કુદરતી રીતે આંખનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો (બેડોળ થયા વિના)

“હું લોકોને અસ્વસ્થતા કર્યા વિના વાતચીત દરમિયાન મને રુચિ ધરાવો છો તે બતાવવા માંગુ છું. હું જેની સાથે વાત કરું છું તેની સાથે હું ડરપોક અથવા બેડોળ થયા વિના આંખનો સંપર્ક કેવી રીતે જાળવી શકું?"

આંખનો સંપર્ક એ અમૌખિક સંચારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ પૈકીનું એક છે, પરંતુ એક જેની સાથે ઘણા લોકો સંઘર્ષ કરે છે. તમે જોયા વિના આંખનો સંપર્ક કેવી રીતે કરશો? આંખનો સંપર્ક કેટલો વધારે છે? તમે કોઈને અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના કેવી રીતે બતાવી શકો છો કે તમે સાંભળી રહ્યાં છો?

આ લેખ આ પ્રશ્નોના જવાબ આપશે અને કુદરતી અને આરામદાયક લાગે તે રીતે આંખનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે અંગેની ટીપ્સ આપશે.

આંખનો સંપર્ક શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે

તમારા ચહેરાના હાવભાવ, આંખનો સંપર્ક અને શારીરિક ભાષા જેવા અમૌખિક સંકેતો 65%-93% છે, અને આંખનો સંપર્ક બનાવવા કરતાં આંખના સંપર્કને વધુ અસર કરી શકે છે. તમે જે બોલો છો તેના પર ભાર મૂકવો, મૂંઝવણમાં મૂકવો અથવા તો બદનામ કરવા માટે.[][]

આંખના સંપર્કની યોગ્ય માત્રા નીચેની રીતે મદદ કરી શકે છે:[][]

• લોકોને જણાવવા દો કે તમે તેમને સાંભળી રહ્યા છો
• કોઈ શું બોલી રહ્યું છે તેમાં રસ બતાવે છે
• સ્પીકર પ્રત્યે આદર અને ધ્યાન દર્શાવે છે અને તમે જે બોલો છો તેના પ્રત્યે તમે વિશ્વાસ કરો છો
• તમે શું કહી રહ્યા છો
• 6>સંચારની રેખાઓ ખોલે છે
• વાર્તાલાપમાં વળાંક લેવાના સંકેતો
• વાર્તાલાપ શરૂ કરવામાં અથવા સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે
• લોકોને મેળવવા અને પકડી રાખવામાં મદદ કરે છેસામાજિક રીતે બેચેન, અથવા અસુરક્ષિત પરંતુ અન્ય લોકો દ્વારા અનાદરની નિશાની તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે.[][][]

  મને આંખનો સંપર્ક કરવામાં શા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે?

  આંખનો સંપર્ક આત્મવિશ્વાસ અને અડગતા સાથે જોડાયેલો છે, ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેમની પાસે અભાવ છે. જો તમે અસલામતી, સામાજિક અસ્વસ્થતા અથવા સંકોચ સાથે સંઘર્ષ કરો છો, તો તમે સીધા આંખના સંપર્કથી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો, ખાસ કરીને એવા લોકો સાથે કે જેને તમે સારી રીતે જાણતા નથી.[]

  સંદર્ભ

  1. બર્ડવિસ્ટલ, આર. એલ. (1970). કાઇનેસિક્સ અને સંદર્ભ: શરીર ગતિ સંચાર પર નિબંધો. યુનિવર્સિટી ઓફ પેન્સિલવેનિયા પ્રેસ .
  2. ફૂટેલા, ડી. (2015). બિન-મૌખિક સંદેશાવ્યવહારનું મહત્વ. 1 Chiocchio, F. (2016). કાર્યસ્થળમાં અમૌખિક વર્તન અને સંદેશાવ્યવહાર: સંશોધન માટે સમીક્ષા અને કાર્યસૂચિ. જર્નલ ઓફ મેનેજમેન્ટ , 42 (5), 1044-1074
  3. શુલ્ઝ, જે. (2012). આંખનો સંપર્ક: સંચારમાં તેની ભૂમિકાનો પરિચય. MSU એક્સ્ટેંશન .
  4. Schreiber, K. (2016). આંખનો સંપર્ક તમને શું કરી શકે છે. સાયકોલોજી ટુડે .
  5. મોયનર, ડબલ્યુ. એમ. (2016). આંખનો સંપર્ક: કેટલો સમય ઘણો લાંબો છે? વૈજ્ઞાનિક અમેરિકન .
  6. લેબનોન વેલી કોલેજ. (n.d.). સફળતા માટેની ચાવીઓ: ઇન્ટરવ્યુ . કેરિયર માટેનું કેન્દ્રવિકાસ.

