Shaxda tusmada
Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka.
“ Xishoodka iyo werwerka bulsheed awgeed, ma lihi saaxiibo. Waxaan ka fogaadaa dhacdooyinka bulshada sababtoo ah ma rabo inaan ka soo baxo sida bulsho ahaan qallafsan. Waxaan dareemaa cidlo, taasina waxay wax u dhimaysaa isku kalsoonaantayda.”
Saaxiib samayntu waa adag tahay haddii aad qabto welwel bulsho. Laakin go'aan iyo adkaysi, waad sameyn kartaa. Dhanka kore waa mid ballaaran: nolol bulsheed hodan ah oo abaal-marin leh.
Halkan waa sida saaxiibbo loo yeesho marka aad qabto walaac bulsho:
1. Darajo geli xaaladaha kaa dhigaya kuwo aan ku raaxaysanayn
>Isku soo bandhigida xaaladaha kugu werweraya waxay kaa caawin karaan inaad ka gudubto cabsidaada.
Samee liiska xaaladaha bulsheed ee kugu adag. U kala samee sida ay u kala horreeyaan ugu yaraan ilaa cabsida ugu badan. Tan waxaa lagu magacaabaa jaranjarada cabsida.
Halkan waa tusaale:
- Indho la xiriir qof shaqada ama dugsiga oo dhoola cadeynaya
- Weydii shaqo- ama su'aal la xiriirta daraasadda
- Qofka weydii haddii uu leeyahay qorsheyaal maalmaha fasaxa ah. si aad u daawato filim sabtida iyo axada
2. Qaad talaabooyinka dhallaanka oo naftaada u abaal gud
Si tartiib ah naftaada ugu bandhig xaalad kasta oo bulsheed oo ku taal jaranjaradaada. Sameegoobaabintooda bulsheed markay qaangaadh yihiin. Wadaagista khibradaada waxay kuu keeni kartaa isku soo dhawaansho.
> > Ha isku dayin inaad hore u dhaafto si degdeg ah. Ujeedo inaad si tartiib tartiib ah naftaada ugu riixdo meel ka baxsan aaggaaga raaxada.Markaad kor u kacdo jaranjarada cabsida, waxaad bilaabi doontaa inaad la falgasho dad badan oo aad kobciso xirfadahaaga bulsho, kuwaas oo labaduba muhiim u ah haddii aad rabto inaad saaxiibo samaysato. Hayso diiwaanka guulahaaga oo abaal gud naftaada marka aad u gudubto talaabada xigta.
3. Baro sida loola tacaalo walaacaaga xaaladaha bulshada
Waxaad u baahan tahay inaad barato sida loola tacaalo dareenka adag ee walaaca sababtoo ah waxay u badan tahay inaad la kulmi doonto inta lagu jiro daaweynta soo-gaadhista. Bal qiyaas inaad buuxinayso buufin. Tani waxay hoos u dhigtaa garaaca wadnahaaga. Uma baahnid inaad ka walwasho neeftaada sababtoo ah si dabiici ah ayay u dheerayn doontaa Aqoonso 5 shay oo aad arki karto, 4 shay oo aad taaban karto, 3 shay oo aad maqli karto, 2 shay oo aad urayso, iyo 1 shay oo aad dhadhamin karto.[]
Sidoo kale eeg: Ma jiro qof lala hadlo? Waxa la Sameeyo Hadda (iyo sida loola qabsado)4. La tartamo hadalkaaga xun
>Dadka qaba walaaca bulsheed waxay u maleeyaan inaysan aad ugu fiicnayn samaynta saaxiibtinimo macno leh ama xitaa bulsho ahaan aan hagaagsanayn. Laakiin cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in dadka bulsheed welwelsan ay inta badan dhayalsadaan xirfadahooda bulsheed Ku qasbi naftaada inaad si togan uga fikirtofikirradu ma shaqeyn doonaan, laakiin doorashada inaad ku eegto xaaladda si aad u macquul ah, iftiinka naxariista ayaa ku caawin kara.Tusaale ahaan, haddii aad naftaada u sheegto, "Aad ayaan u caajisay, qof qolka ku jira ma doonayo inuu i jeclaado," waxaad ku beddeli kartaa hadal dhiirigelin leh sida, "Waa run in qof kastaa uusan i jeclayn, laakiin taasi waa OK. Ma jiro qof si caalami ah loo jecel yahay. Kaliya waxaan ahaan doonaa naftayda oo waxaan samayn doonaa intii karaankayga ah."
