Агуулгын хүснэгт
“Ярилцлагын үеэр би хүмүүст эвгүй байдалд оруулахгүйгээр сонирхдог хүмүүстээ харуулахыг хүсч байна. Ярьж байгаа хүнтэйгээ харьцахдаа аймшигтай, эвгүй байхгүйгээр яаж харьцах вэ?"
Мөн_үзнэ үү: Тэд миний ард намайг шоолж байсан уу?Харьцах нь аман бус харилцааны хамгийн чухал талуудын нэг боловч олон хүний зовдог зүйл юм. Та ширтэхгүйгээр яаж нүдээ холбоо барих вэ? Хэр их нүдтэй холбоо барих вэ? Та хэн нэгэнд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйгээр сонсож байгаагаа хэрхэн харуулах вэ?
Энэ нийтлэл нь эдгээр асуултад хариулж, хэрхэн байгалийн, ая тухтай мэт харцтай харьцах тухай зөвлөмжийг өгөх болно.
Нүдтэй холбоо барих нь яагаад чухал вэ
Таны нүүрний хувирал, нүдний харц, биеийн хэлэмж зэрэг аман бус дохиолол нь нүдийг тань харьцахаас 65%-93%-иар илүү нөлөө үзүүлдэг. Таны ярьж буй зүйлийг онцлон тэмдэглэх, төөрөгдүүлэх, эсвэл бүр гутаан доромжлох.[][]
Тохиромжтой хэмжээгээр нүдээр харьцах нь дараах байдлаар тусалж чадна:[][]
- Хүмүүс таныг сонсож байгааг тань мэдэх боломжийг олгоно
- Хэн нэгний хэлж буй зүйлийг сонирхдог
- Илтгэгчийг хүндэлж, анхааралтай ханддаг
- Хэн нэгэнд итгэлтэй, ойр дотно байдаг
- Хэн нэгний хэлсэн зүйлд итгэлтэй байх
- 6>Хүмүүст тэднийг сонсож байгааг тань мэдрүүлнэ. Харилцааны шугамыг нээнэ
- Харилцан ярианд ээлжлэн дохио өгнө
- Харилцан яриаг эхлүүлэх эсвэл дуусгахад тусална
- Хүмүүсийн мэдээллийг авах, барихад тусалнаНийгэмд санаа зовдог, эсвэл өөртөө итгэлгүй байдаг ч бусад хүмүүс түүнийг үл хүндэтгэсэн шинж тэмдэг гэж тайлбарлаж болно.[][][]
Яагаад би нүдээр харьцахад эвгүй санагддаг вэ?
Нүдтэй харьцах нь өөртөө итгэх итгэл, тууштай байхтай холбоотой бөгөөд олон хүнд дутагдаж байгаа шинж чанарууд байдаг. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байдал, нийгмийн түгшүүр, ичимхий байдалтай тэмцэж байвал, ялангуяа сайн мэдэхгүй хүмүүстэй шууд харьцах нь танд эвгүй санагдах магадлалтай.[]
Ашигласан материал
- Birdwhistell, R. L. (1970). Кинезик ба контекст: Биеийн хөдөлгөөний харилцааны тухай эссэ. Пенсильванийн их сургуулийн хэвлэл .
- Футела, Д. (2015). Амаар бус харилцааны ач холбогдол. IUP Journal of Soft Skills , 9 (4), 43.
- Bonaccio, S., O’Reilly, J., O'Sullivan, S. L., & Чиоккио, Ф. (2016). Ажлын байран дахь аман бус зан байдал, харилцаа холбоо: Судалгааны тойм, хэлэлцэх асуудал. Удирдлагын сэтгүүл , 42 (5), 1044-1074
- Schulz, J. (2012). Нүдний холбоо: Харилцаа холбоонд гүйцэтгэх үүргийн талаархи танилцуулга. МУБИС-ийн өргөтгөл .
- Шрейбер, К. (2016). Нүдэнд хүрэх нь танд юу хийж чадах вэ? Өнөөдрийн сэтгэл зүй .
