20 tipov, ako byť sympatickejší & Čo sabotuje vašu sympatickosť

"Ako môžem byť sympatickejší bez toho, aby som sa príliš snažil? Mal by som sa snažiť byť vtipný? Počul som, že humor je dôležitý, ak si chcete nájsť priateľov."

Čo robí človeka sympatickým? Zistili sme to na základe prieskumu medzi 1042 ľuďmi. Podľa nášho prieskumu sú najsympatickejšie tieto osobnostné vlastnosti:

1. Buďte zábavní
2. Buďte dobrým poslucháčom
3. Nesúďte
4. Buďte autentickí
5. Ukážte ľuďom, že ich máte radi
6. Úsmev
7. Buďte pokorní
8. Dodržujte svoje sľuby

Tu sú výsledky v tabuľke:

Všimnite si, že veľkorysosť, pochvaly a pokojné správanie majú nízke skóre v rámci toho, ako byť sympatický.

Byť sympatický je zaujímavá výzva, pretože snaha o to, aby vás ľudia mali radi, môže vyznieť potrebne alebo dokonca manipulatívne. V tejto príručke si prejdeme, ako byť sympatický skutočným a autentickým spôsobom.

20 tipov, ako byť sympatickejší

1. Rozvíjajte svoj zmysel pre humor

Z nášho prieskumu vyplynulo, že byť vtipný je jednou z najdôležitejších vlastností, aby ste boli sympatickí, a že ženy si vtipnosť cenia dokonca viac ako muži.

Uvedomte si, že humor môže byť dvojsečná zbraň. Byť skutočne vtipný je veľmi sympatické. zatiaľ čo sa snaží byť vtipný nie je a môže odradiť ľudí .

Okrem toho si ľudia môžu myslieť, že niekto je vtipný, pretože sa im páči (nie preto, že je vtipný). Ak teda nie ste prirodzene vtipný, existujú iné veci, ktoré môžete robiť a ktoré sú pravdepodobne dôležitejšie, aby ste boli sympatický.

Jedným z častých dôvodov, prečo nie ste vnímaní ako zábavní, je prílišné premýšľanie.

Možno sa tak veľmi obávate toho, čo si myslia ostatní alebo že by vás mohli odsúdiť, že si rozmýšľate, čo poviete. Humor je o načasovaní, a ak príliš premýšľate, môže sa stať, že vás budú vnímať ako upätého. Riešením môže byť častejší nácvik hovorenia vecí, ktoré máte na mysli - a naučte sa, že nie je až také zlé občas povedať niečo "hlúpe". Pokiaľ sa vyhnete tomu, aby ste hovorili urážlivé veci,pravdepodobne ste v poriadku.

Pomôcť vám môže aj rozvoj vášho zmyslu pre humor. Môžete to urobiť tak, že sa budete učiť od ľudí, ktorých považujete za vtipných. Rozoberte si, prečo bolo niečo, čo povedali, zábavné, a zistite, či môžete nájsť vzory. Bolo to vtipné, pretože to bolo nečakané? Bolo to povedané výrazným hlasom? Bolo to sarkastické?

Prečítajte si viac o tom, ako byť zábavný.

Nepreháňajte to so snahou byť vtipný - môže to vyznieť ako potreba. Niekedy je v poriadku nebyť vtipný vôbec.

2. Buďte dobrým poslucháčom

Tu je návod, ako zistiť, či ste dobrý poslucháč: Keď niekto hovorí, sústredíte všetku svoju pozornosť na to, čo hovorí, alebo začnete premýšľať o tom, čo by ste mali povedať ďalej? Ak premýšľate o tom, čo by ste mali povedať ďalej, je to znamenie, že potrebujete trénovať počúvanie.

Môžete to dosiahnuť tak, že budete neustále presúvať svoju pozornosť späť na hovoriaceho, kedykoľvek sa ocitnete v zóne. Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, čo by ste mali povedať, skúste vymyslieť otázky, ktoré môžete položiť, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo vám hovorí.

Nestačí však byť dobrým poslucháčom. Musíte tiež ukázať, že počúvate. Tomu sa hovorí aktívne počúvanie.

Aktívne počúvanie znamená, že dávate najavo, že pozorne počúvate.

• Zhrniete to, čo ste počuli. Ak niekto hovorí o tom, ako bol na niekoho iného podráždený, môžete to zhrnúť slovami: "Takže vás to nahnevalo." Zvyčajne to ľudí prinúti povedať: "Áno, presne tak!" (A cítia sa pochopení).
• Prikyvujete hlavou a pozitívne reagujete na to, čo povedali.
• Kladiete doplňujúce otázky, aby ste sa dozvedeli viac.

