Како стећи пријатеље када мрзите све

„Не могу да поднесем већину људи које срећем. Делују или лажни, плитки, глупи или самоуплетени. Да ли имате неки савет како да стекнете пријатеље када мрзите све или нисте људи?“

Иако нећете кликнути са свима, статистички је немогуће да заправо мрзите све. На свету постоји скоро 9 милијарди људи, тако да је велика вероватноћа да постоје неки људи које бисте волели и са којима сте повезани. Може бити да сте пребрзи да осуђујете друге, да допуштате да ваш цинизам стане на пут или да једноставно не комуницирате са довољно људи да бисте пронашли људе са којима имате заједничке ствари.

Овај чланак ће вам помоћи да боље разумете зашто мрзите људе и шта можете да урадите када желите пријатеље, али осећате се као да вам се не свиђају сви које сретнете.

Разлоге зашто мрзите своје људе вероватно имате. Негативне интеракције које сте имали са људима који су вас повредили у прошлости можда су покварили ваш поглед на човечанство. То такође може бити несхваћен део ваше личности, као што је интровертност или стидљивост. У неким случајевима, ниско самопоштовање или несигурност могу бити прави извор проблема. Прочитајте више овде ако осећате да су ваши пријатељи бескорисни.

Ево неких од разлога зашто бисте могли да мрзите друге људе: [][]

• Прошла искуства када сте били повређени, издани, изневерени, преварени или одбачени од стране људи
• Пребрзиосуђујте друге људе или тражите њихове негативне квалитете
• Одлучите да вам се неко не свиђа пре него што га упознате или му дате шансу
• Под претпоставком да вас други неће волети, или да ће покушај склапања пријатеља бити губљење времена
• Осећати се несигурно, социјално анксиозно, незгодно или недостатак друштвених вештина
• Осећајте се да сте претерани и омеђени у интеракцији
• Осећајте се да сте дружељубиви изгорео зато што морате често да комуницирате са људима, на пример, као део захтевног посла
• Бити незадовољан собом или својим животом и несвесно пројектовати на друге људе
• Страхови од интимности или пуштања других људи у

Можда захтевате много тога да превазиђете себе, али то може захтевати много тога да превазиђете себе. Не можете да промените друге људе, али можете да научите да контролишете своја осећања, мисли и понашање. Чак и мале промене могу вам олакшати да видите добро у другима, нађете заједничке ствари са њима и почнете да стварате везе. Испод је 9 савета како да превазиђете своју мржњу према другима и почнете да склапате пријатељства.

1. Идентификујте и излечите ране у вашој вези

Бити повређени, издани или одбачени од стране некога кога сте волели може да вас наведе да развијете проблеме са поверењем који се могу заменити са несклоношћу према другим људима. Бити опрезан, циничан и пребрз да осуђујете друге људе може бити одбрамбени механизам који користите јер сте повређенипрошлост, али вас такође може спречити да склапате пријатељства.

Ево неколико начина да идентификујете и залечите старе ране у вези:

• Ко вас је највише повредио у животу? Шта сте желели или требали од ове особе?
• Како је ова веза променила ваш поглед на друге/себе/своје односе?
• Која врста пријатељства или особе би вам помогла да научите да поново верујете људима или да им се свиђате?
• Шта можете да урадите да бисте потражили такву врсту пријатељства или особе?
• Како можете себи да будете бољи пријатељ у тренуцима када сте уплашени?><09><9 водите рачуна да

превазилажење проблема са поверењем са пријатељима, превазилажење страха од склапања пријатељства и превладавање губитка најбољег пријатеља имају савете о лечењу рана у вези.

2. Откријте да ли сте интроверт

Можете претпоставити да једноставно нисте „људска особа“ када сте заправо само интроверт. Људи који су интровертирани су често стидљивији, тихи и резервисани, а многи сматрају да су друштвене интеракције исцрпљујуће и преплављујуће.[] Ако ово звучи као вама, олакшање вашег друштвеног календара и промена рутине могу помоћи да ваше интеракције буду мање заморне и пријатније.

Ево неколико савета о томе како интроверти могу да побољшају своје интеракције са људима:”<><бр>да одвојите време за интеракцију са људима:”

Можда ће вам наш водич да будете друштвенији као

3 од помоћи. Будите љубазнији према другима

Пошто је мржња према свима често резултат много негативних интеракција са људима у прошлости, преписивање ових искустава позитивнијим интеракцијама је важан корак. Свака интеракција укључује двоје људи који се хране емоцијама и енергијом једни других. Када се неко осећа вољеним и прихваћеним од вас, већа је вероватноћа да ће стећи позитиван утисак о вама и бити пријатељски расположен у разговору.[]

Ево неколико једноставних начина да будете пријатељски расположени и имате позитивније интеракције: []

• Насмејте се, климните главом и успоставите контакт очима када вам неко разговара
• Постављајте питања да бисте изразили интересовање за друге људе
• Постављајте питања да бисте изразили своје интересовање за друге људе
• . Усредсредите се на то да се осећају важним, да им се свиђају и посебни
• Одржавајте говор тела отвореним и позивајућим када разговарате са људима
• Користите име особе или референцирајте ствари које су поделили са вама у разговорима

За више савета погледајте наш чланак о томе како да будете дружељубивији.

4. Тражите добро у другима

Обраћајући пажњуваше мисли о другима могу вам помоћи да схватите да ли несвесно тражите разлоге да не волите људе пре него што им дате шансу. Успоравање и покушај да добијете више информација пре него што формирате мишљење о некоме понекад може да вам помогне да пронађете оно добро у људима. Претпостављање најбољег у људима је такође важно јер тренира ваш ум да у њима тражи добро, уместо само лоше.

