Mida teha kui keskealine naine, kellel pole sõpru

On olemas kultuuritroop üksildasest keskealisest naisest. Ta on kurb, muhameelne, kibestunud ja elab koos oma kassidega. "Kurva, hullu vana kassinaise" idee on meie ühiskonnas juba pikka aega olnud naljaks, mõnitades nende naiste valu, kes leiavad end keskeas ilma sõpradeta.

Naised puutuvad sageli kokku sotsiaalse kriitikaga, kui nad ei ole abielus ega ole lapsi, olgu see siis isiklik valik või elulistest asjaoludest tingitud. Isegi kui sul on partner ja lapsed, on normaalne, et sa soovid rohkem sotsiaalset elu väljaspool oma perekonda. Ükskõik kui väga sa oma lapsi ka ei armastaks, see ei ole sama, kui et sul on eakaaslasi, kellega koos välja minna, et lõbusalt aega veeta või oma probleeme arutada. Kinnijääminerutiinis tööl käimine ja laste eest hoolitsemine võib tekitada tunde, et sul pole elu.

Selles artiklis kirjeldatakse mõningaid tavalisi põhjusi, miks teil võib keskealise naisena sõprade puudumine tekkida, ja mida saate selle vastu ette võtta.

Mida sa saad teha, kui oled keskealine naine, kellel pole sõpru

Kunagi ei ole liiga hilja õppida uusi oskusi ja kohtuda uute inimestega. Uute sõprade leidmine on võimalik ka keskeas ja siin on mõned parimad viisid selleks.

1. Liituge rühmareisiga

Teie 40ndates, 50ndates ja pärast seda võib olla suurepärane aeg reisimiseks. Reisimine on hea võimalus kohtuda inimestega ja luua ühiste kogemuste kaudu sotsiaalseid sidemeid.

Kui te ei julge üksi reisida, siis kaaluge reisi korraldamist koos giidiga reisigrupiga, nagu näiteks Globedrifters. Seda tüüpi boutique-reisifirmad korraldavad sageli väikeseid sooloreisijate gruppe, kes reisivad koos ja õpivad üksteist tundma ühiste tegevuste kaudu.

2. Liitu treeningtunniga

Tehke treenimine lõbusaks, tehes seda koos teistega. Olenemata sellest, kas teid huvitab HIIT, jooga või batuut, on tõenäoliselt olemas iganädalased tunnid, millega saate liituda. Kas te ei leia ühtegi? Kaaluge omaenda kõndimis- või jooksuklubi asutamist, avaldades oma kohalikes rühmades.

3. Liituge kohalike rühmadega internetis

Otsige oma piirkonna Facebooki gruppe ja proovige aktiivseks saada, vastates inimeste küsimustele. Mõnikord saate sel moel kohtuda internetis kohalike inimestega. Sageli on kohalikesse gruppidesse üles pandud üritused, mis on avatud ka üldsusele.

4. Vabatahtlik

Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus leida sõpru üle 50-aastastele ja saada samal ajal eesmärgi tunnet. Paljud inimesed teevad vabatahtlikku tööd, et täita oma aega ja kohtuda uute inimestega. Proovige VolunteerMatchi, et leida vabatahtliku töö võimalusi oma piirkonnas või võtke ühendust kohalike organisatsioonide ja asutustega, mis vastavad teile huvipakkuvatele väärtustele.

5. Proovige tugirühmi

Kaaluge, kas otsida naistekogu või tugirühma, mille keskmes on teema, millega te võib-olla võitlete. Tugirühmad keskenduvad sageli sellistele teemadele nagu leina, sõltuvusega võitlev lähedane, tervislikumate suhete loomine jne.

Võib-olla olete huvitatud osalemisest töötubades või praktikagruppides, mille keskmes on eneseareng või parema suhtlemise arendamine. Otsige selliseid töötubasid Meetup.com'ist.

6. Liitu huviringiga või raamatuklubiga

Proovige leida iganädalane rühm, mille keskmes on mõni hobi või huvi, näiteks kirikurühm, kudumisklubi, keelepraktika jne. Kui teil on midagi, millest rääkida inimestega, keda te regulaarselt näete, on see parim viis sõprade leidmiseks.