5. Jooji inaad naftaada la barbar dhigto kuwa kale ee warbaahinta bulshada
>Barnaamijka bulshadu had iyo jeer maaha sababta tooska ah ee walaaca bulshada, laakiin way ka sii dari kartaa haddii aad la barbar dhigto dadka kale. Waa kan sida loo sameeyo saaxiibo onlayn.
6. Hubi in luqadda jidhku ay "furan tahay"
Luqadda jidhka ee xidhan, sida gacmaha laablaaban ama lugaha isdhaafsan iyo ka fogaanshiyaha isha, calaamado dadka kale u sheegaya in aad doorbidayso in keligaa lagu daayo. Samee dadaal ula kac ah si aad u istaagto ama u fariisato si toos ah, u dhoola cadeyn, oo dadka indhaha ku fiiri.
In aad iska muujisid luqadda jireed ee qof kale inta lagu guda jiro wada sheekeysiga - tusaale ahaan, in yar oo horay u sii foorarsado marka lamaanahaaga wada sheekeysiga uu sameeyo sidaas oo kale - waxay abuuri kartaa dareen xiriir ah inta badan xaaladaha. kuwa kale ayaa laga yaabaa inay kuu sheegaan inaad si ula kac ah uga dayato iyaga.
Sidoo kale eeg: Maxay Dadku Sameeyaan? (Shaqada kadib, asxaabta, maalmaha fasaxa ah)7. Xooga saar kuwa kaledadka
Dib-u-fiirinta waxay kaa mashquulin doontaa is-fiirintaada waxayna kaa caawin doontaa inaad wax badan ka barato kuwa kugu xeeran. Sii naftaada yool inta lagu jiro wadahadalka. Tusaale ahaan, waxaad isku dayi kartaa inaad ogaato 3 shay oo cusub oo ku saabsan qofka aad wada shaqeysaan qadada, qof sii amaan daacad ah, ama u bandhig si aad uga caawiso inay xaliyaan dhibaatada. 0 Markaad xoogga saarto waxa uu qof kale leeyahay, waxaad si dabiici ah dareemi doontaa miyir-qabka naftada.
8. Ku tababaro samaynta hadal yar
Hadal yar waa talaabada ugu horeysa ee dhanka saaxiibtinimada. Mawduucyada wanaagsan waxaa ka mid ah cimilada, arrimaha hadda, qorshayaasha safarka ama fasaxyada, hiwaayadaha, shaqada, xayawaanka rabaayada ah, iyo mawduucyada guud ee qoyska la xiriira. Iska ilaali inaad keento mowduucyo aad u wanaagsan oo dad yar ay fahmi doonaan, dhaqaalaha, xiriiradii hore, dhibaatooyinka dadka kale, diinta, siyaasada, iyo jirrooyinka halista ah. Lasoco arrimaha hadda jira iyo wararka deegaanka si aad mar walba u heshid wax aad ka hadasho.
Isticmaal su'aalo furan oo ka bilaabma "maxay," "sababta," "gooma," "meesha," "yaa" halkii aad ka isticmaali lahayd su'aalaha ku martiqaadaya jawaabaha "haa" ama "maya". Waxay ku dhiirigeliyaan qofka kale inuu ku siiyo jawaabo dheer, taas oo sahlaysa inaad sii wado wada hadalka.
9. Ka faa'iidayso fursad kasta oo aad ku tababarato xirfadaha bulshada
Tusaale ahaan, haddii aad ku aragto saaxiib shaqo oo qolka nasashada ku jira wakhtiga qadada, dhoola caddayn oo weydii, "Sidee ahayd subaxdii?" Haddii aad ku dhacdoku dhaaf deriskaaga wadada, qaado dhowr daqiiqo si aad ugala hadasho qorshayaashooda todobaadka. Ma samayn doontid saaxiibo qof walba, laakiin taasi waa OK. Dhammaan waa dhaqan wanaagsan.
10. Tixgeli daawaynta
>Haddii aad isku dayday inaad ka gudubto walaacaaga bulsheed, laakiin tallaabooyinka is-caawinta ma shaqaynayaan, tixgeli inaad ballan la samaysato daaweeyaha. Raadi daaweeyaha bixiya daaweynta garaadka-dabeecadda (CBT), sababtoo ah daaweynta noocan oo kale ah ayaa aad waxtar u leh walaaca bulshada.[] Waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga gudbinta
Waxaan kugula talineynaa BetterHelp ee daaweynta internetka, maadaama ay bixiyaan fariimo aan xadidneyn iyo fadhi todobaadle ah, wayna ka jaban yihiin inaad tagto xafiiska daaweeyaha. Haddii aad isticmaasho xidhiidhkan, waxa aad ka helaysaa 20% bishii ugu horaysay ee BetterHelp + $50 kuuban oo shaqaynaya kooras kasta oo SocialSelf ah: Riix halkan si aad wax badan uga ogaato BetterHelp.
