ئىجتىمائىي ئەندىشە بولغاندا قانداق قىلىپ دوست تۇتۇش كېرەك

ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.

«تارتىنچاقلىقىم ۋە ئىجتىمائىي ئەندىشىم سەۋەبىدىن دوستلىرىم يوق. مەن ئىجتىمائىي ۋەقەلەردىن ساقلىنىمەن ، چۈنكى مەن ئىجتىمائىي جەھەتتە ئوڭايسىزلىنىشنى خالىمايمەن. ئۆزۈمنى يالغۇزلۇق ھېس قىلىمەن ، ھەمدە بۇ مېنىڭ ئۆزۈمنى قەدىرلىشىمگە زىيان سالىدۇ. »

ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىز بولسا دوست تۇتۇش تەس. ئەمما قەتئىيلىك ۋە قەتئىيلىك بىلەن ئۇنى قىلالايسىز. ياخشى تەرىپى ناھايىتى چوڭ: مول ۋە مول مەزمۇنلۇق ئىجتىمائىي تۇرمۇش.

ئىجتىمائىي ئەندىشە بولغاندا دوست تۇتۇش ئۇسۇلى:

1. قانداق ئەھۋاللارنى بىئارام قىلىدىغانلىقىڭىزنى رەتلەڭ

ئۆزىڭىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئەھۋاللارغا يولۇقسىڭىز ، ۋەھىمىڭىزنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن ئىجتىمائىي ئەھۋاللارنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ. ئۇلارنى ئەڭ قورقۇنچلۇق ھالەتكە تىزىڭ. بۇ بىر قورقۇنچلۇق پەلەمپەي دەپ ئاتىلىدۇ. ھەپتە ئاخىرى

2. بوۋاقلارنىڭ قەدەملىرىنى بېسىڭ ۋە ئۆزىڭىزنى مۇكاپاتلاڭ

پەلەمپەيدىكى ھەر بىر ئىجتىمائىي ئەھۋالغا ئاستا-ئاستا ئۆزىڭىزنى ئاشكارلاڭ. قىلئۇلارنىڭ قۇرامىغا يەتكەندىكى ئىجتىمائىي چەمبىرىكى. تەجرىبىلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىش سىزنى تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرىدۇ.

قورقۇنچ پەلەمپىيىگە چىققاندا ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر بىلەن ئارىلىشىشقا باشلايسىز ۋە ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرىسىز ، ئەگەر دوست تۇتماقچى بولسىڭىز ھەر ئىككىسى ئىنتايىن مۇھىم. مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنى خاتىرىلەڭ ھەمدە كېيىنكى باسقۇچقا قەدەم قويغاندا ئۆزىڭىزنى مۇكاپاتلاڭ.

3. ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتىكى تەشۋىشلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

سىز كۈچلۈك ، يېقىمسىز تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى سىز بەلكىم ئۇلارنى داۋالاش جەريانىدا باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.

بۇ يەردە سىناپ بېقىشنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى بار: شارنى تولدۇرۇۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ سىزنىڭ يۈرەك سوقۇشىڭىزنى ئاستىلىتىدۇ. نەپەسلىنىشىڭىزدىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ تەبىئىي ئۇزىراپ كېتىدۇ. كۆرەلەيدىغان 5 نەرسىنى ، تېگىشكە بولىدىغان 4 نەرسىنى ، ئاڭلىيالايدىغان 3 نەرسىنى ، پۇرايدىغان 2 نەرسىنى ۋە تېتىيالايدىغان 1 نەرسىنى ئېنىقلاڭ. []

4. ئۆزىڭىزنىڭ سەلبىي پاراڭلىشىشىغا جەڭ ئېلان قىلىڭ

ئىجتىمائىي ئەندىشىسى بار كىشىلەر ئۆزىنى ئەھمىيەتلىك دوستلۇق ئورنىتىشقا ئانچە ماھىر ئەمەس دەپ قارايدۇ ، ھەتتا ئىجتىمائىي جەھەتتە ماسلاشمايدۇ. ئەمما تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، جەمئىيەتتە تەشۋىشلىنىدىغان كىشىلەر دائىم ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ماھارىتىنى تۆۋەن مۆلچەرلەيدۇ. ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ ئويلىنىشقا زورلاشخىياللار كارغا كەلمەيدۇ ، ئەمما ئەھۋالغا تېخىمۇ رېئال ، كۆيۈمچان نۇر بىلەن قاراشنى تاللىسىڭىز پايدىسى بار.

مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزگە «مەن بەك زېرىكىشلىك ، ئۆيدە ھېچكىم مېنى ياقتۇرمايدۇ» دېسىڭىز ، ئۇنى «كىشىنى خۇشال قىلىدىغان گەپ ئەمەس ، ئەمما بۇ توغرا. ھېچكىمنى ياخشى كۆرمەيدۇ. مەن پەقەت ئۆزۈم بولۇپ ، پۈتۈن كۈچۈم بىلەن ئىشلەيمەن. »

5. ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىڭ

ئىجتىمائىي ئالاقە تورى ھەمىشە ئىجتىمائىي تەشۋىشنىڭ بىۋاسىتە سەۋەبى ئەمەس ، ئەمما ئۆزىڭىزنى باشقا كىشىلەر بىلەن سېلىشتۇرسىڭىز تېخىمۇ ناچارلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ يەردە توردا قانداق دوست تۇتۇش كېرەك.

6. بەدەن تىلىڭىزنىڭ «ئوچۇق» بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ

يېپىق بەدەن تىلى ، مەسىلەن قولنى قاتلاش ياكى پۇتنى كېسىش ۋە كۆز تېگىشتىن ساقلىنىش ، باشقىلارغا يالغۇز قېلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. قەستەن تىرىشىش ياكى تىك ئولتۇرۇش ، كۈلۈمسىرەش ۋە كىشىلەرنىڭ كۆزىگە قاراش.

پاراڭلىشىش جەريانىدا باشقىلارنىڭ بەدەن تىلىنى ئەينەك قىلىش - مەسىلەن ، سۆھبەت ھەمراھىڭىزمۇ شۇنداق قىلغاندا سەل ئالدىغا ئېغىش - كۆپىنچە ئەھۋاللاردا يېقىنلىشىش ھېسسىياتى پەيدا قىلىدۇ. باشقىلار سىزنى قەستەن دورىغانلىقىڭىزنى بىلەلەيدۇ.

7. باشقىلارغا دىققەت قىلىڭكىشىلەر

سىرتقا قاراش سىزنى ئۆزىڭىزنى تەكشۈرۈشتىن يىراقلاشتۇرىدۇ ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەر ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىم ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. سۆھبەت جەريانىدا ئۆزىڭىزگە بىر نىشان بېرىڭ. مەسىلەن ، چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا خىزمەتدىشىڭىز توغرىسىدا 3 يېڭى نەرسىنى تېپىپ چىقىپ ، باشقىلارغا سەمىمىي مەدھىيە ئوقۇسىڭىز ياكى ئۇلارنىڭ مەسىلىنى ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيسىز.

ياخشى ئاڭلىغۇچى بولۇشقا ئەھمىيەت بېرىپ ، قىزىقىش پوزىتسىيىسىنى قوللىنىشقا تىرىشىڭ. باشقىلارنىڭ گېپىگە دىققەت قىلسىڭىز ، تەبىئىي ھالدا ئۆزىڭىزنى ئاز ھېس قىلىسىز.

8. كىچىك پاراڭلىشىشنى مەشىق قىلىڭ

كىچىك پاراڭ دوستلۇقنىڭ بىرىنچى قەدىمى. ياخشى تېما ھاۋارايى ، نۆۋەتتىكى ئىشلار ، ساياھەت پىلانى ياكى دەم ئېلىش ، قىزىقىش ، خىزمەت ، ئەرمەك ھايۋانلار ۋە ئائىلىگە مۇناسىۋەتلىك ئومۇمىي مەزمۇنلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاز ساندىكى كىشىلەر چۈشىنىدىغان ، مالىيە ، ئۆتمۈشتىكى مۇناسىۋەت ، باشقا كىشىلەرنىڭ مەسىلىسى ، دىن ، سىياسەت ۋە ئېغىر كېسەللىكلەر چۈشىنىدىغان ئىنتايىن يېقىشلىق تېمىلارنى ئوتتۇرىغا قويۇشتىن ساقلىنىڭ. نۆۋەتتىكى ئىشلار ۋە يەرلىك خەۋەرلەردىن خەۋەردار بولۇڭ ، شۇنداق بولغاندا سىز دائىم پاراڭلىشىدىغان ئىشلار بولىدۇ. ئۇلار قارشى تەرەپنى سىزگە ئۇزۇنراق جاۋاب بېرىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ ، بۇ سۆھبەتنى داۋاملاشتۇرۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

