Hər kəsə nifrət edəndə necə dostluq etmək olar

“Tanışdığım insanların çoxuna dözə bilmirəm. Onlar ya saxta, dayaz, axmaq, ya da özlərinə qarışmış görünürlər. Hər kəsə nifrət edəndə və ya insanlardan olmayanda necə dostluq etmək barədə məsləhətlər var?”

Hər kəsə klik etməsəniz də, əslində hamıya nifrət etməyiniz statistik olaraq mümkün deyil. Dünyada demək olar ki, 9 milyard insan var, ona görə də çox güman ki, sizin arzulayacağınız və münasibət quracağınız bəzi insanlar var. Ola bilər ki, siz başqalarını mühakimə etməkdə çox tezsiniz, rüsvayçılığınıza mane olmağa imkan verirsiniz və ya sadəcə olaraq ortaq şeyləri olan insanları tapmaq üçün kifayət qədər insanlarla ünsiyyətdə deyilsiniz.

Bu məqalə insanlara niyə nifrət etdiyinizi və dost olmaq istəyəndə nə edə biləcəyinizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək, lakin görüşdüyünüz hər kəsi bəyənmədiyinizi hiss edirsiniz.

Hər kəsə nifrət etməyin səbəbləri çox güman ki, sizə görədir

. Keçmişdə sizi incidən insanlarla etdiyiniz mənfi münasibət bəşəriyyətə baxışınızı korlaya bilər. Bu, həm də introvert və ya utancaq olmaq kimi şəxsiyyətinizin səhv başa düşülən bir hissəsi ola bilər. Bəzi hallarda, aşağı özünə hörmət və ya etibarsızlıq problemin əsl mənbəyi ola bilər. Dostlarınızın faydasız olduğunu hiss edirsinizsə, burada daha çox oxuyun.

Başqa insanlara nifrət edə biləcəyiniz bəzi səbəblər bunlardır: [][]

• Keçmişdə inciklik, xəyanət, ümidsizlik, aldadılma və ya insanlar tərəfindən rədd edilmə təcrübələri
• Çox tələsik davranmaqdigər insanları mühakimə edin və ya onların mənfi keyfiyyətlərini axtarın
• Birini tanımadan və ya onlara şans vermədən əvvəl bəyənmədiyinizə qərar vermək
• Başqalarının sizi bəyənməyəcəyini və ya dostluq etməyə çalışmağın vaxt itkisi olacağını fərz etmək
• Təhlükəsiz, sosial cəhətdən narahat, yöndəmsiz və ya sosial bacarıqların olmaması
• İntroacted və ya həddən artıq qarışıqlıq hissi
• çünki siz insanlarla tez-tez ünsiyyət qurmalı olursunuz, məsələn, tələbkar bir işin bir hissəsi kimi
• Özünüzdən və ya həyatınızdan bədbəxt olmaq və bilmədən başqalarına proyeksiya etmək
• İntimlik qorxusu və ya başqa insanların içəri girməsinə icazə vermək

İnsanların çoxunu görməyinizi tələb edə bilər. Siz başqa insanları dəyişdirə bilməzsiniz, lakin siz bacarsınız öz hisslərinizi, düşüncələrinizi və davranışlarınızı idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Hətta kiçik dəyişikliklər başqalarında yaxşı cəhətləri görməyi, onlarla ortaq şeyləri tapmağı və əlaqələr qurmağa başlamanı asanlaşdıra bilər. Aşağıda başqalarına nifrətinizi aradan qaldırmaq və dostluq etməyə başlamaq üçün 9 məsləhət verilmişdir.

1. Münasibətinizdə yaranan yaraları müəyyənləşdirin və sağaldın

Sevdiyiniz biri tərəfindən incidilmək, xəyanətə məruz qalmaq və ya rədd edilmək sizdə başqalarını bəyənməmək kimi qəbul edilən etibar problemlərini inkişaf etdirə bilər. Mühafizəkar, kinli və digər insanları mühakimə etmək üçün çox cəld olmaq, zərər gördüyünüz üçün istifadə etdiyiniz bir müdafiə mexanizmi ola bilər.keçmiş, lakin bu, həm də sizi dostluq etməyə mane ola bilər.

