Waxa La Sameeyo Marka Lagaaga tago Wadahadalka Kooxda

Qiyaastii 22% dadka Maraykanka ah badanaa ama had iyo jeer waxay dareemaan cidlo ama cidlo. Nasiib wanaag, waxaad dooran kartaa sidaad uga jawaabi lahayd, falcelintaaduna waxay kaa dhigi kartaa mid aad u xiiso badan inaad ag joogto. Waxaan ku siin doonaa xoogaa casharo ah oo aan ka bartay sida loola qabsanayo dareenka la iska reebay.

1. Su'aal haddii dhab ahaantii lagaa tagay

Dareenka ka tagitaanka wada-hadallada kooxeed waa wax aad u caadi ah, laakiin had iyo jeer macnaheedu maaha in dhab ahaantii laga saaray. Kahor intaadan go'aansan sida aad uga falcelinayso, waxa ay noqon kartaa mid waxtar leh in aad ka fikirto waxa dhabta ah ee ku dareensiinaya habkaas iyo haddii ay jirto sharraxaad ka duwan sida ay dadku kuugu falcelinayaan.

Fiiri dadka kugu xeeran oo isku day in aad aragto inta mid kasta oo iyaga ka mid ahi ku hadlayaan. Sheekooyin badan ayaa diiradda lagu saaray dhowr qof oo kooxda ka tirsan. Ogaanshaha in kuwa kale ay dhegaysanayaan halkii aad ka mid noqon lahayd waxay kaa caawin kartaa inaad dareento inaad ku jirto kooxda oo aan si gaar ah loo arkin.

Waxay soo baxday in inta badan wada sheekaysiga ay ku lug leeyihiin kaliya 4 qof. Xasuusnoow, joogitaanka cirifka wada hadalka waxay ku dhacdaa qof walba waqti ka waqti. Waxaan runtii ogaanaa kaliya marka ay nagu dhacdo.

Ka fikir waxa lagu soo daray waxay u ekaan doonaan Ma waxay dadku ku weydiiyaan ra'yigaaga? Ama in ayisku day inaad ku soo jiidato wada hadalka? Mise inay ka jawaabaan wax ku biirintaada wada hadalka?

Way fududahay in la dejiyo bar sare oo lagu dareemo ka mid noqoshada. Is weydii inaad had iyo jeer ku darto kuwa kale iyadoo la raacayo isla shuruudahaas. Haddaysan ahayn, isku day inaad wax ka beddesho waxyaabaha aad filayso. Isku day inaad si firfircoon u raadiso calaamado ay dadku kaa warqabaan, intii aad raadin lahayd calaamado lagu dayacay.

2. U muuji inaad ku hawlan tahay wada hadalka

isku day inaad xasuusato dhageysiga, iyo muujinta inaad dhageysaneyso, dhab ahaantii waa lagama maarmaan wadahadal wanaagsan. Si aad u dareento ka mid ahaansho dheeraad ah, adoon u baahnayn inaad hadasho, isku day inaad isha la yeelatid qofka hadlaya, madaxaaga lux markaad ogolaato, oo bixi kelmado yaryar oo dhiirigelin ah.

Waxa kale oo aad la xiriiri kartaa dadka ka tirsan kooxda oo aan hadda hadlin. Ka fakar sida dadka kale ee kooxda ay u badan tahay in ay uga jawaabayaan wada hadalka. Haddi mawduucu u noqdo waalidnimo, isha ku hay qofka aad ogtahay in uu ilmo cusub dhashay balse aan weli hadlin. Waxay inta badan ogaan doonaan dareenkaaga oo ay kuugu jawaabi doonaan, iyagoo ku faraxsan inaad ka fikirtay waxa noloshooda ka socda.

3. Fahmo sababta aad u noqon weydolagu casuumay

Mid ka mid ah waqtiyada ugu dhibka badan ee aan ku xasuusan karo in laga saaray wada sheekaysiga waxa ay ahayd markii asxaabtayda qaar ay bilaabeen in ay ka wada hadlaan safar barafka oo soo socda oo ay qorshaynayeen. La iguma marti qaadin, waxaanan dareemay go'doon badan markii ay sheekadu socotay.

Way ii fududayd in aan u qaato in aanay i casuumin sababtoo ah ma ay rabin in ay ila joogaan. Ma ahayn ilaa uu mid ka mid ah ii soo jeestay oo uu igu yidhi, "Waxaan jeclaan lahaa inaad iman karto, laakiin anqawgaagu weli ma roona, miyaa?" taas oo aan gartay in ay ka walaacsan yihiin aniga oo si xun uga murgacaday canqowga maalmo ka hor. Dhab ahaantii waxay ahaayeen kuwo aad u fakarayay.