Takéto aktívne počúvanie dáva človeku, s ktorým hovoríte, pocit, že ho počujete.

3. Venujte ľuďom svoju pozornosť

Venovať niekomu svoju pozornosť je taká dôležitá súčasť prejavu, že počúvate, že si zaslúži samostatnú sekciu.

Keď sa s niekým rozprávate, sústreďte sa len na neho. Odložte telefón, nevšímajte si notebook. Neskúmajte miestnosť a nedovoľte, aby vašu pozornosť upútal niekto iný. Ak sa zaseknete v myšlienkach, znovu sa sústreďte na osobu, s ktorou sa rozprávate, počúvajte a v duchu parafrázujte, čo povedala.

Je dobré myslieť na to, že rozhovor s niekým je jedinou úlohou. Zaujíma vás len on, takže sa zbavte všetkých rozptýlení a ponorte sa do rozhovoru.

4. Cvičte sa v neodsudzovaní ľudí

Podľa nášho prieskumu je nesúdenie veľmi dôležitou súčasťou toho, aby sme boli sympatickí. Keď sme mladší, snažíme sa zorientovať vo svete a zistiť, kto je priateľ a kto nepriateľ. To môže viesť k rýchlemu úsudku a nesprávnemu podceňovaniu druhých, pretože robíme závery bez toho, aby sme získali celý príbeh.

Sympatickí ľudia sa najprv snažia pochopiť, odkiaľ niekto prichádza, aby lepšie pochopili jeho názor. Keď vás konanie niekoho zmätie, skúste pochopiť, čo sa v jeho živote stalo, čo viedlo k jeho rozhodnutiu. Toto myšlienkové cvičenie nám pomáha byť empatickejšími.

V predchádzajúcom kroku sme hovorili o dôležitosti neodsudzovania. Tu je nápad, ako to robiť v praxi. Keď sa s niekým rozprávate, počúvajte ho skôr preto, aby ste sa niečo naučili, než aby ste do rozhovoru vložili svoj názor. Týmto spôsobom dávate najavo, že to, čo hovorí, považujete za zmysluplné.

Takže bez ohľadu na to, či s názorom danej osoby súhlasíte alebo nie, dajte jej priestor na vyjadrenie jej myšlienok a pocitov. Keď to urobíte, potvrdzujete jej platnosť, a to sa stáva len zriedkavo.

Uvediem príklad: Ak s niekým diskutujete o politike, intuitívne sa ho snažíte presvedčiť o svojich názoroch. To však vyvoláva len hádky a nikto nezmení svoj postoj. Namiesto toho sa pokúste pochopiť, prečo má daná osoba tieto názory. Ak to urobíte, bude mať väčší záujem vypočuť si vaše myšlienky a potom si obaja rozšírite svoje chápanie.

5. Buďte autentickí

Autentickosť je v našom prieskume veľmi dôležitou vlastnosťou sympatických ľudí, a to tak u mužov, ako aj u žien.

Venujte pozornosť tomu, kedy sa "predvádzate" alebo sa príliš snažíte. Môže to byť vtipkovanie, aby ste vyvolali smiech, snaha vystupovať múdro alebo prepašovanie niečoho o vašej pôsobivej práci či drahom oblečení. Keď robíte tieto veci, spýtajte sa sami seba, ako by ste sa správali, keby vám nezáležalo na ich uznaní. Vtedy ste úplne autentickí.

Paradoxne, keď vám nezáleží na uznaní druhých, má to tendenciu presvitať a robí vás to sympatickejším a šarmantnejším.

6. Odvážte sa byť hneď srdečný a priateľský

Je prirodzené, že pri stretnutí s cudzincom sme trochu zdržanliví - nič o ňom nevieme, ani nevieme, ako k nemu najlepšie pristupovať. Avšak zdržanlivosť môže spôsobiť, že budete pôsobiť odťažito alebo snobsky, aj keď to nie je váš zámer. Ak sa odvážite byť hneď od začiatku srdečný, bezstarostný a priateľský, stanete sa sympatickejším.[][]

Pri predstavovaní sa chcete uistiť, že reč vášho tela je pozitívna a otvorená. Ak chcete nadviazať kontakt, tu nájdete návod, ako mať srdečnejšie a priateľskejšie správanie:

• Úsmev
• Nadviažte očný kontakt
• Podajte im pevne ruku a povedzte: "Ahoj, volám sa [vaše meno]." "Rád vás spoznávam, [ich meno]."
• Položte im niekoľko otázok o tom, ako sa majú alebo odkiaľ pochádzajú, aby ste dali najavo, že ste pripravení na rozhovor.

