ස්වභාවිකව අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (අවුල් සහගත නොවී)

“සංවාදයක් අතරතුර මා උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින් අපහසුතාවයට පත් නොකර පෙන්වීමට මට අවශ්‍යයි. මම කතා කරන කෙනෙකු සමඟ බියගුලු හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්නේ කෙසේද?"

ඇස් ස්පර්ශය වාචික නොවන සන්නිවේදනයේ වැදගත්ම අංගයන්ගෙන් එකකි, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් අරගල කරන එකකි. ඇස් නොබැලීමෙන් ඔබ ඇස් ස්පර්ශ කරන්නේ කෙසේද? අක්ෂි ස්පර්ශය ඕනෑවට වඩා කොපමණද? ඔබ සවන් දෙන කෙනෙකුට අපහසුතාවයට පත් නොකර ඔබට පෙන්විය හැක්කේ කෙසේද?

මෙම ලිපිය මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන අතර ස්වාභාවික සහ සුවපහසු ලෙස හැඟෙන ආකාරයෙන් අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සපයයි.

ඇයි ස්පර්ශය වැදගත් වන්නේ ඇයි

ඔබේ මුහුණේ ඉරියව්, ඇස් ස්පර්ශය සහ ශරීර භාෂාව වැනි වාචික නොවන ඉඟි 65%-93% කට වඩා වැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ පවසන දෙය අවධාරණය කිරීමට, ව්‍යාකූල කිරීමට හෝ අපකීර්තියට පත් කිරීමට පවා.[][]

සුදුසු ඇස් ස්පර්ශ කිරීම් පහත ක්‍රමවලට උපකාර විය හැක:[][]

• ඔබ ඔවුන්ට සවන් දෙන බව මිනිසුන්ට දැන ගැනීමට සලස්වයි
• යමෙකු පවසන දෙයට උනන්දුව පෙන්වයි
• කෙනෙකු පවසන දෙයට ගෞරව කිරීම සහ අවධානය යොමු කිරීම පෙන්නුම් කරයි
• ඔබට සමීප කථිකයෙකුට ගරු කිරීම සහ අවධානය යොමු කිරීම
• A 6>සන්නිවේදන මාර්ග විවෘත කරයි
• සංවාදයක හැරවුම් සංඥා
• සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට හෝ අවසන් කිරීමට උදවු විය හැක
• මිනිසුන් ලබා ගැනීමට සහ රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේසමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින, හෝ අනාරක්ෂිත නමුත් අන් අය විසින් අගෞරවයේ සලකුණක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක.[][][]

  ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් මට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ ඇයි?

  ඇස් ස්පර්ශය විශ්වාසය සහ ස්ථීර බව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, බොහෝ මිනිසුන්ට තමන්ට නැති බව හැඟෙන ගති ලක්ෂණ. ඔබ අනාරක්ෂිත බව, සමාජ කනස්සල්ල හෝ ලැජ්ජාව සමඟ පොරබදන්නේ නම්, විශේෂයෙන් ඔබ හොඳින් නොදන්නා පුද්ගලයින් සමඟ සෘජු ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නට ඉඩ ඇත.[]

  යොමු

  1. Birdwhistell, R. L. (1970). චාලක සහ සන්දර්භය: ශරීර චලන සන්නිවේදනය පිළිබඳ රචනා. පෙන්සිල්වේනියා විශ්වවිද්‍යාල මුද්‍රණාලය .
  2. Phutela, D. (2015). වාචික නොවන සන්නිවේදනයේ වැදගත්කම. IUP මෘදු කුසලතා සඟරාව , 9 (4), 43.
  3. Bonaccio, S., O'Reilly, J., O'Sullivan, S. L., & Chiocchio, F. (2016). රැකියා ස්ථානයේ වාචික නොවන හැසිරීම් සහ සන්නිවේදනය: සමාලෝචනයක් සහ පර්යේෂණ සඳහා න්‍යාය පත්‍රයක්. කළමනාකරණ සඟරාව , 42 (5), 1044-1074
  4. Schulz, J. (2012). අක්ෂි සම්බන්ධතා: සන්නිවේදනයේ එහි භූමිකාව පිළිබඳ හැඳින්වීමක්. MSU දිගුව .
  5. Schreiber, K. (2016). අක්ෂි ස්පර්ශය ඔබට කළ හැකි දේ. Psychology Today .
  6. Moyner, W. M. (2016). අක්ෂි ස්පර්ශය: කොපමණ දිග වැඩිද? විද්‍යාත්මක ඇමරිකානු .
  7. ලෙබනන් වැලි විද්‍යාලය. (n.d.) සාර්ථකත්වය සඳහා යතුරු: සම්මුඛ පරීක්ෂණ . වෘත්තිය සඳහා මධ්යස්ථානයසංවර්ධනය 3>

ඇස් ස්පර්ශය අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, එය අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම වැරදි පණිවිඩයක් යවන අතර මිනිසුන්ට අපහසුතාවයක් හෝ අමනාපයක් ඇති කරයි. පහත දැක්වෙන්නේ ස්වභාවික සහ සුදුසු ආකාරයෙන් අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට සහ තබා ගැනීමට උපාය මාර්ග 10කි.

ස්වාභාවිකව අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේද

1. ඔබ සුවපහසු ලෙස ස්ථානගත වන්න

ඇස් සම්බන්ධතාව පහසු සහ ස්වාභාවික කිරීමට, ඔබ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන පුද්ගලයා දෙස පහසුවෙන් බැලීමට සහ කතා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ආකාරයෙන් ඔබව ස්ථානගත කිරීමට වැඩ කරන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, දිවා ආහාරය සඳහා මිතුරෙකු අසල මේසය හරහා වාඩි වී සිටීම වෙනුවට, නැතහොත් මිතුරන්ගේ කවයක් ඇතුළත ආසනයක් තෝරාගන්න. යමෙකු දෙස බැලීමට ඔබේ බෙල්ල කරකවා ගැනීමට සිදුවීම ඔවුන් සමඟ ඇස ගැටීම අපහසුතාවයට හේතු වේ.

2. ඔබේ හැඟීම් පෙන්වීමට ප්‍රකාශන භාවිතා කරන්න

ඇස් ස්පර්ශය සෑම විටම ඔබ හැඟීම්, අර්ථය සහ අවධාරණය ප්‍රකාශ කිරීමට භාවිතා කරන වෙනත් මුහුණේ ඉරියව් සමඟ යුගල කළ යුතුය.[] සම්පූර්ණයෙන්ම මිය ගිය ප්‍රකාශනයකින් කෙනෙකු දෙස බැලීමෙන් ඔවුන්ට අපහසුතාවයක් සහ අපහසුතාවයක් දැනේ.

ප්‍රකාශ කිරීම ඔබට අපහසු නම්, ඔබේ ඇස් පෙන්වීමට මෙම අභ්‍යාස භාවිතා කිරීමට සලකා බලන්න. යමෙකු ධනාත්මක දෙයක් පවසන විට හෝ ශුභාරංචිය බෙදා ගන්නා විට

3. අනෙක් පුද්ගලයාගේ ඇස් අසල ඔබේ බැල්ම සවි කරන්න

පුද්ගලයෙකුගේ මුහුණේ හරියටම බැලිය යුත්තේ කොතැනදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, කළ යුතු හොඳම දෙය නම්, ඔවුන්ගේ ඇස්වලට පමණක් අගුලු දැමීමේ අවශ්‍යතාවය දැනෙනවා වෙනුවට ඔහුගේ ඇස් සහ නළලෙහි සාමාන්‍ය ප්‍රදේශය මත ඔබේ බැල්ම යොමු කිරීමයි. මෙය බොහෝ විට ඔබට ඇස් සම්බන්ධ කර ගැනීමේදී වඩාත් ස්වාභාවික සහ අඩු ආතතියක් දැනෙන අතරම ඔවුන්ගේ ප්‍රකාශනයේ වෙනත් අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

කෙනෙකුගේ දෑස් දෙස ඕනෑවට වඩා ගැඹුරින් බැලීමෙන් ඔවුන් නිරාවරණය වීම, නොසන්සුන් වීම හෝ විනිශ්චය කිරීම හෝ ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබ සැක සහිත බව ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් කරයි.

4. සෑම තත්පර 3-5කට වරක් අහක බලන්න

කෙනෙකුගේ බැල්ම වැඩි වේලාවක් අල්ලාගෙන සිටීමෙන් ඔවුන්ට නොසන්සුන් බවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනිය හැක. සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, සංවාදය ඉතා වැදගත්, සංවේදී හෝ තීව්‍ර ස්වභාවයක් නොමැති නම්, සෑම තත්පර 3-5 කට වරක් ඔබේ බැල්ම පහතට හෝ පැත්තට හරවා අක්‍ෂි සම්බන්ධතා බිඳ දැමීමට උත්සාහ කරන්න.[][] වරින් වර අහක බලාගෙන සිටීම ද ඔබේ ඇස්වලට විවේකයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ, මන්ද නිරන්තරයෙන් එක ස්ථානයක් දෙස බලා සිටීම ඇස්වලට වෙහෙසකාරී විය හැකි බැවිනි. තත්පර කීපයකට වඩා වැඩි කාලයක් සුදුසු හෝ අවශ්‍ය වේ:

• ඔබ හොඳින් හඳුනන හෝ ඉතා සමීප කෙනෙකු සමඟ
• වැදගත් හෝ ඉහළ අවදානමක් ඇති සංවාදයකදී
• යමෙකු සිටින විටඔබ සමඟ ඉතා පෞද්ගලික දෙයක් බෙදාගැනීම
• ගැඹුරු 1:1 සංවාදවල යෙදෙන විට
• උපදේශන සැසියකදී හෝ වෙනත් වෘත්තීය හමුවකදී
• ප්‍රධානියෙකු හෝ වෙනත් බලධාරියෙකු ඔබට සෘජුව කතා කරන විට
• ප්‍රධාන තොරතුරු හෝ යාවත්කාලීන කිරීම් ලබන විට

5. දැඩි අක්ෂි ස්පර්ශයෙන් වළකින්න

දැඩි අක්ෂි ස්පර්ශය තත්පර 10ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතින අක්ෂි ස්පර්ශයයි. සාමාන්යයෙන් එය වළක්වා ගත යුතුය. කෙනෙකුගේ බැල්ම මෙතරම් කාලයක් අල්ලාගෙන සිටීම විශ්වාසයෙන් නොව ආක්‍රමණශීලී ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි අතර ඔබ ඔවුන් දෙස බලා සිටින බවක්, ඔවුන්ට යමක් චෝදනා කරන බවක් හෝ ඔවුන්ට අභියෝග කිරීමට උත්සාහ කරන බවක් මිනිසුන්ට දැනෙන්නට සැලැස්විය හැක.[][] ඔබ ක්‍රියාශීලීව සංවාදයේ නොයෙදෙන කෙනෙකු දෙස බලා සිටින්නේ නම්, හෝ ඔබ නොදන්නා කෙනෙකු දෙස බලන්නේ නම්, මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.

6.<13 අපහසුතාවයේ සලකුණු සඳහා විමසිල්ලෙන් සිටින්න

ඇස් ස්පර්ශය සමහර පුද්ගලයින් අපහසුතාවයට පත් කරයි, විශේෂයෙන් සමාජ කනස්සල්ලට ගොදුරු වන අය.[] ඔබ කරන අක්ෂි සම්බන්ධතා ප්‍රමාණයෙන් වෙනත් පුද්ගලයෙකු අපහසුතාවයට පත්වන බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබේ බැල්ම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට වෙනත් තැනකට ඔවුන්ගේ අවධානය යොමු කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන්ට ඔබේ දුරකථනයේ පින්තූරයක් පෙන්වීමෙන් හෝ අසල ඇති රසවත් දෙයක් පෙන්වා දීමෙන්.

ඔබ සමාජ ඉඟි කියවීමට අරගල කරන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකුට අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකි ලකුණු කිහිපයක් මෙන්න:

• පහළ බැලීම සහ ඔබ සමඟ කිසිදු අක්ෂි සම්බන්ධතාවක් වළක්වා ගැනීම
• ඔවුන්ගේ දුරකථනය දෙස බොහෝ සෙයින් බැලීම
• ඇස් වැසීමබොහෝ දේ හෝ ඔවුන්ගේ බැල්ම හෙලීම
• ඔවුන්ගේ අසුනේ මාරුවීම හෝ චංචල වීම
• සංවාදයේදී වෙව්ලන කටහඬ හෝ මනස හිස් වීම

7. සවන් දෙන විට සිනහවෙන්, හිස සලා, සහ ඇසින් ස්පර්ශ කරන්න

ඔබ කතා කරන විට පමණක් නොව, ඔබ සවන් දෙන අන් අයට පෙන්වීමටද අක්ෂි ස්පර්ශය අත්‍යවශ්‍ය වේ.[][][] ඔබ සෘජු සංවාදයේ යෙදෙන කෙනෙකුට ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබ උනන්දුවක් දක්වන බව ඔවුන්ට දන්වන්න, ඒ සමඟම සිනාසෙන්න, හිස නමා, සහ මුහුණේ ඉරියව් භාවිතා කරන්න.

8. නාඳුනන අය දෙස බැලීමෙන් වළකින්න

සාමාන්‍යයෙන්, නාඳුනන අය දෙස බලා සිටීම නරක අදහසකි, විශේෂයෙන් එසේ කිරීම තර්ජනාත්මක, සතුරු හෝ ලිංගික හිරිහැරයක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි බැවින් (ඔවුන් පරීක්ෂා කිරීම වැනි).[] ඔබ ප්‍රසිද්ධියේ සිටින විට මිනිසුන් නැරඹීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, ඔබ නොදන්නා පුද්ගලයින් දෙස බැලීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

මෙම රීතියට ව්‍යතිරේකයක් වන්නේ ඔබ සමාජ උත්සවයක, රැස්වීමක හෝ සාදයක ​​සිටින විට, ඔබ නොදන්නා කෙනෙකු සමඟ ඇස් වසා ගැනීම ආගන්තුකයෙකු සමඟ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය සහ සමාජීය වශයෙන් පිළිගත හැකි ක්‍රමයකි.

9. සංවාදය අතරතුර ක්‍රමානුකූලව අක්ෂි සම්බන්ධතා වැඩි කරන්න

අන්තර්ක්‍රියාවක් ආරම්භයේදී, ඔබට පුද්ගලයෙකු සමඟ නිතර නිතර අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔවුන් ඔබ තවමත් හඳුනන අයෙකු නම්. සංවාදය ඉදිරියට යන විට සහ ඔබ දෙදෙනාටම වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති වන විට, ඔබට හැඟීමකින් තොරව දිගු කාලයක් ඇස් සම්බන්ධ කර ගත හැකියඅපහසුයි.

10. කණ්ඩායම් තුළ අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීමේදී සැලකිලිමත් වන්න

ඔබ විශාල පුද්ගලයින් සමූහයක සිටී නම්, ඔබ කතා කරන්නේ ඔවුන් සමඟද, වෙනත් අයෙකු සමඟද, නැතහොත් මුළු කණ්ඩායමටමද යන්න එක් එක් පුද්ගලයාට දැන ගැනීමට අක්ෂි සම්බන්ධතා භාවිතා කරන්න. ඔබ කණ්ඩායමක එක් අයෙකු ඇමතීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔවුන් සමඟ ඇස් වසා ගැනීමෙන් ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කරන බව ඔවුන්ට දැන ගැනීමට සලස්වයි. සංවාදයක් අතරතුර යමෙකු සමඟ වැඩිපුර හෝ අඩුවෙන් ඇස් ස්පර්ශ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

1. රැකියා සම්මුඛ පරීක්‍ෂණයකදී අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීම

රැකියා සම්මුඛ පරීක්‍ෂණයකදී හෝ වෙනත් වෘත්තීය හමුවකදී, හොඳ අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම විශ්වාසය ගෙන දෙන අතරම ඔබට ප්‍රියජනක සහ විශ්වසනීය වෘත්තිකයකු ලෙස කැපී පෙනීමට උදවු කරයි. ඔබේ ඇස් වළක්වා ගැනීම, බිම බැලීම හෝ බොහෝ විට ඇසිපිය හෙළීම මඟින් ඔබට ඔබ ගැන චකිතයක්, අනාරක්ෂිත බවක් හෝ අවිනිශ්චිත බවක් දැනෙන බවට සංඥා යැවිය හැක.[]

රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයකදී, යෝජනාවක් හෝ රැකියාවේදී වෙනත් වැදගත් රැස්වීමකදී ප්‍රබල පළමු හැඟීම ඇති කර ගැනීම සඳහා, මෙම උපක්‍රම භාවිතා කරන්න:[]

• ඔබව සෘජුව සම්බන්ධ කර ගැනීම, සිනහව සහ ස්ථිරව අතට අත දීම භාවිතා කරන්න. ආරම්භ කිරීමට
• සාදන්නඅනෙක් පුද්ගලයා කතා කරන විට උනන්දුව පෙන්වීමට වැඩි අක්ෂි සම්බන්ධතා සහ ප්‍රකාශන
• විශ්වාසය ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා ඔබේ දක්ෂතා සාකච්ඡා කිරීමේදී වැඩිපුර ඇස් සෘජු සම්බන්ධතා භාවිතා කරන්න

2. ඉදිරිපත් කිරීමක් අතරතුර ඇස් සම්බන්ධ කර ගැනීම

ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීම බොහෝ දෙනා කලබලයට පත් කරයි, නමුත් ඔබේ වැඩ කොටසෙහි අවශ්‍යතාවයක් විය හැක. ප්‍රසිද්ධ කථාවක් කරන විට හෝ පුද්ගලයන් පිරිසකට ඉදිරිපත් කිරීමක් කරන විට, ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සහ සම්බන්ධ වීමට අක්ෂි සම්බන්ධතා ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ඉඟි කිහිපයක් තිබේ.

ඉදිරිපත් කිරීමක් හෝ කථාවක් අතරතුර අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• ඇස් ස්පර්ශයේ පෙනුම ලබා දීම සඳහා විශාල ප්‍රේක්ෂක පිරිසකගේ හිසට මදක් ඉහළින් බලන්න
• උනන්දුව දක්වන හෝ නියැලී සිටින බව පෙනෙන පුද්ගලයින්ගේ මුහුණු වරින් වර බලන්න
• සෑම තත්පර 10 කට වරක් ඔබේ බැල්ම වෙනස් කරන්න.

3. දිනයක ඇස් සම්බන්ධ කර ගැනීම

පළමු දිනවලදී, ආදර රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහවලදී, හෝ ඔබේ ආදරය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමේදී, උනන්දුව පෙන්වීමට, ආකර්ශනය ඇති කිරීමට, සහ වැඩි සමීපතාවකට ආරාධනා කිරීමට පවා අක්ෂි ස්පර්ශය භාවිතා කළ හැක.[]

දිනකදී අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• ආරම්භයේ දී අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම, ආරම්භයේදී අඩු වීම සහ ප්‍රකාශනය කිරීම, ප්‍රකාශනය අඩු වීම,
• ඔවුන් කතා කරන විට
• රාත්‍රිය අවසානයේදී වැඩි ඇස් සම්බන්ධ කරගන්නඔබ ආදර අවසානයක් බලාපොරොත්තු වේ
• ඔබේ දිනය සමඟ අවම වශයෙන් එක් කාල පරිච්ඡේදයක තිරසාර අක්ෂි සම්බන්ධතාවක් තබා ගන්න
• ඔවුන් අපහසුතාවයට, චකිතයට හෝ උනන්දුවක් නොදක්වන බව පෙනේ නම්, අඩු අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කරන්න

4. නාඳුනන අය සමඟ අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීම

ආගන්තුකයෙකු සමඟ අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීම බොහෝ විට උනන්දුවක් දක්වන ලකුණක් ලෙස සලකනු ලබන අතර ඔවුන් සමඟ සංවාදයක් ඇති කිරීමට ආරාධනාවක් ද විය හැකිය.

නාඳුනන අය සමඟ ඇස සම්බන්ධ කර ගැනීමේදී කළ යුතු සහ නොකළ යුතු සමහරක් මෙන්න:

• ඔබ දෙස නොබලන කෙනෙකු දෙස නොබලන්න ඔවුන් කැමති නම් ඔවුන් වෙත ළඟා වී සංවාදයක් ආරම්භ කරන්න

5. ඔන්ලයින් අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම

Zoom, Facetime, හෝ වීඩියෝ ඇමතුමක් මත අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම සමහර පුද්ගලයන්ට අපහසු විය හැකි නමුත් පුහුණුවීම් සමඟ පහසු වේ. වීඩියෝ ඇමතුමකදී ඔබ අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වන ආකාරය රැස්වීමේ වර්ගය, ඇමතුමේ සිටින පුද්ගලයින් ගණන සහ රැස්වීමේ ඔබේ කාර්යභාරය කුමක්ද යන්න මත රඳා පවතී.

වීඩියෝ ඇමතුමකදී අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීම පිළිබඳ සාමාන්‍ය උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔබගේම රූපයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීමට ඔබේ “ස්වයං” කවුළුව සඟවන්න
• ඔබේ වීඩියෝ ඇමතුම ඔබේ පරිගණකයේ තිරයේ මැදට වඩා
• ඔබේ තිරයේ මැදට තබන්න.
• ඔබේ ඇස් කෙලින්ම ඔවුන්ගේ ඇස් වෙත යොමු කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා
• ඔබේ වීඩියෝව තිබේ නම් එය ක්‍රියා විරහිත කර තැබීමෙන් වළකින්නමත (ඒවා සඳහා රළු හෝ අමුතු දෙයක් විය හැකිය)
• අමුතු කෝණ, සමීප-අප් හෝ දුප්පත් ආලෝකකරණ තත්වයන් හෝ 1> ලැජ්ජාශීලී, සමාජ කනස්සල්ල ඇති හෝ සමාජ කුසලතා සමඟ පොරබදන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඇස් සම්බන්ධ කර ගැනීම අපහසු වන අතර මිනිසුන් සමඟ කොපමණ අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගත යුතුද යන්න දැන ගැනීමට අපහසු වේ.

ඉහත ඉඟි සහ උපක්‍රම භාවිතා කරමින්, ඔබට බොහෝ විට අක්ෂි සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වඩාත් පහසු විය හැකි අතර, ඔබ ඔබේ බැල්ම ස්ථානගත නොකර සංවාදයට වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි. Com10 2>

සෑම තත්පර කීපයකට වරක් අහක බලා සිටීම ඔබට සහ ඔබ බලන පුද්ගලයාට අක්ෂි සම්බන්ධතාව අඩු අපහසුවක් දැනීමට උපකාරී වේ. ගැඹුරු, වඩාත් සමීප හෝ වැදගත් සංවාද වලදී, ඔබට මෙයට වඩා මදක් දිගු වේලාවක් ඔවුන්ගේ බැල්ම රඳවා තබා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

ඇස් ස්පර්ශ නොකිරීම අශික්ෂිතද?

ඔබ කතා කරන, ඔබේ අක්ෂි සම්බන්ධතා නොමැතිකම ලෙස අර්ථකථනය කළ හැකි කෙනෙකු සමඟ කිසිදු ඇසක් සම්බන්ධ කර නොගැනීම රළු දෙයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට ඇති හැකියාව බොහෝ විට ලැජ්ජාශීලී හැඟීමකින් පැන නගී,