- Мойнер, В.М. (2016). Нүдэнд хүрэх: Хэт урт вэ? Шинжлэх ухааны америк .
- Ливаны хөндийн коллеж. (n.d.). Амжилтанд хүрэх түлхүүрүүд: ярилцлага хийх . Карьерын төвХөгжил.
Харин харьцах нь зайлшгүй чухал ч үүнийг хэтрүүлэн ашиглах, буруугаар ашиглах нь буруу мессеж илгээж, тэр ч байтугай хүмүүсийг эвгүй, гомдоох мэдрэмж төрүүлдэг. Доорх нь байгалийн жам ёсны бөгөөд тохиромжтой байдлаар нүдтэй харьцах, хадгалах 10 стратеги юм.
Байгалийн аргаар нүдээ хэрхэн холбоо барих вэ
1. Өөрийгөө тав тухтай байрлуул
Харилцаж буй хүнтэйгээ харьцахдаа хялбар бөгөөд энгийн байхын тулд харилцаж буй хүнтэйгээ хялбархан харж, ярилцах боломжтой байхаар байр сууриа тогтоохыг хичээ.
Жишээ нь, өдрийн хоолондоо найзынхаа хажууд биш ширээний ард суух эсвэл найз нөхдийнхөө хүрээлэл доторх суудал сонгоод тэдэнтэй харьцахдаа амархан харьцах боломжтой. Хэн нэгэн рүү харахын тулд хүзүүгээ мушгих шаардлагатай бол тэдэнтэй харьцах нь эвгүй болно.
2. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд илэрхийлэл ашиглана уу
Нүдтэй харьцахдаа сэтгэл хөдлөл, утга учир, онцлохыг илэрхийлэхдээ ашигладаг бусад нүүрний хувиралтай хослуулж байх ёстой.[] Бүрэн бүдэг бадаг царайтай хэн нэгэн рүү ширтэх нь түүнд эвгүй, эвгүй мэдрэмж төрүүлэх нь дамжиггүй.
Хэрэв илэрхий байх нь танд хэцүү байгаа бол дараах дасгалуудыг ашиглана уу: хэн нэгэн эерэг зүйл хэлэх эсвэл сайн мэдээ хуваалцах
3. Бусдын нүд рүү харцаа засаарай
Хэрэв та хүний нүүрийг яг хааш нь харахаа мэдэхгүй байгаа бол зөвхөн нүдийг нь түгжихийн оронд нүд, духных нь ерөнхий хэсэг рүү харцаа засах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь таныг илүү натурал мэдрэмж төрүүлж, харцаар харьцахдаа стресс багатай байхад тань туслахын зэрэгцээ түүний илэрхийллийн бусад тал дээр нэгэн зэрэг анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
Хэн нэгний нүд рүү хэт гүнзгий харах нь түүнийг ил, сандарч, шүүмжилсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл тэдний хэлж буй зүйлд эргэлзэж байна гэж санаа зовоход хүргэдэг.
4. 3-5 секунд тутамд өөр тийшээ хараарай
Хэн нэгний харцыг хэт удаан барих нь түүнийг тавгүй эсвэл эвгүй байдалд оруулдаг. Дүрмээр бол яриа нь маш чухал, эмзэг, ширүүн шинж чанартай биш л бол 3-5 секунд тутамд харцаа доош нь эсвэл хажуу тийшээ харж, харцаа таслахыг хичээгээрэй.[][] Байнга өөр тийшээ харах нь нүдийг тань амраахад тусалдаг, учир нь нэг цэг рүү байнга ширтэх нь нүдийг тань хүндрүүлдэг.
