مواد جي جدول
“مان اڪثر ماڻهن کي برداشت نٿو ڪري سگهان جن سان مان ملن ٿا. اهي يا ته جعلي، اٿلي، بيوقوف، يا خود ملوث نظر اچن ٿا. ڪنهن به صلاح تي دوست ڪيئن ٺاهيو جڏهن توهان سڀني کان نفرت ڪندا آهيو يا ماڻهو ماڻهو نه آهيو؟
جڏهن توهان سڀني سان ڪلڪ نه ڪندا، اهو شمارياتي طور تي ناممڪن آهي ته توهان اصل ۾ سڀني کان نفرت ڪريو. دنيا ۾ لڳ ڀڳ 9 بلين ماڻهو آهن، تنهن ڪري اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته اهڙا ماڻهو آهن جن کي توهان پسند ڪندا ۽ انهن سان تعلق رکندا. اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ٻين تي انصاف ڪرڻ ۾ تمام جلدي آهيو، توهان جي تعصب کي رستي ۾ اچڻ ڏيو، يا اهو ته توهان ڪافي ماڻهن سان رابطو نه ڪري رهيا آهيو انهن ماڻهن کي ڳولڻ لاء جيڪي توهان ۾ عام شيون آهن.
هي آرٽيڪل توهان کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان ماڻهن کان نفرت ڇو ڪندا آهيو ۽ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان دوست چاهيو ٿا پر توهان محسوس ڪيو ته توهان هر ڪنهن کي ناپسند ڪيو آهي. ناڪاري ڳالهه ٻولهه جيڪي توهان انهن ماڻهن سان ڪيا آهن جن توهان کي ماضي ۾ نقصان پهچايو آهي شايد توهان جي انسانيت جي نظر کي داغدار ڪيو آهي. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو توهان جي شخصيت جو هڪ غلط سمجھڻ وارو حصو، جهڙوڪ introverted يا شرم. ڪجهه حالتن ۾، گهٽ خود اعتمادي يا ناامني ٿي سگهي ٿي مسئلي جو حقيقي ذريعو. وڌيڪ پڙهو هتي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جا دوست بيڪار آهن.
هتي ڪجھ سبب آهن ڇو ته توهان ٻين ماڻهن کان نفرت ڪري سگهو ٿا: [][]
- ماڻهن پاران ايذاءُ، خيانت، بي عزتي، ٺڳي يا رد ڪرڻ جا ماضي جا تجربا
- تمام جلدي ٿيڻٻين ماڻهن تي فيصلو ڪرڻ يا انهن جي ناڪاري خوبين کي ڳولهيو
- انهي کان اڳ فيصلو ڪيو ته توهان ڪنهن کي پسند نه ڪيو ان کان اڳ جو توهان انهن کي سڃاڻو يا انهن کي موقعو ڏيو
- سمجهڻ ته ٻيا توهان کي پسند نه ڪندا، يا اهو ته دوست ٺاهڻ جي ڪوشش وقت جو ضیاع هوندو
- محسوس ڪرڻ غير محفوظ، سماجي طور پريشان، بيوقوف، يا سماجي صلاحيتن جي کوٽ
- سماجي طور تي جذباتي ٿيڻ يا جذباتي طور تي جذباتي ٿيڻ سان ڇاڪاڻ ته توهان کي اڪثر ماڻهن سان رابطو ڪرڻو پوندو آهي، مثال طور، هڪ گهربل نوڪري جي حصي جي طور تي
- پنهنجي يا پنهنجي زندگيءَ سان ناخوش هجڻ ۽ اڻڄاڻائيءَ سان ٻين ماڻهن تي پيش ڪرڻ
- تجهيز جو خوف يا ٻين ماڻهن کي اجازت ڏيڻ جو
اهو ممڪن آهي ته توهان جي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي ماڻهن تي گهڻو ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان ٻين ماڻهن کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجن احساسن، سوچن ۽ رويي کي سنڀالڻ. جيتوڻيڪ ننڍيون تبديليون توهان لاءِ آسان بڻائي سگهن ٿيون ٻين ۾ چڱائيون ڏسڻ، انهن سان گڏيل شيون ڳولهڻ، ۽ ڪنيڪشن ٺاهڻ شروع ڪريو. هيٺ ڏنل 9 تجويزون آهن توهان جي ٻين جي نفرت کي ختم ڪرڻ ۽ دوست ٺاهڻ شروع ڪرڻ لاءِ.