Dadka badankoodu ma jecla in martiqaadyada la diido. Ma dareemayso wanaag. Haddii kooxdu ay tagtay dhacdooyin dhowr ah oo aad diiday mar kasta, waxay u malaynayaan inaadan jeclayn dhacdooyinka noocaas ah oo aysan ku martiqaadin

Ka fikir waxa caddaynaya kooxdaada bulsheed ee ku saabsan waxa laga yaabo inaadan jeclayn ama aanad jeclayn. Weydii naftaada inay haystaan ​​sabab ay ugu qaataan in laga yaabo inaadan rabin inaad aado dhacdada ay qorsheynayaan.

Haddii aad rabto in lagugu martiqaado waxyaabo badan, isku day in aad badasho waxa ay ka filayaan waxa aad samayn karto. Si togan uga warama dhacdooyinkooda. Waxaad odhan kartaa

“Taasi waxay u egtahay madadaalo. Waxaan jeclaan lahaa inaan imaado marka xigta aad diyaarinayso wax la mid ah."

Ka hadalka dhacdada xigta, halkii ay ka ahaan lahaayeen midda ay yihiinka shaqaynta hadda, waxay ka dhigtaa faalladaada wax badan oo ku saabsan dib u dejinta filashooyinka halkii aad isku dayi lahayd inay kugu martiqaadaan kan. Taasi waxay ka dhigeysaa mid aad u dhib yar.

4. Dhis cilaaqaadkaaga gaarka ah

Ka mid noqoshada kooxdu waxay dareemi kartaa inay ka duwan tahay saaxiibada dhow ee hal qof, laakiin wali waxay ku saabsan tahay inaad xidhiidh la samayso mid kasta oo ka mid ah kooxda si gaar ah. Uma baahnid inaad u dhawaato qof kasta oo kooxda ka mid ah si aad u dareento in lagugu daro, laakiin inaad saaxiibo dhow la yeelato dhawr qof oo kooxda ka mid ah waxay kaa dhigaysaa inay yarayso inaad dareento in lagaa saaray. Waxa kale oo ay kuu fududayn doontaa in aad waydiiso in lagaa saarayo wada sheekaysiga kooxda haddii aad leedahay saaxiibo aad ku kalsoonaan karto in ay daacad noqdaan Dhammaantood waxa ay ka fikirayaan waaya aragnimadooda iyo dareenkooda iyo waxa ay rabaan in ay ku kordhiyaan wada hadalka Badanaa, in yar oo isha la taabto iyo dhoola cadeyntu waxay ku xasuusin kartaa in dadka kooxda ku jira ay wali ku jecel yihiin oo ay daneeyaan sida aad dareemayso.

5. Naftaada u oggolow inaad dareento murugo

Markaan dareemayno in cidla laga tagay, waxay isku daydaa inaan nafteena ku canaananno inaan ka xanaaqno. Waxaan nafteena u sheegi karnaa inaan ka falcelineyno ama taaswaa in aan "inay naga xanaajiso."

In la isku dayo in la xakameeyo dareenka inta badan way ka sii dari kartaa Inta aad ka shaqaynayso in aad naftaada ku darto wada sheekaysiga wax badan, waa OK in aad qaadato hal daqiiqo si aad u qirto sida aad dareemayso oo aad taas aqbasho. Markaad joojiso inaad isku daydo inaad la dagaallanto dareenka xanaaqa, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ka roon tahay si ka dhakhso badan sidii aad filaysay.

6. Iska ilaali in aad naftaada diirada saarto

Markii aan dareemay in la iga tagay, fikirradaydu waxay bilaabeen inay wareegaan. Maxaa la iiga tagay? Maxaan qalday? Maxay ii jeclaan waayeen? Waxaan bilaabi lahaa inaan si gaar ah diiradda u saaro aniga.

Waxaan ahay qof riixaya, marka dareenkaygu waa inaan ku jebiyo kaftan ama aan qaato meel badan. Laakiin sababtoo ah waxaan ku jiray madaxayga, waxaan ilaaway inaan u fiirsado niyadda kooxda.