Та бидэнтэй харьцахаас илүү олон удаа харьцаж болно
. хэдхэн секундээс илүү урт нь тохиромжтой эсвэл бүр зайлшгүй шаардлагатай:- Таны сайн мэддэг эсвэл маш ойр дотны хүнтэй
- Чухал эсвэл өндөр эрсдэлтэй ярианы үеэр
- Хэн нэгэнтантай маш хувийн ямар нэг зүйлийг хуваалцах
- 1:1 харьцаатай гүн гүнзгий яриа өрнүүлэх үед
- Зөвлөгөө өгөх уулзалт эсвэл бусад мэргэжлийн уулзалтын үеэр
- Дарга эсвэл бусад эрх мэдэлтэн тантай шууд ярьж байх үед
- Гол мэдээлэл эсвэл шинэчлэлтийг хүлээн авах үед
5. Нүдний хүчтэй холбоо барихаас зайлсхий
Нүдний хүчтэй холбоо барих нь 10 секунд ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг нүдтэй харьцах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн зайлсхийх ёстой. Хэн нэгний харцыг ингэж удаан барих нь өөртөө итгэлтэй гэхээсээ илүү түрэмгийлэл гэж тайлбарлаж болох бөгөөд хүмүүст таныг түүн рүү ширтэж, ямар нэг зүйлд буруутгаж, эсэргүүцэхийг оролдож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж болно.[][] Энэ нь ялангуяа та идэвхтэй оролцдоггүй хүн рүү ширтэж байгаа эсвэл танихгүй хүн рүү харж байгаа тохиолдолд үнэн юм.
6. Таагүй мэдрэмжийн шинж тэмдгийг ажиглаарай
Нүдтэй харьцах нь зарим хүмүүст, ялангуяа нийгмийн түгшүүрт өртөмтгий хүмүүст эвгүй байдалд оруулдаг.[] Хэрэв та өөр хүн таны харцаар харьцах харьцаанд эвгүй санагдаж байгааг анзаарсан бол харцаа зайлуулж үзээрэй. Та тэдний анхаарлыг өөр газар татаж болно, жишээлбэл, утсан дээрх зураг харуулах эсвэл ойролцоох ямар нэг сонирхолтой зүйлийг зааж өгөх замаар.
Хэрэв та нийгмийн дохиог уншиж чадахгүй байгаа бол тухайн хүн эвгүй байж болзошгүйг илтгэнэ:
- Доошоо харж, тантай харьцахаас зайлсхийх
- Утсаа их харах
- Анивчихих юм уу эсвэл тэдний харцыг түлхэх
- Суудалдаа солигдох, гүйлгэх
- Яриаанд сэгсэрхэг дуу хоолой, ухаан санаа нь хоосон байх
7. Инээмсэглэх, толгой дохих, сонсохдоо харцтай байх
Харин харьцах нь зөвхөн ярьж байх үед төдийгүй бусад хүмүүст сонсож байгаагаа харуулахад чухал ач холбогдолтой.[][][] Шууд ярилцаж буй хүнтэйгээ харьцаж, тэдний юу хэлэхийг сонирхож байгаагаа ойлгуулах, мөн инээмсэглэх, толгой дохих, нүүрний хувирлыг нэгэн зэрэг ашигла.
8. Танихгүй хүн рүү ширтэхээс зайлсхий
Ихэвчлэн танихгүй хүн рүү ширтэх нь муу санаа юм, ялангуяа үүнийг заналхийлсэн, дайсагнасан, тэр ч байтугай бэлгийн дарамтын нэг хэлбэр (тэднийг шалгах гэх мэт) гэж тайлбарлаж болно.[] Олон нийтийн газар байхдаа хүмүүсийг харах нь хэвийн үзэгдэл боловч танихгүй хүмүүс рүү ширтэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Энэ дүрмийн үл хамаарах зүйл нь хэрэв та танихгүй хүнтэй нүдээ аниад байх нь танихгүй хүнтэй яриа эхлүүлэх нь туйлын хэвийн бөгөөд нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга юм.
9. Ярилцлагын үеэр нүдний харцыг аажим аажмаар нэмэгдүүл
Харилцаж эхлэхэд тэр хүнтэй ойр ойрхон харьцах, ялангуяа танил болж байгаа хүнтэй харьцах нь бага байх болно. Ярилцлага үргэлжилж, та хоёрын аль аль нь илүү таатай байх тусам та удаан хугацааны туршид мэдрэмжгүйгээр харцаараа харьцах боломжтойэвгүй.
