Kumaha Jieun Babaturan Lamun Anjeun Hate Sadayana

"Kuring teu tahan ka loba jalma anu kuring tepang. Éta boh sigana palsu, deet, bodo, atawa timer aub. Naon naséhat ngeunaan kumaha carana sangkan babaturan mun anjeun hate dulur atawa lain jalma?"

Sanaos anjeun moal klik jeung dulur, éta statistik teu mungkin yen anjeun sabenerna hate dulur. Aya ampir 9 milyar jalma di dunya, janten kamungkinan pisan aya sababaraha jalma anu anjeun pikahoyong sareng hubunganana. Bisa jadi anjeun gancang teuing nangtoskeun batur, ngantepkeun sinisme anjeun ngahalangan, atanapi anjeun ngan ukur teu berinteraksi sareng cukup jalma pikeun mendakan jalma anu anjeun gaduh hal anu sami.

Artikel ieu bakal ngabantosan anjeun langkung ngartos naha anjeun ngabencian jalma sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun nalika anjeun hoyong babaturan tapi ngarasa anjeun henteu resep ka saha waé anu anjeun tepang.

Alesan pikeun ngabenci sadayana jalma anjeun

<0. Interaksi négatif anu anjeun gaduh sareng jalma-jalma anu nganyenyeri anjeun dina jaman baheula tiasa ngarusak pandangan anjeun ngeunaan umat manusa. Éta ogé tiasa janten bagian anu salah paham tina kapribadian anjeun, sapertos introvert atanapi isin. Dina sababaraha kasus, low harga diri atawa insecurities bisa jadi sumber sabenerna masalah. Baca selengkapnya di dieu upami anjeun ngarasa babaturan anjeun henteu aya gunana.

Di dieu aya sababaraha alesan naha anjeun bisa hate batur: [][]

• Pangalaman baheula keur dinyenyeri, dihianati, dikecewakeun, ditipu, atawa ditolak ku jalma
• Kacida gancangna.nangtoskeun jalma séjén atawa néangan kualitas négatip maranéhna
• Nangtukeun anjeun teu resep batur saméméh anjeun dibere nyaho aranjeunna atanapi masihan aranjeunna kasempetan
• Asumsina batur moal resep anjeun, atawa nu nyoba nyieun babaturan bakal runtah waktu
• Rarasaan teu aman, socially hariwang, kagok, atawa kurang kaahlian sosial
• Kajadian introverted jeung interaksi kaduruk ku jalma sering kaduruk
• Karasa kaduruk ku interaksi sosial jeung overheaded. , misalna, salaku bagian tina pakasaban nuntut
• Kudu bagja jeung diri sorangan atawa hirup anjeun sarta unknowingly projecting onto jalma séjén
• Sieun sauyunan atawa letting batur dina

Ieu mungkin pikeun nungkulan henteu resep anjeun ka jalma, tapi bisa jadi merlukeun diri loba gawé. Anjeun teu bisa ngarobah jalma séjén, tapi anjeun bisa diajar ngadalikeun parasaan, pikiran, jeung kabiasaan anjeun sorangan. Malah parobahan leutik bisa nyieun leuwih gampang pikeun anjeun ningali alus di batur, manggihan hal di umum kalawan aranjeunna, tur mimitian ngabentuk sambungan. Di handap ieu aya 9 tips pikeun ngungkulan kabencian anjeun ka batur tur mimitian nyieun babaturan.

1. Identipikasi sareng nyageurkeun tatu hubungan anjeun

Kanyeri, dihianati, atanapi ditolak ku batur anu anjeun dipikacinta tiasa nyababkeun anjeun ngembangkeun masalah kapercayaan anu tiasa disalahartikeun pikeun henteu resep ka jalma sanés. Dijaga, sinis, sareng gancang teuing pikeun nangtoskeun jalma sanés tiasa janten mékanisme pertahanan anu anjeun anggo kumargi anjeun parantos menyakiti.jaman baheula, tapi ogé bisa nyegah anjeun nyieun babaturan.

