Daptar eusi
"Kuring hayang némbongkeun ka jalma yén kuring kabetot dina paguneman tanpa nyieun maranéhna teu nyaman. Kumaha carana abdi ngajaga kontak panon jeung batur Kuring keur diajak ngobrol tanpa jadi creepy atawa kagok?”
kontak panon mangrupakeun salah sahiji aspék pangpentingna komunikasi nonverbal, tapi salah sahiji nu loba jalma bajoang jeung. Kumaha anjeun ngalakukeun kontak panon tanpa neuteup? Sabaraha kontak panon teuing? Kumaha anjeun tiasa nunjukkeun ka batur anu anjeun ngadangukeun tanpa ngajantenkeun anjeunna teu ngarareunah?
Artikel ieu bakal ngajawab patarosan ieu sareng masihan tip ngeunaan cara ngadamel kontak panon ku cara anu alami sareng nyaman.
Naha kontak panon penting
Isyarat nonverbal sapertos ekspresi raray anjeun, kontak panon, sareng basa awak gaduh 65%-93% langkung seueur pangaruhna tibatan kontak panon anjeun, sareng bahkan henteu tiasa ngahubungkeun panon anjeun, bahkan henteu tiasa ngahubungkeun panon anjeun. ngabingungkeun, ngabingungkeun, atanapi malah ngahina naon anu anjeun carioskeun.[][]
Jumlah kontak panon anu pas tiasa ngabantosan ku cara-cara ieu:[][]
- Nganyahokeun jalma-jalma yén anjeun ngadangukeun aranjeunna
- Némbongkeun minat kana naon anu diomongkeun batur
- Némbongkeun hormat sareng perhatian ka panyatur
- Nambihan kredibilitas pikeun komunikasi sareng kapercayaan anjeun
- Nambihkeun kapercayaan kana naon anu anjeun carioskeun.
- Sinyal péngkolan dina paguneman
- Bisa mantuan pikeun ngamimitian atawa mungkas paguneman
- Bantuan pikeun meunangkeun jeung nahan batur.hariwang sosial, atawa teu aman tapi bisa diinterpretasi ku batur salaku tanda teu hormat.[][][]
Naha kuring ngarasa teu genah nyieun kontak panon?
Kontak panon numbu ka kapercayaan tur tegas, sipat nu loba jalma ngarasa aranjeunna kakurangan. Lamun bajoang jeung insecurities, kahariwang sosial, atawa isin, Anjeun bisa jadi leuwih gampang ngarasa uncomfortable kalawan kontak panon langsung, utamana jeung jalma nu teu nyaho pisan.[]
Rujukan
- Birdwhistell, R. L. (1970). Kinesics sareng kontéks: Karangan ngeunaan komunikasi gerak awak. Universitas Pennsylvania Pencét .
- Phutela, D. (2015). Pentingna komunikasi non-verbal. IUP Journal of Soft Skills , 9 (4), 43.
- Bonaccio, S., O'Reilly, J., O'Sullivan, S. L., & amp; Chiocchio, F. (2016). Paripolah sareng komunikasi nonverbal di gaw: tinjauan sareng agenda pikeun panalungtikan. Jurnal Manajemén , 42 (5), 1044-1074
- Schulz, J. (2012). Kontak panon: Hiji bubuka kana peranna dina komunikasi. Ekstensi MSU .
- Schreiber, K. (2016). Naon Kontak Panon Bisa Ngalakukeun ka Anjeun. Psikologi Dinten .
- Moyner, W. M. (2016). Kontak Panon: Sabaraha lami teuing? Scientific American .
- Lebanon Valley College. (n.d.). Konci Kasuksesan: wawancara . Puseur KarirKamekaran.
Sanaos kontak panon penting, overuse atawa nyalahgunakeun eta bisa ngirim pesen salah komo nyieun jalma ngarasa teu nyaman atawa gelo. Di handap ieu aya 10 stratégi pikeun nyieun jeung ngajaga kontak panon ku cara anu alami jeung luyu.
Kumaha cara nyieun kontak panon sacara alami
1. Posisikeun diri anjeun kalayan nyaman
Supaya kontak panon leuwih gampang jeung leuwih alami, usahakeun posisi diri anjeun dina cara nu ngidinan Anjeun pikeun gampang nempo jeung ngobrol jeung jalma nu Anjeun keur interaksi.
Tempo_ogé: The Introvert's Guide to Socializing at a New JobContona, diuk meuntas méja ti babaturan di dahar beurang tinimbang gigireun maranehna, atawa milih korsi di jero bunderan babaturan pikeun bisa gampang nyieun kontak panon jeung unggal maranéhanana. Kudu pulas beuheung anjeun pikeun nempo batur bakal nyieun uncomfortable mun nyieun kontak panon jeung aranjeunna.