10. Бүлэгээр харьцахдаа болгоомжтой байгаарай
Хэрэв та олон хүмүүсийн дунд байгаа бол хүн бүртэй харьцаж байгаа эсэхээ тэдэнтэй, өөр хэн нэгэнтэй, эсвэл бүхэл бүтэн бүлэгтэй ярьж байгаа эсэхээ мэдэгдэхийн тулд нүдээ холбоо бариарай. Хэрэв та бүлгийн нэг хүнд хандах гэж байгаа бол тэдэнтэй нүдээ түгжих нь хүн бүрийг тойрон харж байхдаа тэдэнтэй ярьж буйгаа мэдэх боломжийг олгоно.
Тодорхой нөхцөл байдалд хэзээ нүдээ харьцахаа мэдэх нь
Нөхцөл байдал, таны ярианы төрөл, хэр сайн таньж байгаа хүнээс шалтгаалж хэзээ, хэр их, хэр удаан харьцах нь өөр өөр байх болно. Ярилцлагын үеэр хэн нэгэнтэй харьцахдаа их эсвэл бага харьцах тухай хэдэн зөвлөгөөг эндээс үзнэ үү.
1. Ажлын ярилцлагын үеэр харцаараа харьцах нь
Ажлын ярилцлага эсвэл өөр мэргэжлийн уулзалтын үеэр нүдээ сайн харьцах нь өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэхийн зэрэгцээ таныг тааламжтай, найдвартай мэргэжилтэн гэдгээрээ ялгарахад тусална. Нүдээ эргүүлэх, доошоо харах, нүдээ анивчих нь таныг сандарч, итгэлгүй, өөртөө итгэлгүй байгаа гэсэн дохиог илгээж болно.[]
Ажлын ярилцлага, санал эсвэл ажил дээрх бусад чухал уулзалтын үеэр хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд дараах стратегийг хэрэглээрэй:[]
- Шууд харцтай харьцах, инээмсэглэх, шууд харц тулгарсан үед шууд гар барих
- эхлэхийг хүлээж байна
- ХийхНөгөө хүн ярих үед илүү их харцаар харьцах, сонирхож буй илэрхийлэл
- Итгэлээ илэрхийлэхийн тулд өөрийн ур чадвараа ярилцахдаа илүү их нүдтэй харьцах хэрэгтэй
2. Илтгэлийн үеэр харцтай харьцах нь
Олон нийтэд үг хэлэх нь ихэнх хүмүүсийг сандаргадаг ч таны ажлын хүрээнд тавигдах шаардлага байж болно. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх эсвэл хэсэг хүмүүст илтгэл тавихдаа үзэгчидтэйгээ харилцах, тэдний анхаарлыг татахын тулд нүдээр харьцах харьцааг үр дүнтэй ашиглахад туслах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.
Танилцуулга эсвэл ярианы үеэр хэрхэн харцтай харьцах тухай хэдэн зөвлөгөө байна:
- Үзэгчдийн толгойноос бага зэрэг дээш харан нүдтэй харагдаарай
- Сонирхолтой эсвэл идэвхтэй байгаа мэт хүмүүсийн царайг үе үе харж байгаарай
- Танилцуулга хийх явцад хэн нэгэнтэй шууд харьцахаас зайлсхийхийн тулд харцныхаа чиглэлийг 10 секунд тутамд сольж байгаарай 3>3. Болзохдоо нүдээр харьцах
- Харин харьцахдаа хөнгөвчлөх, эхэн үедээ бага харьцах, болзооны үеэр илүү их харьцах, харьцах, харьцах, харьцахгүй байх үед
- Ярилцах
- Хэрэв шөнийн төгсгөлд илүү их нүдтэй харьцчи романтик төгсгөл болно гэж найдаж байна
- Болзсон хүнтэйгээ ядаж нэг удаа байнга харьцаж бай
- Хэрэв тэд эвгүй, сандарсан эсвэл сонирхолгүй мэт санагдах юм бол нүдээрээ бага харьц.
