ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ

“ਮੈਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਾਅਲੀ, ਖੋਖਲੇ, ਮੂਰਖ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਲਾਹ?”

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 9 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਨਕੀਤਾ ਨੂੰ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੇ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਦਾਗੀ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਹੋਣਾ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਸਲ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਬੇਕਾਰ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: [][]

• ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਹੋਣ, ਧੋਖਾ ਦੇਣ, ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ, ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ
• ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ
• ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
• ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੋਵੇਗੀ
• ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ, ਅਜੀਬ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੰਗ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ
• ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦਾ ਡਰ

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ, ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ 9 ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

1. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਧੋਖਾ ਦੇਣ, ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਾਪਸੰਦ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਰੇਦਾਰ, ਸਨਕੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਤੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈਅਤੀਤ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਭਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਨੇ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਜਾਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ?
• ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ/ਆਪਣੇ/ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ?
• ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?
• ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਹੈ।

2. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ "ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀ" ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ। ਜੋ ਲੋਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮੀਲੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਰਾਖਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਮਦਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣੋ

ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। 8>ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਦੇਖੋ।

4. ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਧਿਆਨ ਦੇਣਾਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਾਇ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਾੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: []

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
• ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ
• ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ e ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

5. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮੰਨ ਲਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅੰਤਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ "ਪੁਸ਼ਟੀ ਪੱਖਪਾਤ" ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ : []

• ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਉਸ ਸਮਾਨ ਰੁਚੀਆਂ, ਗੁਣਾਂ, ਜਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਸੁਣੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। , ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

6। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ

ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪਰਿਵਾਰ, ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਇੱਥੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
• ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
• ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ, ਬੰਦ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਟ ਦੀ ਕੰਧ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈਉਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ
• ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ
• ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਨਾ ਛੱਡੋ, ਨਾ ਛੱਡੋ> ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਮਕਦੇ ਹਨ
• ਹਲਕਾ ਕਰੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ, ਹੱਸੋ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰੋ

8. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਨੁਕੂਲਿਤ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਰ ਧੱਕਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ:

• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਮੇਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ?
• ਮੈਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹਾਂ?

ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ:

• ਘੱਟ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
• ਵਰਤੋਂਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਦਇਆਵਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਦਇਆਵਾਨ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਬਣਾਓ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ
10. ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ। ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਲੱਭਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ :

• ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ, ਕਲੱਬ, ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਕਲਾਸ, ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ।

ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਜ਼ਮੀਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਬਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਾਗਰੂਕ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਣਾ।

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਨਕੀ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। 1>