നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം

ഏതാണ്ട് 22% അമേരിക്കക്കാർക്കും പലപ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു.[] മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നത് വേദനാജനകമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുന്നത് കൂടുതൽ രസകരമാക്കും. വിട്ടുപോയി എന്ന തോന്നലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പഠിച്ച ചില പാഠങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നു.

1. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒഴിവാക്കപ്പെടുകയാണോ എന്ന ചോദ്യം

ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒഴിവാക്കപ്പെടുകയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്താണ് നിങ്ങളെ അങ്ങനെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നതെന്നും ആളുകൾ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിന് മറ്റൊരു വിശദീകരണമുണ്ടോയെന്നും ചിന്തിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ നോക്കുക, അവർ ഓരോരുത്തരും എത്രമാത്രം സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. പല സംഭാഷണങ്ങളും ഗ്രൂപ്പിലെ കുറച്ച് ആളുകളെ മാത്രം കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ്. ചേരുന്നതിനുപകരം മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഗ്രൂപ്പിൽ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കാനും ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മിക്ക സംഭാഷണങ്ങളിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ 4 ആളുകൾ വരെ മാത്രമേ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.[] നിങ്ങളേക്കാൾ വലിയ ഗ്രൂപ്പിലാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഗ്രൂപ്പിലെ മിക്ക ആളുകളും ശരിക്കും സംസാരിക്കില്ല. ഓർക്കുക, ഒരു സംഭാഷണത്തിന്റെ അരികിലായിരിക്കുക എന്നത് കാലാകാലങ്ങളിൽ എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്നതാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കൂ.

ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുന്നതാണോ? അല്ലെങ്കിൽ അവർനിങ്ങളെ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? അതോ സംഭാഷണത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സംഭാവനകളോട് അവർ പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഉൾപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിന് ഉയർന്ന ബാർ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അതേ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതീക്ഷകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനകൾക്കായി തിരയുന്നതിനുപകരം ആളുകൾ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുന്ന അടയാളങ്ങൾക്കായി സജീവമായി തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക.

2. നിങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് കാണിക്കുക

ചില സമയത്തേക്ക് ഞങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിൽ ഒന്നും പറയാത്തതിനാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ വിട്ടുപോയി എന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, തുടർന്ന് ഞങ്ങളെ ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയതായി ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല.

ശ്രവിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നല്ല സംഭാഷണത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിന്, സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ, സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി നേത്രബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുമ്പോൾ തലയാട്ടി, പ്രോത്സാഹനത്തിന്റെ ചെറിയ വാക്കുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പിലെ നിലവിൽ സംസാരിക്കാത്ത ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനും കഴിയും. ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റ് ആളുകൾ സംഭാഷണത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. വിഷയം രക്ഷാകർതൃത്വത്തിലേക്ക് തിരിയുകയാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ കുഞ്ഞുണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന വ്യക്തിയുമായി നേത്രബന്ധം പുലർത്തുക, പക്ഷേ ഇതുവരെ സംസാരിക്കുന്നില്ല. അവർ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുവെന്ന് ആഹ്ലാദത്തോടെ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. നിങ്ങൾ ആകാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകക്ഷണിച്ചു

എന്റെ ചില സുഹൃത്തുക്കൾ അവർ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഒരു വരാനിരിക്കുന്ന ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് ട്രിപ്പ് ചർച്ച ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതാണ് ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടതിന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ഒന്ന്. എന്നെ ക്ഷണിച്ചിരുന്നില്ല, സംഭാഷണം തുടരുന്തോറും ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നി.

എന്നോടൊപ്പം ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ അവർ എന്നെ ക്ഷണിച്ചില്ല എന്ന് അനുമാനിക്കാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നു. അവരിൽ ഒരാൾ എന്റെ നേരെ തിരിഞ്ഞ് പറഞ്ഞു, "നീ വരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിന് ഇപ്പോഴും സുഖമില്ല, അല്ലേ?" കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എന്റെ കണങ്കാലിന് മോശമായി ഉളുക്കിയതിൽ അവർ ആശങ്കാകുലരാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അവർ ശരിക്കും ചിന്താശീലരായിരുന്നു.

ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നത് മിക്ക ആളുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അത് നല്ലതായി തോന്നുന്നില്ല. ഗ്രൂപ്പ് നിരവധി ഇവന്റുകൾക്ക് പോകുകയും നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും നിരസിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, അത്തരം ഇവന്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെന്നും നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നില്ലെന്നും അവർ ഊഹിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിന് എന്തെല്ലാം തെളിവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അവർ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഇവന്റിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

കൂടുതൽ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരുടെ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും

“അത് രസകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ വരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”

അവർ ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ അടുത്ത ഇവന്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ ഇതിലേക്ക് ക്ഷണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം കൂടുതൽ ആക്കുന്നത്. അത് വളരെ കുറച്ച് അരോചകമാക്കുന്നു.

4. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക

ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാകുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുമായി അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അത് ഗ്രൂപ്പിലെ ഓരോ അംഗങ്ങളുമായും വ്യക്തിഗതമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഉൾപ്പെട്ടതായി തോന്നാൻ ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാവരുമായും നിങ്ങൾ അടുത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ഗ്രൂപ്പിലെ നിരവധി ആളുകളുമായി അടുത്ത ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതായി തോന്നാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നതും ഇത് എളുപ്പമാക്കും.

ഗ്രൂപ്പിലെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അതേ തരത്തിലുള്ള ചിന്തകളും ആന്തരിക മോണോലോഗും ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരെല്ലാം അവരുടെ അനുഭവങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ചും സംഭാഷണത്തിൽ എന്താണ് ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും ചിന്തിക്കുകയാണ്.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പലപ്പോഴും, ഒരു ചെറിയ നേത്ര സമ്പർക്കവും ഒരു പുഞ്ചിരിയും, ഗ്രൂപ്പിലെ ആളുകൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

5. ദുഃഖം തോന്നാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക

നമ്മൾ വിട്ടുപോയി എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയതിന് സ്വയം ശപിക്കുന്നതും പ്രലോഭനമാണ്. നമ്മൾ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയാണോ അതോ അങ്ങനെയാണോ എന്ന് നമുക്ക് സ്വയം പറയാംനമ്മൾ "അത് നമ്മെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്."

വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അവയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.[] വിട്ടുപോയി എന്ന തോന്നൽ സാധാരണമാണ്, അത് മോശമായി തോന്നുന്നത് ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാനും അത് അംഗീകരിക്കാനും ഒരു മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നത് ശരിയാണ്. അസ്വസ്ഥതയുടെ വികാരങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

6. സ്വയം വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിയപ്പോൾ, എന്റെ ചിന്തകൾ കറങ്ങാൻ തുടങ്ങി. എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നെ ഒഴിവാക്കിയത്? ഞാനെന്തു തെറ്റ് ചെയ്തു? എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ഞാൻ എന്നിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഞാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളാണ്, അതിനാൽ തമാശകൾ പറയുകയോ കൂടുതൽ ഇടം പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് എന്റെ സഹജാവബോധം. പക്ഷെ ഞാൻ എന്റെ തലയിൽ ആയിരുന്നതിനാൽ, കൂട്ടത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞാൻ മറന്നു.

ഒരിക്കൽ, കുട്ടികളെക്കുറിച്ചും വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചും ആളുകൾ ചിന്തനീയമായ സംഭാഷണം നടത്തി, ഞാൻ വിട്ടുപോയി എന്ന് തോന്നി, കുറച്ച് ചിരിയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു തമാശ പറഞ്ഞു, പക്ഷേ അവർ എന്നെ കൂടാതെ തുടർന്നു. തമാശയായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. പക്ഷേ അത് തിരിച്ചടിച്ചു.