- Танихгүй хүн рүү ширтэж болохгүй, гэхдээ тэдэнтэй харьцаж чадахгүй байгаа бол (
- ) тэд)
- Тэдэнд ойртож, хэрэв тэд сонирхож байгаа бол яриа эхлүүлээрэй
- Өөрийн дүр төрхөнд сатаарахгүйн тулд "өөрийгөө" гэсэн цонхоо нуух
- Видео дуудлагыг дэлгэцийнхээ гол хэсэгт байрлуулахаас илүүтэйгээр дэлгэцийнхээ гол хэсэгт байрлуул
- Тэдний нүд рүү шууд харахыг оролдохоос илүү
- Хэрэв байгаа бол видеогоо унтраахаас зайлсхийасаалттай (энэ нь тэдний хувьд бүдүүлэг эсвэл эвгүй байж болно)
- Хачирхалтай өнцөг, ойрын зураг, гэрэлтүүлгийн муу нөхцлөөс зайлсхий
- 1:1 видео дуудлага хийх, бичих, эсвэл олон ажил хийхгүй байх (тэд хэлж магадгүй)
Анхны болзоо, романтик оройн зоог барих, эсвэл хайртай хүнтэйгээ харилцахдаа харцаар харьцах нь сонирхол, дур булаам оч, тэр ч байтугай илүү дотно харилцааг урих боломжтой.[]
Болзооны үеэр харцтай харьцах зарим зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү:
4. Танихгүй хүмүүстэй харьцах
Танихгүй хүнтэй харьцах нь ихэвчлэн сонирхлын шинж тэмдэг бөгөөд тэдэнтэй яриа өрнүүлэх урилга болдог.
Танихгүй хүмүүстэй харьцахдаа хийж, болохгүй зүйлсийг эндээс үзнэ үү:
5. Онлайнаар харц холбоо тогтоох
Zom, Facetime эсвэл видео дуудлага дээр харц холбоо тогтоох нь зарим хүмүүст эвгүй санагддаг ч дадлага хийснээр илүү хялбар болдог. Видео дуудлагын үеэр та хэр их нүдтэй харьцах нь уулзалтын төрөл, дуудлагад хэр олон хүн оролцож байгаа, уулзалтад ямар үүрэг гүйцэтгэхээс хамаарна.
Видео дуудлагын үеэр харц холбоо тогтоох зарим ерөнхий зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү:
Мөн_үзнэ үү: Та нийгэмд эвгүй байхдаа хэрхэн найз нөхөдтэй болох вэ?Эцсийн бодол санаа
Холбоо барих явцад анхаарал хандуулж, анхаарал тавих нь чухал юм. яриа. Ичимхий, нийгэмд түгшүүртэй, эсвэл нийгмийн ур чадвараа зовоодог олон хүмүүс нүдтэй харьцахдаа эвгүй санагддаг бөгөөд хүмүүстэй хэр зэрэг харьцахаа мэдэхгүй хэцүү байдаг.
Дээрх зөвлөгөө, стратегийг ашигласнаар та харцаа хаана байрлуулахаас илүү яриандаа илүү төвлөрөх боломжийг олгодог>Хэдэн секунд тутамд өөр тийшээ харах нь таны болон таны харж буй хүний хувьд нүдний холбоо барихад эвгүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх болно. Илүү гүн гүнзгий, илүү дотно эсвэл чухал яриа өрнүүлэхэд та тэдний харцыг үүнээс арай удаан барих хэрэгтэй байж магадгүй.
Харьцах харьцаа үүсгэхгүй байх нь бүдүүлэг хэрэг үү?
Харилцаж байгаа хүнтэй харьцахгүй байх нь бүдүүлэг үйлдэл гэж ойлгож болох бөгөөд энэ нь таны харц холбоо барихгүй байгаа нь сонирхолгүй, дайсагналтай, эсвэл тэдэнтэй харьцахгүй байна гэсэн үг юм. Нүдэнд хүрэхээс зайлсхийх хандлага нь ихэвчлэн ичимхий мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг.