9. ھەر بىر پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ ئىجتىمائىي ماھارەتنى مەشىق قىلىڭ

مەسىلەن ، ئەگەر چۈشلۈك تاماقخانىدا خىزمەتدىشىڭىزنى كۆرسىڭىز ، كۈلۈمسىرەپ تۇرۇپ «ئەتىگەنلىكىڭىز قانداق بولدى؟» دەپ سوراڭ. ئەگەر يۈز بەرگەن بولسىڭىزقوشنىڭىزنى كوچىدا ئۆتكۈزۈڭ ، بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئۇلارنىڭ ھەپتە ئاخىرىدىكى پىلانىنى سۆزلەڭ. سىز ھەممە ئادەم بىلەن دوست بولالمايسىز ، ئەمما بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. بۇلارنىڭ ھەممىسى ياخشى ئەمەلىيەت.

10. داۋالاشنى ئويلاڭ

ئەگەر سىز ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىزنى بېسىپ ئۆتمەكچى بولسىڭىز ، ئەمما ئۆزىڭىزگە ياردەم بېرىش تەدبىرلىرى ئۈنۈم بەرمىسە ، داۋالاش دوختۇرى بىلەن كۆرۈشۈشنى ئويلاڭ. بىلىش-ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاش (CBT) بىلەن تەمىنلەيدىغان داۋالاش دوختۇرىنى ئىزدەڭ ، چۈنكى بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلى جەمئىيەتنىڭ تەشۋىشى ئۈچۈن ئىنتايىن ئۈنۈملۈك. [] سىز دوختۇردىن يوللانما تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر بۇ ئۇلىنىشنى ئىشلەتسىڭىز ، BetterHelp + دىكى تۇنجى ئايدا% 20 ئېتىبارغا ئېرىشىسىز ، ھەر قانداق SocialSelf دەرسلىكى ئۈچۈن كۈچكە ئىگە 50 دوللارلىق تالون: بۇ يەرنى چېكىپ BetterHelp توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ.

. مەسىلەن ، جەمئىيەتتىكى تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ% 35 تىن% 70 كىچە بولغان كىشىلەردىمۇ خامۇشلۇق كېسىلى بار.بىللە. ئادەتتىكى مەسلىھەت ئۈچۈن قانداق قىلىپ دوست تېپىش توغرىسىدىكى ئاساسلىق ماقالىمىزنى ئوقۇسىڭىز بولىدۇ. دوستلىرىڭىز بولمىسا نېمە قىلىش توغرىسىدا يېتەكچىمىز.

1. باشقا ئىجتىمائىي كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىڭ

ئۇچرىشىشىڭىزغا قاراڭ ، رايونىڭىزدىكى ئىجتىمائىي تەشۋىش بىلەن كۈرەش قىلىدىغان كىشىلەر توپى تېپىڭ. ياخشى قۇرۇلۇپ ، ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۇچرىشىدىغان گۇرۇپپىنى تېپىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر ھەر قېتىملىق ئۇچرىشىشتا ئوخشاش كىشىلەرنى كۆرسىڭىز ، دوست تۇتۇش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى. ئەگەر قاتنىشىشقا بەكلا كۆڭۈل بۆلسىڭىز ، مېڭىشتىن بۇرۇن تەشكىللىگۈچىلەر بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ئۇلارغا تۇنجى قېتىم ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ ھەمدە ئۇلار كەلگەندىن كېيىن سىزنى بىر قانچە ئادەم بىلەن تونۇشتۇرالايدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقىنى سوراڭ.