(Si aad u hesho $50 SocialSelf coupon, iska diiwaan geli xidhiidhkayada Tusaale ahaan, inta u dhaxaysa 35% iyo 70% dadka qaba xanuunka bulsheed waxay sidoo kale qabaan niyad-jab
La kulanka saaxiibo badan oo suurtagal ah
>Cutubkan, waxaan kaga hadli doonaa sida saaxiibbo loo yeesho haddii aad qabto walaac bulsho. Waxa kale oo aad akhrin kartaa maqaalkeena ugu muhiimsan ee ku saabsan sida loo sameeyo saaxiibo talo guud. Halkan waxaa ah hagahayaga waxaad samaynayso haddii aadan saaxiibo lahayn. > 1. Ku xidhnow dadka kale ee bulsheed werwersan >Fiiri Meetup si aad u hesho koox dadka la halgamaya walaaca bulsheed ee agagaarkaaga. Isku day inaad hesho koox si fiican u dhisan oo kulma ugu yaraan hal mar todobaadkii; Waxaad u badan tahay inaad saaxiibo samaysato haddii aad ku aragto dad isku mid ah kulan kasta. Haddii aad dareento inaad aad uga welwelsan tahay ka soo qaybgalka, la xidhiidh qabanqaabiyeyaasha ka hor intaadan tagin. U sheeg in ay tahay markii ugu horeysay oo weydii haddii ay ku baran karaan laba qof markaad timaado.
Beelaha internetka sida golaha taageerada welwelka bulshada iyo bulshada fayoqabka qabiilku waxay siiyaan dadka qaba xanuunka welwelka fursad ay ku siiyaan oo ay ku helaan dhiirigelin iyo waano.
2. Isku qor koox udub dhexaad u ah hawl
Ku biir koox ama fasal kuu ogolaanaya inaad barato xirfad cusub markaad la falgasho dadka kale. Sababtoo ah qof kastaa wuxuu diiradda saari doonaa isla hawl ama mawduuc isku mid ah, waxaad dareemi doontaa cadaadis yar inaad ka fikirto waxyaabaha aad ka hadasho. Isku day inaad ku biirto koox si joogto ah u kulmaysa si aad dadka u barato dhowr toddobaad ama bilo.
Haddii aad la kulanto qof u muuqda saaxiib, weydii haddii ay jeclaan lahaayeen.jecel yihiin inaad isugu yimaadaan qaxwo isla markiiba ka hor ama ka dib kooxda bilaabma. Haddii aad ku raaxaysato shirkadii midba midka kale, waxaad markaas waydiin kartaa inay rabaan inay waqti kale la kulmaan hawl kale.
3. Isku day app si gaar ah loogu talagalay samaynta saaxiibada
>La hadalka dadka onlaynka waxay noqon kartaa cabsi ka yar la kulanka fool ka fool. Apps sida Bumble BFF waxay kuu ogolaanayaan inaad ku hadasho fariin degdeg ah ka hor intaadan go'aansan inaad la kulanto qof ahaan iyo in kale.
Marka la isku daro profile kaaga, tax hawlaha aad jeceshahay oo cadee inaad jeceshahay inaad la kulanto dad isku dan ah.
Haddii aad qof la kulanto, ha ka baqin inaad sameyso dhaqdhaqaaqa ugu horreeya. U dir fariin saaxiibtinimo oo ay ku jirto su'aal ku saabsan wax ay ku qoreen profile-kooda. Haddii aad gujiso, weydii inay xor yihiin mar dhow. Soo jeedi "taariikhda saaxiibka" oo ku lug leh hawl si loo yareeyo aamusnaanta xun.
