ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਲਗਭਗ 22% ਅਮਰੀਕਨ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਬਕ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੇ ਹਨ।
1. ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕਿੰਨੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਿੰਗਲ ਆਊਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 4 ਲੋਕ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਹੀ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਕੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਉਹਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਦਾਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਟੀ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਹੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
2. ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦਿਲੋਂ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ (& ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ)ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਵਿਸ਼ਾ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ, ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ.
3. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ
ਸਭ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ 139 ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਵਾਲਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਆਸਾਨ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਕਾਸ਼ ਤੁਸੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਹੈ?" ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋਚ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਤ ਸਨ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੱਦੇ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਜੇਕਰ ਗਰੁੱਪ ਕਈ ਇਵੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੱਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ
"ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋਗੇ।”
ਅਗਲੇ ਇਵੈਂਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ.ਹੁਣੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਟਿੱਪਣੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਜੀਬ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਓ
ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਅਕਸਰ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਹਸਾਨੂੰ "ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
6. ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਘੁੰਮਣ ਲੱਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ? ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ? ਮੈਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ।
ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਧੱਕਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਚੁਟਕਲੇ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੂਡ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ.
ਇੱਕ ਵਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੁ ਹਾਸੇ ਹੋਏ, ਪਰ ਫਿਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹੇ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਉਲਟਾ ਹੋ ਗਿਆ।
ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਕੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਮੂਡ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।
ਬੈਮ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸਬਕ:
ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਵਾਪਸ ਲੈ ਨਾ ਹੀ ਧੱਕਾ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
(ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?")
7. ਔਨਲਾਈਨ ਚੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਔਨਲਾਈਨ ਚੈਟ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਲੁਕਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੈਟ ਸਮੂਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਜੋੜਨਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋਣ (ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਖਦਾਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਚੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਕੂਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ ਕਲੱਬ ਦੀ ਸਮੂਹ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚੈਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਚੈਟਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਹੋਣੇ ਠੀਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਬ-ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ 1-2-1 ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਾਹਰ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ 2 ਗਲਤੀਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਧੱਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦਾ ਹੈ।
ਧੱਕੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ
ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੁਟਕਲੇ ਉਡਾਉਣ, ਵਧੇਰੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ
ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਅਤਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂਹੈ।