જ્યારે આંખનો સંપર્ક જરૂરી છે, ત્યારે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો અથવા તેનો દુરુપયોગ ખોટો સંદેશ મોકલી શકે છે અને લોકોને અસ્વસ્થતા અથવા નારાજગીનો અનુભવ પણ કરી શકે છે. કુદરતી અને યોગ્ય રીતે આંખનો સંપર્ક કરવા અને રાખવા માટે નીચે 10 વ્યૂહરચના છે.

આંખનો સંપર્ક કુદરતી રીતે કેવી રીતે કરવો

1. તમારી જાતને આરામથી પોઝિશન કરો

આંખના સંપર્કને વધુ સરળ અને વધુ કુદરતી બનાવવા માટે, તમારી જાતને એવી રીતે ગોઠવવાનું કામ કરો કે જેનાથી તમે જે વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરી રહ્યાં છો તેને સરળતાથી જોઈ શકો અને તેની સાથે વાત કરી શકો.

ઉદાહરણ તરીકે, લંચમાં મિત્રની બાજુમાં રહેવાને બદલે ટેબલ પર બેસો, અથવા મિત્રોના વર્તુળની અંદરની સીટ પસંદ કરો જેથી તેઓ દરેક સાથે સરળતાથી આંખનો સંપર્ક કરી શકે. કોઈને જોવા માટે તમારી ગરદનને વળાંક આપવાથી તેમની સાથે આંખનો સંપર્ક કરવામાં અસ્વસ્થતા થશે.

2. તમારી લાગણીઓ દર્શાવવા માટે અભિવ્યક્તિઓનો ઉપયોગ કરો

આંખના સંપર્કને હંમેશા ચહેરાના અન્ય હાવભાવ સાથે જોડી બનાવવો જોઈએ જેનો તમે લાગણી, અર્થ અને ભાર વ્યક્ત કરવા માટે ઉપયોગ કરો છો.[] કોઈને સંપૂર્ણ રીતે નિરાશાજનક અભિવ્યક્તિ સાથે જોવું એ તેમને અસ્વસ્થતા અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

જો અભિવ્યક્ત બનવું તમારા માટે મુશ્કેલ હોય, તો આ કસરતોનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો જ્યારે તમારી આંખોને આશ્ચર્યચકિત કરવા માટે મદદ કરવા માટે કોઈ કંઈક સકારાત્મક કહે છે અથવા સારા સમાચાર શેર કરે છે

3. તમારી નજર સામેની વ્યક્તિની આંખોની નજીક રાખો

જો તમે જાણતા ન હોવ કે વ્યક્તિના ચહેરા પર બરાબર ક્યાં જોવાનું છે, તો સૌથી સારી બાબત એ છે કે તમારી નજર માત્ર તેમની આંખોમાં જ તાકવાની જરૂરિયાત અનુભવવાને બદલે તેમની આંખો અને કપાળના સામાન્ય વિસ્તાર પર રાખો. આ ઘણીવાર તમને આંખનો સંપર્ક કરવા વિશે વધુ સ્વાભાવિક અને ઓછા તણાવ અનુભવવામાં મદદ કરશે જ્યારે તમને તે જ સમયે તેમની અભિવ્યક્તિના અન્ય પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

કોઈની આંખોમાં ખૂબ ઊંડાણપૂર્વક જોવાથી તેઓ ખુલ્લા, નર્વસ અથવા ન્યાયાધીશ અનુભવી શકે છે અથવા તેમને ચિંતા કરી શકે છે કે તમે તેઓ શું કહી રહ્યાં છો તેના પર તમે શંકાશીલ છો.