Viac informácií o tom, ako byť prístupný, nájdete tu.

7. Usmievajte sa, ale nie stále

"Viac sa usmievajte" je štandardná rada, ale príliš častý úsmev môže spôsobiť, že budete pôsobiť nervózne.[] Zvyknite sa usmievať, keď:

1. Niekoho pozdravíte
2. Keď niekto povie niečo vtipné
3. Keď sa rozlúčite

Inokedy jednoducho uvoľnite tvár a nemračte sa. Sústreďte sa na to, o čom ľudia hovoria, aby ste na to mohli autenticky reagovať (namiesto toho, aby ste sa neustále usmievali).

8. Kombinujte pokoru a sebavedomie

Byť sympatický znamená byť sebavedomý a skromný. Nemusíte propagovať svoje úspechy, ale z rovnakého dôvodu ich nebudete zľahčovať ani skrývať, ak je relevantné na ne poukázať.

Každý zažíva neúspech. Namiesto toho, aby ste sa ním nechali vyčerpať, môžete tieto skúsenosti využiť na to, aby ste mali väčšie pochopenie pre problémy iných ľudí. Toto myslenie vám pomôže byť pokornejší a zároveň si zachovať sebadôveru.

Ľudia, ktorí sú sebavedomí a zároveň pokorní, sú vždy ochotní pomôcť, a keď sa cítite hlúpo alebo niečo pokazíte, ubezpečia vás, že aj oni to urobili a nezabilo ich to. Ich pokora signalizuje sebadôveru - pretože si nemajú čo dokazovať.

9. Dodržujte svoje sľuby

Lepšie je podhodnotiť a nadhodnotiť ponuku, ako robiť opak. Povedzte, že niečo urobíte, len keď viete, že to môžete splniť. Dodržanie sľubov vytvára dôveru.

Ak vás pozvú na večierok, je lepšie povedať: "Neviem, či sa budem môcť pridať, ale ak áno, dám vám vedieť," než povedať, že pôjdete, a potom sa neukázať.

10. Zapamätajte si mená ľudí a používajte ich

Keď vám niekto povie svoje meno, zapamätajte si ho tak, že si ho spojíte s niekým iným, koho poznáte s týmto menom, alebo so slovným spojením.

Ak vám niekto povie: "Ahoj, ja som Emily," spomeňte si na niekoho, koho s týmto menom poznáte, a predstavte si, že stoja spolu. Vytvorí sa tak vizuálna spomienka, ktorú si váš mozog ľahšie vybaví ako nové meno.

Použite ich meno, keď im poviete "Ahoj", "Dovidenia" alebo sa s nimi začnete rozprávať. Nepoužívajte ho príliš často. Raz alebo dvakrát pri stretnutí je to dobré.

11. Pýtajte sa otvorené otázky

Keď sa s niekým stretnete, položte mu otázky, ktoré jemne skúmajú, kto je. Napríklad: "Kde pracujete?" "Ako dlho pracujete v spoločnosti?" "Žijete v areáli školy alebo mimo nej?" Týmto spôsobom získate viac ako len odpoveď áno/nie.

Pozorne počúvajte a dajte najavo, že vás to zaujíma, kladením doplňujúcich otázok. Potom sa podelte o veci, ktoré sa týkajú toho, čo vám povedali. Vedci to nazývajú konverzáciou "späť a dopredu", ktorá preukázateľne urýchľuje nadväzovanie vzťahov medzi ľuďmi.[]

12. Buďte štedrí v komplimentoch

Ak niekto urobil niečo, čo sa vám páči, povedzte mu to. Nezabudnite však, že chváľte len vzhľad ľudí, ktorých dobre poznáte. Snažte sa, aby vaša pochvala bola konkrétna, a vyhnite sa pri nej bagatelizovaniu seba samého.

Napríklad by bolo lepšie povedať: "Myslím si, že si odviedol vynikajúcu prácu pri vyjednávaní, pretože si dokázal uspokojiť obe strany", než "Si taký dobrý vo vyjednávaní, že by som to nikdy nedokázal."

13. Zamerajte sa na svoje podobnosti

Nech sú jadrom vášho priateľstva skôr spoločné záujmy a presvedčenia než nezhody. Je v poriadku, ak sa v prípade potreby nezhodnete. Len vedzte, že to nepomôže vášmu zblíženiu.

14. Premýšľajte o tom, čo je pre niekoho zaujímavé

Nehovorte len o veciach, ktoré sa vám páčia. Premýšľajte o tom, čo spomínala druhá osoba. Zistite, čo máte spoločné, a na tom postavte svoje rozhovory a vzťah.