1. توهان جي رشتي جي زخمن جي سڃاڻپ ۽ علاج ڪريو
جيڪو توهان سان پيار ڪيو آهي ان کي نقصان پهچائڻ، خيانت يا رد ڪرڻ توهان کي اعتماد جي مسئلن ڏانهن وڌائي سگھي ٿو جيڪي ٻين ماڻهن جي ناپسنديدگي لاء غلط ٿي سگهن ٿا. حفاظتي، سنسڪرت، ۽ ٻين ماڻهن جو فيصلو ڪرڻ ۾ تمام جلدي ٿي سگهي ٿو هڪ دفاعي ميکانيزم جيڪو توهان استعمال ڪيو آهي ڇو ته توهان کي نقصان پهچايو ويو آهيماضي، پر اهو توهان کي دوست بنائڻ کان به بچائي سگهي ٿو.
ڏسو_ پڻ: 20 ٽوٽڪا هڪ introvert طور وڌيڪ سماجي ٿيڻ لاء (مثالن سان)پراڻن رشتن جي زخمن کي سڃاڻڻ ۽ ڀرڻ جا هتي ڪجهه طريقا آهن:
- توهان جي زندگيءَ ۾ سڀ کان وڌيڪ ڏک ڪنهن ڏنو آهي؟ توهان هن شخص کان ڇا چاهيو يا چاهيو؟
- هن رشتي ٻين/پنهنجي/توهان جي رشتن بابت توهان جو نظريو ڪيئن بدلايو؟
- ڪهڙي قسم جي دوستي يا شخص توهان کي ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ يا پسند ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڏيندو؟
- توهان اهڙي دوستي يا ماڻهوءَ کي ڳولڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟
- توهان پنهنجي لاءِ بهتر دوست ڪيئن ٿي سگهو ٿا ان وقت ۾ جڏهن توهان ڏکويل محسوس ڪيو <9 دوستن سان ڀروسي جي مسئلن کي منهن ڏيڻ، دوست بڻائڻ جي خوف تي قابو پائڻ، ۽ هڪ بهترين دوست کي وڃائڻ جي حوالي سان رشتي جي زخم کي شفا ڏيڻ جي صلاح ڏيو.
2. سمجهو ته ڇا توهان هڪ introvert آهيو
توهان اهو فرض ڪري سگهو ٿا ته توهان صرف هڪ ”ماڻهو ماڻهو“ نه آهيو جڏهن توهان واقعي صرف هڪ introvert آهيو. جيڪي ماڻهو introvert آهن اهي گهڻو ڪري شرميلا، خاموش ۽ محفوظ هوندا آهن، ۽ گھڻا ئي سماجي لهه وچڙ کي خراب ۽ زبردست محسوس ڪندا آهن. ماڻهو
توهان اسان جي رهنمائي ڳولي سگهو ٿا وڌيڪ سماجي ٿيڻ لاءِ هڪ introvert مددگار. ٻين سان دوستي رکو
ڇاڪاڻ ته سڀني کان نفرت ڪرڻ اڪثر ڪري ماضي ۾ ماڻهن سان تمام گهڻو منفي رابطي جو نتيجو آهي، انهن تجربن کي وڌيڪ مثبت ڳالهين سان ٻيهر لکڻ هڪ اهم قدم آهي. ڪنهن به رابطي ۾ ٻه ماڻهو شامل آهن جيڪي هڪ ٻئي جي جذبات ۽ توانائي کي کارائيندا آهن. جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي پسند ۽ قبول ڪري ٿو، اهي توهان جي باري ۾ مثبت تاثر پيدا ڪرڻ ۽ گفتگو ۾ دوستانه ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان آهن.[]
هتي ڪجهه آسان طريقا آهن دوستي رکڻ ۽ وڌيڪ هاڪاري ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ: []
- مسڪرايو، ڪنڌ لوڏيو، ۽ اکين سان رابطو ڪريو جڏهن ڪو توهان سان ڳالهائي رهيو آهي
- سوال پڇو ته جيئن اهي توهان جي دلچسپيءَ جو اظهار ڪرڻ لاءِ ٻين ماڻهن کي وڌيڪ چوڻ لاءِ انهن جي دلچسپيءَ جو اظهار ڪرڻ لاءِ
وڌيڪ استعمال ڪن ٿا. 8>انهن کي اهم، پسند ۽ خاص محسوس ڪرڻ تي ڌيان ڏيو - ماڻهن سان ڳالهائڻ وقت پنهنجي جسماني ٻولي کليل ۽ دعوت ڏيڻ واري رکو
- ڪنهن شخص جو نالو يا حوالو استعمال ڪريو شيون جيڪي هن توهان سان گفتگو ۾ شيئر ڪيون آهن
10> - جڏهن توهان ڪنهن سان ملن ٿا ته هڪ کليل ۽ تجسس واري ذهنيت کي ترقي ڪريو
- سوال پڇو يا ٻئي شخص سان ڳالهائڻ لاءِ انهن جي باري ۾ وڌيڪ معلومات حاصل ڪريو
- پنهنجي پاڻ کي انهن ماڻهن سان ڳنڍڻ لاءِ چيلنج ڪريو جيڪي توهان کان مختلف نظر اچن ٿا
- اها بهادر رهو ته کليل هجي ۽ هر ڪنهن سان ملڻ جي قابل ٿي
- اها مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي هر ڪنهن سان ملڻ جي قابل ۽ ڪمزور هجڻ لاءِ. e ته گھڻا ماڻھو نيڪ نيت رکندا آھن ۽ پنھنجي بھترين ڪم ڪري رھيا آھن
- کليل سوال پڇو جيڪي انهن کي کولڻ ۽ توهان سان وڌيڪ شيئر ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن
- ساڳئي دلچسپين، خاصيتن، يا تجربن لاءِ ٻڌو جڏهن اهي ڳالهائيندا آهن
- جڏهن اهي انهن شين تي متفق ٿين ٿا ۽ انهن سان همدردي جو احساس ڪن ٿا انهن سان وڌيڪ ڳالهيون ٻڌائڻ لاءِ ، ان جي بجاءِ جنهن تي توهان متفق آهيو
- هر ڪنهن سان هڪ شيءِ مشترڪه ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن سان توهان ملن ٿا
- جن شين جي توهان کي خيال آهي يا انهن ۾ دلچسپي آهي انهن بابت ڳالهايو
- پنهنجي باري ۾ ڪجهه ذاتي شيئر ڪريو
- پوءِ پٺيان سوال پڇو جيڪي توهان کي ڪنهن شخص کي بهتر ڄاڻڻ ۾ مدد ڏين ٿا
- پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ کان پري نه ڪريو، پنهنجي مفادن، تجربن ۽ احساسن بابت
- جيڪو توهان ٻين ماڻهن جي ڀرسان چئو ٿا ان کي گهٽ فلٽر ڪريو بلند آواز سان سوچڻ سان
- ڪنهن کي ڇڏي ڏيو، ڪنهن کي ڇڏي ڏيو، ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪريو يا نه ڪريو> شخصيت ۽ منفرد نرالا انهن کي لڪائڻ جي بدران چمڪيو
- روشن ڪر، مسڪرايو، کلڻ، ۽ گفتگو ۾ مزو ڪريو
- ڇا مان اميد ڪريان ٿو ته ٻيا ماڻهو مون کي ناپسند ڪن يا مون کي رد ڪن؟ جيڪڏهن ائين آهي، ڇو؟
- مان ڪهڙي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ نازڪ آهيان؟
- گهٽ خود تنقيدي ٿيو ۽ پنهنجي باري ۾ منفي سوچن کي روڪيو
- استعمال ڪريوذهن مان نڪرڻ لاءِ ذهنيت ۽ توجه موجوده ڏانهن ڌيان ڇڪايو
- پنهنجي طاقتن ۽ خاصيتن کي لسٽ ڪريو جيڪي توهان پنهنجي باري ۾ پسند ڪندا آهيو
- مهربان ۽ وڌيڪ پاڻ تي رحمدل رهو، ۽ پنهنجي نفس جي سنڀال کي اوليت بڻايو
- انهن کي گهٽائڻ يا نظرانداز ڪرڻ بدران پنهنجي جذباتي ضرورتن جو احترام ڪريو پنهنجي سماجي نيٽ ورڪ کي وڌايو
- ملاقات، ڪلب، يا پنهنجي ڪميونٽي ۾ گروپ ۾ شامل ٿيو
- اهڙي سرگرمي، ڪلاس، يا شوق لاءِ سائن اپ ڪريو جيڪي توهان سان ملن ٿا انهن ماڻهن سان ملن ٿا جيڪي توهان جي دلچسپي سان ملن ٿا.
