Como facer amigos cando odias a todos

"Non podo soportar a maioría da xente que coñezo. Parecen falsos, superficiales, estúpidos ou autoimplicados. Algún consello sobre como facer amigos cando odias a todo o mundo ou non es unha persoa?

Aínda que non fas clic con todos, é estatisticamente imposible que odies a todos. Hai case 9.000 millóns de persoas no mundo, polo que é moi probable que haxa algunhas persoas coas que che gustaría e te relacionas. Pode ser que sexas demasiado rápido para xulgar aos demais, que esteas deixando que o teu cinismo estorbe ou que simplemente non interactues con persoas suficientes para atopar persoas coas que tes cousas en común.

Este artigo axudarache a comprender mellor por que odias a xente e que podes facer cando queres amigos pero sentes que non che gustan de todos os que coñeces.

Probabelmente teñas razóns para odiar a todas as persoas que tes

. As interaccións negativas que tiveches con persoas que te ferían no pasado poden ter contaminado a túa visión da humanidade. Tamén pode ser unha parte incomprendida da túa personalidade, como ser introvertido ou tímido. Nalgúns casos, a baixa autoestima ou a inseguridade poden ser a verdadeira fonte do problema. Lea máis aquí se pensas que os teus amigos son inútiles.

Aquí tes algunhas das razóns polas que podes odiar a outras persoas: [][]

• Experiencias pasadas de ser ferido, traizoado, decepcionado, enganado ou rexeitado por persoas
• Ser demasiado rápido paraxulga a outras persoas ou busca as súas calidades negativas
• Decidir que non che gusta alguén antes de coñecelo ou darlle unha oportunidade
• Asumir que non che gustas a outros, ou que tentar facer amigos será unha perda de tempo
• Sentirse inseguro, ansioso socialmente, incómodo ou carecer de habilidades sociais
• Sentirse introvertido ou desgastado polas interaccións sociais. porque tes que interactuar con persoas a miúdo, por exemplo, como parte dun traballo esixente
• Ser descontento contigo mesmo ou coa túa vida e proxectar sobre outras persoas sen sabelo
• Medo á intimidade ou a deixar entrar a outras persoas

É posible que supere o teu traballo a ti mesmo, pero pode esixir moito traballo. Non podes cambiar a outras persoas, pero podes aprender a controlar os teus propios sentimentos, pensamentos e comportamento. Incluso os pequenos cambios poden facilitarche ver o bo nos demais, atopar cousas en común con eles e comezar a establecer conexións. A continuación tes 9 consellos para superar o teu odio aos demais e comezar a facer amigos.

1. Identifica e cura as feridas das túas relacións

Ser ferido, traizoado ou rexeitado por alguén que amabas pode levarte a desenvolver problemas de confianza que se poden confundir con aversión a outras persoas. Ser cauteloso, cínico e demasiado rápido para xulgar a outras persoas pode ser un mecanismo de defensa que use porque foi feridoo pasado, pero tamén pode evitar que fagas amigos.

Aquí tes algunhas formas de identificar e curar as vellas feridas dunha relación:

• Quen che doeu máis na túa vida? Que querías ou necesitabas desta persoa?
• Como cambiou esta relación a túa visión dos demais/ti mesmo/as túas relacións?
• Que tipo de amizade ou persoa che axudaría a aprender a confiar ou a gustarlle de novo?
• Que podes facer para buscar este tipo de amizade ou persoa?
• Como podes ser un mellor amigo para ti mesmo nos momentos nos que te sentis ferido ou ferido?
s para superar os problemas de confianza cos amigos, superar o medo a facer amigos e superar a perda dun mellor amigo ter consellos para curar feridas de relación.

2. Descubra se es un introvertido

Podes asumir que non es unha "persoa de persoas" cando realmente es un introvertido. As persoas introvertidas adoitan ser máis tímidas, tranquilas e reservadas, e moitas consideran que as interaccións sociais son esgotadoras e abrumadoras.[] Se isto che parece, alixeirar o teu calendario social e cambiar a túa rutina pode axudar a que as túas interaccións sexan menos cansas e máis agradables.

