Sadržaj
Postoji kulturni trop usamljene sredovječne žene. Ona je tužna, mrzovoljna, ogorčena i živi sa svojim mačkama. Ideja o “tužnoj, ludoj staroj mačorki” već je dugo bila šala u našem društvu, ismijavajući bol onih žena koje se nađu u srednjim godinama bez prijatelja.
Žene se često suočavaju s društvenim kritikama ako nisu udate i nemaju djece, bilo da je to lični izbor ili zbog životnih okolnosti. Čak i ako imate partnera i djecu, normalno je da želite više društvenog života izvan svoje porodice. Bez obzira koliko volite svoju djecu, to nije isto kao da imate vršnjake s kojima možete izaći da se dobro provedete ili razgovarate o svojim problemima. Ako ste zaglavljeni u rutini odlaska na posao i brige o svojoj djeci, možete se osjećati kao da nemate život.
Ovaj članak će iznijeti neke uobičajene razloge zašto se možda nađete bez prijatelja kao sredovečna žena i šta možete učiniti po tom pitanju.
Šta možete učiniti ako ste žena srednjih godina bez prijatelja
Nikad nije kasno da naučite nove vještine i upoznate nove ljude. Sticanje novih prijatelja je još uvijek moguće u srednjim godinama, a evo nekih od najboljih načina za to.
1. Pridružite se grupnom obilasku
Vaše 40-e, 50-e i dalje mogu biti odlično vrijeme za putovanje. Putovanja su dobar način da upoznate ljude i izgradite društvene veze kroz zajednička iskustva.
Ako se ustručavate putovati sami, razmislite oputovanje sa grupom za obilazak sa vodičem kao što je Globedrifters. Ove vrste butik turističkih kompanija često organiziraju male grupe solo putnika da putuju zajedno i upoznaju se kroz zajedničke aktivnosti.
2. Pridružite se času vježbanja
Učinite vježbu zabavnom radeći je s drugima. Bilo da ste zainteresovani za HIIT, jogu ili trampoline, verovatno postoje nedeljni časovi kojima se možete pridružiti. Ne možete pronaći nijednu? Razmislite o pokretanju vlastitog kluba za hodanje ili trčanje objavljivanjem u svojim lokalnim grupama.
3. Pridružite se lokalnim grupama na mreži
Potražite Facebook grupe za svoje područje i pokušajte postati aktivni odgovarajući na pitanja ljudi. Ponekad na taj način možete upoznati lokalne ljude na internetu. Događaji se često objavljuju lokalnim grupama i otvoreni su za širu javnost.
4. Volontiranje
Volontiranje je odličan način da steknete prijatelje preko 50 godina i istovremeno steknete osjećaj svrhe. Mnogi ljudi volontiraju kako bi ispunili svoje vrijeme i upoznali nove ljude. Isprobajte VolunteerMatch da pronađete prilike za volontiranje u svom području ili se obratite lokalnim organizacijama i institucijama koje odgovaraju vrijednostima koje vas zanimaju.
5. Isprobajte grupe za podršku
Razmislite o traženju ženskog kruga ili grupe podrške koja je usredotočena na problem s kojim se možda borite. Grupe za podršku se često fokusiraju na teme kao što su tuga, imati voljenu osobu koja se bori sa ovisnošću, izgradnja zdravih odnosa,itd.
Možda ćete biti zainteresovani da se pridružite radionicama ili grupama za vežbanje koje su usredsređene na samorazvoj ili izgradnju bolje komunikacije. Pretražite Meetup.com za ove vrste radionica.
6. Pridružite se hobi grupi ili klubu za knjige
Probajte pronaći sedmičnu grupu koja se bavi hobijem ili interesom, kao što je crkvena grupa, klub za pletenje, vježbanje jezika i tako dalje. Imati o čemu razgovarati s ljudima koje redovno viđate je najbolji način da steknete prijateljstva.
Možda će vam se svidjeti i naš članak o društvenim hobijima kako biste upoznali nove ljude.
