Enhavtabelo
“Mi ne povas elteni plej multajn homojn, kiujn mi renkontas. Ili aŭ ŝajnas falsaj, malprofundaj, stultaj aŭ mem-engaĝitaj. Iu konsilo pri kiel amikiĝi kiam vi malamas ĉiujn aŭ ne estas homo?”
Kvankam vi ne klakos kun ĉiuj, estas statistike neeble, ke vi efektive malamas ĉiujn. Estas preskaŭ 9 miliardoj da homoj en la mondo, do estas tre verŝajne, ke estas iuj homoj, al kiuj vi ŝatus kaj rilatas. Povas esti, ke vi tro rapidas juĝi aliajn, lasas vian cinikecon malhelpi, aŭ ke vi simple ne interagas kun sufiĉe da homoj por trovi homojn kun kiuj vi havas aferojn en komuna.
Ĉi tiu artikolo helpos vin pli bone kompreni kial vi malamas homojn kaj kion vi povas fari kiam vi volas amikojn sed sentas, ke vi malŝatas ĉiujn, kiujn vi renkontas.
Kialoj por vi, probable, vi havas plej multajn kialojn por malami vin
. Negativaj interagoj, kiujn vi havis kun homoj, kiuj vundis vin en la pasinteco, eble makulis vian vidpunkton pri la homaro. Ĝi ankaŭ povus esti miskomprenita parto de via personeco, kiel esti introvertita aŭ timema. En iuj kazoj, malalta memestimo aŭ malsekureco povus esti la vera fonto de la problemo. Legu pli ĉi tie se vi sentas, ke viaj amikoj estas senutilaj.
Jen kelkaj el la kialoj, kial vi eble malamas aliajn homojn: [][]
- Estintaj spertoj de esti vundita, perfidita, lasita, trompita aŭ malakceptita de homoj
- Esti tro rapida porjuĝu aliajn homojn aŭ serĉu iliajn negativajn kvalitojn
- Decidi, ke vi ne ŝatas iun antaŭ ol vi ekkonas ilin aŭ doni al ili ŝancon
- Supozi, ke aliaj ne ŝatos vin, aŭ ke provi amikiĝi estos tempoperdo
- Sentinte nesekuran, socie maltrankvilan, mallertan aŭ mankas sociajn kapablojn
- Estas tro introvertita aŭ sento de emocio aŭ interagado
- sento de introvertiteco aŭ interagado. ĉar vi devas ofte interagi kun homoj, ekz., kadre de postulema laboro
- Esti malfeliĉa pri vi mem aŭ via vivo kaj senscie projekcii al aliaj homoj
- Timoj pri intimeco aŭ enlasi aliajn homojn
Eblas superi viajn homojn, sed eble multe da laboro estas necesa por vi mem venki. Vi ne povas ŝanĝi aliajn homojn, sed vi povas lerni regi viajn proprajn sentojn, pensojn kaj konduton. Eĉ malgrandaj ŝanĝoj povas faciligi al vi vidi la bonon en aliaj, trovi aferojn komunajn kun ili kaj komenci formi ligojn. Malsupre estas 9 konsiloj por venki vian malamon al aliaj kaj komenci amikiĝi.
1. Identigu kaj resanigu viajn interrilatajn vundojn
Esti vundita, perfidita aŭ malakceptita de iu, kiun vi amis, povas konduki vin evoluigi fidajn problemojn, kiuj povas esti konfuzitaj kun malŝato de aliaj homoj. Esti gardita, cinika kaj tro rapida por juĝi aliajn homojn povas esti defenda mekanismo, kiun vi uzas, ĉar vi estis vundita enla pasintecon, sed ĝi ankaŭ povas malhelpi vin amikiĝi.
Jen kelkaj manieroj identigi kaj resanigi malnovajn interrilatajn vundojn:
- Kiu plej vundis vin en via vivo? Kion vi deziris aŭ bezonis de ĉi tiu persono?
- Kiel ĉi tiu rilato ŝanĝis vian vidpunkton pri aliaj/vi mem/viaj rilatoj?
- Kia amikeco aŭ persono helpus vin lerni fidi aŭ ŝati homojn denove?
- Kion vi povas fari por serĉi tian amikecon aŭ personon?
- Kiel vi povas esti pli bona amiko al vi mem dum tempoj kiam vi sentas vin vundita aŭ cikatrigita? s venki fidoproblemojn kun amikoj, venki la timon amiki, kaj superi perdi plej bonan amikon havas konsilojn pri resanigo de rilatvundoj.
2. Eltrovu ĉu vi estas introvertita
Vi eble supozas, ke vi simple ne estas "homa homo" kiam vi vere estas nur introvertita. Homoj, kiuj estas introvertitaj, estas ofte pli timemaj, trankvilaj kaj rezervitaj, kaj multaj trovas sociajn interagojn malplenigantaj kaj superfortaj.[] Se tio sonas kiel vi, malpezigi vian socian kalendaron kaj ŝanĝi vian rutinon povas helpi igi viajn interagojn malpli lacigaj kaj pli agrablaj.