Köhnə münasibətlərdəki yaraları müəyyənləşdirmək və sağaltmaq üçün burada bəzi yollar verilmişdir:

• Həyatınızda sizi ən çox incidən kimdir? Bu insandan nə istəyirdiniz və ya ehtiyacınız var idi?
• Bu münasibət başqalarına/özünüzə/münasibətlərinizə olan baxışınızı necə dəyişdi?
• Hansı dostluq və ya insan sizə insanlara yenidən güvənməyi və ya bəyənməyi öyrənməyə kömək edər?
• Bu cür dostluq və ya insan axtarışında olmaq üçün nə edə bilərsiniz?
• İnci hiss etdiyiniz zaman özünüzə necə daha yaxşı dost ola bilərsiniz?>

>

<09><09><09> dostlarla etimad problemi yaşamaq, dostluq etmək qorxusuna qalib gəlmək və ən yaxşı dostu itirməkdən qurtulmaq münasibət yaralarını sağaltmaq üçün məsləhətlər verin.

2. İntrovert olduğunuzu anlayın

Həqiqətən də introvert olduğunuz zaman sadəcə “xalq adamı” olmadığınızı düşünə bilərsiniz. İntrovert insanlar tez-tez daha utancaq, sakit və təmkinli olurlar və bir çoxları sosial əlaqələri yorucu və hədsiz hesab edir.[] Bu, sizin kimi səslənirsə, sosial təqviminizi işıqlandırmaq və iş rejiminizi dəyişmək qarşılıqlı əlaqənizi daha az yorucu və daha zövqlü etməyə kömək edə bilər.

İntrovertlərin insanlarla qarşılıqlı əlaqəni necə yaxşılaşdıracağına dair bəzi məsləhətlər: "Müharibədən əvvəl"[8]<> insanlarla hərəkət etmək

Batareyalarınızı doldurmaq üçün sosial tədbirdən sonra tək vaxt keçirin

Verinehtiyacınız olmayan/iştirak etmək istəmədiyiniz sosial tədbirlərə yox deməyə özünüz icazə verin

Ekstrovert insanın enerji səviyyələrini “uyğunlaşdırmaq” ehtiyacını hiss etməyin

Böyük qruplar əvəzinə daha çox 1:1 və ya kiçik qrup qarşılıqlı əlaqəni hədəfləyin

İntrovert kimi daha sosial olmaq üçün bələdçimizi faydalı tapa bilərsiniz. Başqalarına qarşı daha mehriban olun

Hər kəsə nifrət etmək çox vaxt keçmişdə insanlarla çoxlu neqativ münasibətlərin nəticəsi olduğu üçün bu təcrübələri daha müsbət qarşılıqlı əlaqə ilə yenidən yazmaq mühüm addımdır. İstənilən qarşılıqlı əlaqə bir-birinin emosiyalarından və enerjisindən qidalanan iki insanı əhatə edir. Kimsə sizin tərəfinizdən bəyənildiyini və qəbul edildiyini hiss etdikdə, onlar sizin haqqınızda müsbət təəssürat yaratmağa və söhbətdə mehriban davranmağa daha çox meyllidirlər.[]

Daha mehriban olmaq və daha müsbət qarşılıqlı əlaqə qurmağın bəzi sadə yolları bunlardır: []

• Kimsə sizinlə danışarkən gülümsəyin, başını tərpətin və göz təması qurun
• İnsanlara daha çox dediklərini ifadə etmək və ifadə etmək üçün suallar verin
• >Diqqətinizi onların vacib, bəyənilən və xüsusi hiss etməsinə diqqət yetirin
• İnsanlarla danışarkən bədən dilinizi açıq və cəlbedici saxlayın
• Söhbətlərdə şəxsin adından və ya sizinlə paylaşdığı məlumatlardan istifadə edin

Ətraflı məsləhətlər üçün daha mehriban olmaq haqqında məqaləmizə baxın.

4. Başqalarında yaxşı cəhətləri axtarın

Diqqət yetirinbaşqaları haqqında düşüncələriniz onlara şans verməzdən əvvəl bilmədən insanları bəyənməmək üçün səbəblər axtarırsınızmı anlamanıza kömək edə bilər. Yavaşlamaq və kiminsə haqqında fikir formalaşdırmazdan əvvəl daha çox məlumat əldə etməyə çalışmaq bəzən insanlarda yaxşı cəhətləri tapmağınıza kömək edə bilər. İnsanların ən yaxşısını güman etmək də vacibdir, çünki bu, zehninizi onlarda pis deyil, yaxşı cəhətləri axtarmağa öyrədir.

