ວິ​ທີ​ການ​ຕິດ​ຕາ​ຕາມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ (ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ງຸ່ມ​ງ່າມ​)

“ຂ້ອຍ​ຕ້ອງ​ການ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ຄົນ​ທີ່​ຂ້ອຍ​ສົນ​ໃຈ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ໂດຍ​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສະ​ດວກ. ຂ້ອຍຈະຮັກສາການສໍາຜັດຕາກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງລົມກັນແນວໃດໂດຍທີ່ບໍ່ຫນ້າຢ້ານຫຼືງຸ່ມງ່າມ?"

ເບິ່ງ_ນຳ: ສໍາພາດ Hayley Quinn

ການຕິດຕໍ່ກັບຕາແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ, ແຕ່ເປັນຫນຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບ. ເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບຕາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງແນວໃດ? ການ​ຕິດ​ຕາ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​? ເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຟັງບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໄດ້ແນວໃດ?

ບົດຄວາມນີ້ຈະຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການສຳຜັດຕາໃນແບບທີ່ຮູ້ສຶກເປັນທຳມະຊາດ ແລະສະບາຍໃຈ.

ເປັນຫຍັງການຕິດຕໍ່ກັບຕາຈຶ່ງສຳຄັນ

ຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ມີພາສາ ເຊັ່ນ: ການສະແດງອອກທາງໜ້າ, ການສຳຜັດຕາ, ແລະພາສາກາຍ ມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າ 65%-93% ເກີນໄປ. , ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ເສຍຊື່ສຽງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ.[][]

ການສຳຜັດຕາໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນວິທີຕໍ່ໄປນີ້:[][]

• ໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຟັງເຂົາເຈົ້າ
• ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ໃຜຜູ້ໜຶ່ງເວົ້າ
• ສະແດງຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ເວົ້າ
• ເພີ່ມຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງເວົ້າກັບຜູ້ເວົ້າ
• Halsignel. - ການ​ສົນ​ທະ​ນາ<6​>​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫຼື​ສິ້ນ​ສຸດ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ
• ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ແລະ​ຖື​ຂອງ​ຜູ້​ຄົນຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ຫຼືຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແຕ່ສາມາດຕີຄວາມໝາຍໄດ້ໂດຍຜູ້ອື່ນວ່າເປັນສັນຍານຂອງການບໍ່ເຄົາລົບ.[][][]

  ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການສຳຜັດຕາ?

  ການສຳຜັດຕາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈ, ລັກສະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຂາດ. ຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຫຼືຄວາມຂີ້ອາຍ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈກັບການຕິດຕໍ່ກັບຕາໂດຍກົງ, ໂດຍສະເພາະກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກດີ.[]

  ເອກະສານອ້າງອີງ

  1. Birdwhistell, R. L. (1970). Kinesics ແລະສະພາບການ: ບົດເລື່ອງກ່ຽວກັບການສື່ສານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ. University of Pennsylvania Press .
  2. Phutela, D. (2015). ຄວາມສໍາຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ. IUP Journal of Soft Skills , 9 (4), 43.
  3. Bonaccio, S., O’Reilly, J., O’Sullivan, S. L., & Chiocchio, F. (2016). ພຶດຕິກຳ ແລະ ການສື່ສານທີ່ບໍ່ເປັນຄຳເວົ້າໃນບ່ອນເຮັດວຽກ: ການທົບທວນຄືນ ແລະວາລະການຄົ້ນຄ້ວາ. ວາລະສານການຄຸ້ມຄອງ , 42 (5), 1044-1074
  4. Schulz, J. (2012). ການຕິດຕໍ່ກັບຕາ: ການແນະນໍາກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງມັນໃນການສື່ສານ. ສ່ວນຂະຫຍາຍ MSU .
  5. Schreiber, K. (2016). ສິ່ງທີ່ຕາຕິດຕໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກັບທ່ານ. ຈິດຕະວິທະຍາມື້ນີ້ .
  6. Moyner, W. M. (2016). ການຕິດຕໍ່ຕາ: ດົນປານໃດແມ່ນຍາວເກີນໄປ? ວິທະຍາສາດອາເມລິກາ .
  7. ວິທະຍາໄລ ເລບານອນ ຮ່ອມພູ. (ນ.). ກຸນແຈເພື່ອຄວາມສຳເລັດ: ການສຳພາດ . ສູນອາຊີບພັດທະນາ. 3>

ເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາເວົ້າ

ໃນຂະນະທີ່ການຕິດຕໍ່ກັບຕາເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ການນໍາໃຊ້ມັນເກີນໄປຫຼືໃຊ້ມັນໃນທາງທີ່ຜິດສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼືຜິດຫວັງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 10 ຍຸດທະສາດທີ່ຈະສ້າງ ແລະຮັກສາຕາໃນແບບທໍາມະຊາດ ແລະເໝາະສົມ.

