Шта радити као жена средњих година без пријатеља

Постоји културни троп усамљене средовечне жене. Она је тужна, мршава, огорчена и живи са својим мачкама. Идеја о „тужној, лудој старој мачорки“ је већ дуго била шала у нашем друштву, исмевајући бол оних жена које се нађу у средњим годинама без пријатеља.

Жене се често суочавају са друштвеним критикама ако нису удате и немају деце, било да је то лични избор или због животних околности. Чак и ако имате партнера и децу, нормално је да желите више друштвеног живота изван породице. Без обзира колико волите своју децу, то није исто што и имати вршњаке са којима можете изаћи да се добро проведете или разговарате о својим проблемима. Ако сте заглављени у рутини одласка на посао и бриге о својој деци, можете оставити осећај као да немате живот.

Овај чланак ће изложити неке уобичајене разлоге због којих се можда нађете без пријатеља као средовечна жена и шта можете да урадите поводом тога.

Шта можете да урадите ако сте жена средњих година без пријатеља

Никада није касно да научите нове вештине и упознате нове људе. Стицање нових пријатеља је још увек могуће у средњим годинама, а ево неких од најбољих начина за то.

1. Придружите се групном обиласку

Ваше 40-те, 50-те и даље могу бити одлично време за путовање. Путовање је добар начин да упознате људе и изградите друштвене везе кроз заједничка искуства.

Ако оклевате да путујете сами, размислите опутовање са вођеном групом као што је Глобедрифтерс. Ове врсте бутик туристичких компанија често организују мале групе соло путника да путују заједно и упознају се кроз заједничке активности.

2. Придружите се часу вежби

Учините вежбу забавном радећи је са другима. Без обзира да ли сте заинтересовани за ХИИТ, јогу или трамполине, вероватно постоје недељни часови којима се можете придружити. Не можете пронаћи ниједну? Размислите о покретању сопственог клуба за ходање или трчање објављивањем у својим локалним групама.

3. Придружите се локалним групама на мрежи

Потражите Фацебоок групе за своју област и покушајте да постанете активни одговарајући на питања људи. Понекад на тај начин можете упознати локалне људе на мрежи. Догађаји се често објављују локалним групама и отворени су за ширу јавност.

4. Волонтирање

Волонтирање је одличан начин да стекнете пријатеље преко 50 година и истовремено стекнете смисао за сврху. Многи људи волонтирају као начин да испуне своје вријеме и упознају нове људе. Испробајте ВолунтеерМатцх да бисте пронашли прилике за волонтирање у својој области или се обратите локалним организацијама и институцијама које одговарају вредностима које вас занимају.

5. Испробајте групе за подршку

Размислите о тражењу женског круга или групе подршке усредсређене на проблем са којим се можда борите. Групе за подршку се често фокусирају на теме као што су туга, вољена особа која се бори са зависношћу, изградња здравих односа,итд.

Можда ћете бити заинтересовани да се придружите радионицама или групама за вежбање које су усредсређене на саморазвој или изградњу боље комуникације. Претражите Меетуп.цом за ове врсте радионица.

6. Придружите се хоби групи или књижарском клубу

Покушајте да пронађете недељну групу која је усредсређена на хоби или интересовање, као што је црквена група, клуб за плетење, вежбање језика и тако даље. Имати о чему разговарати са људима које редовно виђате је најбољи начин да стекнете пријатељства.

Можда ће вам се допасти и наш чланак о друштвеним хобијима да бисте упознали нове људе.

7. Предложите забавне ствари које можете да радите са другима

Ако постоје жене које познајете и волите на послу или на другим местима, размислите о томе да „направите први корак“ како бисте проширили своје пријатељство изван заједничког простора. На пример, предложите да заједно одете на час грнчарства или погледате филм.

Прочитајте наш водич о склапању пријатељстава на послу за савете о томе како да колеге претворите у пријатеље.

8. Поново се повежите са старим пријатељима

Можда се нећете осећати пријатно да ступите у контакт са неким након дужег времена без контакта, али ваши стари пријатељи могу бити у истом чамцу за усамљеност као и ви и вољни да се поново повежу са старим пријатељима  као и ви.

Размислите о читању нашег водича о томе како да пошаљете поруку некоме са ким нисте дуго разговарали и да контактирате некога са ким сте били пријатељи.

9. Пронађите више начина да уживате у својој самоћи

Време проведено сам ће се осећати усамљеније ако јестепонављајућа и лишена радости. Ако вам дани изгледају као бескрајно понављање (дођите кући, направите вечеру, гледајте нешто на ТВ-у, спавајте, поновите, на пример), већа је вероватноћа да ћете се осећати празним.

Уверите се да имате низ активности које можете сами да урадите да бисте задовољили неколико потреба и расположења.