2. Gunakeun ekspresi pikeun nembongkeun émosi anjeun
Kontak panon kudu salawasna dipasangkeun jeung ekspresi raray séjén nu Anjeun pake pikeun nepikeun émosi, harti, jeung tekenan.[] Neuteup ka batur kalawan ekspresi lengkep deadpan pasti bakal nyieun manehna ngarasa teu nyaman jeung kagok.
Lamun keur ekspresif hésé pikeun anjeun, pertimbangkeun ngagunakeun latihan ieu pikeun mantuan batur:<56>ngagumbirakeun atawa ngagumbirakeun hiji hal:<56>Positip. babagi warta alus
3. Fix gaze anjeun deukeut panon jalma séjén
Mun anjeun teu nyaho dimana persis dina beungeut hiji jalma kasampak, hal anu pangalusna pikeun ngalakukeun nyaéta pikeun ngalereskeun gaze anjeun dina wewengkon umum panon jeung dahi maranéhanana, tinimbang ngarasa perlu konci kana panon maranéhanana. Ieu bakal sering ngabantosan anjeun ngarasa langkung alami sareng kirang setrés ngeunaan ngadamel kontak panon bari ogé ngamungkinkeun anjeun pikeun difokuskeun aspék éksprési anu sanés dina waktos anu sami.
Nempo teuing jero kana panon batur tiasa ngajantenkeun aranjeunna kakeunaan, gugup, atanapi ditilik, atanapi ngajantenkeun aranjeunna hariwang yén anjeun skeptis kana naon anu aranjeunna nyarios.
4. Neuteup jauh unggal 3-5 detik
Nahan teuteup batur lila-lila bisa nyieun manéhna ngarasa hariwang atawa kagok. Salaku aturan umum, coba megatkeun kontak panon ku cara ngahindarkeun panon anjeun ka handap atawa ka gigir unggal 3-5 detik, iwal obrolan teh kacida pentingna, sénsitip, atawa sengit di alam.[][][] Neuteup jauh périodik ogé mantuan pikeun masihan panon anjeun istirahat, sabab terus-terusan neuteup ka hiji titik bisa jadi beurat dina panon.
Waktu anjeun tiasa ngalakukeun kontak panon leuwih lila ti biasana <12 detik ti nu tangtu<12 kontak panon ti biasana
ti biasana <12 kontak panon ti nu tangtu. s téh luyu atawa malah perlu:
- Kalawan batur anjeun terang ogé atawa deukeut pisan
- Dina hiji paguneman penting atawa luhur-patok
- Nalika baturngabagikeun hal anu pribadi pisan sareng anjeun
- Nalika kalibet dina paguneman 1: 1 anu jero
- Salila sési konseling atanapi rapat profésional anu sanés
- Nalika bos atanapi otoritas sanés nyarios langsung ka anjeun
- Nalika nampi inpormasi konci atanapi pembaruan
5. Hindarkeun kontak panon sengit
Kontak panon sengit nyaéta kontak panon anu lumangsung salila 10 detik atawa leuwih lila. Biasana kedah dihindari. Nyepeng panon batur salami ieu tiasa diinterpretasi salaku agrésif tibatan percaya diri sareng tiasa ngajantenkeun jalma sapertos anjeun neuteup ka aranjeunna, nuduh aranjeunna ngeunaan hiji hal, atanapi nyobian nantang aranjeunna.[][] Ieu hususna leres upami anjeun neuteup ka batur anu anjeun henteu aktip ngobrol, atanapi upami anjeun ningali ka batur anu anjeun teu kenal.
6. Awas tanda-tanda teu ngarareunah
Kontak panon ngajadikeun sababaraha urang teu genah, utamana maranéhanana anu rawan kahariwang sosial.[] Lamun anjeun perhatikeun yén jalma séjén sigana teu nyaman jeung jumlah kontak panon anjeun nyieun, coba pikeun nyegah gaze Anjeun. Anjeun oge bisa narik perhatian maranéhanana di tempat séjén, contona, ku mintonkeun eta gambar dina telepon Anjeun atawa nunjuk kaluar hal metot di deukeutna.