2. پائالىيەتنى مەركەز قىلغان گۇرۇپپىغا تىزىملىتىڭ

باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلغاندا يېڭى ماھارەت ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان گۇرۇپپا ياكى دەرسكە قوشۇلۇڭ. ھەممە ئادەم ئوخشاش بىر ۋەزىپە ياكى تېمىغا ئەھمىيەت بېرىدىغان بولغاچقا ، سىز سۆزلەيدىغان ئىشلارنى ئويلاش بېسىمىڭىزنى ھېس قىلمايسىز. قەرەللىك ئۇچرىشىدىغان گۇرۇپپىغا قاتنىشىشقا تىرىشىڭ ، شۇنداق بولغاندا سىز بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە كىشىلەر بىلەن تونۇشالايسىز.گۇرۇپپا باشلىنىشتىن بۇرۇن ياكى كېيىن دەرھال قەھۋە ئۈچۈن جەم بولۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەگەر سىز بىر-بىرىڭىزنىڭ شىركىتىدىن ھۇزۇرلانسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇلارنىڭ باشقا پائالىيەت ئۈچۈن باشقا ۋاقىت بىلەن كۆرۈشۈشنى خالايدىغان-خالىمايدىغانلىقىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.

3. دوست تۇتۇش ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن ئەپنى سىناپ بېقىڭ

توردا كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىش ئۇلار بىلەن يۈزتۇرانە كۆرۈشۈشتىن قورقۇنچلۇق ئەمەس. Bumble BFF غا ئوخشاش دېتاللار بىۋاسىتە كۆرۈشۈش ياكى كۆرۈشمەسلىكنى قارار قىلىشتىن بۇرۇن دەرھال ئۇچۇر ئارقىلىق سۆزلىشىڭىزگە يول قويىدۇ.

ئارخىپىڭىزنى بىر يەرگە قويغاندا ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەرنى تىزىڭ ھەمدە ئوخشاش قىزىقىدىغان كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق ئوتتۇرىغا قويۇڭ. ئۇلارغا ئارخىپىدا يازغان نەرسىلىرى توغرىسىدىكى سوئالنى ئۆز ئىچىگە ئالغان دوستانە ئۇچۇر ئەۋەتىڭ. ئەگەر چەكسىڭىز ، ئۇلارنىڭ تېزرەك ھەقسىز ياكى ئەمەسلىكىنى سوراڭ. ھەر قانداق ئوڭايسىز جىمجىتلىقنى ئازايتىش پائالىيىتىگە چېتىلىدىغان «دوست ۋاقتى» نى تەۋسىيە قىلىڭ.

4. كونا دوستلىرىڭىز ۋە تونۇشلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ

ئەگەر سىز ئۇزۇندىن بۇيان كۆرۈپ باقمىغان ئالىي مەكتەپتىكى دوستىڭىز ، سابىق خىزمەتدىشىڭىز ياكى يىراق تۇغقانلىرىڭىز بولسا ، ئۇلارغا ئۇچۇر ئەۋەتىڭ ياكى ئۇلارغا تېلېفون قىلىڭ. ئۇلار سىزدىن ئاڭلاپ خۇشال بولۇشى مۇمكىن. كونا دوستلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشتىن ئاسان بولىدۇ ، چۈنكى سىزنىڭ ئورتاق تارىخىڭىز بار. ئۇلارنىڭ ئەھۋالى ۋە يېقىندىن بۇيان نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى سوراڭ. ئەگەر ئۇلار يېقىن ئەتراپتا تۇرسا ، ئىككىڭلارغا يېتىشىۋېلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىڭ.

يېڭىنى بېقىشدوستلۇق

1. دائىم ئالاقىلىشىڭ

بەزى كىشىلەر ھەر ھەپتە سىرتقا چىقىشنى ئويلايدۇ ، يەنە بەزىلەر ئاندا-ساندا قىسقا ئۇچۇر يوللاپ ، ھەر ئىككى ئايدا بىر قېتىم ئۇچرىشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دوستلۇقنى ساقلاش ئىككى تەرەپنىڭ تىرىشچانلىقىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنى مۇكەممەل تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما ھەر ئىككىڭلار دائىم ئالاقىنى باشلاشنى خالايدىغان بولۇشىڭىز كېرەك.