7. Predložite zabavne stvari koje možete raditi s drugima
Ako postoje žene koje poznajete i volite ih na poslu ili na drugim mjestima, razmislite o tome da napravite prvi korak kako biste proširili svoje prijateljstvo izvan zajedničkog prostora. Na primjer, predložite da zajedno odete na čas grnčarstva ili pogledate film.
Pročitajte naš vodič o sklapanju prijateljstava na poslu za savjete kako da kolege pretvorite u prijatelje.
8. Ponovno se povežite sa starim prijateljima
Možda se nećete osjećati ugodno da stupite u kontakt s nekim nakon dugog vremena bez kontakta, ali vaši stari prijatelji mogu biti u istom čamcu za usamljenost kao i vi i voljni se ponovo povezati sa starim prijateljima kao i vi.
Razmislite o čitanju našeg vodiča o tome kako poslati poruku nekome s kim niste dugo razgovarali i kontaktirati nekoga s kim ste bili prijatelji.
9. Pronađite više načina da uživate u svojoj samoći
Vrijeme provedeno nasamo će se osjećati usamljenije ako jesteponavljaju i lišene radosti. Ako vam dani izgledaju kao beskrajno ponavljanje sebe (dođite kući, napravite večeru, gledajte nešto na TV-u, spavajte, ponovite, na primjer), veća je vjerovatnoća da ćete se osjećati praznim.
Pobrinite se da imate niz aktivnosti koje možete sami obaviti kako biste zadovoljili nekoliko potreba i raspoloženja.
Na primjer, možete odabrati da koristite bojanku, napravite kolaž, napišete kratku priču ili se osjećate kreativno. Trčanje, plivanje, masaža i odlazak u saunu mogu zadovoljiti neke od vaših fizičkih potreba, dok pohađanje online kursa može potaknuti vašu radoznalost i intelektualne potrebe. Razmislite o kupovini hula obruča, gledanju videozapisa na mreži kako biste naučili nekoliko trikova ili pridruživanju razredu. Pogledajte naš članak o zabavnim aktivnostima za ljude bez prijatelja za više ideja.
Vidi_takođe: Samoljublje i samosaosjećanje: definicije, savjeti, mitovi
10. Isprobajte coworking prostor
Ako radite od kuće, imati redovno mjesto na kojem možete raditi dok ste okruženi ljudima može biti odličan način da upoznate nove ljude i steknete prijateljstva. Neke coworking lokacije imaju događaje koji vam mogu pomoći da upoznate druge udaljene radnike van radnog vremena.
11. Pogledajte osobne časove učenja odraslih
Pokušati steći prijatelje nakon 40. je teško jer imamo tendenciju da upoznajemo manje ljudi kako starimo. Jedan od načina da budete sigurni da nastavite upoznavati nove ljude je isprobavanje novih aktivnosti kao što su lični časovi za odrasle. Ako se prijavite na kurs, pobrinut ćete se da redovno viđate iste ljudedovoljno da dobijem priliku da ih upoznam.
12. Pridružite se aplikaciji prijatelja
Većina nas ovih dana provodi toliko vremena na svojim telefonima. Zašto ne iskoristiti dio tog vremena za traženje novih prijatelja? Mnoge aplikacije su namijenjene odraslima koji žele steći nove prijatelje: BumbleBFF, Friender i Peanut. Isprobajte nekoliko da steknete osjećaj koji vam najviše odgovara.
Vidi_takođe: Kako voditi duboke razgovore (sa primjerima)13. Razmislite o preseljenju
Dok se selidba čini drastično rješenje, može se isplatiti ako imate priliku za to. Preseljenje na mjesto gdje ćete možda imati ispunjeniji društveni život može dovesti do toga da vaš život bude zadovoljniji svuda.
