Kako steći prijatelje kada mrzite sve

„Ne mogu podnijeti većinu ljudi koje sretnem. Djeluju ili lažni, plitki, glupi ili samoupleteni. Ima li savjeta o tome kako steći prijatelje kada mrzite sve ili niste ljudi?"

Iako nećete kliknuti sa svima, statistički je nemoguće da zapravo mrzite sve. Na svijetu postoji skoro 9 milijardi ljudi, tako da je velika vjerovatnoća da postoje neki ljudi koje biste voljeli i s kojima ste povezani. Moguće je da ste prebrzi da osuđujete druge, da dopuštate da vaš cinizam stane na put, ili da jednostavno ne komunicirate s dovoljno ljudi da biste pronašli ljude s kojima imate zajedničke stvari.

Ovaj članak će vam pomoći da bolje shvatite zašto mrzite ljude i šta možete učiniti kada želite prijatelje, ali osjećate se kao da vam se ne sviđaju svi koje upoznate.

Razloge zašto mrzite svoje ljude, vjerovatno ih imate. Negativne interakcije koje ste imali sa ljudima koji su vas povrijedili u prošlosti možda su uprljali vaš pogled na čovječanstvo. To može biti i neshvaćeni dio vaše ličnosti, poput introvertnosti ili stidljivosti. U nekim slučajevima, nisko samopoštovanje ili nesigurnost mogu biti pravi izvor problema. Pročitajte više ovdje ako smatrate da su vaši prijatelji beskorisni.

Evo nekih od razloga zašto biste mogli mrziti druge ljude: [][]

• Prošla iskustva kada ste bili povrijeđeni, izdani, razočarani, prevareni ili odbačeni od strane ljudi
• Prebrziosuđujte druge ljude ili tražite njihove negativne kvalitete
• Odlučite da vam se neko ne sviđa prije nego što ga upoznate ili mu date šansu
• Pod pretpostavkom da vas drugi neće voljeti, ili da će pokušaj sklapanja prijateljstva biti gubljenje vremena
• Osjećaj nesigurnosti, socijalne anksioznosti, neugodnosti ili nedostatak društvenih vještina
• Osjećaj prekomjerne druženja i druženja izgorjeli jer morate često komunicirati s ljudima, npr. kao dio zahtjevnog posla
• Biti nezadovoljan sobom ili svojim životom i nesvjesno projicirati na druge ljude
• Strahovi od intimnosti ili dopuštanja drugim ljudima

Možda ćete zahtijevati puno rada na sebi, ali to može zahtijevati puno rada na sebi. Ne možete promijeniti druge ljude, ali možete naučiti kontrolirati vlastita osjećanja, misli i ponašanje. Čak i male promjene mogu vam olakšati da vidite dobro u drugima, nađete zajedničke stvari s njima i počnete stvarati veze. U nastavku je 9 savjeta za prevazilaženje mržnje prema drugima i početak sklapanja prijateljstva.

1. Identifikujte i zaliječite rane u vašoj vezi

Biti povrijeđeni, izdani ili odbačeni od strane nekoga koga ste voljeli može vas dovesti do problema s povjerenjem koji se može zamijeniti s nesklonošću prema drugim ljudima. Biti oprezan, ciničan i prebrz da osuđujete druge ljude može biti odbrambeni mehanizam koji koristite jer ste bili povrijeđeniprošlost, ali vas također može spriječiti da sklapate prijateljstva.

Evo nekoliko načina da prepoznate i izliječite stare rane u vezi:

• Ko vas je najviše povrijedio u životu? Šta ste željeli ili trebali od ove osobe?
• Kako je ova veza promijenila vaš pogled na druge/sebe/vaše odnose?
• Koja vrsta prijateljstva ili osobe bi vam pomogla da naučite vjerovati ljudima ili im se ponovo sviđati?
• Šta možete učiniti da biste potražili takvu vrstu prijateljstva ili osobe?
• Kako možete biti bolji prijatelj sebi u trenucima kada ste uplašeni?>
vodite računa o tome?> prevazilaženje problema povjerenja s prijateljima, prevladavanje straha od sklapanja prijateljstva i preboljevanje gubitka najboljeg prijatelja imaju savjete o zacjeljivanju rana u vezi.

2. Otkrijte jeste li introvert

Mogli biste pretpostaviti da jednostavno niste "ljudska osoba" kada ste zapravo samo introvert. Ljudi koji su introvertirani su često stidljiviji, tihi i rezervisani, a mnogi smatraju da su društvene interakcije iscrpljujuće i preplavljujuće.[] Ako ovo zvuči kao vama, olakšanje vašeg društvenog kalendara i promjena rutine mogu pomoći da vaše interakcije budu manje zamorne i ugodnije.