Hal mar, dadku waxay lahaayeen sheeko ku saabsan caruur iyo guur, aniga oo dareemaya in la iga tagay, waxaan sameeyay kaftan xoogaa qosol leh, laakiin ka dib way sii socdeen aniga la'aanteed. Waxa aan rabay in aan kaftamo Laakin way kacday.

Ma aanan siinin dareen si aan u ogaado in tani ay tahay wada hadal feker leh sababtoo ah waxaan ku jiray madaxayga oo kaliya waxaan rabay inaan helo dareenka. Waxa ay ahayd in aan xoogga saaro waxa ay ku hadlayaan iyo waxa niyadda ku jira, oo aan ku daro wax feker ah oo niyaddan ku habboon.

Bam! Taasi waa sida aad uga mid noqoto koox saaxiibo ah.

Casharkii la bartay:

Uma baahnid inaanka noqo ama riix. Waxaan rabnaa inaan ku dhigno niyadda, tamarta, iyo mowduuca kooxda aan ku jirno. Markaan yeelin, dadku kaliya way xanaaqaan, sababtoo ah waa niyad jab marka qof isku dayo inuu beddelo koorsada wax kasta oo aan ku jirno.

(Waxaan si aad ah u faahfaahiyay sida loogu biiri karo wada hadalka maqaalkayga "Sidee ugu biirtaa wada sheekeysiga kooxeed haddii aadan u malaynayn inaad kala dhex gasho?")

In laga tago kooxda wada sheekaysiga onlaynka ah runtii way dhaawacmi kartaa, gaar ahaan haddii aad dareento in kuwa kale ay kaa qarinayeen. Inta badan, in aan lagu darin wada sheekeysiga kooxeed waxay dareemeysaa dadaal firfircoon si looga saaro oo lagu go'doomiyo.

Waxaa jira sababo badan oo laga yaabo in lagaa reebay wada-sheekeysiga kooxda Waxay noqon kartaa in kooxda sheekadu ay tahay dhacdo gaar ah oo aanad ka qayb galayn. Kooxda ayaa laga yaabaa inay u maleeyeen inaadan xiisaynayn. Waxaa laga yaabaa inay si fudud u illoobeen inay magacaaga ku daraan (kaas oo sidoo kale noqon kara dhaawac aad u xun).

Xitaa haddii ay si badheedh ah u doorteen inay wada sheekaystaan ​​kooxeed oo aan adiga ku jirin, taasi macnaheedu maaha inay ku neceb yihiin ama ay isku dayayaan inay kaa saaraan. Kooxaha waaweyn ayaa inta badan yeelan doona kooxo-hoosaadyo yaryar oo isku dhow.

Tusaale ahaan, waxa aan ku jiraa kooxdayda quusitaanka biyaha quusta, laakiin waxa aan ogahay in ay jiraan kooxo-hoosaadyo badan oo dad ah kuwaas oo yeelan doona sheekadooda. Isku day in aad is xasuusiso in wada sheekaysigan kale aysan ahayn in adiga lagaaga saaro.Waxay ku saabsan yihiin la wadaaga xog shakhsi oo dheeraad ah koox yar oo dad ah.

Haddii aad ku kalsoon tahay, isku day inaad aqoonsato inay OK u tahay inay helaan kooxo yaryar oo ay la wadaagaan waxyaabo kala duwan. Isku day inaad dhisto cilaaqaadkaaga 1-2-1 iyaga, halkii aad ku riixi lahayd jidkaaga koox-hoosaadka.

Haddii aadan runtii ku kalsoonayn oo aad ka welwelsan tahay inay kugu qosli karaan wada sheekeysiga kooxda ama in si ula kac ah lagaa saarayo, si taxadar leh uga fikir haddii aad rabto inaad dadkan ku sii hayso noloshaada. Dadka qaar waa sun kaliya, mana jiraan wax khalad ah inaad waqti u qaadato si aad u hesho dad aad ku kalsoon tahay oo aad ku kalsoon tahay.

2 khalad marka laga hadlayo in laga tago

Rixitaanka

Markay dadka qaar dareemaan inay ka maqan yihiin waxay isku dayaan inay dib ugu riixaan kaftan, hadal badan, ama sameeyaan wax kasta oo soo jiidanaya.

Way aamusaan ama way iska tagaan.

Labada xeeladoodba way naga fogeynayaan dadka kale. Ma rabno inaan si adag u riixno, mana rabno inaan ka laabano. Waxaan rabnaa in aan helno dheelitirka u dhexeeya labadan daraf oo aan ula macaamili karno wada hadalka sida uu yahaywaa