Võib-olla meeldib sulle ka meie artikkel sotsiaalsete hobide kohta, et kohtuda uute inimestega.

7. Paku välja lõbusaid asju, mida koos teistega teha.

Kui on mõni naine, keda tunnete ja kes teile meeldib töö kaudu või mujal, kaaluge "esimese sammu tegemist", et laiendada oma sõprust ka väljaspool ühist ruumi. Näiteks soovitage koos käia keraamikatunnis või vaadata filmi.

Lugege meie juhendit sõprade leidmise kohta tööl, et saada nõuandeid, kuidas muuta kolleegid sõpradeks.

8. Võtke uuesti ühendust vanade sõpradega

Sa ei pruugi tunda end mugavalt, kui sa ei ole pärast pikka aega kellegagi ühendust võtnud, kuid sinu vanad sõbrad võivad olla samasuguses üksilduse paadis nagu sina ja olla sama valmis vanade sõpradega uuesti ühendust võtma kui sina.

Lugege meie juhendit selle kohta, kuidas saata kellelegi, kellega te pole ammu rääkinud, tekstisõnumeid, ja võtke ühendust kellegagi, kellega te varem sõbrustasite.

9. Leia rohkem viise, kuidas oma üksindust nautida

Üksinda veedetud aeg tundub üksildasem, kui see on korduv ja ilma rõõmuta. Kui teie päevad näevad välja nagu lõputu kordus (tuled koju, teed õhtusööki, vaatad midagi telekast, magad, kordad, näiteks), tunned end tõenäoliselt tühjana.

Veenduge, et teil on erinevaid tegevusi, mida saate ise teha, et vastata mitmetele vajadustele ja meeleoludele.

Näiteks võite kasutada värvimisraamatut, teha kollaaži, kirjutada lühijuttu või kududa, kui tunnete end loominguliselt. Jooksmine, ujumine, massaaž ja saunas käimine võivad rahuldada mõningaid teie füüsilisi vajadusi, samas kui online-kursuse läbimine võib stimuleerida teie uudishimu ja intellektuaalseid vajadusi. Kaaluge, kas osta hularõngas, vaadata internetis videoid, et õppida mõned trikid või liituda kursusega. Vt meieartikkel lõbusate tegevuste kohta inimestele, kellel ei ole sõpru, et saada rohkem ideid.

10. Proovige coworking space'i

Kui töötate kodus, siis võib regulaarne koht, kus saate töötada ja samal ajal olla ümbritsetud inimestega, olla suurepärane võimalus uute inimestega kohtumiseks ja sõprade leidmiseks. Mõnes coworking-kohas toimuvad üritused, mis aitavad teil väljaspool tööaega teiste kaugtöötajatega kohtuda.

11. Vaadake täiskasvanuhariduse kursusi kohapeal

Pärast 40. eluaastat on raske sõpru leida, sest vanemaks saades kohtume tavaliselt vähemate inimestega. Üks viis, kuidas tagada, et kohtud pidevalt uute inimestega, on proovida uusi tegevusi, näiteks täiskasvanutele mõeldud in- ja outselleri kursusi. Registreerudes kursusele, saad olla kindel, et näed samu inimesi piisavalt regulaarselt, et saada võimalus neid tundma õppida.

12. Liituge sõbra rakendusega

Enamik meist veedab tänapäeval nii palju aega telefonis. Miks mitte kasutada osa sellest ajast uute sõprade otsimiseks? Paljud rakendused on suunatud täiskasvanutele, kes soovivad uusi sõpru leida: BumbleBFF, Friender ja Peanut. Proovi mõnda, et saada aimu, milline neist sobib sulle kõige paremini.

13. Kaaluge kolimist

Kuigi kolimine tundub drastilise lahendusena, võib see olla seda väärt, kui teil on selleks võimalus. Kolimine kohta, kus teil võib olla rahuldust pakkuvam sotsiaalne elu, võib viia selleni, et teie elu on üleüldse rahuldust pakkuvam.