Ieu sababaraha cara pikeun ngaidentipikasi sarta nyageurkeun tatu hubungan heubeul:

• Saha anu geus menyakiti anjeun paling dina hirup anjeun? Naon anu anjeun pikahoyong atanapi peryogi ti jalma ieu?
• Kumaha hubungan ieu ngarobih pandangan anjeun ka batur/diri anjeun/hubungan anjeun?
• Persahabatan atanapi jalma naon anu bakal ngabantosan anjeun diajar percanten atanapi resep deui ka jalma?
• Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun milari sosobatan atanapi jalma sapertos kitu?
• Kumaha anjeun tiasa janten réréncangan anu langkung saé pikeun diri anjeun nalika anjeun ngarasa nyeri atanapi sieun 10 sareng babaturan?><9999

2. Panginten upami anjeun introvert

Anjeun tiasa nganggap anjeun sanés "jalma jalma" nalika anjeun leres-leres introvert. Jalma anu introverts mindeng leuwih isin, sepi, sarta ditangtayungan, sarta loba manggihan interaksi sosial draining tur overwhelming.[] Upami ieu disada kawas anjeun, lightening up kalénder sosial anjeun sarta ngarobah rutin anjeun bisa mantuan nyieun interaksi anjeun kirang capé tur leuwih nikmat.

Di dieu aya sababaraha tips tentang kumaha introverts bisa ngaronjatkeun interaksi maranéhanana jeung jalma:[]

Nyanghareupan waktu jeung jalma:[]<7 nepi ka "Samemeh indit ka jalma-jalma"
• saméméh nyéépkeun waktos:[]<7 jeung 8:[]<7 Nyanghareupan diri sorangan. kaluar waktos nyalira sanggeus acara sosial pikeun ngecas batré Anjeun
• Mérédiri idin pikeun nyebutkeun euweuh kana acara sosial anjeun teu perlu / hayang hadir
• Ulah ngarasa perlu "cocog" tingkat énergi hiji jalma extroverted
• Tujuan pikeun leuwih 1: 1 atawa interaksi grup leutik tinimbang grup badag

Anjeun bisa manggihan pituduh kami pikeun jadi leuwih sosial salaku hiji introvert

3. Janten langkung ramah ka batur

Kusabab ngabentekeun sadayana sering mangrupikeun hasil tina seueur interaksi négatip sareng jalma-jalma di jaman baheula, nyerat deui pangalaman ieu kalayan interaksi anu langkung positip mangrupikeun léngkah anu penting. Sakur interaksi ngalibatkeun dua jalma anu nyusahkeun émosi sareng énergi anu sanés. Lamun batur ngarasa resep jeung ditarima ku anjeun, maranéhna bakal leuwih gampang nyieun kesan positif ngeunaan anjeun sarta jadi ramah dina paguneman.[]

Tempo_ogé: Kumaha Mimitian Paguneman Sareng Babaturan (Kalayan Conto)

Di dieu aya sababaraha cara basajan pikeun jadi friendly jeung interaksi leuwih positif: []

• Seuri, unggeuk, sarta nyieun kontak panon lamun aya batur ngobrol jeung anjeun
• Tanyakeun patarosan pikeun némbongkeun minat ka jalma séjén pikeun ngaréaksikeun
• Jadikeun naon anu anjeun pikahoyong pikeun leuwih ekspresif jeung réaksi
• Singet, unggeuk, sarta kontak panon anjeun. nyieun aranjeunna ngarasa penting, resep, jeung husus
• Tetep basa awak anjeun kabuka sarta ngondang lamun ngobrol jeung jalma
• Paké ngaran jalma atawa rujukan hal aranjeunna geus dibagikeun ka anjeun dina paguneman

Pikeun tips leuwih lengkep, tingali artikel kami ngeunaan kumaha carana jadi leuwih ramah.

4. Néangan kahadéan batur

TengetanPikiran anjeun ngeunaan batur tiasa ngabantosan anjeun terang upami anjeun teu sadar milarian alesan pikeun henteu resep jalma sateuacan masihan kasempetan. Ngalambatkeun sareng nyobian kéngingkeun inpormasi langkung seueur sateuacan ngabentuk pendapat batur kadang tiasa ngabantosan anjeun mendakan anu hadé dina jalma. Nganggap anu pangsaéna dina jalma ogé penting sabab éta ngalatih pikiran anjeun pikeun milarian anu saé dina aranjeunna, sanés ngan ukur anu goréng.