15. Sledujte, koľko miesta zaberáte

Keď sa s niekým rozprávate, dbajte na to, aby ste zhruba polovicu času hovorili a druhú polovicu strávili počúvaním. V skupine troch ľudí chcete hovoriť približne jednu tretinu času a tak ďalej. Dominantné rozhovory alebo veľmi málo hovorené slová robia interakciu s vami menej príjemnou.

16. Buďte pokojný a emocionálne stabilný

Ľudia vám budú skôr dôverovať, keď budete emocionálne stabilní, dôslední, vyhnete sa výbuchom a nedovolíte, aby ste sa pod tlakom zrútili. Keď niečo poviete, myslíte to vážne a reč vášho tela ukazuje, že ste pokojní a máte veci pod kontrolou.

17. Používajte dotyk na budovanie blízkosti a dôvery

Ak sa niekoho zľahka dotknete na ruke alebo ho objímete na rozlúčku po večeri strávenom s ním, hovoríte tým, že ho máte radi. Priateľský dotyk spúšťa uvoľňovanie oxytocínu. Cítia sa s vami dobre. Je to mocné. Keďže je však taký silný, dotyk musí byť prirodzený a v správnom čase.

Nesprávne vykonaný dotyk môže mať opačný účinok a môže byť vnímaný ako nahnevaný alebo agresívny.

Pozrite sa na túto tabuľku, aby ste zistili, ktorých miest sa môžete dotknúť vzhľadom na váš vzťah s danou osobou.

Zdroj

18. Buďte veľkorysí

Osvojte si dávajúce myslenie. Vecou číslo jeden, ktorú môžete niekomu dať, je váš čas a pozornosť. Potom v priebehu rozhovoru zistite, či potrebujú vašu podporu alebo potvrdenie. Možno potrebujú váš názor na niečo, o čom uvažujú a s čím máte skúsenosti.

Ide o to, aby ste si osvojili mentalitu pomoci. Keď budete srdeční a veľkorysí, ľudia budú reagovať lojalitou a úprimným uznaním.

Ak máte pocit, že ste štedrí, ale nič sa vám nevracia, pozrite si našu príručku o jednostranných priateľstvách.

19. Otvorte sa po kúskoch

Ak sa vám zdá, že rozhovor kĺže po povrchu, môžete spomenúť drobnosti, ktoré sú osobné, a uvidíte, či to podnieti vašu polovičku k osobnejšej reakcii. Ak sa budete rozprávať o vašom víkende a poviete: "Mám tendenciu užívať si soboty viac ako nedele, pretože v nedeľu začínam myslieť na prácu," môže to otvoriť priestor pre úprimnejšiu a osobnejšiu interakciu.

Buďte postupne osobnejší a začnite s drobnosťami, ako v príklade vyššie. Chcete, aby sa počas rozhovoru cítili príjemne.

20. Buďte odhodlaní a vášniví

Sympatickí ľudia zvyčajne vedia, čo chcú. Keď ste v ich tíme, tlačia sa dopredu, sú nadšení a snažia sa vás zapojiť do dobrodružstva.

Sú to tí, ktorí sa v úrade starajú o to, aby sa veci pohli dopredu, a zároveň nešliapu po pocitoch a nápadoch iných. Príkladom je Barack Obama, ktorý je zároveň cieľavedomý a ľudský človek. Zdanlivý rozpor, ale on to dokáže.

Rodové rozdiely v obľúbenosti

Rodové rozdiely vo výsledkoch nášho prieskumu

Podľa nášho prieskumu majú muži a ženy trochu odlišné názory na to, čo robí človeka sympatickým.

Zdá sa, že muži oceňujú dobrých poslucháčov ešte viac ako ženy:

Keď sa pozrieme konkrétne na ženy, je ich vtipnosť ešte výraznejšia:

To zodpovedá zisteniam psychologických štúdií o príťažlivosti opačného pohlavia. Psychológovia zistili, že muži považujú ženy za príťažlivejšie, keď sa zdajú byť citlivé, t. j. keď sa zdá, že ženy počúvajú[].

Môže to znieť ako zdravý rozum, pretože väčšina z nás má rada ľudí, ktorí nás počúvajú. Psychológovia však tiež zistili, že účastníčky nepovažujú reagujúcich mužov za atraktívnejších ako nereagujúcich mužov[].