Kui elate väga maapiirkonnas või piirkonnas, kus teid ümbritsevad inimesed, kes ei vasta teie väärtustele, siis kaaluge kolimist. Kuigi uute sõprade leidmine on alati keeruline, on mõnes piirkonnas rohkem inimesi, kes soovivad uusi sõpru leida. Näiteks kohtades, kus on suur välismaalaste kogukond, on rohkem üritusi, mis on suunatud uute sotsiaalsete sidemete loomisele.

Levinumad põhjused, miks teil võib olla sõpru kui keskealine naine ei ole

On üldised üldised põhjused, miks kellelgi ei pruugi olla sõpru, mis võivad sobida sinule, kuid on ka mõned põhjused, mis on ainulaadsed keskealistele naistele. Kui sa ei ole kindel, millised neist põhjustest kehtivad sinu puhul, proovi meie viktoriini "miks mul ei ole sõpru", et rohkem teada saada.

1. Vähesed võimalused uute inimestega kohtumiseks

Naised võivad kaotada sõpru, kui nad hakkavad lapsi saama ja perekonda looma, eriti kui nad jäävad lastega koju. Nende sõbrad võivad saada lapsi erinevatel aegadel oma elus, mistõttu on raske kohtuda ja üksteist toetada emaduse ajal.

Kui nende lapsed on nooremad, kohtuvad ja räägivad naised sageli pargis või mängupäevadel, kuid kui lapsed saavad teismelisteks, on võimalusi vähem. Sel hetkel võib olla aastaid olnud vähe või üldse mitte kontakte vanade sõpradega ja tundub raske uuesti ühendust võtta. Mõned sõbrad võivad olla ära kolinud ja ei saa isiklikult kohtuda.

Sageli oodatakse, et emad sõbruneksid oma laste sõprade emadega, kuid neil ei pruugi olla ühiseid huvisid.

2. Ajapuudus

Paljud naised tunnevad, et nad on liiga hõivatud igapäevase stressiga ja päeva lõpus liiga kurnatud, et suhelda või et neil ei ole piisavalt vaba aega, eriti kui neil ei ole läheduses perekonda või muud toetust lastega. Sageli tunnevad naised survet olla hooldaja, mitte ainult oma lastele, vaid ka oma partnerile ja teistele pereliikmetele.

3. Stress

Abielulahutus on veel üks põhjus, mis võib mõjutada naiste sõprussuhteid. Pärast abielulahutust kannatavad naised rohkem majandusraskuste all.[] Üks uuring näitab, et naised kaotavad umbes 40% oma abielulahutuse-eelsest sissetulekust. Sellest tulenev stress võib mõjutada seda, kui emotsionaalselt kättesaadavad nad on uute inimestega kohtumiseks, eriti kui nad peavad töötama mitmel töökohal ja neil jääb vähe aega üle.

4. Vaimse tervise probleemid

Vaimne tervis on veel üks muutuja, mis võib mõjutada sõprussuhteid. Naised, kellel on depressioon, ärevus või muud vaimse tervise probleemid, võivad sotsiaalse elu säilitamise teatud osadega vaeva näha.

Autismispektrile kuulumine võib mõjutada ka võimet leida sõpru. 2013. aasta uuring näitab, et tüdrukutel võib olla väiksem tõenäosus saada autistlikuks diagnoos kui poistel.[] Kui see kõlab nii, et see võiks olla teie puhul, vaadake meie artiklit Aspergeri tõve ja sõprade puudumise kohta.

Üldised küsimused

Kas on normaalne, et keskealise naisena ei ole sõpru?

2018. aasta uuring, milles osales 3020 üle 45-aastast USA elanikku, näitas, et kolmandik neist tunneb end üksildasena. 40- ja 50-aastased mees- ja naisküsitlejad olid sagedamini üksildased kui 60-aastased, seega kuigi tundub, et keskel eluaastatel on sõprade puudumine tavaline, võib olukord muutuda.

Miks on keskeas nii raske sõpru leida?

Paljud inimesed võitlevad sõprade leidmisega keskeas, kuna nad muutuvad kiiremaks ja stressirohkemaks ning uute inimeste hulk, kellega nad kohtuvad, väheneb. Inimeste aeg-ajalt nägemine muudab tuttavatest sõpradeks saamise raskeks.