Başqalarında yaxşı cəhətləri tapmaq üçün bu strategiyalardan istifadə edin: []

Həmçinin bax: Şikayət etməyi necə dayandırmaq olar (Niyə bunu edirsiniz və bunun əvəzinə nə etməlisiniz)

• İndicə kimsə ilə görüşəndə ​​açıq və maraqlı düşüncə tərzini inkişaf etdirin
• Suallar verin və ya onun haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün digər insanla danışmağa davam edin
• Sizdən fərqli görünən insanlarla əlaqə saxlamaq üçün özünüzə meydan oxuyun
• Hər kəslə açıq və həssas olmaq üçün kifayət qədər cəsarətli olun. insanların çoxunun yaxşı niyyətli olduğunu və əllərindən gələni etdiklərini

5. Fərz edək ki, sizin hamı ilə ortaq cəhətləriniz var

Ola bilsin ki, heç kimlə ortaq heç bir şeyinizin olmadığını güman edirsiniz və bu, sizi insanlarla münasibət qurmağınıza və əlaqə qurmağınıza mane olan əsas maneələrdən biri ola bilər. Bu inanc hətta şüursuz olaraq tanış olduğunuz insanlarla oxşarlıq axtarmaq əvəzinə fərqlər axtarmağınıza səbəb ola bilər. Bu, “təsdiq qərəzi” yarada bilər ki, bu da sizin kiminləsə ortaq heç bir şeyinizin olmadığını hiss etməyinizə səbəb ola bilər.bu doğru deyil.

Budur İnsanlarla ortaq şeyləri tapmağın yolları : []

• Onları açıq olmağa və sizinlə daha çox paylaşmağa təşviq edən açıq tipli suallar verin
• Onlar danışarkən oxşar maraqlara, xüsusiyyətlərə və ya təcrübələrə qulaq asın
• Onlar öz hisslərini sizə izah etdikdə və onlarla daha çox fikirləşdikdə empatiyadan istifadə edin
• F , razı olmadığınız şeydən daha çox
• Tanışdığınız hər kəslə ortaq bir cəhət tapmağa çalışın

6. Kiçik söhbətlərdən kənara çıxın

Daha dərin söhbətlər edərək onu bəyənmədiyinizə qərar verməzdən əvvəl kimisə tanımağa çalışın. Həyat, ailə, təcrübələr və maraqlar haqqında daha dərin mövzulara keçmək, sadəcə kiçik söhbətlərə sadiq qalmaqdansa, tez-tez bəyəndiyiniz və insanlarla ortaq olan şeyləri aşkar edə bilər.

Budur, kiçik söhbətlərdən kənara çıxmaq və insanlarla daha dərinə getməyin yolları:

• Diqqət etdiyiniz və ya maraqlandığınız şeylər haqqında danışın
• Özünüz haqqında şəxsi bir şey paylaşın
• Bir insanı daha yaxşı tanımağınıza kömək edən əlavə suallar verin

7. Mühafizənizi aşağı salın

Əgər siz geri çəkilməyə, bağlanmağa və ya başqa insanlarla müdafiə olunmağa meyliniz varsa, yanaşmanızı yumşaltmağa çalışın. Bir kərpic divar vasitəsilə həqiqətən kimsə ilə əlaqə qurmaq mümkün deyil, buna görə də açıq və həssas olmaq dost qazanmağın açarıdır. Daha orijinal və orijinal olmaq onları etməyə dəvət edə biləreynidir və daha mənalı və faydalı qarşılıqlı əlaqəyə səbəb ola bilər.

İnsanlarla daha açıq və həssas olmağın bəzi yolları bunlardır:

Həmçinin bax: Yetkinlərdə Özünə İnamı Necə Yaratmaq olar

• Özünüz, maraqlarınız, təcrübələriniz və hissləriniz haqqında danışmaqdan çəkinməyin
• Ucadan düşünərək başqa insanların ətrafında söylədiklərinizi daha az süzgəcdən keçirin
• Şəxsiliyinizdən uzaqlaşmağa və ya hərəkətə keçməyə tələsməyin
• unikal qəribəliklər onları gizlətmək əvəzinə parlayır
• Söhbətlərdə işıqlandırın, gülümsəyin, gülün və əylənin

8. Özünüzlə münasibətinizi yaxşılaşdırın

Özünüzü çox tənqid edən, özünə güvənməyən və ya özünüzdən utandığınız zaman insanları içəri buraxmaq və onlara əsl sizi görməyə imkan vermək çox qorxulu ola bilər. Özünüz haqqında düşünmə tərzinizi və hisslərinizi yaxşılaşdırmaqla, başqalarına qarşı müsbət fikir və hisslər bəsləməyin daha asan olduğunu görə bilərsiniz.