Mun anjeun bajoang jeung maca cues sosial, ieu sababaraha tanda yén hiji jalma bisa jadi teu nyaman:
- Nempo ka handap sarta Ngahindarkeun sagala kontak panon jeung anjeun
- Nempo telepon maranéhanana pisan
- Blinking.loba atawa darting gaze maranéhna
- Gindah atawa fidgeting dina korsi maranéhna
- Sora oyag atawa pikiran kosong dina paguneman
7. Seuri, unggeuk, jeung nyieun kontak panon waktu ngadengekeun
Kontak panon penting lain ngan lamun keur ngawangkong tapi ogé pikeun némbongkeun jalma séjén nu keur ngadengekeun.[][][] Jieun kontak panon jeung batur nu keur anjeun ngobrol langsung jeung mere nyaho yén anjeun museurkeun naon maranéhna ngomong, sarta ogé seuri, unggeuk, jeung make ekspresi raray dina waktu nu sarua.
8. Hindarkeun neuteup urang asing
Biasana, éta ide anu goréng pikeun neuteup ka jalma anu teu dikenal, khususna sabab ngalakukeun éta tiasa diinterpretasi salaku ngancam, mumusuhan, atanapi malah mangrupikeun bentuk pelecehan séksual (sapertos mariksa aranjeunna).[] Sanaos biasa ningali jalma nalika anjeun kaluar di tempat umum, cobian ulah neuteup jalma anu anjeun teu kenal.
Iwal ti aturan ieu nyaéta lamun anjeun aya dina acara sosial, papanggihan, atawa pésta, dimana ngonci panon jeung batur anu anjeun teu kenal nyaéta cara anu normal jeung ditarima sacara sosial pikeun ngamimitian paguneman jeung jalma anu teu dikenal.
9. Laun-laun ningkatkeun kontak panon nalika paguneman
Dina mimiti interaksi, anjeun panginten hoyong jarang kontak panon sareng hiji jalma, khususna upami aranjeunna jalma anu anjeun kenal. Nalika paguneman diteruskeun sareng anjeun duanana ngarasa langkung nyaman, anjeun tiasa ngadamel kontak panon pikeun waktos anu langkung lami tanpa perasaankagok.
Tempo_ogé: Teu Ngarasa Deukeut Ka Saha? Naha Jeung Naon Nu Kudu Dipigawe10. Kudu ati-ati nalika nyieun kontak panon di grup
Mun anjeun dina grup badag jalma, make kontak panon pikeun mere nyaho unggal jalma naha anjeun diajak ngobrol aranjeunna, batur, atawa sakabeh grup. Upami anjeun nyobian ngahubungi hiji jalma dina grup, ngonci panon sareng aranjeunna masihan aranjeunna terang yén anjeun nuju nyarios ka aranjeunna bari ningali ka sakuriling sadayana nunjukkeun yén anjeun nuju nyarios ka grup anu langkung ageung.
Nyaho iraha anjeun kedah kontak panon dina kaayaan khusus
Iraha, sabaraha, sareng sabaraha lila anjeun ngalakukeun kontak panon bakal béda-béda gumantung kana kaayaan, jinis paguneman anu anjeun kenal, sareng kumaha anjeun terang jalma éta. Ieu sababaraha tip ngeunaan iraha anjeun kedah ngalakukeun kontak panon langkung atanapi sakedik sareng batur nalika ngobrol.
1. Ngadamel kontak panon nalika wawancara padamelan
Dina wawancara padamelan atanapi nalika rapat profésional sanés, ngadamel kontak panon anu saé masihan kapercayaan bari ogé ngabantosan anjeun janten profésional anu pikaresepeun sareng kredibel. Ngahindarkeun panon anjeun, nempo ka handap, atawa kedip-kedip pisan bisa ngirim sinyal yén anjeun ngarasa gugup, teu aman, atawa teu yakin kana diri.[]
Dina raraga nyieun kesan kahiji kuat salila wawancara pakasaban, proposal, atawa rapat penting lianna di tempat gawe, make strategi ieu:[]
- Pake kontak panon langsung, seuri, jeung sasalaman teguh sawaktos Anjeun keur mimiti ngawanohkeun diri anjeun
- Smile jeung sasalaman.langkung kontak panon sareng ekspresi pikeun nunjukkeun minat nalika batur ngobrol
- Paké langkung seueur kontak langsung panon nalika ngabahas kaahlian anjeun pikeun nepikeun kapercayaan
2. Kontak panon salila presentasi
Diomongkeun publik ngajadikeun paling jalma gugup, tapi bisa jadi sarat dina garis gawé anjeun. Nalika ngadamel pidato umum atanapi masihan presentasi ka sakelompok jalma, aya sababaraha tip anu tiasa ngabantosan anjeun sacara efektif ngagunakeun kontak panon pikeun berinteraksi sareng ngiringan pamiarsa anjeun.