Jen kelkaj konsiletoj pri kiel introvertitoj povas plibonigi siajn interagojn kun homoj:
Vi eble trovos nian gvidilon por esti pli socia kiel introvertita helpema.
3. Estu pli amika al aliaj
Ĉar malami ĉiujn ofte estas la rezulto de havi multajn negativajn interagojn kun homoj en la pasinteco, reverki ĉi tiujn spertojn kun pli pozitivaj interagoj estas grava paŝo. Ajna interago implikas du homojn, kiuj nutras sin de la emocioj kaj energio de unu la alian. Kiam iu sentas vin ŝatata kaj akceptita de vi, ĝi pli verŝajne formas pozitivan impreson pri vi kaj amikiĝos en konversacio.[]
Jen kelkaj simplaj manieroj esti pli amikemaj kaj havi pli pozitivajn interagojn: []
- Ridetu, kapjesu kaj faru vidan kontakton kiam iu parolas kun vi
- Faru demandojn al aliaj homoj
- Estu pli da esprimado de aliaj homoj
- por montri viajn emociojn pri pli da emocio
- > Koncentru ilin sentiĝi gravaj, ŝatataj kaj specialaj
- Konservu vian korpan lingvon malfermita kaj invitanta kiam vi parolas kun homoj
- Uzu la nomon de persono aŭ referencajn aferojn, kiujn ili dividis kun vi en konversacioj
Por pliaj konsiletoj, vidu nian artikolon pri kiel esti pli amikeca.
4. Serĉu la bonon ĉe aliaj
Atentuviaj pensoj pri aliaj povas helpi vin eltrovi ĉu vi senscie serĉas kialojn por malŝati homojn antaŭ ol doni al ili ŝancon. Malrapidiĝi kaj provi akiri pli da informoj antaŭ ol formi opinion pri iu povas foje helpi vin trovi la bonon en homoj. Supozi la plej bonan en homoj ankaŭ estas grava ĉar ĝi trejnas vian menson serĉi la bonon en ili, anstataŭ nur la malbonan.
Uzu ĉi tiujn strategiojn por trovi la bonon en aliaj: []
- Disvolvu malferman kaj scivoleman pensmanieron kiam vi ĵus renkontas iun
- Faru demandojn aŭ teni la alian paroli por akiri pli da informoj pri ili
- Defiu vin konekti kun homoj, kiuj ŝajnas diferencaj de vi
- Estu sufiĉe kuraĝa por esti malfermita kaj vundebla kun homoj
- Vi intencas identigi ion plej bonan kun homoj
- Vi intenciĝu pri tio, ke vi tion
- intencu; s kaj faras sian eblon
5. Supozu, ke vi havas aferojn komunajn kun ĉiuj
Vi eble supozis, ke vi havas nenion komunan kun iu ajn, kaj ĉi tio eble estas unu el la ĉefaj baroj, kiuj malhelpas vin povi rilati kaj konekti kun homoj. Ĉi tiu kredo eĉ povas kaŭzi vin senkonscie serĉi diferencojn kun homoj, kiujn vi renkontas, anstataŭ serĉi similecojn. Ĉi tio povas krei "konfirman biason" kiu plimultigas vin senti, ke vi havas nenion komunan kun iu, eĉ kiamĉi tio ne estas vera.
Jen manieroj trovi aferojn komunajn kun homoj : []
- Demandu malfermajn demandojn, kiuj instigas ilin malfermiĝi kaj kunhavigi pli kun vi
- Aŭskultu por similaj interesoj, trajtoj aŭ spertoj kiam ili parolas
- Uzu aferojn, kiam ili konsentas pri ili kaj sperton
- Prefere imagi siajn sentojn kaj spertojn pri ili
- , prefere konsenti pri ili, ol konsenti pri ili. pri kio vi malkonsentas
- Provu trovi unu aferon komunan kun ĉiuj, kiujn vi renkontas
6. Iru preter babilado
Provu koni iun antaŭ ol decidi, ke vi ne ŝatas ilin, havante pli profundajn konversaciojn. Transiri al pli profundaj temoj pri vivo, familio, spertoj kaj interesoj ofte povas malkaŝi aferojn, kiujn vi ŝatas kaj havas komune kun homoj, prefere ol nur resti al babilado.
Jen manieroj i preter babilado kaj pliprofundiĝi kun homoj:
- Parolu pri la aferoj, pri kiuj vi zorgas aŭ interesas
- Dividi ion personan pri vi mem
- Demandu sekvajn demandojn, kiuj helpas vin pli bone koni homon
7. Mallevu vian gardon
Se vi emas retiriĝi, fermiĝi aŭ iĝi defenda kontraŭ aliaj homoj, provu mildigi vian aliron. Estas neeble vere konekti kun iu per brika muro, tial esti malfermita kaj vundebla estas la ŝlosilo por amikiĝi. Esti pli aŭtenta kaj aŭtentika povas inviti ilin farila sama kaj povas konduki al pli signifaj kaj rekompencaj interagoj.