Aquí tes algúns consellos sobre como os introvertidos poden mellorar as súas interaccións coas persoas:[>"<8m7><8">. saíu só despois dun evento social para recargar as pilas

Pode resultarte útil a nosa guía para ser máis social como introvertido.

3. Sexa máis amable cos demais

Debido a que odiar a todos é moitas veces o resultado de ter moitas interaccións negativas coas persoas no pasado, reescribir estas experiencias con interaccións máis positivas é un paso importante. Calquera interacción implica dúas persoas que se alimentan das emocións e da enerxía do outro. Cando alguén se sente querido e aceptado por ti, é máis probable que teña unha impresión positiva de ti e sexa amable nunha conversación.[]

Aquí tes algunhas formas sinxelas de ser máis amable e ter interaccións máis positivas: []

• Sorría, aceite e mantén contacto visual cando alguén está a falar contigo
• Fai preguntas ás outras persoas
• para mostrar as túas emocións máis expresivas
• para expresar as túas emocións
• >Céntrate en que se sintan importantes, queridos e especiais
• Mantén a túa linguaxe corporal aberta e invitante cando falas con persoas
• Usa o nome dunha persoa ou fai referencia a cousas que compartiron contigo nas conversas

Para obter máis consellos, consulta o noso artigo sobre como ser máis amable.

4. Busca o bo nos demais

Prestando atenciónos teus pensamentos sobre os demais poden axudarche a descubrir se estás buscando sen sabelo motivos para non gustarlle ás persoas antes de darlles unha oportunidade. Ralentizar e intentar obter máis información antes de formar unha opinión sobre alguén ás veces pode axudarche a atopar o bo nas persoas. Asumir o mellor nas persoas tamén é importante porque adestra a túa mente a buscar o bo nelas, en lugar de só o malo.

Usa estas estratexias para atopar o bo nos demais: []

• Desenvolve unha mentalidade aberta e curiosa cando acabas de coñecer a alguén.
• Fai preguntas ou mantén a outra persoa falando para obter máis información sobre ela
• Reafíate a conectarte con persoas que parecen diferentes a ti
• Sé o suficientemente valente como para ser aberto e vulnerable coa xente. s e están facendo o posible

5. Asume que tes cousas en común con todos

É posible que teñas asumido que non tes nada en común con ninguén, e esta pode ser unha das principais barreiras que che impiden relacionarte e conectar coa xente. Esta crenza pode incluso facer que busques inconscientemente diferenzas coas persoas que coñeces en lugar de buscar semellanzas. Isto pode crear un "sesgo de confirmación" que fai que teñas máis probabilidades de sentir que non tes nada en común con alguén, mesmo candoisto non é certo.

Aquí tes formas de atopar cousas en común coas persoas : []

• Fai preguntas abertas que os animen a abrirse e compartir máis contigo
• Escoita intereses, trazos ou experiencias similares cando falan
• Usa a empatía para imaxinar as súas cousas e as experiencias cando contan con elas máis de acordo que as súas experiencias
• en que non estás de acordo
• Tenta atopar unha cousa en común con todos os que coñeces

6. Vai máis alá das conversas pequenas

Proba a coñecer a alguén antes de decidir que non che gusta, mantendo conversas máis profundas. Pasando a temas máis profundos sobre a vida, a familia, as experiencias e os intereses, moitas veces pode revelar cousas que che gustan e que tes en común coas persoas, en lugar de limitarte a falar pouco.