Di dieu aya sababaraha tips tentang kumaha carana sangkan kontak panon salila presentasi atawa pidato:
- Tingali rada luhur kapala panongton badag pikeun masihan penampilan kontak panon
- Intermittently kasampak di beungeut jalma anu sigana kabetot atawa aktipitas
- Pindahkeun arah gaze anjeun unggal 10 detik atawa leuwih pikeun nyegah neuteup ka saha wae
- Jieun titik-titik nu leuwih penting tina kontak panon langsung>
- Gampang kana kontak panon, nyieun saeutik di awal jeung leuwih salaku tanggal lumangsungna
- Ngagunakeun kontak panon nu leuwih
- Nganggo kontak panon, jeung leuwih hese. tungtung peuting lamunAnjeun miharep hiji tungtung romantis
- Mibanda sahanteuna hiji periode kontak panon sustained kalawan tanggal Anjeun
- Jieun kontak panon kirang lamun aranjeunna sigana uncomfortable, saraf, atawa uninterested
- Tong neuteup ka jalma anu teu ningali ka anjeun (aranjeunna> mindeng bisa nyalin kontak eta)<6. aranjeunna sareng ngamimitian paguneman upami aranjeunna sigana resep
Jieun titik-titik nu leuwih penting tina kontak panon langsung. Kontak panon dina tanggal hiji
Dina tanggal munggaran, dinner romantis, atawa interaksi jeung naksir anjeun, kontak panon bisa dipaké pikeun némbongkeun minat, narik daya tarik, komo ngajak leuwih sauyunan.[]
Di dieu aya sababaraha tips pikeun nyieun kontak panon dina tanggal hiji:
4. Kontak panon jeung urang asing
Ngahubungan panon jeung urang muhrim mindeng dianggap tanda minat sarta ogé bisa mangrupa uleman pikeun memicu paguneman kalayan maranéhanana.
Di dieu aya sababaraha do's jeung teu dilarang pikeun nyieun kontak panon jeung strangers:
5. Ngahubungan panon online
Ngadamel kontak panon dina Zoom, Facetime, atanapi sauran pidéo tiasa karasaeun kagok pikeun sababaraha urang tapi janten langkung gampang kalayan latihan. Sabaraha kontak panon anjeun ngalakukeun nalika nelepon vidéo bakal gumantung kana jenis rapat, sabaraha jalma nu keur nelepon, sarta naon peran anjeun dina rapat.
Di dieu aya sababaraha tips umum pikeun nyieun kontak panon salila nelepon video:
- Sumputkeun jandela "diri" anjeun pikeun nyegah kaganggu ku gambar anjeun sorangan
- Teundeun telepon video anjeun di tengah layar anjeun, tinimbang di tengah layar anjeun
- Tangkeun kaméra anjeun dina
- kaméra anjeun langsung di layar
- . ti nyobian ngalereskeun panon anjeun langsung kana panon maranéhanana
- Hindarkeun ngajaga video anjeun kaluar lamun ayaon (anu bisa jadi kasar atawa kagok keur maranehna)
- Hindarkeun sudut aneh, close-up, atawa kaayaan pencahyaan goréng
- Entong digawé atawa ngetik atawa multitask dina 1: 1 video panggero (aranjeunna meureun bisa ngabejaan)
Pikiran ahir
Salah sahiji kapentingan, perhatian jeung perhatian penting pikeun nengetan. Loba jalma anu isin, boga kahariwang sosial, atawa bajoang jeung kaahlian sosial ngarasa kagok nyieun kontak panon jeung hese nyaho sabaraha kontak panon kudu dilakukeun jeung jalma.
Ngagunakeun tips jeung strategi di luhur, anjeun mindeng bisa jadi leuwih nyaman jeung nyieun kontak panon, ngamungkinkeun Anjeun pikeun leuwih difokuskeun paguneman ti mana anjeun posisi panon anjeun.
Patarosan umum
tanpa sieun panon anjeun ngalakukeun kontak panon <11. jauh unggal sababaraha detik bisa mantuan nyieun kontak panon ngarasa kirang kagok, boh pikeun anjeun sarta jalma nu ditéang dina. Dina paguneman anu langkung jero, langkung intim atanapi penting, anjeun panginten kedah nahan paningalna langkung lami tibatan ieu. Naha teu sopan upami henteu kontak panon?
Bisa dianggap kurang ajar upami henteu ngalakukeun kontak panon sareng batur anu anjeun diajak ngobrol, anu tiasa ngainterpretasikeun kurangna kontak panon anjeun salaku henteu resep, permusuhan, atanapi tanda naon anu anjeun henteu resep ka kuring?> ndency pikeun nyingkahan kontak panon mindeng asalna tina rasa isin,