4. દર 3-5 સેકન્ડે દૂર જુઓ

કોઈની નજરને વધુ સમય સુધી પકડી રાખવાથી તેઓ અસ્વસ્થ અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, દર 3-5 સેકન્ડે તમારી નજર નીચે અથવા બાજુ તરફ રાખીને આંખનો સંપર્ક તોડવાનો પ્રયાસ કરો, સિવાય કે વાતચીત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ, સંવેદનશીલ અથવા તીવ્ર પ્રકૃતિની હોય.[][] સમયાંતરે દૂર જોવું એ તમારી આંખોને આરામ આપવામાં પણ મદદ કરે છે, કારણ કે સતત એક જ જગ્યાએ જોવું આંખો પર કઠોર બની શકે છે.

આંખના સંપર્કમાં વધુ વખત તમે <1 આંખનો સંપર્ક જાળવવાથી વધુ ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં આંખનો સંપર્ક જાળવવાથી વધુ <થોડીક સેકન્ડથી વધુ સમય માટે યોગ્ય અથવા જરૂરી પણ છે:

• કોઈ વ્યક્તિ સાથે જે તમે સારી રીતે જાણો છો અથવા તેની ખૂબ નજીક છો
• મહત્વપૂર્ણ અથવા ઉચ્ચ દાવવાળી વાતચીત દરમિયાન
• જ્યારે કોઈ વ્યક્તિતમારી સાથે ખૂબ જ અંગત કંઈક શેર કરવું
• જ્યારે 1:1 વાર્તાલાપમાં વ્યસ્ત હોય જે ઊંડાણપૂર્વક હોય
• કાઉન્સેલિંગ સત્ર દરમિયાન અથવા અન્ય વ્યાવસાયિક મીટિંગ દરમિયાન
• જ્યારે બોસ અથવા અન્ય સત્તાધિકારી તમારી સાથે સીધી વાત કરતા હોય
• જ્યારે મુખ્ય માહિતી અથવા અપડેટ્સ પ્રાપ્ત થાય ત્યારે

5. તીવ્ર આંખનો સંપર્ક ટાળો

તીવ્ર આંખનો સંપર્ક એ આંખનો સંપર્ક છે જે 10 સેકન્ડ કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે. તે સામાન્ય રીતે ટાળવું જોઈએ. આટલા લાંબા સમય સુધી કોઈની નજરને પકડી રાખવાનું આત્મવિશ્વાસને બદલે આક્રમક તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે અને લોકોને એવું લાગે છે કે તમે તેમની તરફ જોઈ રહ્યાં છો, તેમના પર કોઈ આરોપ લગાવી રહ્યાં છો અથવા તેમને પડકારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.[][] આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે એવી કોઈ વ્યક્તિને જોઈ રહ્યાં હોવ કે જેની સાથે તમે સક્રિય રીતે વાતચીતમાં રોકાયેલા નથી અથવા જો તમે એવી કોઈ વ્યક્તિને જોઈ રહ્યાં છો જેને તમે જાણતા નથી>63>

. અગવડતાના ચિહ્નો માટે જુઓ

આંખનો સંપર્ક કેટલાક લોકોને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, ખાસ કરીને જેઓ સામાજિક અસ્વસ્થતાનો શિકાર હોય છે.[] જો તમે જોયું કે અન્ય વ્યક્તિ તમે જે આંખનો સંપર્ક કરો છો તેનાથી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, તો તમારી નજર ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તેમનું ધ્યાન અન્યત્ર પણ ખેંચી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તેમને તમારા ફોન પર ચિત્ર બતાવીને અથવા નજીકમાં કંઈક રસપ્રદ દર્શાવીને.

જો તમે સામાજિક સંકેતો વાંચવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો, તો અહીં કેટલાક સંકેતો છે કે વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે:

• નીચે જોવું અને તમારી સાથે કોઈ પણ આંખનો સંપર્ક ટાળવો
• તેમના ફોનને ઘણું જોવું
• ઝબકવુંઘણી બધી અથવા તેમની ત્રાટકશક્તિ
• પોતાની સીટ પર સ્થાનાંતરિત અથવા અસ્વસ્થતા
• કંપલ અવાજ અથવા મન વાતચીતમાં ખાલી જવું

7. સાંભળતી વખતે સ્મિત કરો, હકાર આપો અને આંખનો સંપર્ક કરો

આંખનો સંપર્ક ફક્ત તમે વાત કરતા હો ત્યારે જ નહીં પણ તમે સાંભળી રહ્યાં છો તે અન્ય લોકોને બતાવવા માટે પણ જરૂરી છે.[][][][] તમે જેની સાથે સીધી વાતચીત કરી રહ્યાં છો તેની સાથે આંખનો સંપર્ક કરો જેથી તેઓ જે કહેવા માગે છે તેમાં તમને રસ છે તે જણાવવા અને તે જ સમયે સ્મિત કરો, હકાર આપો અને ચહેરાના હાવભાવનો ઉપયોગ કરો.

