Како навести људе да вас поштују (ако нисте високог статуса)

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни за наше читаоце. Ако обавите куповину преко наших веза, можда ћемо зарадити провизију.

Да ли вам се чини да вас људи не поштују? Можда вас не слушају. Можда одбацују ваше емоције или никада не бирају ваше идеје. Можда осећате да једноставно нисте важни другима.

У овом водичу ћете научити како да натерате људе да вас поштују чак и ако немате висок друштвени статус.

Шта значи поштовање?

Поштовати некога значи признати и ценити његове позитивне квалитете, вештине или таленте. Када се према некоме понашамо с поштовањем, поштујемо и његова људска права. На пример, ако поштујете некога, цените његово право да има преференције, да се према њима поступа љубазно или да промени мишљење о нечему.

Већина нас жели да нас други људи поштују. Добар је осећај када неко цени вашу личност, мисли, достигнућа и осећања. Осим тога, ако можете да зарадите нечије поштовање, вероватно ће постати вероватније да ће тражити ваше мишљење, послушати ваш савет и уживати у дружењу са вама.

Како стећи поштовање изградњом поверења

Као опште правило, веродостојност је високо цењена особина. Ако можете да докажете другим људима да се могу ослонити на вас, вероватно ће вас поштовати.

1. Одржавајте своја обећања

Покажите да сте поуздани тако што ћете држати своју реч. Не обећавајте акоПсихолошки билтен је показао да у групним окружењима људи који помажу другима имају тенденцију да стекну виши статус од оних који нису толико алтруистични.[]

Како задобити поштовање показујући самопоштовање

Уопштено говорећи, лакше нам је да поштујемо људе када изгледају самоуверено, самопоуздано и опуштено са собом. Ако је јасно да поштујете себе, други могу претпоставити да би требало да поштују и вас.

Ево неколико начина на које можете показати самопоштовање:

1. Признајте своје добре стране

Не би требало да се хвалите. Али такође не треба да се плашите да признате своје добре квалитете и достигнућа.

Ево неких примера ствари уз које стоје најцењенији и највреднији људи:

1. „Вредно радим.“
2. „Ја сам сјајан пријатељ.“
3. „Пуно ми је стало до других људи.“
4. „Поуздан сам и одговоран.“
5. „Превазишао сам много препрека у свом животу.“
6. „Превазишао сам многе препреке у свом животу.“
7. >
о томе ко сам. То не значи да морате директно људима рећи ове ствари. Хвалисање вам неће заслужити поштовање. Према истраживању из 2015. објављеном у часопису Псицхологицал Сциенце, људи који се хвале имају тенденцију да испадну несимпатични.[] Али немојте се плашити да покажете своје таленте и достигнућа. На пример, ако вас неко пита како ствари стоје на послу, добро је рећи да сте напорно радили и да сте зарадили унапређење.

2. Престаните да се извињавате за себе

Претерано извињење је знакда сте више подложни него доминантни. И субмисивно и доминантно понашање могу бити лоше ствари у крајностима; постизање праве равнотеже ће вам донети поштовање.

Замислите да вас неко случајно пролије пићем. Затим, из чисте навике, кажете „Жао ми је“, иако је то била грешка друге особе.

Ако желите да стекнете поштовање, мораћете да сачувате извињење за тренутке када вам је заиста жао.

Један од начина да престанете да пречесто говорите „Жао ми је“ је да замените фразу једноставним „Хвала“ када можете.

На пример, ако вам неко помогне дајући вам упутства, реците „Много хвала на издвојеном времену“ уместо „Извините што вам сметам“. „Хвала“ показује захвалност другој особи на издвојеном времену. То мења ваш начин размишљања са извињења на начин захвалности. Друга особа ће такође ценити да нема потребе да вас уверава да нисте урадили ништа лоше.

Друга ствар коју треба рећи уместо „Извини“ је „Извините“. На пример, ако налетите на некога или морате да га прођете, „извините ме“ је пристојно, али не и извињење.