Ako živite u vrlo ruralnom području ili području u kojem ste okruženi ljudima koji ne odgovaraju vašim vrijednostima, razmislite o selidbi. Iako je sklapanje novih prijatelja uvijek izazovno, neka područja imaju tendenciju da ima više ljudi koji žele steći nove prijatelje. Mjesta koja imaju veliku zajednicu iseljenika, na primjer, obično imaju više događaja koji su usmjereni na stvaranje novih društvenih veza.
Uobičajeni razlozi zašto možda nemate prijatelje kao sredovečne žene
Postoje opšti uobičajeni razlozi zašto neko možda nema prijatelje koji bi vam mogli odgovarati, ali postoje i neki razlozi koji su jedinstveni za žene srednjih godina. Ako niste sigurni koji od ovih razloga se odnosi na vas, isprobajte naš kviz "zašto nemam prijatelje" da saznate više.
1. Malo prilika za upoznavanje novih ljudi
Žene mogu izgubiti prijatelje kada ihpočinju da rađaju decu i grade porodicu, posebno ako ostanu kod kuće sa decom. Njihovi prijatelji mogu imati djecu u različitim periodima života, što otežava upoznavanje i podršku jedno drugom u majčinstvu.
Kada su njihova djeca mlađa, žene se često sastaju i razgovaraju u parku ili na sastancima, ali kako djeca postaju tinejdžeri, sve je manje mogućnosti. U tom trenutku, možda su bile godine niskog ili nikakvog kontakta sa starim prijateljima, i teško je ponovo uspostaviti vezu. Neki prijatelji su se možda odselili i ne mogu da se sretnu lično.
Često se od majki očekuje da se sprijatelje sa mamama prijatelja svoje dece, ali možda nemaju zajednička interesovanja.
2. Nedostatak vremena
Mnoge žene smatraju da su previše zauzete svakodnevnim stresom i previše iscrpljene na kraju dana da bi se družile ili nemaju dovoljno slobodnog vremena, posebno ako nemaju porodicu u blizini ili drugu podršku s djecom. Često žene osjećaju pritisak da budu skrbnice, ne samo za svoju djecu, već i za svoje partnere i druge članove porodice.
3. Stres
Razvod je još jedan razlog koji može uticati na ženska prijateljstva. Nakon razvoda, žene trpe više ekonomskih poteškoća.[] Jedna studija pokazuje da žene gube oko 40% svojih prihoda prije razvoda. Stres koji nastaje može uticati na to koliko su emocionalno dostupni da upoznaju nove ljude, posebno ako treba da rade nekoliko poslovai ima još malo vremena.
4. Problemi sa mentalnim zdravljem
Mentalno zdravlje je još jedna varijabla koja može utjecati na prijateljstva. Žene s depresijom, anksioznošću ili drugim problemima mentalnog zdravlja mogu se boriti s određenim dijelovima održavanja društvenog života.
Biti u spektru autizma također može utjecati na nečiju sposobnost sklapanja prijatelja. Studija iz 2013. sugerira da je manja vjerovatnoća da će djevojčicama biti dijagnosticirana autistična nego dječacima.[] Ako ovo zvuči kao da ste vi, pogledajte naš članak o tome da imate Aspergerovu bolest i da nemate prijatelja.
Uobičajena pitanja
Da li je normalno da nemate prijatelje kao sredovečna žena?
Anketa iz 2018. godine pokazala je da se istraživanje iz 2018. godine više od 3-45 godina u SAD-u pokazalo da je 3-45 godina u SAD-u normalno da nemate prijatelje? ly. Ispitanici i ispitanici češće su usamljeni u svojim 40-im i 50-im nego u 60-im, pa iako se čini uobičajenim da nemate prijatelje u srednjim godinama, situacija se može promijeniti.
Zašto je tako teško steći prijatelje u srednjim godinama?
Mnogi ljudi se bore da steknu prijatelje u srednjim godinama kako postaju zaposleni i pod stresom, a broj novih ljudi koje upoznaju opada. Povremeno viđanje ljudi otežava prijeći od poznanika do prijatelja.
