Comment se faire des amis quand on déteste tout le monde

"Je ne supporte pas la plupart des gens que je rencontre. Ils ont l'air faux, superficiels, stupides ou égocentriques. Des conseils sur la façon de se faire des amis quand on déteste tout le monde ou qu'on n'est pas du genre à s'intéresser aux autres ?

Même si vous ne vous entendez pas avec tout le monde, il est statistiquement impossible que vous détestiez tout le monde. Il y a près de 9 milliards de personnes dans le monde, il est donc très probable qu'il y ait des gens que vous aimeriez et avec qui vous vous entendriez. Il se peut que vous jugiez trop rapidement les autres, que vous laissiez votre cynisme prendre le dessus ou que vous n'interagissiez tout simplement pas avec suffisamment de gens pour trouver des personnes que vous aimeriez.ont des points communs.

Cet article vous aidera à mieux comprendre pourquoi vous détestez les gens et ce que vous pouvez faire lorsque vous voulez vous faire des amis mais que vous avez l'impression de ne pas aimer toutes les personnes que vous rencontrez.

Raisons de détester tout le monde

Si vous détestez la plupart des gens, vous avez probablement vos raisons. Les interactions négatives que vous avez eues avec des personnes qui vous ont blessé dans le passé peuvent avoir entaché votre vision de l'humanité. Il peut également s'agir d'un aspect mal compris de votre personnalité, comme le fait d'être introverti ou timide. Dans certains cas, une faible estime de soi ou des insécurités peuvent être la véritable source du problème. Lisez plus ici si vous avez l'impression que vos amis sontinutile.

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pouvez détester les autres : [][]

• Expériences passées de blessures, de trahison, de déception, de tromperie ou de rejet par des personnes
• Être trop prompt à juger les autres ou à rechercher leurs qualités négatives
• Décider que l'on n'aime pas quelqu'un avant de le connaître ou de lui donner une chance.
• Supposer que les autres ne vous aimeront pas ou qu'essayer de se faire des amis est une perte de temps.
• Sentiment d'insécurité, d'anxiété sociale, de maladresse ou de manque de compétences sociales
• Être introverti et se sentir épuisé par les interactions sociales
• Vous vous sentez dépassé ou épuisé parce que vous devez souvent interagir avec des personnes, par exemple dans le cadre d'un travail exigeant.
• Être mécontent de soi ou de sa vie et se projeter sans le savoir sur les autres.
• Peur de l'intimité ou de laisser entrer d'autres personnes

Il est possible de surmonter votre aversion pour les gens, mais cela peut nécessiter un travail important sur vous-même. peut apprendre à contrôler ses propres sentiments, pensées et comportements. Même de petits changements peuvent vous aider à voir le bon côté des autres, à leur trouver des points communs et à commencer à nouer des liens. Voici 9 conseils pour surmonter votre haine des autres et commencer à vous faire des amis.

1. identifier et guérir ses blessures relationnelles

Le fait d'avoir été blessé, trahi ou rejeté par quelqu'un que vous aimiez peut vous amener à développer des problèmes de confiance qui peuvent être confondus avec une aversion pour les autres. Le fait d'être sur vos gardes, cynique et trop prompt à juger les autres peut être un mécanisme de défense que vous utilisez parce que vous avez été blessé dans le passé, mais cela peut aussi vous empêcher de vous faire des amis.

Voici quelques moyens d'identifier et de guérir les vieilles blessures de la relation :

• Qui vous a fait le plus de mal dans votre vie ? Que vouliez-vous ou vouliez-vous de cette personne ?
• Comment cette relation a-t-elle changé votre vision des autres, de vous-même et de vos relations ?
• Quel type d'amitié ou de personne vous aiderait à réapprendre à faire confiance ou à aimer les gens ?
• Que pouvez-vous faire pour rechercher ce type d'amitié ou de personne ?
• Comment pouvez-vous être un meilleur ami pour vous-même dans les moments où vous vous sentez blessé ou effrayé ?

Nos guides pour surmonter les problèmes de confiance avec les amis, surmonter la peur de se faire des amis et se remettre de la perte d'un meilleur ami contiennent des conseils pour guérir les blessures causées par les relations.

2. déterminez si vous êtes introverti

Vous pourriez penser que vous n'êtes pas une personne sociable, alors qu'en réalité vous êtes simplement introverti. Les personnes introverties sont souvent plus timides, silencieuses et réservées, et beaucoup d'entre elles trouvent les interactions sociales épuisantes et accablantes.[] Si cela vous ressemble, alléger votre calendrier social et changer votre routine peut vous aider à rendre vos interactions moins fatigantes et plus agréables.