Коначно, не морате да се извињавате што сте некоме рекли „Не“ ако од вас траже да урадите нешто што не функционише за вас. На пример, ако вас пријатељ замоли за превоз до аеродрома у сред ноћи и морате да устанете на посао следећег дана, добро је рећи: „Не, не могу то да урадим.“

Ако желите додатно.подршка да постанете асертивнији, добар терапеут може помоћи.

Такође видети: Како стећи пријатеље у САД (приликом пресељења)

Препоручујемо БеттерХелп за терапију на мрежи, пошто они нуде неограничене поруке и недељне сесије, а јефтинији су од одласка у канцеларију терапеута.

Њихови планови почињу од 64 УСД недељно. Ако користите ову везу, добијате 20% попуста на свој први месец на БеттерХелп-у + купон од 50 УСД који важи за било који СоциалСелф курс: Кликните овде да бисте сазнали више о БеттерХелп-у.

(Да бисте примили свој купон СоциалСелф од 50 УСД, пријавите се помоћу наше везе. Затим нам пошаљите е-поруку са потврдом поруџбине БеттерХелп-а да бисте добили свој лични код за било који курс.

) Заузмите се за своја мишљења и уверења

Када компромитујемо своја уверења да би се уклопила у њих, не поштујемо себе. Када неко доводи у питање ваша уверења, можете да будете асертивни, а да притом будете поштовани и љубазни. Покушајте да се осећате пријатно и са сопственим уверењима и са чињеницом да се неки људи неће сложити са вама.

На пример, рецимо да сте религиозни, а остатак ваше групе пријатељства су атеисти. Не морате да умањујете своја уверења, чак и ако сте у мањини, јер имате право да изаберете коју религију (ако постоји) да следите. Ако разговор постане незгодан или загрејан, можете рећи: „Хајде да се сложимо да се не слажемо“ или „Можда би требало да променимо тему?“ и пређите на другу тему.

4. Избегавајте превише самозатајног хумора

Често, људипоштујте оне који имају добар смисао за хумор. Ово може бити зато што, према студији из 2011. објављеној у часопису Интеллигенце , ми тежимо да повежемо хумор са интелигенцијом.[]

Али неће сви облици хумора задобити ваше поштовање. Конкретно, самозатајни хумор може деловати против вас.

Ево неких примера које врсте порука самозатајни хумор може да пошаље:

• „Нисам добар.“
• „Ужасан сам у свему.“
• „Не волим себе.“
• „Бољи си од мене.“
• „Нисам вредан вашег времена.“
Селф би требало да буде сјајан хумор. нема истине у томе. На пример, када се Обама нашалио да не може да утиша климу у овалној канцеларији, то је било смешно јер нико није сумњао у његову моћ.

Али ако се осећате усамљено и шалите се да немате с ким да се дружите викендом, сликаћете себе као усамљену особу, што вас неће охрабрити да се други људи понашају природно. ваша предност. Често су једноставна и духовита запажања о апсурдној страни живота довољна да се људи насмеју.

Како стећи поштовање постављањем граница

Постављање граница показује људима да не могу да вас узимају здраво за готово и да очекујете да се према вама понашају с поштовањем. Границе су корисне ако сте склони да помажете другима све време, а да ништа не добијетеназад.

Рецимо да се осећате као да вас пријатељ искориштава. Долазе у вашу кућу кад год пожеле, једу вашу храну и спавају на вашем каучу. Никада не траже дозволу нити дају новац за намирнице.

У овом случају, можете поставити границу да нико не може да дође у вашу кућу између 21:00 и 9:00 без ваше дозволе или позива.

Када одлучите које границе треба да поставите, треба да кажете особи са којом имате проблем. На пример, можете рећи свом пријатељу: „Од сада па надаље, нећу имати непозване госте између 21:00 и 9:00 ујутру.“

Скоро увек постоји разлог зашто људи раде оно што раде. Помаже размотрити ситуацију друге особе . Шта их је могло натерати да се понашају на овај начин? Да ли су вас увек узимали здраво за готово?

Можете предложити начине на које се њихове потребе и даље могу задовољити, а да не искористите вашу предност. На пример, замолите пријатеље да прво позову ако им треба место за спавање или да дају новац ако често једу у вашој кући.

