Хүн бүрийг үзэн ядаж байхдаа хэрхэн найз нөхөдтэй болох вэ?

“Би уулзсан ихэнх хүмүүсийг тэвчиж чаддаггүй. Тэд нэг бол хуурамч, гүехэн, тэнэг юм уу, эсвэл өөрөө өөртөө хамааралтай мэт санагддаг. Хүн бүрийг үзэн яддаг эсвэл хүн биш байхдаа хэрхэн найзлах талаар зөвлөгөө өгөөч?"

Хэдийгээр та бүх хүнтэй дарахгүй ч гэсэн хүн бүрийг үзэн ядах нь статистикийн хувьд боломжгүй юм. Дэлхий дээр бараг 9 тэрбум хүн байдаг тул таны дуртай, харилцах хүмүүс байгаа байх магадлалтай. Та бусдыг шүүмжлэхдээ хэтэрхий хурдан байдаг, өөрийн үзэн ядалтад саад болж байгаа эсвэл нийтлэг зүйлтэй хүмүүсээ олохын тулд хангалттай хүмүүстэй харьцдаггүй байж магадгүй.

Энэ нийтлэл нь таныг яагаад хүмүүсийг үзэн яддаг, найз нөхөдтэй болохыг хүсч байгаа хэрнээ тааралдсан бүх хүмүүст дургүй мэт санагдах үед юу хийж болохыг илүү сайн ойлгоход тусална.

Хүмүүсийг үзэн ядах ихэнх шалтгаанууд

та байж магадгүй. Өмнө нь таныг гомдоосон хүмүүстэй харьцаж байсан сөрөг харилцаа нь хүн төрөлхтний талаарх таны үзэл бодлыг сэвтүүлсэн байж магадгүй. Энэ нь дотогшоо эсвэл ичимхий гэх мэт таны зан чанарын буруу ойлгогдсон хэсэг байж болно. Зарим тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх эсвэл өөртөө итгэлгүй байдал нь асуудлын жинхэнэ эх сурвалж болдог. Хэрэв та найзуудаа хэрэггүй гэж бодож байвал эндээс уншина уу.

Та бусад хүмүүсийг үзэн ядаж болох зарим шалтгаанууд энд байна: [][]

• Хүмүүст гомдсон, урвасан, урвасан, урвасан, хууртагдсан, эсвэл гологдсон өнгөрсөн туршлага
• Хэтэрхий хурдан байх.Бусад хүмүүсийг шүүж, эсвэл сөрөг чанарыг нь хайж олох
• Хэн нэгнийг таньж мэдэхээсээ өмнө эсвэл түүнд боломж олгохоосоо өмнө өөрт таалагдахгүй гэдгээ шийдэх
• Бусад чамд таалагдахгүй байх, эсвэл найз нөхөдтэй болох гэж оролдох нь цаг гарз болно гэж бодох
• Өөртөө итгэлгүй, нийгэмд түгшүүртэй, эвгүй, нийгмийн ур чадвар дутмаг санагдах
• Нийгэмд гомдох, гомдоох
• Учир нь та хүмүүстэй байнга харьцах хэрэгтэй болдог, жишээлбэл, хүнд хэцүү ажлын нэг хэсэг болох
• Өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байх, өөрийн мэдэлгүй бусад хүмүүстэй харьцах
• Дотно харилцаа тогтоох, бусад хүмүүсийг дотогш оруулах вий гэсэн айдас

Хүмүүсээс өөр ажил хийх дургүй байж магадгүй. Та бусад хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ та өөрийнхөө мэдрэмж, бодол, зан авирыг удирдаж сурах чадна . Жижиг өөрчлөлтүүд ч гэсэн бусдын сайн талыг олж харах, тэдэнтэй нийтлэг зүйлийг олж, харилцаа холбоо тогтооход хялбар болгодог. Бусдыг үзэн ядах сэтгэлээ даван туулж, найз нөхөдтэй болох 9 зөвлөгөөг доор өгөв.

Мөн_үзнэ үү: Нүдэнд хүрч чадахгүй байна уу? Шалтгаан яагаад & Энэ талаар юу хийх вэ

1. Харилцааныхаа шархыг тодорхойлж, эдгээх

Хайртай хүнээ гомдоох, урвах, голох зэрэг нь таныг бусад хүмүүст дургүй гэж андуурч болох итгэлцлийн асуудалд хүргэдэг. Хамгаалалттай, эелдэг зантай, бусдыг шүүмжлэхдээ хэтэрхий хурдан байх нь таныг гомдоосон учраас ашигладаг хамгаалалтын механизм байж магадгүй юм.өнгөрсөн, гэхдээ энэ нь таныг найз нөхөдтэй болоход саад учруулж болзошгүй.