8. અજાણ્યાઓ તરફ જોવાનું ટાળો

સામાન્ય રીતે, અજાણ્યાઓ તરફ જોવું એ ખરાબ વિચાર છે, ખાસ કરીને કારણ કે આમ કરવાથી ધમકીભર્યા, પ્રતિકૂળ અથવા જાતીય સતામણીના એક પ્રકાર તરીકે પણ અર્થઘટન કરી શકાય છે (જેમ કે તેમને તપાસવું).[] જ્યારે તમે જાહેરમાં હોવ ત્યારે લોકોને જોવું સામાન્ય છે, તમે જાણતા નથી તેવા લોકોને જોવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

આ નિયમનો અપવાદ એ છે કે જો તમે કોઈ સામાજિક કાર્યક્રમ, મીટિંગ અથવા પાર્ટીમાં હોવ, જ્યાં તમે અજાણી વ્યક્તિ સાથે આંખો બંધ કરી દો એ અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત શરૂ કરવાની એકદમ સામાન્ય અને સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય રીત છે.

9. વાતચીત દરમિયાન ધીમે ધીમે આંખનો સંપર્ક વધારવો

એક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની શરૂઆતમાં, તમે કોઈ વ્યક્તિ સાથે ઓછી વારંવાર આંખનો સંપર્ક કરવા માગી શકો છો, ખાસ કરીને જો તે કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય જેને તમે હજી પણ ઓળખતા હોવ. જેમ જેમ વાતચીત ચાલુ રહે છે અને તમે બંને વધુ આરામદાયક અનુભવો છો, તેમ તમે લાગણી વગર લાંબા સમય સુધી આંખનો સંપર્ક કરી શકો છોબેડોળ.

10. જૂથોમાં આંખનો સંપર્ક કરતી વખતે ધ્યાન રાખો

જો તમે લોકોના મોટા જૂથમાં છો, તો દરેક વ્યક્તિને એ જણાવવા માટે આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કરો કે તમે તેમની સાથે, અન્ય કોઈની સાથે અથવા સમગ્ર જૂથ સાથે વાત કરી રહ્યાં છો. જો તમે જૂથમાં એક વ્યક્તિને સંબોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તેમની સાથે આંખો બંધ કરવાથી તેઓને ખબર પડે છે કે તમે તેમની સાથે વાત કરી રહ્યાં છો જ્યારે દરેકને જોઈ રહ્યા છો તે સંકેત આપે છે કે તમે મોટા જૂથને સંબોધિત કરી રહ્યાં છો.

વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિઓમાં આંખનો સંપર્ક ક્યારે કરવો તે જાણવું

તમે ક્યારે, કેટલા અને કેટલા સમય સુધી આંખનો સંપર્ક કરો છો તે પરિસ્થિતિ, તમે કેવા પ્રકારની વાતચીત કરી રહ્યા છો અને તમે જે વ્યક્તિને સારી રીતે જાણો છો તેના આધારે બદલાશે. વાતચીત દરમિયાન કોઈની સાથે આંખનો વધુ કે ઓછો સંપર્ક ક્યારે કરવો તેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં આપી છે.

1. જોબ ઈન્ટરવ્યુ દરમિયાન આંખનો સંપર્ક કરવો

નોકરીના ઈન્ટરવ્યુ દરમિયાન અથવા અન્ય પ્રોફેશનલ મીટિંગ દરમિયાન, આંખનો સારો સંપર્ક કરવો એ આત્મવિશ્વાસનો અભિવ્યક્તિ કરે છે જ્યારે તમને એક ગમતા અને વિશ્વાસપાત્ર વ્યાવસાયિક તરીકે બહાર આવવામાં પણ મદદ કરે છે. તમારી આંખોને ટાળવી, નીચું જોવું, અથવા ઘણું ઝબકવું એ સંકેતો મોકલી શકે છે કે તમે નર્વસ, અસુરક્ષિત અથવા તમારા વિશે અચોક્કસ અનુભવો છો.[]