Чак и ако сте поставили границу са неким, постоји шанса да ће прећи границу. Ако се то догоди, ваш следећи корак би требало да буде још један разговор са њима о томе.

Објасните поново:

1. Зашто су ствари које они раде проблематичне за вас
2. Ваше границе
3. Зашто сте поставили те границе

Ако и даље непоштујте своје границе након тога, можда ћете морати да унесете драстичније промене. Нажалост, можда ће бити неопходно да прекинете контакт са одређеним пријатељима.

Други начини да стекнете поштовање

Ако можете добро да се опходите према другим људима, да се заузимате за себе и понашате се са интегритетом, бићете на добром путу да зарадите поштовање. У овом одељку ћемо размотрити још неколико ствари које можете да урадите да бисте оставили добар утисак и подстакли друге да вас схвате озбиљно.

Ево неких других стратегија које можете испробати ако желите да вас људи поштују:

1. Представите се добро

Не морате бити природно лепи, атлетски или згодни да бисте стекли поштовање. Али максимално искористити свој изглед и добро се представити може да подстакне друге људе да вас поштују.

Добра самопрезентација укључује:

1. Облачење на одговарајући начин у зависности од ситуације
2. Ношење добро прилежене, чисте одеће
3. Нега (нпр. туширање, бријање, нега коже)
4. Редовно шишање у облику
5. 7>

   <77

6. 7>
можда изгледају плитко, али су важни јер обликују како вас други људи виде.

На пример, истраживање из 2013. показало је да скројено, добро пристајало одело оставља позитивнији утисак у поређењу са обичним оделима која се не уклапају. То не значи да морате да улажете у врхунско кројење, али сугерише да ласкава одећа ствара бољиутисак.[]

Не морате да трошите много времена или новца. Све што је потребно је одлазак код фризера, туширање, бријање или куповина нове одеће. Довољно је само неколико сати рада сваког месеца (и нешто од вашег тешко зарађеног новца) да бисте уживали у већем поштовању до краја живота.

Останак у форми је мало теже и дуготрајније, али због предности за ментално и физичко здравље вреди труда.

2. Будите у току са актуелним дешавањима

Ако можете да причате о недавним вестима, трендовима и поп култури, наићи ћете на добро информисаност и отвореност. Ове особине вам могу помоћи да стекнете поштовање. Уопштено говорећи, људи који показују интересовање за много различитих ствари изгледају као добри саговорници. Будите у току тако што ћете сваког јутра прегледати наслове вести и погледати теме које су у тренду на друштвеним медијима.

3. Спријатељите се са угледним људима

Ако су ваши пријатељи неодговорни или без поштовања, други људи могу претпоставити да сте слични или да одобравате понашање својих пријатеља. Да бисте заслужили поштовање, пажљиво бирајте пријатеље. Проводите време са људима којима се искрено дивите, а не са људима које вам је непријатно да познајете.

4. Побољшајте своје лидерске вештине

Лидерске вештине могу да вам донесу поштовање, посебно на послу. Бити лидер значи бити особа која помаже групи да постигне своје циљеве.

Јаки лидери се такође залажу за оно што суверовање је исправно, чак и ако се коси са оним што други желе или верују.

Ево неколико практичних начина да стекнете поштовање тако што ћете бити лидер:

1. Преузмите иницијативу у ситуацијама у којима сте образовани или вешти.
2. Поставите краткорочне и дугорочне циљеве и осмислите планове за њихово постизање. (Овде пронађите радне листове за постављање циљева).
3. Уверите се да вас људи чују тако што ћете говорити јасно и гласно.
4. Држите реч. Урадите оно што кажете да ћете урадити.
5. Водите својим примером. Радите напорно ако желите да и други учине исто.
6. Радите оно што верујете да је исправно, чак и ако то значи да идете против већине.
7. Увек се опходите према другима с поштовањем.
8. Не губите живце и не кривите друге. Фокусирајте се на решавање проблема уместо на окривљавање.