Хуучин харилцааны шархыг таньж, эдгээх зарим аргууд энд байна:

• Таны амьдралд хэн таныг хамгийн их гомдоосон бэ? Та энэ хүнээс юу хүссэн эсвэл хэрэгтэй байсан бэ?
• Энэ харилцаа нь бусдыг/өөрийгөө/харилцааны талаарх таны үзэл бодлыг хэрхэн өөрчилсөн бэ?
• Ямар нөхөрлөл эсвэл хүн танд дахин итгэж, хүмүүст таалагдаж сурахад туслах вэ?
• Та ийм нөхөрлөл эсвэл хүнийг хайж олохын тулд юу хийж чадах вэ?
• Гэм гомдсон, шархалсан үедээ өөртөө хэрхэн илүү сайн найз болох вэ?
<09 Найз нөхөддөө итгэх итгэлийн асуудал, найз нөхөдтэй болох айдсаа даван туулах, хамгийн сайн найзаа алдах зэрэгт харилцааны шархыг эдгээх талаар зөвлөгөө аваарай.

2. Өөрийгөө интроверт хүн мөн эсэхээ олж мэд

Та үнэхээр интроверт байхдаа өөрийгөө зүгээр л "хүмүүс" биш гэж бодож магадгүй. Интроверт хүмүүс ихэвчлэн илүү ичимхий, нам гүм, хүлцэнгүй байдаг бөгөөд олонх нь нийгмийн харилцаа нь таных шиг санагдаж байвал нийгмийн хуанлигаа сайжруулж, хэвшлээ өөрчлөх нь таны харилцааг ядаргаагүй, илүү тааламжтай болгоход тусална.

Интровертууд хүмүүстэй харилцахдаа хэрхэн цаг зав гаргаж, дайны өмнө өөрийгөө хэрхэн сайжруулах талаар хэдэн зөвлөгөөг эндээс үзнэ үү:[8]

хүмүүстэй жүжиглэх
• Олон нийтийн арга хэмжээний дараа ганцаараа цаг гаргаж, хүчээ цэнэглээрэй
• ӨгөхОролцох шаардлагагүй/хүсээгүй нийгмийн арга хэмжээнд үгүй ​​гэж хэлэхийг өөрөө зөвшөөр
• Гадаад зантай хүний ​​энергийн түвшинтэй "тохирох" шаардлагагүй гэж бүү бод
• Том бүлгүүдийн оронд илүү 1:1 буюу жижиг бүлгийн харилцан үйлчлэлийг зорь

Интроверт хүний ​​хувьд илүү олон нийттэй байх талаар манай гарын авлага танд хэрэгтэй байж магадгүй. Бусдад илүү найрсаг бай

Бүхнийг үзэн ядах нь ихэвчлэн өнгөрсөн хугацаанд хүмүүстэй маш их сөрөг харилцаатай байснаас үүдэлтэй байдаг тул эдгээр туршлагыг илүү эерэг харилцаагаар дахин бичих нь чухал алхам юм. Аливаа харилцан үйлчлэлд бие биенийхээ сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээр тэжээгддэг хоёр хүн оролцдог. Хэн нэгэн танд таалагдаж, хүлээн зөвшөөрөгдөх юм бол таны талаар эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, харилцан ярианд нөхөрсөг байх магадлал өндөр байдаг.[]

Илүү найрсаг байж, илүү эерэг харилцаатай байх хэд хэдэн энгийн аргуудыг эндээс үзнэ үү: []

• Хэн нэгэн тантай ярьж байх үед инээмсэглэж, толгой дохиж, нүдээрээ харцгаа>Тэдэнд чухал, таалагдсан, онцгой мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл
• Хүмүүстэй ярилцахдаа өөрийн биеийн хэлэмжийг нээлттэй, урьсан байдлаар байлга
• Ярилцлагадаа хүний ​​нэр эсвэл тантай хуваалцсан зүйлийг ашиглах

Хэрхэн илүү найрсаг байх талаар манай нийтлэлээс нэмэлт зөвлөгөө аваарай.

4. Бусдаас сайн талыг олж хараарай

АнхаарахБусдын талаарх таны бодол танд боломж олгохоосоо өмнө өөрийн мэдэлгүй хүмүүст дургүй болох шалтгааныг хайж байгаа эсэхийг олж мэдэхэд тусална. Хэн нэгний талаар санал бодлоо илэрхийлэхээсээ өмнө удаашруулж, илүү их мэдээлэл авахыг оролдох нь заримдаа хүмүүсийн сайн талыг олж авахад тусалдаг. Хүмүүсийг хамгийн сайн гэж үзэх нь таны оюун ухааныг зөвхөн мууг нь бус сайн талыг нь хайхад сургадаг учраас бас чухал юм.