નોકરીના ઇન્ટરવ્યુ, પ્રસ્તાવ અથવા કામ પર અન્ય મહત્વપૂર્ણ મીટિંગ દરમિયાન મજબૂત પ્રથમ છાપ બનાવવા માટે, આ વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરો:[]

• જ્યારે તમે તમારી જાતને પ્રથમ વખત સીટ અને 6 હેન્ડશેક કરો ત્યારે સીધો આંખનો સંપર્ક કરો, સ્મિત કરો અને સીધા હાથથી હાથ મિલાવશો શરૂ થવાની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ
• બનાવોજ્યારે અન્ય વ્યક્તિ વાત કરે છે ત્યારે વધુ આંખનો સંપર્ક અને અભિવ્યક્તિઓ રસ દર્શાવવા માટે
• વિશ્વાસ વ્યક્ત કરવા માટે તમારી કુશળતાની ચર્ચા કરતી વખતે વધુ આંખના સીધા સંપર્કનો ઉપયોગ કરો

2. પ્રેઝન્ટેશન દરમિયાન આંખનો સંપર્ક કરવો

જાહેર બોલવું એ મોટાભાગના લોકોને નર્વસ બનાવે છે, પરંતુ તમારા કામની લાઇનમાં તે જરૂરી હોઈ શકે છે. સાર્વજનિક ભાષણ કરતી વખતે અથવા લોકોના જૂથને પ્રસ્તુતિ આપતી વખતે, ત્યાં ઘણી ટીપ્સ છે જે તમને તમારા પ્રેક્ષકોને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા અને જોડવા માટે અસરકારક રીતે આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પ્રેઝન્ટેશન અથવા ભાષણ દરમિયાન આંખનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે અંગેની કેટલીક ટિપ્સ અહીં છે:

• આંખના સંપર્કનો દેખાવ આપવા માટે મોટા પ્રેક્ષકોના માથા ઉપરથી સહેજ ઉપર જુઓ
• જે લોકો રસ ધરાવતા હોય અથવા રોકાયેલા હોય તેવા લોકોના ચહેરા પર તૂટક તૂટક જુઓ
• દરેક 10 સેકન્ડે તમારી નજરની દિશા બદલો
વર્તમાન સમયે સીધો સંપર્ક ટાળવા માટે આંખનો સંપર્ક ટાળવા માટે 7>

3. તારીખે આંખનો સંપર્ક કરવો

પ્રથમ તારીખે, રોમેન્ટિક ડિનર અથવા તમારા ક્રશ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ રસ દર્શાવવા, આકર્ષણ ફેલાવવા અને વધુ આત્મીયતાને આમંત્રિત કરવા માટે થઈ શકે છે.[]

તારીખ પર આંખનો સંપર્ક કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે:

• આંખના સંપર્કમાં સરળતા, શરૂઆતમાં ઓછું કરો અને કોઈ પણ તારીખે, આંખનો સંપર્ક ન કરો અને વધુને વધુ જ્યારે તેઓ વાત કરે ત્યારે રસ બતાવો
• રાત્રિના અંતે વધુ આંખનો સંપર્ક કરો જોતમે રોમેન્ટિક અંતની આશા રાખી રહ્યાં છો
• તમારી તારીખ સાથે સતત આંખનો સંપર્ક કરવાનો ઓછામાં ઓછો એક સમયગાળો રાખો
• જો તેઓ અસ્વસ્થતા, નર્વસ અથવા રસ ન હોય તો ઓછા આંખનો સંપર્ક કરો

4. અજાણ્યાઓ સાથે આંખનો સંપર્ક કરવો

અજાણી વ્યક્તિ સાથે આંખનો સંપર્ક કરવો એ ઘણીવાર રસની નિશાની તરીકે લેવામાં આવે છે અને તે તેમની સાથે વાતચીત શરૂ કરવા માટેનું આમંત્રણ પણ હોઈ શકે છે.