Voici quelques conseils sur la façon dont les introvertis peuvent améliorer leurs interactions avec les gens :[]

• Se ménager et prendre le temps de s'échauffer avant d'entrer en contact avec les gens.
• S'accorder du temps seul après un événement social pour recharger ses batteries
• Autorisez-vous à dire non aux événements sociaux auxquels vous n'avez pas besoin ou envie de participer.
• Ne ressentez pas le besoin d'égaler le niveau d'énergie d'une personne extravertie.
• Privilégier les interactions individuelles ou en petits groupes plutôt qu'en grands groupes.

Notre guide pour être plus sociable en tant qu'introverti peut vous être utile.

3. être plus amical envers les autres

Le fait de détester tout le monde est souvent le résultat d'un grand nombre d'interactions négatives avec des personnes dans le passé. Toute interaction implique deux personnes qui se nourrissent des émotions et de l'énergie de l'autre. Lorsqu'une personne se sent appréciée et acceptée par vous, elle est plus susceptible d'avoir une impression positive de vous et d'être amicale.dans une conversation[].

Voici quelques moyens simples d'être plus amical et d'avoir des interactions plus positives : []

• Souriez, hochez la tête et établissez un contact visuel lorsque quelqu'un vous parle.
• Poser des questions pour montrer son intérêt pour les autres
• Soyez plus expressif et utilisez vos émotions pour réagir à ce qu'ils disent.
• S'efforcer de faire en sorte qu'ils se sentent importants, appréciés et spéciaux
• Gardez un langage corporel ouvert et invitant lorsque vous parlez aux gens.
• Utiliser le nom d'une personne ou faire référence à des choses qu'elle a partagées avec vous au cours d'une conversation.

Pour plus de conseils, consultez notre article sur la manière d'être plus amical.

4. rechercher le bien chez les autres

Faire attention à ce que vous pensez des autres peut vous aider à déterminer si vous cherchez involontairement des raisons de ne pas aimer les gens avant de leur donner une chance. Ralentir et essayer d'obtenir plus d'informations avant de se faire une opinion sur quelqu'un peut parfois vous aider à trouver le bon côté des gens. Supposer le meilleur chez les gens est également important parce que cela entraîne votre esprit à chercher le bon côté des choses,au lieu de se contenter des mauvaises.

Utilisez ces stratégies pour trouver ce qu'il y a de bon chez les autres : []

• Développez un état d'esprit ouvert et curieux lorsque vous rencontrez quelqu'un.
• Poser des questions ou faire parler l'autre personne pour obtenir plus d'informations à son sujet
• Lancez-vous le défi d'entrer en contact avec des personnes qui vous semblent différentes.
• Avoir le courage d'être ouvert et vulnérable avec les gens
• Fixez-vous pour objectif d'identifier ce que vous aimez chez toutes les personnes que vous rencontrez.
• Partir du principe que la plupart des gens ont de bonnes intentions et font de leur mieux

5. considérer que l'on a des choses en commun avec tout le monde

Vous avez peut-être supposé que vous n'aviez rien en commun avec personne, et c'est peut-être l'un des principaux obstacles qui vous empêchent d'établir des relations et des liens avec les gens. Cette croyance peut même vous amener à rechercher inconsciemment les différences avec les personnes que vous rencontrez au lieu de rechercher les similitudes. Cela peut créer un "biais de confirmation" qui vous incite à penser que vous n'avez rien en commun avec les autres.commun avec quelqu'un, même si ce n'est pas le cas.

Voici les moyens de trouver des points communs avec les gens : []

• Posez des questions ouvertes qui les encouragent à s'ouvrir et à partager davantage avec vous.
• Soyez à l'écoute des intérêts, des traits de caractère ou des expériences similaires lorsqu'ils parlent.
• Faire preuve d'empathie pour imaginer leurs sentiments et leur expérience lorsqu'ils racontent une histoire
• Concentrez-vous davantage sur les points sur lesquels vous êtes d'accord avec eux, plutôt que sur ceux sur lesquels vous êtes en désaccord.
• Essayez de trouver un point commun avec toutes les personnes que vous rencontrez

6. ne pas se contenter de bavarder

En abordant des sujets plus profonds sur la vie, la famille, les expériences et les centres d'intérêt, vous découvrirez souvent ce que vous aimez et ce que vous avez en commun avec les autres, au lieu de vous contenter de bavardages.

Voici quelques pistes pour dépasser les banalités et d'aller plus loin avec les gens :

• Parlez des choses qui vous tiennent à cœur ou qui vous intéressent.
• Partagez quelque chose de personnel à propos de vous
• Posez des questions complémentaires qui vous aideront à mieux connaître la personne.