Aquí tes xeitos de ir máis aló da charla pequena e profundizar coas persoas:

• Fala sobre as cousas que che interesan ou que che importan
• Comparte algo persoal sobre ti
• Fai preguntas de seguimento que che axuden a coñecer mellor a unha persoa

7. Baixa a garda

Se tes tendencia a retirarte, pecharte ou poñerte á defensiva con outras persoas, intenta suavizar o teu enfoque. É imposible conectarse realmente con alguén a través dunha parede de ladrillos, polo que ser aberto e vulnerable é a clave para facer amigos. Ser máis xenuíno e auténtico pode invitalos a faceloo mesmo e pode dar lugar a interaccións máis significativas e gratificantes.

Aquí tes algunhas formas de ser máis aberto e vulnerable coas persoas:

• Non rehumes falar de ti mesmo, dos teus intereses, experiencias e sentimentos
• Filtra menos do que dis ao redor doutras persoas pensando en voz alta
• Non deixes de defenderte, non te quedes con ningunha persoa, non te deixes de defender, non te deixes de defender, de deixar o teu carácter persoal, de ir con tranquilidade ou de querer. os rks brillan en lugar de ocultalos
• Aclara, sorrí, ri e divírtete nas conversas

8. Mellora a túa relación contigo mesmo

Cando es demasiado autocrítico, inseguro ou tes vergoña de ti mesmo, pode darlle moito medo deixar entrar á xente e permitirlles que vexan o verdadeiro ti. Ao mellorar a túa forma de pensar e sentir sobre ti mesmo, tamén pode resultar máis doado ter pensamentos e sentimentos positivos cara aos demais.

A baixa autoestima ás veces pode levarche a afastar a outras persoas antes de coñecelas de verdade.

Avalía a túa autoestima facéndote estas preguntas:

• Como me sinto por min mesmo? Como afectan as miñas inseguridades ás miñas relacións?
• Espero que outras persoas non me gusten ou me rexeiten? Se é así, por que?
• Que é o que máis autocrítico?

Traballa en construír a túa autoestima e a túa autoestima con estas habilidades:

• Ser menos autocrítico e interromper os pensamentos negativos sobre si mesmo
• Utilizaatención plena para saír da túa cabeza e volver a centrar a atención no presente
• Enumere os teus puntos fortes e os trazos que che gustan de ti mesmo
• Sé máis amable e compasivo, e fai que o coidado de ti mesmo sexa unha prioridade
• Honra as túas necesidades emocionais en lugar de minimizalas ou ignoralas

9. Amplía a túa rede social

Se odias a todos os que coñeces, o problema pode ser que aínda non coñeces á xente adecuada. Saír máis, asistir a eventos e coñecer xente é importante, especialmente para as persoas que se senten illadas ou teñen pequenas redes sociais. Cantas máis persoas coñezas, máis probable é que atopes persoas que che gustan e das que queiras ser amigo.

Aquí tes algunhas formas de coñecer novas persoas e atopar amigos :

• Únete a unha reunión, club ou grupo da túa comunidade
• Rexístrate nunha actividade, clase ou afección coa que che guste
• 9>

Pensamentos finais

É imposible facer amigos cando odias a todos, polo que descubrir de onde veñen estes sentimentos e traballar para cambiar o teu estado de ánimo e mentalidade é un paso esencial. Crear máis oportunidades de interaccións positivas tamén é clave e implica facer máis esforzos para atopar un terreo común e un ben común nas persoas. Tamén pode ser necesario traballar dentro de ti mesmo e pode implicar ser máisconsciente, mellorando a túa autoestima e saíndote da túa zona de confort para relacionarte e conectar cos demais.

Preguntas comúns

É normal odiar a todos?

É normal que teñas persoas que non che gusten, pero non é normal que non che gusten ou odies a todos os que coñeces. Odiar a todo o mundo pode ser un mecanismo de defensa que estás usando para protexerte de ser ferido por outras persoas.

Por que odio a todos?

Se odias a todos, pode ser que esteas facendo suposicións ou xulgalos demasiado rápido sen darlles realmente unha oportunidade. Tamén pode ser que as relacións pasadas, as inseguridades persoais ou as vellas feridas te fixeran máis cínico ou negativo.[][]