮೀರಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ಸಮಾನವಲ್ಲ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಜೀವನವೇ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನವು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಗುಂಪು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿ
ನಿಮ್ಮ 40, 50 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯಾಣವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿGlobedrifters ನಂತಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರವಾಸ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ. ಈ ರೀತಿಯ ಬಾಟಿಕ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.
2. ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಿ
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೋಜು ಮಾಡಿ. ನೀವು HIIT, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸೇರಬಹುದಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಗತಿಗಳು ಬಹುಶಃ ಇವೆ. ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
3. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಾಗಿ Facebook ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಜನರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ
ಸ್ವಯಂಸೇವಕವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸೇವಕರಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು VolunteerMatch ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ.
5. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳಾ ವಲಯ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುಃಖದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು,ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳಿಗಾಗಿ Meetup.com ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
6. ಹವ್ಯಾಸ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿ
ಚರ್ಚ್ ಗುಂಪು, ಹೆಣಿಗೆ ಕ್ಲಬ್, ಭಾಷಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
7. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ
ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೂಲಕ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದರೆ, ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು "ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು" ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಂಬಾರಿಕೆ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.
ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಓದಿ.
8. ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ನೀವು ಅದೇ ಒಂಟಿತನದ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬಹುದು.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡದೇ ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
9. ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ರಹಿತ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಮನೆಗೆ ಬನ್ನಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಮಾಡಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ, ನಿದ್ರೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ), ನೀವು ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಓಟ, ಈಜು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ.
10. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಜನರು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಸ್ಥಳಗಳು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಇತರ ದೂರಸ್ಥ ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 15 ಮಾರ್ಗಗಳು11. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ ಕಲಿಕೆಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಗತಿಗಳಂತಹ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದೇ ಜನರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು.
12. ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸೇರಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು? ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಜ್ಜಾಗಿವೆ: BumbleBFF, Friender ಮತ್ತು Peanut. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
13. ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ಚಲನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಹಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ನೋಡಿ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಮಾಜಿ-ಪ್ಯಾಟ್ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ.
ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ "ನನಗೆ ಏಕೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
1. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅವಕಾಶಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದರೆ. ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮಾತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಡೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ವರ್ಷಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ದೂರ ಹೋಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಮ್ಮಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗ: ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಮತ್ತು ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು2. ಸಮಯದ ಕೊರತೆ
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಒತ್ತಡ
ವಿಚ್ಛೇದನವು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ನೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.[] ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪೂರ್ವದ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ 40% ನಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ.
4. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ನೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು.
ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 2013 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲೀನತೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. [] ಇದು ನೀವೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು ತಮ್ಮ 40 ಮತ್ತು 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಹೊಸ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