5. Развијте карактеристичну вештину

Вешти људи често изазивају поштовање. Ако немате посебну вештину, размислите о томе да је пронађете. Можете покушати да научите професионалну вештину, као што је кодирање или јавни говор, спорт, занат или музички инструмент. Постоји много бесплатних туторијала на мрежи, или можете уложити у онлајн курс са Удемија или Цоурсера.

6. Радите на својим слабостима

Можете да зарадите поштовање тако што ћете схватити које вештине су вам потребне да побољшате и напорно радите да их развијете.

На пример, рецимо да вам није баш пријатно да разговарате са масом, али морате да одржавате презентације као део свог посла. Ако питатеза савете или прилику да похађате курс јавног говора, ваш менаџер и колеге ће вас вероватно поштовати што покушавате да побољшате своје вештине.

7. Смислите решења за проблеме

Немојте само указивати на проблеме. Покушајте да предложите начине да побољшате ситуацију. Стећи ћете репутацију особе која решава проблеме, а не некога ко се стално жали.

На пример, уместо да кажете: „Ови недељни састанци су губљење свачијег времена“, могли бисте да кажете: „Понекад се питам да ли постоји ефикаснији начин да сви буду у току са нашим пројектима. Да ли би још неко био заинтересован за постављање Слацк канала за недељна ажурирања? На тај начин, не бисмо морали да се обавезујемо на састанке сваког четвртка.”

<14 4>

2. Будите доследни

Нормално је да с времена на време мењате своја мишљења, преференције и начин живота. Али ако се ваше речи и дела сукобљавају, други људи могу помислити да сте несташни или лажов, што вам неће донети никакво поштовање. На пример, ако кажете да не пијете алкохол, али обично пијете пиво када сте вани са другим људима, наићи ћете као неодлучни или непоштени.

3. Избегавајте оговарање

Оговарање је лоша навика која вам неће заслужити поштовање. Ако делите личне податке о некоме без његовог пристанка, вероватно вам неће веровати у будућности. А ако вас људи чују да оговарате неког другог, могли би претпоставити да бисте и њих радо оговарали.

Како стећи поштовање ефикаснијом комуникацијом

Добри комуникатори често изазивају поштовање јер знају како (и када) да поделе своје мисли и осећања на конструктиван начин без изазивања непотребне увреде или сукоба.

Ево неколико савета за стицање поштовања ефикаснијом комуникацијом:

1. Говорите тако да вас људи слушају

Многи људи који се боре са поштовањем осећају се као да немају глас и да их нико не слуша.

Ако вас чујете, то ће вам помоћи да развијете више присутности. То присуство вам може заслужити поштовањеод људи који су вам блиски, како породице, тако и пријатеља и колега са посла.

Ево како да говорите да би вас људи слушали:

1. Користите имена људи када разговарате са њима.
2. Избегавајте превише сложен језик. (Људи ће вам замерити ако не разумеју речи које користите.)
3. Постављајте више питања о другој особи.
4. Користите покрете рукама да бисте своју поруку учинили јаснијом.
5. Одржавајте више контакта очима. (Уверите се да дајете свима у групи једнаке количине контакта очима како бисте задржали интересовање свих.)
6. Побољшајте своју артикулацију и вокалну пројекцију како би други људи лакше да вас чују.
7. Ефикасно користите паузе. (Тишина има велики утицај на говор.)
8. Мењајте темпо и тон када говорите. Ово вас чини занимљивијим за слушање. (Вежбајте код куће снимајући себе како говорите.)

2. Користите самоуверен говор тела

Наш говор тела може да каже људима шта осећамо о себи. На пример, ако ходате унаоколо погрбљених рамена, прекрштених руку и очију упртих у земљу, изгледаћете стидљиво, уплашено или несигурно. Ништа од тога не изазива поштовање.

Међутим, ако имате самоуверен говор тела, људи би се могли угледати на вас. Можда верују да мора да постоји добар разлог за ваше поверење и да стога морате бити вредни њиховог поштовања.