4. La xidhiidh saaxiibadii hore iyo kuwii aad taqaanay
Haddii aad leedahay saaxiib kulliyad, saaxiib hore, ama qaraabo fog oo aanad muddo dheer arag, u dir fariin ama wac. Waxaa laga yaabaa inay ku farxaan inay maqlaan adiga. Soo celinta saaxiibtinimadii hore way ka sahlanaan kartaa la kulanka dad cusub sababtoo ah waxaad horey u leedahay taariikh wadaag ah. Weydii sida ay yihiin iyo waxay wadeen dhawaanahan. Haddii ay ku nool yihiin meel u dhow, u soo jeedi labadiina inaad kulantaan si aad u heshaansaaxiibtinimada
1. Si joogto ah ula xidhiidh
Dadka qaar ayaa doonaya in ay wada sheekaystaan toddobaad kasta, halka kuwa kalena ay ku farxi doonaan in ay fariimo u soo diraan mararka qaarkood oo ay kulmaan dhawr bilood kasta. Si kastaba ha ahaatee, ilaalinta saaxiibtinimada waxay u baahan tahay dadaal labada dhinac ah. Ma aha inay noqoto mid isku dheeli tiran, laakiin labadiinuba waxaad u baahan tihiin inaad diyaar u noqotaan inaad si joogto ah u bilawdaan xidhiidhka.
Isku day inaad gaadho marka:
- Waxaad haysaa warar muhiim ah oo aad wadaagto
- Waxaad arkaysaa wax kaa dhigay inaad ka fikirto iyaga
- Waxaad doonaysaa inaad meel aaddo ama aad wax tijaabiso oo aad u malaynayso inay rabaan inay raacaan fuulitaanka
- Waxa ay ahayd muddo ka dib markii ay kuu maqan yihiin maalintaas oo kale 7> >
2. Aqbal martiqaadyada
>Waxaad u baahan tahay in aad celcelis ahaan 50 saacadood qof la qaadato ka hor inta aanad qof la saaxiibin, iyo 140 saacadood si aad u noqoto saaxiibo dhow. Haddii aadan raaci karin, raaligelin ka bixi diidmada martiqaadka oo u soo bandhig inaad dib u dhigto.
Ha ka baqin inaad soo jeediso waxqabadyo ama meelo kale haddii saaxiibadaa ay rabaan inay sameeyaan wax werwer kugu abuuraya. Tusaale ahaan, haddii saaxiibkaa uu rabo in uu aado baar buuq badan iyo jawiga qaylada badan ay had iyo jeer ku dareensiiso culays, soo jeedi meel aad u hooseeyso oo cabitaan ah iyo laga yaabee cunto.
>3. Noqo saaxiibka aad naftaada u rabtoisku day inaad noqoto qofwaa madadaalo inaad ag joogto, waxay bixisaa taageero wax ku ool ah iyo mid shucuureed marka loo baahdo, oo aan ku mashquulin xanta. Marka aad khalad samayso ama aad wax sheegto aad hadhow ka qoomamayso, raali geli, oo cafis waydiiso Ra'yi ururin 2019 ah oo 10,000 qof ah ayaa muujisay in daacadnimadu tahay lambarka koowaad ee tayada loogu jecel yahay saaxiibka.[]
4. qoto dheeree saaxiibtinimadaada adoo furaya
Dadka qaba walaaca bulshada way ku adkaan kartaa inay dareemaan saaxiibo dhow oo ay ka hadlaan arimaha gaarka ah. Caqabadahan waxay hor istaagi karaan isu-soo-dhowaanshaha shucuureed ee muhiimka u ah saaxiibtinimada Uma baahnid inaad muujiso tafaasiil kasta oo yar oo ku saabsan noloshaada, laakiin u ogolow inay ogaadaan adiga runta ah - taasi waa waxa saaxiibtinimadu ku saabsan tahay. Ha ka welwelin haddii tani aysan si dabiici ah kuugu imaan marka hore. Marka la barbar dhigo, way sahlanaan doontaa in dadka kale loo ogolaado.
5. Tixgeli inaad u sheegto asxaabtaada welwelkaaga bulsheed
>Hadii kuwa kugu xeeran ay ogaadaan inaad ku welwelsan tahay xaaladaha bulshada, way ku taageeri karaan oo ku dhiirigelin karaan. U sheegida asxaabtaada waxay kaloo ka caawisaa inay fahmaan dhaqankaaga. Tusaale ahaan, haddii aad u janjeerto inaad ka fogaato xidhiidhka indhaha, waxay u badan tahay inay u malaynayaan inaad ka fog tahay haddii ay ogaadaan inaad qabto walaac bulsho.[]
Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in saaxiibkaa uu leeyahay dhibaatooyin la mid ah. Dad badan ayaan lahayn saaxiibo waxayna la halgamaan sidii ay u koraan