Evo nekoliko savjeta o tome kako introverti mogu poboljšati svoje interakcije s ljudima:”<> Dajtedozvolite sebi da kažete ne društvenim događajima na kojima ne trebate/želite prisustvovati

Možda će vam naš vodič biti društveniji kao

3 od pomoći. Budite ljubazniji prema drugima

Budući da je mržnja prema svima često rezultat mnogo negativnih interakcija s ljudima u prošlosti, prepisivanje ovih iskustava pozitivnijim interakcijama je važan korak. Svaka interakcija uključuje dvoje ljudi koji se hrane emocijama i energijom jedno drugog. Kada se neko osjeća voljenim i prihvaćenim od vas, veća je vjerovatnoća da će stvoriti pozitivan utisak o vama i biti prijateljski raspoložen u razgovoru.[]

Evo nekoliko jednostavnih načina da budete ljubazniji i imate pozitivnije interakcije: []

• Nasmiješite se, kimnite i uspostavite kontakt očima kada vam neko razgovara
• Postavljajte pitanja da biste izrazili vaše interesovanje za druge ljude
• Reagujte više
• Reagujte što više izražavate8>. Usredotočite se na to da se osjećaju važnima, voljenima i posebnim
• Održavajte govor tijela otvorenim i privlačnim kada razgovarate s ljudima
• Koristite nečije ime ili referencirajte stvari koje su podijelile s vama u razgovorima

Za više savjeta pogledajte naš članak o tome kako biti prijateljski raspoložen.

4. Tražite dobro u drugima

Obraćajući pažnjuvaše misli o drugima mogu vam pomoći da shvatite da li nesvjesno tražite razloge da ne volite ljude prije nego što im date šansu. Usporavanje i pokušaj da dobijete više informacija prije nego što formirate mišljenje o nekome ponekad vam može pomoći da pronađete ono dobro u ljudima. Pretpostavljanje najboljeg u ljudima je također važno jer trenira vaš um da u njima traži dobro, umjesto samo loše.

Koristite ove strategije da pronađete dobro u drugima: []

• Razvijte otvoren i znatiželjan način razmišljanja kada tek upoznate nekoga
• Postavljajte pitanja ili držite drugu osobu da priča da biste dobili više informacija o njoj
• Izazovite sebe da se povežete s ljudima koji se čine drugačijima od vas
• Budite dovoljno hrabri da budete otvoreni i ranjivi da budete otvoreni i ranjivi sa ljudima koji vam najviše odgovaraju<8 ljudi imaju dobre namjere i daju sve od sebe

5. Pretpostavite da imate zajedničke stvari sa svima

Možda ste pretpostavili da nemate ništa zajedničko ni sa kim, a to bi mogla biti jedna od glavnih prepreka koje vas sprečavaju da se povežete i povežete s ljudima. Ovo uvjerenje vas čak može uzrokovati da nesvjesno tražite razlike s ljudima koje srećete umjesto da tražite sličnosti. Ovo može stvoriti "pristrasnost potvrde" zbog koje ćete se verovatnije osjećati kao da nemate ništa zajedničko s nekim, čak i kadaovo nije istina.

Evo načina za pronalaženje zajedničkih stvari s ljudima : []

• Postavljajte otvorena pitanja koja ih ohrabruju da se otvore i podijele više s vama
• Saslušajte slična interesovanja, osobine ili iskustva kada razgovaraju
• Koristite empatiju i iskusite ih da biste radije zamišljali o čemu se oni slažu, nego da pričaju o čemu se više slažu8 oko čega se ne slažete
• Pokušajte pronaći jednu zajedničku stvar sa svima koje sretnete

6. Idite dalje od malih razgovora

Pokušajte da upoznate nekoga prije nego odlučite da vam se ne sviđa tako što ćete voditi dublje razgovore. Prelazak na dublje teme o životu, porodici, iskustvima i interesovanjima često može otkriti stvari koje vam se sviđaju i koje vam je zajedničko s ljudima, umjesto da se zadržavate samo na malim razgovorima.