Користите ове стратегије да пронађете добро у другима: []

• Развијте отворен и радознао начин размишљања када тек упознате некога
• Постављајте питања или држите другу особу да прича да бисте добили више информација о њој
• Изазовите себе да се повежете са људима који се чине другачијима од вас
• Будите довољно храбри да будете отворени и рањиви да будете отворени и рањиви да бисте се поистоветили са нечим што вам највише одговара
• људи имају добре намере и дају све од себе

5. Претпоставите да имате заједничке ствари са свима

Можда сте претпоставили да немате ништа заједничко ни са ким, а ово би могла бити једна од главних препрека које вас спречавају да се повежете и повежете са људима. Ово веровање вас чак може довести до тога да несвесно тражите разлике са људима које срећете уместо да тражите сличности. Ово може створити „пристрасност потврде“ због које ћете се вероватније осећати као да немате ништа заједничко са неким, чак и кадаово није истина.

Ево начина да пронађете заједничке ствари са људима : []

• Постављајте отворена питања која их подстичу да се отворе и поделе више са вама
• Саслушајте слична интересовања, особине или искуства када разговарају
• Користите емпатију и искусите их да бисте радије замишљали о чему се они слажу, него да причају о чему се више слажу8 око чега се не слажете
• Покушајте да пронађете једну заједничку ствар са свима које сретнете

6. Идите даље од малих разговора

Покушајте да упознате некога пре него што одлучите да вам се не свиђа тако што ћете водити дубље разговоре. Прелазак на дубље теме о животу, породици, искуствима и интересовањима често може открити ствари које вам се свиђају и које су вам заједничке са људима, уместо да се само задржавате на малим разговорима.

Ево начина да пређете даље од малих разговора и идете дубље са људима:

• Разговарајте о стварима до којих вам је стало или које вас занимају
• Поделите нешто лично о себи
• Поставите додатна питања која ће вам помоћи да боље упознате особу

7. Спустите гард

Ако имате тенденцију да се повучете, искључите или постанете одбрамбени према другим људима, покушајте да ублажите свој приступ. Немогуће је стварно се повезати са неким кроз зид од цигле, због чега је отвореност и рањивост кључ за склапање пријатеља. Бити искренији и аутентичнији може их позвати на тоисто и може да доведе до значајнијих и кориснијих интеракција.

Ево неколико начина да будете отворенији и рањивији са људима:

• Немојте да се устручавате да причате о себи, својим интересовањима, искуствима и осећањима
• Филтрирајте мање онога што говорите око других људи тако што ћете размишљати наглас
• Немојте да се одустајете од себе или се не понашајте мање од себе> а јединствене необичности сијају уместо да их сакривају
• Осветлите се, насмејте се, смејте се и забавите се у разговорима

8. Побољшајте свој однос са самим собом

Када сте превише самокритични, несигурни или се стидите себе, може бити превише застрашујуће пустити људе унутра и дозволити им да виде правог вас. Побољшањем начина на који размишљате и осећате се о себи, можда ћете лакше имати позитивне мисли и осећања према другима.

Ниско самопоштовање понекад може да вас наведе да одгурнете друге људе пре него што их заиста упознате.

Процените своје самопоштовање постављајући себи ова питања:

• Како се осећам према себи? Како моја несигурност утиче на моје везе?
• Да ли очекујем да ме други људи не воле или да ме одбијају? Ако јесте, зашто?
• Шта сам највише самокритичан?

Радите на изграђивању свог самопоштовања и самопоштовања помоћу ових вештина:

• Будите мање самокритични и прекидајте негативне мисли о себи
• Користитесвесност да изађете из главе и поново фокусирате пажњу на садашњост
• Наведите своје предности и особине које волите код себе
• Будите љубазнији и саосећајнији и поставите бригу о себи као приоритет
• Поштујте своје емоционалне потребе уместо да их минимизирате или игноришете

9. Проширите своју друштвену мрежу

Ако мрзите све које сретнете, проблем је можда у томе што још нисте упознали праве људе. Излазак, присуствовање догађајима и упознавање људи су важни, посебно за људе који се осећају изоловано или имају мале друштвене мреже. Што више људи упознате, већа је вероватноћа да ћете пронаћи људе који вам се свиђају и са којима желите да се дружите.

Ево неколико начина да упознате нове људе и пронађете пријатеље :

• Придружите се састанку, клубу или групи у својој заједници
• Пријавите се за активност, час или хоби са људима који вам се свиђају да бисте упознали људе који вам се свиђају да бисте упознали људе који вам се свиђају да бисте упознали пријатеља8>

Завршне мисли

Немогуће је стећи пријатеље када мрзите све, па је важан корак да схватите одакле та осећања долазе и да радите на промени расположења и начина размишљања. Стварање више шанси за позитивне интеракције је такође кључно и укључује улагање више напора да се пронађе заједнички језик и заједничко добро у људима. Рад у себи такође може бити потребан, а може укључивати и самопоуздањесвесни, побољшавајући своје самопоштовање и гурајући се ван своје зоне удобности да бисте се повезали и повезали са другима.

Уобичајена питања

Да ли је мрзети све нормално?

Нормално је да имате неке људе који вам се не свиђају, али није нормално да не волите или мрзите све које сретнете. Мржња према свима може бити одбрамбени механизам који користите да бисте се заштитили од повреде других људи.

Зашто мрзим све?

Ако мрзите свакога, могуће је да пребрзо правите претпоставке или их осуђујете, а да им заправо не дајете шансу. Такође може бити да су вас везе из прошлости, лична несигурност или старе ране учиниле циничним или негативнијим.[][]