На пример, можете да изаберете да користите бојанку, направите колаж, напишете кратку причу или се осећате креативно. Трчање, пливање, масажа и одлазак у сауну могу задовољити неке од ваших физичких потреба, док похађање онлајн курса може подстаћи вашу радозналост и интелектуалне потребе. Размислите о куповини хула обруча, гледању видео записа на мрежи да бисте научили неколико трикова или придруживању часу. Погледајте наш чланак о забавним активностима за људе без пријатеља за више идеја.

10. Испробајте цоворкинг простор

Ако радите од куће, редовно место где можете да радите док сте окружени људима може бити одличан начин да упознате нове људе и стекнете пријатељства. Неке цоворкинг локације имају догађаје који вам могу помоћи да упознате друге удаљене раднике ван радног времена.

11. Погледајте особне часове учења одраслих

Покушај да стекнемо пријатеље након 40. године је тежак јер имамо тенденцију да упознајемо мање људи како старимо. Један од начина да будете сигурни да наставите да упознајете нове људе је испробавање нових активности као што су лични часови за одрасле. Ако се пријавите за курс, постаћете сигурни да редовно виђате исте људедовољно да добије прилику да их упозна.

12. Придружите се апликацији за пријатеље

Већина нас ових дана проводи толико времена на телефонима. Зашто не искористити део тог времена за тражење нових пријатеља? Многе апликације су намењене одраслима који желе да стекну нове пријатеље: БумблеБФФ, Фриендер и Пеанут. Испробајте неколико да бисте стекли осећај који вам највише одговара.

13. Размислите о пресељењу

Иако селидба изгледа као драстично решење, може се исплатити ако имате прилику да то учините. Пресељење на место где ћете можда имати испуњенији друштвени живот може довести до тога да ваш живот буде задовољнији свуда.

Ако живите у веома руралном подручју или области у којој сте окружени људима који не одговарају вашим вредностима, размислите о томе да се преселите. Иако је склапање нових пријатеља увек изазовно, неке области обично имају више људи који желе да стекну нове пријатеље. Места која имају велику заједницу експат, на пример, обично имају више догађаја који су усмерени на стварање нових друштвених веза.

Уобичајени разлози због којих можда немате пријатеље као средовечне жене

Постоје општи уобичајени разлози зашто неко можда нема пријатеље који би вам могли одговарати, али постоје и неки разлози који су јединствени за жене средњих година. Ако нисте сигурни који од ових разлога се односи на вас, испробајте наш квиз „зашто немам пријатеље“ да бисте сазнали више.

1. Мало прилика да упознају нове људе

Жене могу изгубити пријатеље када онипочну да имају децу и граде породицу, посебно ако остану код куће са децом. Њихови пријатељи можда имају децу у различитим периодима у животу, што отежава упознавање и подршку једни другима у мајчинству.

Када су њихова деца млађа, жене се често састају и разговарају у парку или на састанцима, али како деца постају тинејџери, све је мање могућности. У том тренутку, можда су биле године ниског или никаквог контакта са старим пријатељима, и тешко је поново успоставити везу. Неки пријатељи су се можда одселили и не могу да се сретну лично.

Често се од мајки очекује да се спријатеље са мамама пријатеља своје деце, али можда немају заједничка интересовања.

2. Недостатак времена

Многе жене осећају да су превише заузете свакодневним стресом и да су на крају дана превише исцрпљене да би се дружиле или да немају довољно слободног времена, посебно ако немају породицу у близини или другу подршку са децом. Жене често осећају притисак да буду неговатељице, не само за своју децу, већ и за своје партнере и друге чланове породице.

3. Стрес

Развод је још један разлог који може утицати на женско пријатељство. Након развода, жене трпе више економских потешкоћа.[] Једна студија показује да жене губе око 40% својих прихода пре развода. Стрес који настаје може утицати на то колико су емоционално доступни да упознају нове људе, посебно ако треба да раде неколико пословаи остало је мало времена.

4. Проблеми са менталним здрављем

Ментално здравље је још једна варијабла која може утицати на пријатељства. Жене са депресијом, анксиозношћу или другим проблемима менталног здравља могу да се боре са одређеним деловима одржавања друштвеног живота.

Бити у спектру аутизма такође може утицати на нечију способност да склапа пријатељства. Студија из 2013. сугерише да је мања вероватноћа да ће девојчицама бити дијагностикована аутистична него дечацима.[] Ако ово звучи као да сте ви, погледајте наш чланак о томе да имате Аспергерову болест и да немате пријатеља.

Уобичајена питања

Да ли је нормално да немате пријатеље као средовечна жена?

Анкета из 2018. године показала је да је истраживање из 2018. године у САД од 3-4. ли. Испитаници и испитаници су чешће били усамљени у својим 40-им и 50-им него у 60-им, па иако се чини уобичајеним да немају пријатеље у средњим годинама, ситуација се може променити.

Зашто је тако тешко стећи пријатеље у средњим годинама?

Многи људи се боре да стекну пријатеље у средњим годинама како постају запослени и под стресом, а број нових људи које упознају опада. Повремено виђање људи отежава прелазак од познаника до пријатеља.