Бусдын сайн талыг олж илрүүлэхийн тулд эдгээр стратегийг хэрэглээрэй: []

• Хэн нэгэнтэй танилцахдаа нээлттэй, сониуч зан төлөвийг хөгжүүл
• Түүний талаар илүү их мэдээлэл авахын тулд нөгөө хүнээс асуулт асуу, эсвэл үргэлжлүүлэн ярь
• Өөрөөсөө өөр мэт санагдах хүмүүстэй холбогдохын тулд өөрийгөө сорь
• Чамтай ямар нэг зүйлд нээлттэй, эмзэг байхын тулд зоригтой бай
• Чамтай ямар нэг зүйлтэй танилцах хэрэгтэй. ихэнх хүмүүс сайн санаатай, чадах бүхнээ хийж байна

5. Танд бүх хүмүүстэй нийтлэг зүйл байгаа гэж бодъё

Та хэн нэгэнтэй нийтлэг зүйл байхгүй гэж бодсон байж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг хүмүүстэй харилцах, холбогдоход саад болдог гол саадуудын нэг байж магадгүй юм. Энэхүү итгэл үнэмшил нь таныг ижил төстэй зүйл хайхын оронд уулзсан хүмүүстэйгээ ухамсаргүйгээр ялгааг хайхад хүргэдэг. Энэ нь таныг хэн нэгэнтэй ямар ч нийтлэг зүйлгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх "баталгааны хэвийх" байдлыг бий болгож чадна, тэр ч байтугайЭнэ үнэн биш.

Энд хүмүүстэй нийтлэг зүйлийг олох арга замууд байна : []

Мөн_үзнэ үү: Найзуудтайгаа хэрхэн ойртох вэ

• Тэднийг өөртэйгөө илүү их зүйлийг хуваалцахад урамшуулах нээлттэй асуултуудыг асуу
• Тэднийг ярих үед ижил төстэй сонирхол, зан чанар, туршлагыг нь сонс
• Тэдэнтэй санал нийлэх үедээ тэдэнтэй харилцан ойлголцож, өөрт тохиолдсон зүйлсийн талаар илүү ихийг хэлж өг
• , санал нийлэхгүй байгаа зүйлээсээ илүү
• Танилцсан хүн бүртэй нэг нийтлэг зүйлийг олохыг хичээ

6. Жижиг ярианаас цааш яв

Та хэн нэгэнд таалагдахгүй гэдгээ шийдэхээсээ өмнө илүү гүн гүнзгий яриа өрнүүлж танилцаж үзээрэй. Амьдрал, гэр бүл, туршлага, сонирхлын талаар илүү гүнзгий сэдвүүд рүү шилжих нь зүгээр л жижиг яриа өрнүүлэхээс илүүтэй таны дуртай, хүмүүстэй нийтлэг байдаг зүйлсийг илчлэх болно.

Энд жижиг ярианаас хальж хүмүүстэй илүү гүнзгий харьцах арга замууд байна:

• Өөрийн сонирхдог, сонирхож байгаа зүйлсийнхээ талаар ярилц
• Өөрийнхөө талаар ямар нэг зүйл хуваалцаарай
• Хүнийг илүү сайн таньж мэдэхэд туслах дараагийн асуултуудыг асуу

7. Хамгаалалтаа сулруул

Хэрэв та бусад хүмүүсээс ухрах, хаах, хамгаалах хандлагатай байвал арга барилаа зөөлрүүлээрэй. Хэн нэгэнтэй тоосгон ханаар холбогдоно гэдэг үнэхээр боломжгүй тул нээлттэй, эмзэг байх нь найз нөхөдтэй болох түлхүүр юм. Илүү жинхэнэ, жинхэнэ байх нь тэднийг хийхийг урьж чаднаижилхэн бөгөөд илүү утга учиртай, үр өгөөжтэй харилцаанд хүргэж болно.

Хүмүүстэй илүү нээлттэй, эмзэг байх зарим арга замууд энд байна:

• Өөрийнхөө тухай, өөрийн сонирхол, туршлага, мэдрэмжийнхээ талаар ярихаас бүү ич.
• Бусдын эргэн тойронд ярьж буй зүйлээ чангаар бодон шүүгээрэй
• Хэн нэгнийг битгий орхиж, бүү яараарай
• Өвөрмөц содон зүйлс нуугдахын оронд гялалздаг
• Гэрэл, инээмсэглэж, инээж, яриа хөөрөөг хөгжилтэй өнгөрүүл

8. Өөртэйгөө харьцах харьцаагаа сайжруул

Өөрийгөө хэт шүүмжилж, өөртөө итгэлгүй, эсвэл өөрөөсөө ичдэг бол хүмүүсийг дотогш нь оруулах, тэднийг жинхэнэ чамайг харах боломжийг олгох нь дэндүү аймшигтай санагддаг. Өөрийнхөө тухай бодох, мэдрэх арга барилаа сайжруулснаар бусдад эерэг бодол, мэдрэмж төрүүлэх нь танд илүү хялбар болж магадгүй юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь заримдаа бусад хүмүүсийг жинхэнээсээ таньж мэдэхээс өмнө өөрөөсөө холдуулахад хүргэдэг.