Evo načina da pređete dalje od malih razgovora i idete dublje s ljudima:

• Razgovarajte o stvarima do kojih vam je stalo ili koje vas zanimaju
• Podijelite nešto lično o sebi
• Postavite dodatna pitanja koja će vam pomoći da bolje upoznate osobu

7. Spustite svoj gard

Ako imate tendenciju da se povučete, zatvorite ili postanete odbrambeni prema drugim ljudima, pokušajte ublažiti svoj pristup. Nemoguće je stvarno se povezati s nekim kroz zid od cigle, zbog čega je otvorenost i ranjivost ključ za sklapanje prijatelja. Biti iskreniji i autentičniji može ih pozvati na toisto i može dovesti do značajnijih i korisnijih interakcija.

Evo nekoliko načina da budete otvoreniji i ranjiviji s ljudima:

• Nemojte se ustručavati da pričate o sebi, svojim interesima, iskustvima i osjećajima
• Filtrirajte manje onoga što govorite ostavite oko drugih ljudi tako što ćete razmišljati naglas
• Nemojte se odbiti od sebe
• Nemojte se odbiti od sebe
• Nemojte se odbiti od sebe
• a jedinstvene neobičnosti sijaju umjesto da ih skrivaju
• Razvedrite se, nasmiješite se, nasmijte se i zabavite se u razgovorima

8. Poboljšajte svoj odnos sa samim sobom

Kada ste previše samokritični, nesigurni ili se stidite sebe, može biti previše zastrašujuće pustiti ljude unutra i dozvoliti im da vide pravog vas. Poboljšanjem načina na koji razmišljate i osjećate o sebi, možda ćete lakše imati pozitivne misli i osjećaje prema drugima.

Nisko samopoštovanje vas ponekad može dovesti do toga da odgurnete druge ljude prije nego što ih stvarno upoznate.

Procijenite svoje samopoštovanje postavljajući sebi ova pitanja:

• Kako se osjećam prema sebi? Kako moja nesigurnost utiče na moje veze?
• Da li očekujem da me drugi ljudi ne vole ili da me odbijaju? Ako je tako, zašto?
• U vezi čega sam najviše samokritičan?

Radite na izgrađivanju svog samopoštovanja i samopoštovanja pomoću ovih vještina:

• Budi manje samokritičan i prekidaj negativne misli o sebi
• Koristipažljivost da izađete iz glave i preusmjerite pažnju na sadašnjost
• Navedite svoje prednosti i osobine koje volite kod sebe
• Budite ljubazniji i saosjećajniji, i postavite brigu o sebi prioritetom
• Poštujte svoje emocionalne potrebe umjesto da ih minimizirate ili ignorirate

9. Proširite svoju društvenu mrežu

Ako mrzite sve koje sretnete, problem može biti u tome što još niste upoznali prave ljude. Izlazak, prisustvovanje događajima i upoznavanje ljudi su važni, posebno za ljude koji se osjećaju izolirano ili imaju male društvene mreže. Što više ljudi upoznate, veća je vjerovatnoća da ćete pronaći ljude koji vam se sviđaju i s kojima želite biti prijatelji.

Evo nekoliko načina da upoznate nove ljude i pronađete prijatelje :

• Pridružite se okupljanju, klubu ili grupi u svojoj zajednici
• Prijavite se za aktivnost, predavanje ili hobi s ljudima koji vam se sviđaju da upoznate ljude koji vam se sviđaju da upoznate ljude koji vam se sviđaju8>

Završne misli

Nemoguće je steći prijatelje kada mrzite sve, pa je važan korak shvatiti odakle ti osjećaji dolaze i raditi na promjeni raspoloženja i načina razmišljanja. Stvaranje više šansi za pozitivne interakcije je također ključno i uključuje ulaganje više napora da se pronađe zajednički jezik i zajedničko dobro u ljudima. Rad u sebi takođe može biti potreban, a može uključivati ​​i samopouzdanjesvjesni, poboljšavajući svoje samopoštovanje i gurajući se izvan svoje zone udobnosti kako biste se povezali i povezali s drugima.

Uobičajena pitanja

Da li je mrzeti sve normalno?

Normalno je imati neke ljude koji vam se ne sviđaju, ali nije normalno da ne volite ili mrzite sve koje sretnete. Mržnja prema svima može biti odbrambeni mehanizam koji koristite da se zaštitite od toga da vas drugi ljudi povrijede.

Zašto mrzim svakoga?

Ako mrzite svakoga, moguće je da prebrzo iznosite pretpostavke ili ih osuđujete, a da im zapravo ne dajete priliku. Može biti i da su vas veze iz prošlosti, osobne nesigurnosti ili stare rane učinile ciničnim ili negativnijim.[][]