Jen kelkaj manieroj esti pli malfermaj kaj vundeblaj kun homoj:
- Ne hezitu paroli pri vi mem, viaj interesoj, spertoj kaj sentoj
- Filtru malpli kion vi diras ĉirkaŭ aliaj homoj pensante laŭtvoĉe
- Ne agu pri vi, instigoj aŭ trankvilecoj
- Ne agu pri vi mem, pri vi mem, pri viaj interesoj, spertoj kaj sentoj. rks brilas anstataŭ kaŝi ilin
- Malpezigu, ridetu, ridu kaj amuziĝu en konversacioj
8. Plibonigu vian rilaton kun vi mem
Kiam vi estas tro memkritika, nesekura aŭ hontas pri vi mem, povas sentiĝi tro timiga por enlasi homojn kaj permesi al ili vidi la veran vin. Plibonigante la manieron kiel vi pensas kaj sentas pri vi mem, vi ankaŭ povas trovi ke estas pli facile havi pozitivajn pensojn kaj sentojn al aliaj.
Malalta memestimo foje povas konduki vin forpuŝi aliajn homojn antaŭ vere ekkoni ilin.
Taksi vian memestimon demandante al vi ĉi tiujn demandojn:
Vidu ankaŭ: 10 Kialoj Kial Homoj Fanfaronas (Kaj 10 Manieroj Trakti Ĝin)- Kiel mi sentas min pri mi? Kiel miaj malsekureco influas miajn rilatojn?
- Ĉu mi atendas ke aliaj homoj malŝatos min aŭ malakceptos min? Se jes, kial?
- Pri kio mi estas plej memkritika?
Laboru pri konstruado de via memestimo kaj memvaloro per ĉi tiuj kapabloj:
- Estu malpli memkritika kaj interrompu negativajn pensojn pri vi
- Uzuatenteco por eliri el via kapo kaj refokusigi atenton al la nuna
- Listigu viajn fortojn kaj la trajtojn, kiujn vi ŝatas pri vi mem
- Estu pli afabla kaj pli memkompata, kaj prioritatu memzorgon
- Honoru viajn emociajn bezonojn anstataŭ minimumigi aŭ ignori ilin
9. Plivastigu vian socian reton
Se vi malamas ĉiujn, kiujn vi renkontas, la problemo eble estas, ke vi ankoraŭ ne renkontis la ĝustajn homojn. Eliri pli, ĉeesti eventojn kaj renkonti homojn gravas, precipe por homoj, kiuj sentas sin izolitaj aŭ havas malgrandajn sociajn retojn. Ju pli da homoj vi renkontas, des pli verŝajne vi trovos homojn, kun kiuj vi ŝatas kaj kun kiuj vi volas amikiĝi.
Jen kelkaj manieroj koni novajn homojn kaj trovi amikojn :
- Aliĝi al renkontiĝo, klubo aŭ grupo en via komunumo
- Enskribiĝu por agado, klaso aŭ ŝatokupo kun kiuj vi ŝatus renkonti homojn kun kiuj vi ŝatus amikojn
- , kiuj havas similajn amikojn
- . 9>
Finaj pensoj
Estas neeble amikiĝi kiam vi malamas ĉiujn, do eltrovi de kie venas ĉi tiuj sentoj kaj labori por ŝanĝi vian humoron kaj pensmanieron estas esenca paŝo. Krei pli da ŝancoj por pozitivaj interagoj ankaŭ estas ŝlosilo kaj implicas pli multe klopodi trovi komunan bazon kaj komunan bonon en homoj. Fari laboron en vi mem ankaŭ povas esti postulata, kaj povas implici iĝi pli mem-konsciaj, plibonigante vian memestimo, kaj puŝante vin ekster via komforta zono por rilati kaj konekti kun aliaj.
Oftaj demandoj
Ĉu malami ĉiujn estas normala?
Estas normale havi iujn homojn, kiujn vi malŝatas, sed ne estas normale malŝati aŭ malami ĉiujn, kiujn vi renkontas. Malami ĉiujn povus esti defenda mekanismo, kiun vi uzas por protekti vin kontraŭ vundado de aliaj homoj.
Kial mi malamas ĉiujn?
Se vi malamas ĉiujn, povus esti ke vi faras supozojn aŭ juĝas ilin tro rapide sen vere doni al ili ŝancon. Povus ankaŭ esti, ke pasintaj rilatoj, personaj malsekuraĵoj aŭ malnovaj vundoj igis vin pli cinika aŭ negativa.[][]
Vidu ankaŭ: Kiu Estas la Plej Bona Interreta Terapia Servo en 2022, kaj Kial?1>