2. تەكلىپلەرنى قوبۇل قىلىڭ

سىز ئوتتۇرا ھېساب بىلەن باشقىلار بىلەن دوستلىشىشتىن بۇرۇن 50 سائەت ، يېقىن دوستلاردىن بولۇش ئۈچۈن 140 سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر بىللە ماڭالمىسىڭىز ، تەكلىپنى رەت قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن كەچۈرۈم سوراڭ ۋە قايتا ئورۇنلاشتۇرۇشنى ئوتتۇرىغا قويۇڭ.

ئەگەر دوستلىرىڭىز سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان بىرەر ئىش قىلماقچى بولسا ، باشقا پائالىيەت ياكى ئورۇنلارنى تەۋسىيە قىلىشتىن قورقماڭ. مەسىلەن ، ئەگەر دوستىڭىز شاۋقۇن-سۈرەنلىك قاۋاقخانىغا بارماقچى بولسا ، يۇقىرى مۇھىت سىزنى ھەمىشە بېسىقتۇرۇپ قويماقچى بولسا ، ئىچىملىك ​​ۋە بەلكىم تاماق ئۈچۈن تېخىمۇ تۆۋەن ئاچقۇچلۇق جاينى تەۋسىيە قىلىڭ.

3. ئۆزىڭىزگە لازىملىق دوست بولۇڭ

كىم بولۇشنى سىناپ بېقىڭئەتراپىڭىزدا قىزىقارلىق ، ئېھتىياجلىق ۋاقىتلاردا ئەمەلىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ياردەم بېرىدۇ ، پىتنە-ئىغۋالارغا بېرىلىپ كەتمەيدۇ. خاتالىق ئۆتكۈزگەندە ياكى كېيىن پۇشايمان قىلىدىغان بىر نەرسە دېسىڭىز ، كەچۈرۈم سوراڭ ۋە كەچۈرۈم سوراڭ. 2019-يىلدىكى 10 مىڭ ئادەمگە قارىتا ئېلىپ بېرىلغان راي سىناش نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە ، سەمىمىيلىك دوستىدا ئەڭ كۆپ تەلەپ قىلىنغان سۈپەت ھېسابلىنىدۇ. []

4.

ئېچىش ئارقىلىق دوستلۇقىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرۇڭ ، ئىجتىمائىي ئەندىشىسى بار كىشىلەر يوشۇرۇن دوستلارغا يېقىن ھېس قىلىش ۋە شەخسىي مەسىلىلەر ھەققىدە پاراڭلىشىشنى تەسكە توختايدۇ. بۇ توساقلار دوستلۇقتا مۇھىم بولغان ھېسسىيات يېقىنلىقىغا توسقۇنلۇق قىلالايدۇ. ھاياتىڭىزدىكى ھەربىر ئىنچىكە ھالقىلارنى ئاشكارىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما ئۇلارغا ھەقىقىي سىزنى تونۇتۇشى كېرەك - دوستلۇق مانا بۇ. ئەگەر بۇ دەسلەپتە سىزگە تەبىئىي كەلمىسە ئەنسىرىمەڭ. ئەمەلىيەت ئارقىلىق باشقىلارغا يول قويۇش ئاسان بولىدۇ.

5. دوستلىرىڭىزغا ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىزنى سۆزلەشنى ئويلاڭ

ئەگەر ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا ئەندىشە قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلسە ، ئۇلار سىزنى قوللايدۇ ۋە رىغبەتلەندۈرىدۇ. دوستلىرىڭىزغا ئېيتىش ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىڭىزنى چۈشىنىشىگىمۇ ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز كۆز تېگىشتىن ساقلىنىشقا مايىل بولسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئەندىشىڭىز بارلىقىنى بىلسە ، سىزنى ئۆزىڭىزنى يىراق دەپ ئويلىمايدۇ. []

دوستىڭىزنىڭمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش مەسىلىلەرنىڭ بارلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دوستلىرى يوق ، ئۆسۈپ يېتىلىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىدۇ