Təbii olaraq necə göz təması qurmaq olar (Yöndəmsiz olmadan)

Göz təması vacib olsa da, ondan çox istifadə etmək və ya ondan sui-istifadə etmək yanlış mesaj göndərə bilər və hətta insanları narahat və ya incidə bilər. Aşağıda təbii və uyğun şəkildə göz təması qurmaq və saxlamaq üçün 10 strategiya verilmişdir.

Təbii şəkildə göz təması necə qurulmalıdır

1. Özünüzü rahat yerləşdirin

Göz təmasını asanlaşdırmaq və daha təbii etmək üçün ünsiyyətdə olduğunuz şəxsə asanlıqla baxmaq və onunla danışmaq imkanı verəcək şəkildə özünüzü yerləşdirməyə çalışın.

Məsələn, nahar zamanı dostunuzla masanın qarşısına keçin və ya dostların hər biri ilə asanlıqla göz təması qura bilmək üçün onun yanında oturun və ya dost dairəsinin içərisində oturacaq seçin. Kiməsə baxmaq üçün boynunuzu bükmək məcburiyyətində qalmağınız onunla göz təması qurmağı narahat edəcək.

2. Emosiyalarınızı göstərmək üçün ifadələrdən istifadə edin

Göz təması həmişə emosiya, məna və vurğu çatdırmaq üçün istifadə etdiyiniz digər üz ifadələri ilə birləşdirilməlidir.[] Tamamilə ölü ifadə ilə birinə baxmaq, onu narahat və yöndəmsiz hiss etməsinə səbəb ola bilər.

Əgər ifadəli olmaq sizin üçün çətindirsə, bu hərəkətləri sizə kömək etmək üçün istifadə etməyi düşünün: kimsə müsbət bir şey deyir və ya yaxşı xəbər paylaşır

3. Baxışlarınızı qarşı tərəfin gözlərinə yaxınlaşdırın

Əgər insanın üzünün tam olaraq hara baxacağını bilmirsinizsə, ən yaxşısı onun gözlərini bağlamaq ehtiyacını hiss etmək əvəzinə, baxışlarınızı onun gözlərinin və alnının ümumi sahəsinə dikməkdir. Bu, tez-tez göz təması qurarkən daha təbii və daha az stress keçirməyə kömək edəcək, eyni zamanda, eyni zamanda onların ifadəsinin digər aspektlərinə diqqət yetirməyə imkan verəcək.

Kiminsə gözlərinə çox dərindən baxmaq onun özünü ifşa, əsəbi və ya mühakimə etməsinə səbəb ola bilər və ya onların dediklərinə şübhə ilə yanaşdığınızdan narahat edə bilər.

4. Hər 3-5 saniyədən bir başqa tərəfə baxın

Kiminsə baxışlarını çox uzun müddət saxlamaq onu narahat və ya yöndəmsiz hiss etdirə bilər. Bir qayda olaraq, söhbət çox vacib, həssas və ya gərgin xarakter daşımırsa, hər 3-5 saniyədən bir baxışlarınızı aşağı və ya yan tərəfə çevirərək göz təmasını kəsməyə çalışın.[][] Davamlı olaraq başqa yerə baxmaq da gözlərinizi dincəlməyə kömək edir, çünki daim bir nöqtəyə baxmaq gözlər üçün gərgin ola bilər.

Bizimlə daha çox göz təması qura biləcəyiniz vaxtdan daha çox göz təması qura bilərsiniz

• Yaxşı tanıdığınız və ya çox yaxın olduğunuz biri ilə
• Vacib və ya yüksək riskli söhbət zamanı
• Kimsəsizinlə çox şəxsi bir şey paylaşmaq
• Dərin məzmunlu 1:1 söhbətlərdə iştirak edərkən
• Məsləhət sessiyası və ya digər peşəkar görüş zamanı
• Müdir və ya digər səlahiyyətli şəxs sizinlə birbaşa danışanda
• Əsas məlumat və ya yeniləmələri qəbul edərkən

5 Sıx göz təmasından çəkinin

Göz təması 10 saniyə və ya daha çox davam edən göz təmasıdır. Adətən bunun qarşısını almaq lazımdır. Kiminsə baxışlarını bu qədər uzun müddət saxlamaq özünə inamlı deyil, aqressiv kimi şərh oluna bilər və insanlarda onlara baxdığınız, onları nədəsə günahlandırdığınız və ya onlara etiraz etməyə çalışdığınız hissini yarada bilər.[][] Bu, xüsusilə aktiv şəkildə söhbət etmədiyiniz birinə baxırsınızsa və ya tanımadığınız birinə baxırsınızsa doğrudur.

6. Narahatlıq əlamətlərinə diqqət yetirin

Göz təması bəzi insanları, xüsusən də sosial narahatlığa meyilli olanları narahat edir.[] Əgər siz başqasının sizin göz təmasından narahat olduğunu görsəniz, baxışlarınızı yayındırmağa çalışın. Siz başqa yerdə də onların diqqətini cəlb edə bilərsiniz, məsələn, onlara telefonunuzda bir şəkil göstərmək və ya yaxınlıqda maraqlı bir şey göstərməklə.

Sosial siqnalları oxumaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir insanın narahat ola biləcəyini göstərən bəzi əlamətlər bunlardır:

• Aşağıya baxmaq və sizinlə hər hansı göz təmasından qaçmaq
• Telefonuna çox baxmaq
• Qırpmaqçox və ya onların baxışlarını fırlatmaq
• Oturduğu yerdə tərpənmək və ya tərpənmək
• Söhbətdə titrək səs və ya zehni boşalmaq

7. Gülümsəyin, başını tərpətin və dinləyərkən göz təması qurun

Göz təması təkcə danışarkən deyil, həm də dinlədiyiniz digər insanlara göstərmək üçün vacibdir.[][][] Dedikləri ilə maraqlandığınızı bildirmək üçün birbaşa söhbətdə olduğunuz şəxslə göz təması qurun, həmçinin gülümsəyin, başını tərpətin və eyni zamanda üz ifadələrindən istifadə edin.

8. Yad adamlara baxmaqdan çəkinin

Adətən, yad insanlara baxmaq pis fikirdir, xüsusən də bunu təhdid, düşmənçilik və ya hətta cinsi qısnama kimi şərh etmək olar (məsələn, onları yoxlamaq).[] İctimai yerlərdə olarkən insanları izləmək normal olsa da, tanımadığınız insanlara baxmaqdan çəkinməyə çalışın.

Bu qaydanın istisnası ictimai tədbirdə, görüşdə və ya qonaqlıqdasınızsa, burada tanımadığınız biri ilə göz yummaq yad adamla söhbətə başlamaq üçün tamamilə normal və sosial cəhətdən məqbul bir yoldur.

9. Söhbət əsnasında göz təmasını tədricən artırın

Qarşılıqlı əlaqənin başlanğıcında bir şəxslə daha az tez-tez göz təması qurmaq istəyə bilərsiniz, xüsusən də o, hələ də tanış olduğunuz birisidirsə. Söhbət davam etdikcə və hər ikiniz özünüzü daha rahat hiss etdikcə, hiss etmədən daha uzun müddət göz təması qura bilərsinizyöndəmsiz.

10. Qruplarda göz təması qurarkən diqqətli olun

Əgər siz böyük bir qrup insansınızsa, hər kəsə onlarla, başqası ilə və ya bütün qrupla danışdığınızı bildirmək üçün göz kontaktından istifadə edin. Qrupda bir şəxsə müraciət etməyə çalışırsınızsa, onlarla gözlərinizi bağlamaq onlara hər kəsə ətrafa baxarkən onlarla danışdığınızı bilməsinə imkan verir ki, siz daha böyük qrupa müraciət edirsiniz.

Konkret vəziyyətlərdə nə vaxt göz təması quracağınızı bilmək

Vəziyyətdən, söhbətin növündən və nə qədər yaxşı tanıdığınızdan asılı olaraq göz təması qurmağınız dəyişə bilər. Söhbət zamanı kiminləsə daha çox və ya daha az göz təması qurmağa dair bəzi məsləhətlər.

1. İş müsahibəsi zamanı göz təması qurmaq

İş müsahibəsində və ya başqa bir peşəkar görüş zamanı yaxşı göz təması qurmaq özünə inamı ifadə edir, eyni zamanda sevimli və etibarlı bir mütəxəssis kimi fərqlənməyə kömək edir. Gözlərinizi yayındırmaq, aşağı baxmaq və ya çox qırpmaq əsəbi, etibarsız və ya özünüzdən əmin olmadığınız barədə siqnallar göndərə bilər.[]

İş müsahibəsi, təklif və ya digər mühüm görüş zamanı güclü ilk təəssürat yaratmaq üçün bu strategiyalardan istifadə edin:[]

• Birbaşa göz təmasından, təbəssümdən istifadə edin və oturduğunuz zaman ilk dəfə gözlərinizi sıxışdırın6 YaratDigər şəxs danışarkən maraq göstərmək üçün daha çox göz təması və ifadələr
• Etibarınızı çatdırmaq üçün bacarıqlarınızı müzakirə edərkən daha çox birbaşa göz təmasından istifadə edin

2. Təqdimat zamanı göz təması qurmaq

İctimai çıxış insanların çoxunu əsəbiləşdirir, lakin işinizdə tələb ola bilər. İctimai çıxış edərkən və ya bir qrup insan qarşısında təqdimat edərkən, auditoriyanızla qarşılıqlı əlaqə yaratmaq və onları cəlb etmək üçün göz təmasından səmərəli istifadə etməyə kömək edəcək bir neçə məsləhət var.

Təqdimat və ya nitq zamanı göz təması qurmağa dair bəzi məsləhətlər:

• Göz təması yaratmaq üçün böyük auditoriyanın başının bir qədər yuxarısına baxın
• Maraqlı və ya məşğul görünən insanların sifətlərinə fasilələrlə baxın
• Hər kəsə daha çox birbaşa baxış keçirməmək üçün hər 10 saniyədən bir baxışınızın istiqamətini dəyişin>
<7
• Təqdimat zamanı göz təması qurmağa dair bəzi məsləhətlər 3>3. Tarixdə göz təması qurmaq

  İlk görüşlərdə, romantik şam yeməyində və ya sevgilinizlə qarşılıqlı əlaqədə maraq göstərmək, cazibədarlığı artırmaq və hətta daha çox yaxınlıq dəvət etmək üçün göz təmasından istifadə oluna bilər.[]

  Budur, görüşdə göz təması qurmağa dair bəzi məsləhətlər:

  • Göz təmasını asanlaşdırın, başlanğıcda daha az əlaqə qurun və görüşlər davam etdikcə, göz təması qurduqca, maraq göstərmədikcə, daha çox təmasda olduq
  • danışın
  • Gecənin sonunda daha çox göz təması qurunromantik sona ümid edirsiniz
  • Görüşdüyünüz şəxslə ən azı bir dəfə davamlı göz təması keçirin
  • Onlar narahat, əsəbi və ya maraqsız görünürsə, daha az göz təması qurun

4. Tanımadığı adamlarla göz təması qurmaq

Qəriblə göz təması qurmaq çox vaxt maraq əlaməti kimi qəbul edilir və həm də onlarla söhbətə başlamağa dəvət ola bilər.

Budur, yad insanlarla göz təması qurmaq üçün görülməli və edilməməsi lazım olan bəzi şeylər:

• Sizə baxmayan birinə baxmayın, lakin onlar tez-tez sizinlə əlaqə saxlasalar, (
• ) onlar)
• Maraqlı görünsələr, onlara yaxınlaşın və söhbətə başlayın

5. Onlayn göz təması qurmaq

Zoom, Facetime və ya video zəngdə göz təması qurmaq bəzi insanlar üçün yöndəmsiz görünə bilər, lakin təcrübə ilə asanlaşır. Video zəng zamanı nə qədər göz təması qurmağınız görüşün növündən, zəngdə neçə nəfərin olmasından və görüşdəki rolunuzdan asılı olacaq.

Video zəng zamanı göz təması qurmağa dair bəzi ümumi məsləhətlər:

• Öz şəklinizdən yayınmamaq üçün “öz” pəncərənizi gizləyin
• Video zənginizi ekranın mərkəzində deyil, birbaşa ekranın mərkəzində yerləşdirin
• gözlərinizi birbaşa onların gözlərinə dikməyə çalışmaqdansa
• Varsa, videonuzu söndürməkdən çəkininaçıq (bu onlar üçün kobud və ya yöndəmsiz ola bilər)
• Qəribə bucaqlardan, yaxın planlardan və ya zəif işıqlandırma şəraitindən çəkinin
• 1:1 video zəngdə işləməyin, yazı yazmayın və ya çoxlu tapşırığı yerinə yetirməyin (çox güman ki, bunu deyə bilərlər)

Son fikirlər

Əlaqə zamanı diqqət yetirmək və diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirmək, diqqət yetirməkdir. söhbət. Utancaq, sosial narahatlığı olan və ya sosial bacarıqlarla mübarizə aparan bir çox insanlar göz təması qurarkən özlərini yöndəmsiz hiss edirlər və insanlarla nə qədər göz təması quracağını bilməkdə çətinlik çəkirlər.

Yuxarıda göstərilən məsləhət və strategiyalardan istifadə edərək, siz tez-tez göz təması qurmaqda daha rahat ola bilərsiniz, bu da sizə baxışlarınızı yerləşdirdiyiniz yerdən daha çox söhbətə fokuslamağa imkan verir.

Göz təması olmadan ümumi suallar verirsiniz? >Bir neçə saniyədən bir uzağa baxmaq həm sizin, həm də baxdığınız şəxs üçün göz təmasını daha az yöndəmsiz hiss etməyə kömək edə bilər. Daha dərin, daha intim və ya vacib söhbətlərdə onların baxışlarını bundan bir qədər uzun saxlamağınız lazım ola bilər.

Göz təması qurmamaq kobudluqdurmu?

Söhbət etdiyiniz, göz təması qurmamağınızı maraqsızlıq, düşmənçilik kimi şərh edə bilən biri ilə heç bir göz təması qurmamağınız kobudluq kimi qəbul edilə bilər. Göz təmasından qaçmaq meyli çox vaxt utancaq hisslərdən irəli gəlir,