Keď sa pozrieme konkrétne na ženy, byť vtipný je ešte dôležitejšie:

Naše zistenia sú v súlade s výsledkami iných, rozsiahlejších štúdií. Podľa medzikultúrneho prieskumu, ktorého sa zúčastnilo viac ako 200 000 ľudí, heterosexuálne ženy si u potenciálnych partnerov cenia humor viac ako heterosexuálni muži.[] Iné výskumy ukazujú, že muži aj ženy považujú humorných ľudí za spoločensky zdatnejších ako ľudí bez humoru.[]

Prečo majú muži a ženy rozdielne preferencie?

Psychológovia s istotou nevedia, prečo majú muži a ženy rozdielne názory na to, čo robí človeka sympatickým.

Napadlo ich však niekoľko teórií, vrátane:

• Muži považujú ženy, ktoré ich počúvajú, za ženskejšie - a teda atraktívnejšie -, pretože počúvanie sa tradične považuje za "ženskú" vlastnosť. Ženy si nemyslia, že muži, ktorí dobre počúvajú, sú viac alebo menej mužní ako iní muži, možno preto, že väčšina ľudí nepovažuje počúvanie za "mužskú" zručnosť.[] To znamená, že pri hľadaní mužského partnera prikladajú počúvaniu ako vlastnosti menší význam.
• Ženy priťahujú vtipní muži, pretože zmysel pre humor si vysvetľujú ako znak základnej inteligencie.[] Keďže ženy musia v porovnaní s mužmi vynaložiť viac úsilia na to, aby mali deti a starali sa o ne, snažia sa vybrať si partnera, ktorý im a ich deťom dokáže poskytnúť jedlo, peniaze a iné potrebné veci.[] Inteligentní muži by mohli s väčšou pravdepodobnosťou poskytnúť tieto dôležité zdroje, ktoréich robí atraktívnejšími partnermi.[]

Pamätajte, že hoci sú tieto teórie zaujímavé, neznamená to, že každý muž a každá žena chcú od svojich partnerov to isté. Vo všeobecnosti väčšina ľudí oceňuje tých, ktorí sú zábavní, dobrí poslucháči a nesúdia.

4 spôsoby, ako prestať sabotovať svoju obľúbenosť

1. Vyhnite sa skromnému chválenkárstvu

Je prirodzené predpokladať, že nás ľudia budú mať radšej, ak im naznačíme svoje úspechy alebo silné stránky.

Skromné chválenie alebo len úplné chválenie vás robí neistými. Je to pravý opak sympatického, propaguje to vašu potrebu potvrdenia. Dávate tým najavo, že chcete uznanie druhých, čo vás robí potrebnými.

Štúdie ukazujú, že skromné chválenkárstvo je ešte menej sympatické ako priame chválenkárstvo.[] Ak sa chcete o niečo podeliť, nevkrádajte to do toho. Buďte bez zábran. Ak je to relevantné, podeľte sa o úspech s hrdosťou, napríklad: "Bol som najlepší futbalista v škole!" To je sympatickejšie ako snaha, aby to vyzeralo, že vám je jedno, že ste boli najlepší hráč.

2. Vyhnite sa uvádzaniu mien

Ak poznáte niekoho slávneho alebo pôsobivého, túto skutočnosť musíte prezradiť len vtedy, ak to môže pomôcť osobe, s ktorou hovoríte.

V opačnom prípade to vyzerá, že ste ho spomenuli, aby ste vyzerali dôležitejšie. Buďte opatrní a komentujte svoj odkaz na významných ľudí len vtedy, keď je to relevantné pre vašu konverzáciu.

3. Vyhnite sa klebetám

Je v ľudskej prirodzenosti oddávať sa tejto neškodnej zábave. Ale ak to robíte, uvedomte si, že ste v podstate predali svoju integritu. Prečo? Pretože ak ju počúvate alebo sa k nej pridávate, znamená to. keď (nie ak) sa dostane späť k ľuďom mimo konverzácie, budú vedieť, že sa vám nedá veriť.

Základom obľúbenosti je to, že ste dôveryhodní. Klebety ničia všetko, čo sa snažíte vybudovať. Zvyknite si hovoriť o niekom len to, čo by vám bolo príjemné povedať aj priamo jemu.

4. Vyhnite sa nadmernému zdieľaniu na sociálnych sieťach

Sympatickí ľudia zdieľajú na sociálnych sieťach dôležité udalosti a osoby vo svojom živote - veci, o ktorých si myslia, že ich sledovatelia ocenia. Keď chcete niečo zverejniť na sociálnych sieťach, spýtajte sa sami seba na základný dôvod. Je to preto, aby ste získali súhlas a lajky, alebo preto, že si myslíte, že to bude zaujímavé pre tých, ktorí vás sledujú?