وڌيڪ صلاحن لاءِ، اسان جو آرٽيڪل ڏسو ته ڪيئن وڌيڪ دوستي ڪجي.
4>. ٻين ۾ چڱائي ڳوليو
توجه ڏيڻٻين جي باري ۾ توهان جا خيال توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا اهو معلوم ڪرڻ ۾ ته ڇا توهان اڻڄاڻ طور ماڻهن کي هڪ موقعو ڏيڻ کان پهريان ناپسند ڪرڻ جا سبب ڳولي رهيا آهيو. ڪنهن جي راءِ قائم ڪرڻ کان اڳ سست ٿيڻ ۽ وڌيڪ معلومات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ماڻهن ۾ چڱائي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ماڻھن ۾ بھترين کي سمجھڻ پڻ ضروري آھي ڇو ته اھو توھان جي دماغ کي تربيت ڏئي ٿو انھن ۾ چڱائي کي ڳولڻ لاءِ، صرف خراب جي بدران.
ٻين ۾ چڱائيون ڳولڻ لاءِ هي حڪمت عمليون استعمال ڪريو: []
5. فرض ڪريو ته توهان وٽ هر ڪنهن سان شيون مشترڪ آهن
توهان شايد اهو سمجهيو هجي ته توهان وٽ ڪنهن سان به ڪا شيءِ مشترڪ ناهي، ۽ اهو ٿي سگهي ٿو هڪ اهم رڪاوٽون جيڪي توهان کي ماڻهن سان لاڳاپو رکڻ ۽ ڳنڍڻ کان روڪين ٿيون. اهو عقيدو شايد توهان کي اڻڄاڻ طور تي ماڻهن سان اختلافن کي ڳولڻ جو سبب بڻائين جيڪي توهان ملن ٿا بدران هڪجهڙائي ڳولڻ جي بدران. اهو هڪ ”تصديق وارو تعصب“ ٺاهي سگھي ٿو جيڪو توهان کي محسوس ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان بڻائي ٿو ته توهان وٽ ڪنهن سان ڪا به شيءِ مشترڪ ناهي ، جيتوڻيڪ جڏهناهو سچ ناهي.
هتي آهن ماڻهن سان عام شيون ڳولڻ جا طريقا : []
6. ننڍين ڳالهين کان اڳتي وڌو
کوشش ڪريو ڪنهن کي سڃاڻڻ کان پهريان اهو فيصلو ڪرڻ کان ته توهان انهن کي پسند نه ٿا ڪريو گهڻيون ڳالهيون ڪندي. زندگيءَ، خاندان، تجربن، ۽ دلچسپين جي باري ۾ گہرے موضوعن ڏانهن منتقل ٿيڻ اڪثر شيون ظاهر ڪري سگھن ٿيون جيڪي توهان پسند ڪندا آهن ۽ ماڻهن سان عام آهن، بجاءِ صرف ننڍين ڳالهين تي قائم رهڻ جي.
هتي آهن ننڍن ڳالهين کان اڳتي وڌڻ جا طريقا ۽ ماڻهن سان وڌيڪ گہرا وڃو:
- >> 10. توهان جي حفاظت کي هيٺ رکڻ ڏيو
جيڪڏهن توهان کي پوئتي هٽڻ، بند ڪرڻ، يا ٻين ماڻهن سان دفاعي ٿيڻ جو رجحان آهي، ته پنهنجي طريقي کي نرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ناممڪن آهي ته حقيقت ۾ ڪنهن سان ڳنڍڻ هڪ سرن جي ڀت ذريعي، ڇو ته کليل ۽ ڪمزور هجڻ دوست ٺاهڻ جي ڪنجي آهي. وڌيڪ حقيقي ۽ مستند هجڻ ڪري انهن کي دعوت ڏئي سگهي ٿواهو ئي آهي ۽ وڌيڪ بامعني ۽ فائدي واري ڳالهه ٻولهه جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ماڻهن سان وڌيڪ کليل ۽ ڪمزور ٿيڻ جا هتي ڪجهه طريقا آهن:
8. پنهنجو پاڻ سان لاڳاپو بهتر ڪريو
جڏهن توهان تمام گهڻو خود نازڪ، غير محفوظ، يا پنهنجي پاڻ تي شرمسار آهيو، اهو ماڻهن کي اندر اچڻ ڏيڻ ۽ انهن کي حقيقي توهان کي ڏسڻ جي اجازت ڏيڻ ڏاڍو خوفناڪ محسوس ڪري سگهي ٿو. پنهنجي باري ۾ سوچڻ ۽ محسوس ڪرڻ جي طريقي کي بهتر ڪرڻ سان، توهان کي ٻين لاءِ مثبت سوچون ۽ احساس رکڻ به آسان ٿي سگهي ٿي.