Paké stratégi ieu pikeun manggihan nu hadé ti batur: []

• Ngamekarkeun pola pikir kabuka jeung panasaran sawaktos Anjeun keur nepungan batur
• Tanyakeun patarosan atawa tetep batur ngobrol pikeun meunangkeun inpo nu langkung lengkep ihwal aranjeunna
• Tantang diri anjeun pikeun nyambung ka jalma-jalma anu katingalina béda ti anjeun
• Kudu gagah pikeun kabuka sareng rentan ka jalma-jalma anu sabagéan ageung jalma pikeun pendak sareng anjeun
• Jieun jalma anu hadé pikeun pendak sareng anjeun
• Jantenkeun yén anjeun gaduh tujuan anu hadé pikeun jalma anu anjeun pikahoyong. niat sarta ngalakonan pangalusna maranéhanana

5. Anggap anjeun gaduh hal anu sami sareng sadayana

Anjeun tiasa nganggap yén anjeun teu aya anu sami sareng saha waé, sareng ieu tiasa janten salah sahiji halangan utama anu ngahalangan anjeun pikeun hubungan sareng hubungan sareng jalma. Kapercayaan ieu malah tiasa nyababkeun anjeun teu sadar milarian bédana sareng jalma anu anjeun pendak tibatan milarian kamiripan. Ieu tiasa nyiptakeun "bias konfirmasi" anu ngajantenkeun anjeun langkung dipikaresep ngaraos teu aya anu sami sareng batur, sanaos nalikaieu teu bener.

Di dieu aya cara pikeun manggihan hal nu sarua jeung jalma : []

• Tanyakeun patarosan kabuka-tungtung nu ajak aranjeunna pikeun muka tur babagi leuwih sareng anjeun
• Dengekeun kaluar kapentingan nu sarupa, sipat, atawa pangalaman nalika aranjeunna ngobrol
• Paké empati pikeun ngabayangkeun parasaan jeung pangalaman maranéhanana, tinimbang satuju kana naon anu anjeun teu satuju kana hal maranéhanana
• F tinimbang satuju kana parasaan jeung pangalaman maranéhanana. on
• Coba pikeun manggihan hiji hal nu sarua jeung dulur anjeun papanggih

6. Leupaskeun omongan leutik

Coba kenal jeung batur samemeh mutuskeun anjeun teu resep ku cara ngobrol leuwih jero. Pindah ka topik anu langkung jero ngeunaan kahirupan, kulawarga, pangalaman, sareng kapentingan sering tiasa ngungkabkeun hal-hal anu anjeun pikahoyong sareng umumna sareng jalma-jalma, sanés ngan ukur ngobrolkeun omongan leutik.

Ieu cara pikeun leuwih jauh ti omongan leutik jeung leuwih jero jeung jalma-jalma:

Tempo_ogé: Naha Anjeun Kéngingkeun Kahariwang Saatos Bersosialisasi? Naha & amp; Kumaha Cope

• Ngobrolkeun hal-hal anu anjeun pikahoyong atawa dipikaresep
• Bagikeun hal pribadi ngeunaan diri anjeun
• Tanyakeun patarosan nurutan nu mantuan anjeun leuwih kenal hiji jalma

7. Tetep waspada

Upami anjeun gaduh kacenderungan mundur, nutup, atanapi janten defensif sareng jalma sanés, cobian ngalemeskeun pendekatan anjeun. Mustahil pikeun leres-leres nyambung sareng batur ngalangkungan témbok bata, naha éta kabuka sareng rentan mangrupikeun konci pikeun babaturan. Janten langkung asli sareng otentik tiasa ngajak aranjeunna ngalakukeunsarua jeung bisa ngakibatkeun interaksi nu leuwih bermakna jeung rewarding.