7. baisser la garde

Si vous avez tendance à vous retirer, à vous fermer ou à vous mettre sur la défensive avec les autres, essayez d'adoucir votre approche. Il est impossible d'établir un véritable lien avec quelqu'un à travers un mur de briques, c'est pourquoi l'ouverture et la vulnérabilité sont la clé pour se faire des amis. Être plus sincère et authentique peut inviter les autres à faire de même et peut conduire à des interactions plus significatives et plus gratifiantes.

Voici quelques moyens d'être plus ouvert et plus vulnérable avec les gens :

• N'hésitez pas à parler de vous, de vos intérêts, de vos expériences et de vos sentiments.
• Filtrez moins ce que vous dites en présence d'autres personnes en pensant à voix haute.
• N'agissez pas sur l'envie de vous fermer, de partir ou d'être sur la défensive avec quelqu'un.
• Laissez transparaître votre personnalité et vos particularités au lieu de les cacher.
• Détendez-vous, souriez, riez et amusez-vous dans vos conversations.

8. améliorer votre relation avec vous-même

Lorsque vous êtes trop critique envers vous-même, que vous manquez d'assurance ou que vous avez honte de vous, vous pouvez avoir peur de laisser entrer les gens et de leur permettre de vous voir tel que vous êtes. En améliorant la façon dont vous pensez et vous vous sentez par rapport à vous-même, vous pouvez également constater qu'il est plus facile d'avoir des pensées et des sentiments positifs à l'égard des autres.

Une faible estime de soi peut parfois vous conduire à repousser les autres avant de les connaître vraiment.

Évaluez votre estime de soi en vous posant les questions suivantes :

• Comment me sens-je dans ma peau ? Comment mes insécurités affectent-elles mes relations ?
• Est-ce que je m'attends à ce que les autres ne m'aiment pas ou me rejettent ? Si oui, pourquoi ?
• Sur quoi suis-je le plus autocritique ?

Travailler sur renforcer l'estime de soi et l'estime de soi grâce à ces compétences :

• Être moins critique envers soi-même et interrompre les pensées négatives à son égard
• Utilisez la pleine conscience pour sortir de votre tête et recentrer votre attention sur le présent.
• Dressez la liste de vos points forts et des qualités que vous appréciez chez vous.
• Faire preuve de bienveillance et d'auto-compassion, et faire de l'auto-prise en charge une priorité.
• Honorer ses besoins émotionnels au lieu de les minimiser ou de les ignorer

9. élargir votre réseau social

Si vous détestez tous les gens que vous rencontrez, le problème est peut-être que vous n'avez pas encore rencontré les bonnes personnes. Il est important de sortir davantage, d'assister à des événements et de rencontrer des gens, en particulier pour les personnes qui se sentent isolées ou qui ont un petit réseau social. Plus vous rencontrez de gens, plus vous avez de chances de trouver des personnes que vous appréciez et avec lesquelles vous voulez être ami.

Voici quelques pistes pour rencontrer de nouvelles personnes et se faire des amis :

• Rejoignez une réunion, un club ou un groupe au sein de votre communauté
• S'inscrire à une activité, un cours ou un passe-temps qui vous plaît pour rencontrer des personnes partageant les mêmes idées.
• Utilisez une application qui vous met en relation avec des personnes ayant les mêmes centres d'intérêt que vous.

Dernières réflexions

Il est impossible de se faire des amis quand on déteste tout le monde. Il est donc essentiel de comprendre d'où viennent ces sentiments et de s'efforcer de changer d'humeur et d'état d'esprit. Il est également essentiel de multiplier les occasions d'interactions positives et de s'efforcer de trouver un terrain d'entente et un bien commun chez les gens. Il peut également être nécessaire de faire un travail sur soi, ce qui peut impliquer de devenir plusprendre conscience de soi, améliorer son estime de soi et sortir de sa zone de confort pour entrer en relation avec les autres.

Questions courantes

Est-il normal de détester tout le monde ?

Il est normal de détester certaines personnes, mais il n'est pas normal de détester ou de haïr toutes les personnes que vous rencontrez. Détester tout le monde peut être un mécanisme de défense que vous utilisez pour vous protéger contre les blessures causées par d'autres personnes.

Pourquoi est-ce que je déteste tout le monde ?

Si vous détestez tout le monde, il se peut que vous fassiez des suppositions ou que vous jugiez les gens trop rapidement sans vraiment leur donner une chance. Il se peut aussi que des relations passées, des insécurités personnelles ou de vieilles blessures vous aient rendu plus cynique ou plus négatif[][].