ڏسو_ پڻ: ڇا ڪجي جڏهن توهان وٽ ڪو خاندان يا دوست نه هجيگهٽ خود اعتمادي ڪڏهن ڪڏهن ٻين ماڻهن کي حقيقت کان واقف ٿيڻ کان اڳ توهان کي پري ڪري سگهي ٿي. منهنجون عدم تحفظ منهنجي رشتن کي ڪيئن متاثر ڪري رهيا آهن؟
ڪم ڪريو پنهنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۽ انهن صلاحيتن سان خود قابل قدر:
جيڪڏهن توهان هر ڪنهن کان نفرت ڪريو ٿا جنهن سان توهان ملن ٿا، مسئلو اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان اڃا تائين صحيح ماڻهن سان نه مليا آهيو. وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ، واقعن ۾ شرڪت ڪرڻ، ۽ ماڻهن سان ملڻ ضروري آهي، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي اڪيلائي محسوس ڪن ٿا يا ننڍا سماجي نيٽ ورڪ آهن. جيترا وڌيڪ ماڻهو توهان ملندا، اوترو ئي وڌيڪ امڪان اهو آهي ته توهان کي اهي ماڻهو ملندا جيڪي توهان پسند ڪندا ۽ انهن سان دوستي ڪرڻ چاهيو.
هتي ڪجهه طريقا آهن نئين ماڻهن سان ملڻ ۽ دوست ڳولڻ جا :
آخري سوچون
جڏهن توهان سڀني کان نفرت ڪندا آهيو ته دوست بڻائڻ ناممڪن آهي، تنهنڪري اهو معلوم ڪرڻ ته اهي احساس ڪٿان اچن ٿا ۽ پنهنجي مزاج ۽ ذهنيت کي تبديل ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ هڪ ضروري قدم آهي. مثبت ڳالهين لاءِ وڌيڪ موقعا پيدا ڪرڻ پڻ اهم آهي ۽ انهي ۾ شامل آهي وڌيڪ ڪوششون ڪرڻ لاءِ عام ميدان ۽ ماڻهن ۾ عام چڱائي. پنهنجو پاڻ ۾ ڪم ڪرڻ جي ضرورت پڻ ٿي سگھي ٿي، ۽ شامل ٿي سگھي ٿو وڌيڪ خودآگاهي، توهان جي خود اعتمادي کي بهتر ڪرڻ، ۽ ٻين سان تعلق رکڻ ۽ ڳنڍڻ لاء پاڻ کي پنهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر ڪڍڻ.
عام سوال
ڇا هر ڪنهن کان نفرت ڪرڻ عام آهي؟
اها عام ڳالهه آهي ته ڪجهه ماڻهو جيڪي توهان ناپسند ڪندا آهيو، پر هر ڪنهن کي ناپسند ڪرڻ يا نفرت ڪرڻ معمولي ڳالهه ناهي جنهن سان توهان ملن ٿا. هر ڪنهن کان نفرت ڪرڻ هڪ دفاعي ميکانيزم ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان استعمال ڪري رهيا آهيو پنهنجي پاڻ کي ٻين ماڻهن جي اذيت کان بچائڻ لاءِ.
مان هر ڪنهن کان نفرت ڇو ڪريان؟
جيڪڏهن توهان سڀني کان نفرت ڪريو ٿا، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان فرض ڪري رهيا آهيو يا انهن کي تمام جلدي فيصلو ڪري رهيا آهيو بغير ڪنهن واقعي جي انهن کي موقعو ڏيڻ جي. اهو به ٿي سگهي ٿو ته ماضي جي رشتن، ذاتي عدم تحفظ، يا پراڻن زخمن توهان کي وڌيڪ سنجيده يا منفي بڻائي ڇڏيو آهي. 1
11>