Ово су карактеристике самоувереног говора тела:

• Добар контакт очима кадаговор и слушање
• Добро држање (без погнутости или прекрштања руку)
• Ходање са сврхом (без бесциљног лутања)
• Држање браде горе и очију напред (уместо доле)
• Користите покрете рукама када говорите (уместо да држите руке у џепу)

гурнуте у џеп. Не дозволите да вас људи стално ометају

Као опште правило, поштовани људи се не прекидају јер су други заинтересовани за ствари које говоре. Ако научите како да се носите са прекидима, можда ћете деловати асертивнији и друштвено вештији.

Када будете прекинути, покушајте са једном од ових фраза:

• „Само секунд, желео бих да завршим своју мисао.“
• „Извините, скренули смо са пута. Оно што сам рекао је да ___________.”
• „Као што сам рекао раније, ___________.”
• „Молим вас, дозволите ми да говорим.”

Ево још две технике које ће вам помоћи да спречите друге да вас ометају:

1. Користите покрете људи да бисте открили своју предност

   подигните руку или кажипрст. Ово покреће способност људи да детектују покрете и чини их да се фокусирају на вас.

   Ако не добијете прилику да одмах нешто кажете, то је у реду. Људи ће се често сетити да имате нешто да кажете, па ће вам дати прилику да говорите касније у разговору.

   2. Коришћење брзог удаха као сигналаимате нешто да кажете

   Ако направите брз и чујан удах, људи ће приметити да имате нешто да кажете и фокусирати се на себе.

   Када почнете да се више тврдите, људи ће постати свеснији вашег присуства и дати вам више простора у разговорима.

   Имајте на уму да прекид није увек знак непоштовања. На пример, у живом групном разговору људи стално прекидају једни друге. То је нормално. То не значи да се понашају без поштовања.

   4. Држите свој темперамент и бес под контролом

   Ако изгубите живце, људи вас неће схватити озбиљно јер ће мислити да сте превише емотивни и ирационални.

   Ево како да решите конфликт или водите тежак разговор на начин да вас људи више поштују:

   1. Припремите неке предлоге за побољшање ситуације пре него што разговарате.
   2. Разговарајте насамо уместо да правите сцену у јавности.
   3. Урадите то након што сте се охладили уместо да се суочите са неким у жару овог тренутка, уместо тога, мислим да „осјећам као „ја-<6…>” као што је „Ти увек...“
   4. Останите мирни; потрудите се да не постанете одбрамбени или узнемирени.
   5. Имајте разумевање за околности друге особе. Реците им да разумете и да желите да сарађујете са њима на проналажењу решења које функционише за вас обоје.
   6. Будите искрени према себи у вези са грешкама које сте направили и стварима којемогао би другачије да иде напред.
   7. Признај када грешиш и извини се.

5. Побољшајте своје вештине слушања

Ако можете да слушате људе и да смислено одговарате на ствари које говоре, вероватно ћете заслужити њихово поштовање. Добри слушаоци често изгледају као емпатични и брижни, што су особине вредне дивљења. Пошто вешт слушалац може учинити да се други осећају цењенима и цењенима, они могу бити поштовани заузврат.

Да бисте побољшали своје вештине слушања, почните тако што ћете више пажње посветити људима током разговора. Склоните телефон и друге ствари које вас ометају, успоставите контакт очима и фокусирајте се на оно што говоре, а не на оно што желите да кажете као одговор. Дајте им довољно времена да говоре; нема потребе да испуњавате сваку тишину.

6. Избегавајте претерано дељење

Уобичајено је да причате превише и почнете да се бунцате када постанете нервозни или желите да оставите добар утисак.

Али да бисте стекли поштовање других, не можете да лутате и причате о себи. Морате успорити и прво пронаћи неки заједнички језик. На тај начин ће људи почети да вреднују ваш допринос и оно што кажете.