Aşağı özünə hörmət bəzən başqalarını həqiqətən tanımadan əvvəl onları itələməyə səbəb ola bilər.

Özünüzə bu sualları verməklə özünə hörmətinizi qiymətləndirin:

• Özümü necə hiss edirəm? Güvənsizliyim münasibətlərimə necə təsir edir?
• Başqa insanların məni bəyənməməsini və ya məni rədd etmələrini gözləyirəmmi? Əgər belədirsə, niyə?
• Özümü ən çox nəyə görə tənqid edirəm?

Bu bacarıqlarla Özünə hörmətinizi və özünə hörmətinizi artırmaq üzərində çalışın:

• Özünüzü daha az tənqid edin və özünüz haqqında mənfi düşüncələri kəsin
• İstifadə edinbaşınızdan çıxmaq və diqqəti indiki zamana yönəltmək üçün zehinlilik
• Güclü tərəflərinizi və özünüz haqqında bəyəndiyiniz xüsusiyyətləri sadalayın
• Daha mehriban və özünə mərhəmətli olun və özünə qulluq etməyi prioritet edin
• Emosional ehtiyaclarınızı minimuma endirmək və ya görməməzlikdən gəlmək əvəzinə onlara hörmət edin

9. Sosial şəbəkənizi genişləndirin

Əgər rastlaşdığınız hər kəsə nifrət edirsinizsə, problem onda ola bilər ki, siz hələ də düzgün insanlarla tanış olmamısınız. Daha çox çölə çıxmaq, tədbirlərdə iştirak etmək və insanlarla görüşmək xüsusilə özünü təcrid olunmuş hiss edən və ya kiçik sosial şəbəkələri olan insanlar üçün vacibdir. Nə qədər çox insanla görüşsəniz, bəyəndiyiniz və dost olmaq istədiyiniz insanları tapma ehtimalınız bir o qədər çox olar.

Budur, yeni insanlarla tanış olmaq və dostlar tapmaq üçün bəzi yollar :

• İcmanızda görüşə, kluba və ya qrupa qoşulun
• Maraqlanan insanlarla tanış olmaqdan həzz aldığınız bir fəaliyyət, sinif və ya hobbi üçün qeydiyyatdan keçin
• 9>

Son fikirlər

Hər kəsə nifrət etdiyiniz zaman dostluq etmək mümkün deyil, ona görə də bu hisslərin haradan qaynaqlandığını anlamaq və əhvalınızı və düşüncə tərzinizi dəyişdirmək üçün çalışmaq vacib addımdır. Müsbət qarşılıqlı əlaqə üçün daha çox şans yaratmaq da əsas məsələdir və insanlarda ümumi zəmin və ümumi yaxşılıq tapmaq üçün daha çox səy göstərməyi nəzərdə tutur. Özünüzdə iş görmək də tələb oluna bilər və daha çox özünü idarə etməyi əhatə edə bilər.xəbərdar olun, özünə hörmətinizi artırın və başqaları ilə münasibət qurmaq və əlaqə qurmaq üçün özünüzü rahatlıq zonanızdan kənara itələyin.

Ümumi suallar

Hər kəsə nifrət etmək normaldır?

Bəzi insanların xoşuna gəlməməsi normaldır, lakin rastlaşdığınız hər kəsi bəyənməmək və ya nifrət etmək normal deyil. Hər kəsə nifrət etmək, özünüzü başqa insanlar tərəfindən incitməkdən qorumaq üçün istifadə etdiyiniz müdafiə mexanizmi ola bilər.

Niyə mən hamıya nifrət edirəm?

Əgər siz hamıya nifrət edirsinizsə, bu, onlara şans vermədən fərziyyələr irəli sürdüyünüz və ya onları çox tez mühakimə etdiyiniz ola bilər. Keçmiş münasibətlər, şəxsi etibarsızlıqlar və ya köhnə yaralar sizi daha kinli və ya mənfi hala gətirə bilər>