Di dieu aya sababaraha cara pikeun jadi leuwih kabuka sarta rentan ka jalma:

• Tong isin jauh ti ngawangkong ngeunaan diri, kapentingan anjeun, pangalaman, jeung parasaan
• Saring kirang tina naon anu anjeun carioskeun di sabudeureun jalma séjén ku cara mikir kaluar nyaring
• Tong mareumanana, ninggalkeun kahayang pribadi anjeun, atawa meunang kateguhan defensif, atawa meunang kaluar tina kahayang pribadi Anjeun. caang tinimbang nyumputkeun aranjeunna
• Light up, seuri, seuri, jeung senang dina paguneman

8. Ningkatkeun hubungan anjeun sareng diri anjeun

Nalika anjeun kritis teuing ka diri, teu aman, atanapi isin kana diri anjeun, éta tiasa pikasieuneun teuing pikeun ngantepkeun jalma-jalma sareng ngantepkeun aranjeunna ningali anjeun nyata. Ku cara ningkatkeun cara mikir jeung ngarasa diri sorangan, anjeun ogé bakal leuwih gampang boga pikiran jeung parasaan positif ka batur.

Harga diri nu handap sakapeung bisa ngakibatkeun anjeun nyorong batur saméméh bener-bener kenal jeung maranéhna.

Evaluasi harga diri anjeun ku nanyakeun patarosan ieu ka diri sorangan:

• Kumaha perasaan kuring sorangan? Kumaha rasa teu aman kuring mangaruhan hubungan kuring?
• Naha kuring ngarepkeun jalma sanés henteu resep atanapi nampik kuring? Upami kitu, naha?
• Naon anu kuring paling kritis diri?

Gawe dina ngawangun harga diri anjeun sareng harga diri kalayan kaahlian ieu:

• Kurangkeun kritik diri sareng ngaganggu pikiran négatip ngeunaan diri anjeun
• Pakémindfulness pikeun kaluar tina sirah anjeun sarta museurkeun deui perhatian ka kiwari
• Daptar kaunggulan anjeun sarta Tret anjeun resep ngeunaan diri anjeun
• Jadi kinder tur leuwih timer karunya, sarta jadikeun perawatan diri prioritas
• Ngahargaan pangabutuh emosi anjeun tinimbang ngaleutikan atawa malire aranjeunna

9. Ngalegaan jaringan sosial anjeun

Upami anjeun benci ka saha waé anu anjeun pendak, masalahna panginten anjeun henteu acan pendak sareng jalma anu leres. Langkung seueur, ngahadiran acara, sareng pendak sareng jalma penting, khususna pikeun jalma anu ngaraos terasing atanapi gaduh jaringan sosial leutik. Beuki loba jalma anu anjeun tepang, beuki dipikaresep anjeun bakal manggihan jalma anu anjeun resep jeung hayang jadi babaturan.

Di dieu aya sababaraha cara pikeun nepungan batur anyar jeung neangan babaturan :

• Miluan papanggihan, kleub, atawa grup di komunitas anjeun
• Ngadaptarkeun kagiatan, kelas, atawa hobi anu anjeun resep pendak
• jeung jalma anu anjeun resep pendak sareng jalma anu sami
• >

Pikiran ahir

Mustahil pikeun nyieun babaturan nalika anjeun hate dulur, jadi figuring kaluar ti mana parasaan ieu asalna jeung ngusahakeun ngarobah mood sareng pola pikir anjeun mangrupakeun hambalan penting. Nyiptakeun langkung seueur kasempetan pikeun interaksi anu positip ogé konci sareng ngalibatkeun usaha anu langkung seueur pikeun milari dasar umum sareng kasaéan umum dina jalma. Ngalakukeun padamelan dina diri anjeun ogé tiasa diperyogikeun, sareng tiasa ngalibatkeun janten langkung mandiri.sadar, ningkatkeun harga diri anjeun, sareng nyorong diri anjeun ka luar zona kanyamanan anjeun pikeun ngahubung sareng batur.

Patarosan umum

Naha nyaah ka dulur normal?

Bisa waé aya jalma anu teu dipikaresep ku anjeun, tapi henteu normal pikeun henteu resep atanapi ngabencian ka saha waé anu anjeun tepang. Hate dulur bisa jadi mékanisme pertahanan nu nuju Anjeun pake pikeun ngajaga diri tina kanyeri ku batur.

Naha kuring hate dulur?

Lamun hate dulur, bisa jadi anjeun nyieun asumsi atawa judged aranjeunna gancang teuing tanpa bener mere kasempetan. Bisa jadi ogé yén hubungan baheula, rasa teu aman pribadi, atawa tatu heubeul geus nyieun anjeun leuwih sinis atawa négatip.[][]

<1 11>