અજાણ્યાઓ સાથે આંખનો સંપર્ક કરવા માટેના કેટલાક કરવા અને શું ન કરવા તે અહીં આપ્યા છે:

• જે તમારી તરફ જોતું નથી તેની તરફ જોશો નહીં (જો તેઓ વારંવાર સંપર્ક કરે છે, તો તેઓ સમજી શકે છે કે તેઓ જો
• )
• તેમનો સંપર્ક કરો અને જો તેઓને રસ હોય તો વાતચીત શરૂ કરો

5. ઓનલાઈન આંખનો સંપર્ક કરવો

ઝૂમ, ફેસટાઇમ અથવા વિડિયો કૉલ પર આંખનો સંપર્ક કરવો કેટલાક લોકો માટે અણઘડ લાગે છે પરંતુ પ્રેક્ટિસ સાથે તે વધુ સરળ બને છે. વિડિઓ કૉલ દરમિયાન તમે કેટલો આંખનો સંપર્ક કરો છો તે મીટિંગના પ્રકાર, કૉલમાં કેટલા લોકો છે અને મીટિંગમાં તમારી ભૂમિકા શું છે તેના પર નિર્ભર રહેશે.

વિડિયો કૉલ દરમિયાન આંખનો સંપર્ક કરવા માટેની કેટલીક સામાન્ય ટિપ્સ અહીં છે:

• તમારી પોતાની છબીથી વિચલિત ન થવા માટે તમારી "સ્વ" વિંડો છુપાવો
• તમારા કમ્પ્યુટરની મધ્યમાં તમારો વિડિઓ કૉલ કરો, તમારા કૅમેરાની સ્ક્રીન પર સીધા જ તમારા કૅમેરાની મધ્યમાં
• તમારી સ્ક્રીન પર જાઓ
• , તમારી નજર સીધી તેમના પર જ સ્થિર કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે
• જો ત્યાં હોય તો તમારો વિડિયો બંધ રાખવાનું ટાળોપર (જે તેમના માટે અસંસ્કારી અથવા બેડોળ હોઈ શકે છે)
• વિચિત્ર ખૂણાઓ, ક્લોઝ-અપ્સ અથવા નબળી લાઇટિંગ પરિસ્થિતિઓને ટાળો
• 1:1 વિડિયો કૉલ પર કામ કરશો નહીં અથવા ટાઇપ કરશો નહીં અથવા મલ્ટિટાસ્ક કરશો નહીં (તેઓ કદાચ કહી શકે છે)

અંતિમ વિચારો<4 દરમિયાન ધ્યાન આપવું અને ધ્યાન આપવું એ એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. વાતચીત ઘણા લોકો કે જેઓ શરમાળ છે, સામાજિક અસ્વસ્થતા ધરાવે છે, અથવા સામાજિક કૌશલ્યો સાથે સંઘર્ષ કરે છે તેઓને આંખનો સંપર્ક કરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે અને લોકો સાથે કેટલો આંખનો સંપર્ક કરવો તે જાણવું મુશ્કેલ છે.

ઉપર આપેલી ટિપ્સ અને વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે ઘણીવાર આંખનો સંપર્ક કરવામાં વધુ આરામદાયક બની શકો છો, જેનાથી તમે તમારી નજર જ્યાં રાખો છો તેના કરતાં વાતચીત પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

આંખનો સંપર્ક કર્યા વિના, તમે કેવી રીતે પૂછો છો?

>

દર થોડીક સેકન્ડે દૂર જોવું એ તમારા અને તમે જેને જોઈ રહ્યાં છો તે વ્યક્તિ બંને માટે આંખનો સંપર્ક ઓછો અણગમો અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઊંડા, વધુ ઘનિષ્ઠ અથવા મહત્વપૂર્ણ વાર્તાલાપમાં, તમારે આના કરતાં થોડી વધુ સમય સુધી તેમની નજર રાખવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું આંખનો સંપર્ક ન કરવો એ અસભ્ય છે?

તમે જેની સાથે વાત કરી રહ્યાં છો તેની સાથે આંખનો સંપર્ક ન કરવો તે અસભ્ય ગણી શકાય છે, જે તમારી આંખના સંપર્કના અભાવને અરુચિ, અથવા આંખના સંપર્કના અભાવ તરીકે અર્થઘટન કરી શકે છે. 12>

આંખના સંપર્કને ટાળવાની વૃત્તિ ઘણીવાર શરમાળ લાગણીને કારણે થાય છે,