Та дараах асуултуудыг өөрөөсөө асууж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үнэлээрэй:

• Би өөрийнхөө талаар ямар санагддаг вэ? Миний итгэлгүй байдал миний харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байна вэ?
• Бусад хүмүүс надад дургүй байх эсвэл намайг үгүйсгэнэ гэж би хүлээж байна уу? Хэрэв тийм бол яагаад?
• Би юунд хамгийн их шүүмжлэлтэй ханддаг вэ?

Дээрх чадваруудыг ашиглан өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох дээр ажилла:

• Өөрийгөө бага шүүмжилж, өөрийнхөө тухай сөрөг бодлуудыг таслан зогсоо
• Ашиглахтолгойноосоо салж, одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл
• Өөрийн давуу тал болон өөрт таалагддаг зан чанаруудаа жагсаа.
• Илүү эелдэг, өөрийгөө өрөвч байж, өөртөө анхаарал халамж тавихыг нэн тэргүүнд тавь
• Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ багасгах эсвэл үл тоомсорлохын оронд түүнийг хүндэтгэ

9. Нийгмийн сүлжээгээ өргөжүүл

Хэрэв та тааралдсан бүхнээ үзэн яддаг бол асуудал нь зөв хүмүүстэй хараахан уулзаж амжаагүй байгаатай холбоотой байж болох юм. Илүү их гарах, арга хэмжээнд оролцох, хүмүүстэй уулзах нь ялангуяа тусгаарлагдмал эсвэл жижиг нийгмийн сүлжээтэй хүмүүст чухал юм. Та олон хүнтэй уулзах тусам өөрт таалагддаг, найзлахыг хүсдэг хүмүүсээ олох магадлал өндөр болно.

Энд шинэ хүмүүстэй танилцах, найз нөхөдтэй болох зарим аргууд байна :

• Нийгэмлэгийнхээ уулзалт, клуб эсвэл бүлэгт нэгдээрэй
• Тэртэй төстэй найз нөхөдтэйгөө таарах сонирхолтой үйл ажиллагаа, хичээл эсвэл хоббид бүртгүүлээрэй
• 9>

Эцсийн бодол

Хүн бүрийг үзэн ядаж байхдаа найз нөхөдтэй болох боломжгүй тул эдгээр мэдрэмжүүд хаанаас ирдгийг олж мэдээд сэтгэл санаа, сэтгэлгээгээ өөрчлөх нь чухал алхам юм. Эерэг харилцах боломжийг бий болгох нь бас чухал бөгөөд хүмүүсийн нийтлэг ойлголт, нийтлэг сайн сайхны төлөө илүү их хүчин чармайлт гаргахыг шаарддаг. Өөртөө ажил хийх нь бас шаардлагатай байж болох бөгөөд энэ нь илүү бие даасан байхыг хамарч болно.ухамсарлаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, бусадтай харилцах, холбогдохын тулд тайтгарлын бүсээсээ гадуур өөрийгөө түлхэх.

Нийтлэг асуултууд

Бүхнийг үзэн ядах нь хэвийн зүйл мөн үү?

Таны дургүй хүмүүс байх нь хэвийн зүйл боловч тааралдсан бүх хүнд дургүй, эсвэл үзэн ядах нь хэвийн зүйл биш юм. Хүн бүрийг үзэн ядах нь бусад хүмүүст гомдохоос өөрийгөө хамгаалахын тулд ашиглаж буй хамгаалалтын механизм байж болох юм.

Яагаад би хүн бүрийг үзэн ядаад байгаа юм бэ?

Хэрэв та хүн бүрийг үзэн яддаг бол та таамаглал дэвшүүлж эсвэл тэдэнд үнэхээр боломж олгохгүйгээр хэтэрхий хурдан шүүж байгаа байж магадгүй юм. Түүнчлэн өнгөрсөн харилцаа, хувийн итгэлгүй байдал эсвэл хуучин шарх нь таныг илүү эелдэг эсвэл сөрөг хандлагыг бий болгосон байж болно.[][]>