ഇത് ചിന്തനീയമായ ഒരു സംഭാഷണമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, കാരണം ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം തലയിൽ ആയിരുന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധ നേടണം. പകരം, അവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും മാനസികാവസ്ഥ എന്താണെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഈ മാനസികാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ചിന്താപരമായ എന്തെങ്കിലും ചേർക്കുകയും ചെയ്യണമായിരുന്നു.

ബാം! അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ചങ്ങാതിമാരുടെ ഭാഗമാകുന്നത്.

പാഠം:

ഞങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ലപിൻവലിക്കുകയോ തള്ളുകയോ ചെയ്യരുത്. ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം, വിഷയം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ദേഷ്യം വരും, കാരണം നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും ഗതി മാറ്റാൻ ആരെങ്കിലും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് നിരാശാജനകമാണ്.

(എന്റെ ലേഖനത്തിൽ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ എങ്ങനെ ചേരാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കുന്നു “നിങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണത്തിൽ എങ്ങനെ ചേരും?”)

7. ഓൺലൈൻ ചാറ്റുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ വിശ്വസിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക

ഒരു ഓൺലൈൻ ചാറ്റ് ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തായത് ശരിക്കും വേദനിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് മറച്ചുവെക്കുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ. പലപ്പോഴും, ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താത്തത് നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനും ഒറ്റപ്പെടുത്താനുമുള്ള സജീവമായ ശ്രമമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കിയതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കാത്ത ഒരു നിർദ്ദിഷ്‌ട ഇവന്റിനായുള്ള ചാറ്റ് ഗ്രൂപ്പ് ആയിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് ഗ്രൂപ്പ് കരുതിയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പേര് ചേർക്കാൻ അവർ മറന്നുപോയിരിക്കാം (അത് വളരെ വേദനാജനകമായേക്കാം).

നിങ്ങളെ ഉൾപ്പെടുത്താത്ത ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റ് അവർ മനഃപൂർവം തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അതിനർത്ഥം അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്നോ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നോ അല്ല. വലിയ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ചെറിയ ഉപഗ്രൂപ്പുകളുണ്ടാകും.

ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് ക്ലബ്ബിന്റെ ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റിൽ ഞാൻ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ സ്വന്തമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ഉപഗ്രൂപ്പുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഈ മറ്റ് ചാറ്റുകൾ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതല്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.അവർ ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ആളുകളുമായി കൂടുതൽ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

നിങ്ങൾ അവരെ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ടാക്കുന്നത് അവർക്ക് ശരിയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉപഗ്രൂപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനുപകരം അവരുമായി നിങ്ങളുടെ 1-2-1 ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾ അവരെ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റിൽ അവർ നിങ്ങളെ പരിഹസിക്കുകയോ നിങ്ങളെ മനപ്പൂർവ്വം ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുമോ എന്ന ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക. ചില ആളുകൾ വിഷാംശമുള്ളവരാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാനും ആശ്രയിക്കാനും കഴിയുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നത് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ 2 തെറ്റുകൾ

ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തായത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം. ഒരു കൂട്ടർ തള്ളുന്നു, മറ്റേത് പിൻവാങ്ങുന്നു.

തള്ളുന്നു

ചിലർക്ക് വിട്ടുവീഴ്ചയെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, തമാശകൾ പറഞ്ഞും, കൂടുതൽ സംസാരിച്ചുകൊണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന എന്തും ചെയ്‌തുകൊണ്ടോ അവർ തിരിച്ചുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

പിൻവലിക്കൽ

മറ്റുള്ളവർ വിപരീതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തങ്ങൾ വിട്ടുപോകുന്നുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പിൻവാങ്ങുന്നു. അവർ നിശബ്ദരാവുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഈ രണ്ട് തന്ത്രങ്ങളും നമ്മെ എല്ലാവരിൽ നിന്നും അകറ്റുന്നു. ഞങ്ങൾ കഠിനമായി തള്ളാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പിൻവലിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ രണ്ട് തീവ്രതകൾക്കിടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവിടെ നമുക്ക് സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുംആകുന്നു.