Ево 6 савета како да избегнете претерано дељење ако имате тенденцију да превише причате или брбљате о себи:

1. Размислите шта желите да кажете пре него што почнете да говорите.
2. Избегавајте употребу „ух“ и „хм“ када говорите. Допунске речи слабе вашу поруку.
3. Почните да постављате још питања и пратећа питања. Ово ћеуспорите свој темпо и пазите да не брбљате без икаквог доприноса друге особе.
4. Избегавајте да некоме причате целу своју животну причу осим ако они не ураде исто.
5. Делите онолико о себи колико и они о себи.
6. Да би разговор био занимљив за све укључене, покушајте да пронађете заједнички језик и разговарајте о заједничким интересовањима или хобијима.

7. Тражите помоћ када вам је потребна

Тражење помоћи није знак слабости. Људи који признају сопствене границе не претварају се да су способни да ураде све и свашта. Када признате да вам је потребна рука, други људи би могли поштовати вашу самосвест.

Не дозволите да вам понос стане на пут. Већина нас понекад треба помоћ. На пример, ако се осећате преоптерећено на послу, у реду је да замолите колегу за помоћ или да делегирате неке од својих задатака ако сте менаџер.

8. Прихватите сопствене грешке

Људи који стоје на свом месту чак и након што схвате да су забрљали, делују из поноса. Поносни људи брзо губе поштовање својих вршњака.

Пазите да не помешате „понос“ са идејом да сте поносни на оно што јесте. Бити поносан на то ко си је врста самопоштовања. Бити поносан значи веровати да сте бољи од других.

Признати када грешите увек је понижавајуће. Нико не ужива у грешкама. Али реалност је да сви правимо грешке, исвако од нас ће у неком тренутку погрешити.

Ево неких ствари које можете да кажете када схватите да нисте у праву:

• „Размишљао сам о ономе што сте рекли и у праву сте.“
• „Знам да се раније нисам слагао са вама, али оно што сте рекли има много смисла. У праву си.”
• „Жао ми је због онога што сам раније рекао. Погрешио сам у томе.”

Не само да признавање грешке спречава да изгледате глупо, већ показује и другој особи да цените њу и њено мишљење. Ово ће ојачати вашу везу. Али одбијање да признате да сте у криву ће вас одгурнути једно од другог.

Како стећи поштовање показујући поштовање према другима

Добар третман према људима ће увелико допринети стицању поштовања од других (чак и када га не заслужују). Ваше понашање са поштовањем ће показати многе карактеристике вредне поштовања, укључујући самоконтролу, прихватање грешака других људи и способност да размишљате на својим ногама.

Ево како да зарадите поштовање показујући поштовање према другим људима:

1. Придржавајте се златног правила

Запамтите „златно правило:“ Понашајте се према другима онако како желите да се према вама поступа. Дајте другим људима корист од сумње када се понашају лоше. Можда пролазе кроз нешто о чему ви не знате. У сваком случају, одлучите да их третирате с поштовањем. Много говори када одбијете да се према некоме понашате лоше, чак и када бисте могли су то урадили.

2. Одајте признање другим људима

Ако преузимате заслуге за туђе идеје или рад, мало је вероватно да ће вас други људи поштовати. Дајте другима признање које заслужују. Желите да људи верују да ће добити заслуге када вам помогну. На пример, ако вам је сестра помогла да редизајнирате своју башту и ваши пријатељи похвале резултате, реците: „Хвала! Био је то тежак посао, али срећом, имала сам помоћ од своје сестре.”

3. Заузмите се за друге људе

Потребна је храброст да се умешате када некога малтретирају. Ако се залажете за некога ко је малтретиран или се лоше третира, можда ћете стећи поштовање. Може бити потребно много самопоуздања да би се неко други бранио, посебно ако се сви други удружују против жртве.

Не морате да започнете велику свађу када браните некога. На пример, једноставно „Хеј, то није фер, престани да будеш нељубазан“ или „То је подло рећи, можемо ли да наставимо даље?“ могао би радити.

Можете се и залагати за људе у њиховом одсуству. На пример, ако сте у групи и неко почне да оговара, могли бисте да кажете: „Хеј, мислим да не треба да причамо о људима када нису овде да говоре у своје име.”

4. Помозите када можете

Истраживање сугерише да пружање руке помоћи може повећати ваш статус у групи. На пример, резултати студије из 2006. године објављени у часопису Персоналити анд Социал