ວິທີຕິດຕໍ່ຕາແບບທໍາມະຊາດ

1. ວາງຕົວແບບສະບາຍໆ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາເຂົ້າກັນງ່າຍຂຶ້ນ ແລະເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ເຮັດການຈັດຕຳແໜ່ງຕົນເອງໃນແບບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແນມເບິ່ງ ແລະ ລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າກຳລັງຕິດຕໍ່ສື່ສານໄດ້ງ່າຍ.

ຕົວຢ່າງ, ນັ່ງຂ້າມໂຕະຈາກໝູ່ກິນເຂົ້າທ່ຽງແທນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະນັ່ງຂ້າງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືເລືອກບ່ອນນັ່ງຢູ່ຂ້າງໃນຂອງໝູ່ເພື່ອນເພື່ອສາມາດສຳຜັດຕາກັບເຂົາເຈົ້າແຕ່ລະຄົນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ການບິດຄໍເພື່ອແນມເບິ່ງໃຜຜູ້ໜຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຕາກັບເຂົາເຈົ້າ.

2. ໃຊ້ການສະແດງອອກເພື່ອສະແດງອາລົມ

ການສຳຜັດຕາຄວນຖືກຈັບຄູ່ກັບການສະແດງອອກທາງໜ້າອັນອື່ນທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອສະແດງອາລົມ, ຄວາມໝາຍ ແລະ ການເນັ້ນໜັກ.[] ການແນມເບິ່ງຄົນທີ່ມີການສະແດງອາລົມໃນແງ່ດີແມ່ນຜູກມັດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ອຶດອັດໃຈ.

ຖ້າການສະແດງອອກເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບເຈົ້າ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍ:

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເປັນທາງການທູດ ແລະມີສິດເທົ່າທຽມ (ມີຕົວຢ່າງ)

• ຍົກມືຂຶ້ນ ຫຼື ບອກບາງເລື່ອງທີ່ແປກປະຫຼາດ ຫຼື ສະແດງຄວາມແປກໃຈຂອງທ່ານເມື່ອມີເລື່ອງແປກໆ>ເປີດປາກຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍເພື່ອສະແດງເຖິງຄວາມຕົກໃຈ ຫຼືຄວາມບໍ່ເຊື່ອ
• ເງີຍຕາຂອງເຈົ້າຫຼືຍັບຍັ້ງຕາຂອງເຈົ້າເມື່ອມີຄົນບອກຂ່າວຮ້າຍ

3. ແກ້ໄຂການແນມເບິ່ງໃກ້ຕາຂອງຄົນອື່ນ

ຫາກເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເບິ່ງຢູ່ບ່ອນໃດແນ່ນອນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການແນມເບິ່ງບໍລິເວນທົ່ວໄປຂອງຕາ ແລະ ໜ້າຜາກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງລັອກໃສ່ພຽງແຕ່ຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເປັນທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງໃນການສໍາຜັດຕາ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການສະແດງອອກຂອງເຂົາເຈົ້າໄປພ້ອມໆກັນໄດ້.

ການເບິ່ງຕາຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃຫ້ເລິກເຊິ່ງເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສະເທືອນໃຈ, ກັງວົນໃຈ, ຫຼືຖືກຕັດສິນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັງວົນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.

4. ແນມເບິ່ງຫ່າງໆທຸກໆ 3-5 ວິນາທີ

ການເບິ່ງໃຜຜູ້ໜຶ່ງດົນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ຫຼື ອຶດອັດໃຈ. ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ພະຍາຍາມເລີກຕາໂດຍການແນມເບິ່ງໄປທາງຂ້າງ ຫຼື ຂ້າງໃນທຸກໆ 3-5 ວິນາທີ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການສົນທະນານັ້ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ອ່ອນໄຫວ ຫຼື ຮຸນແຮງ.[][] ການເບິ່ງອອກໄປເປັນໄລຍະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນໄດ້, ເພາະວ່າການແນມໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເຮັດໃຫ້ຕາໜັກໜ່ວງໄດ້.

ຄັ້ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຕາໄດ້ດົນກວ່າປົກກະຕິ> <12 ວິນາທີ, ການຕິດຕໍ່ກັບຕາແມ່ນເໝາະສົມກວ່າປົກກະຕິ 2-3 ວິນາທີ. ຫຼືແມ່ນແຕ່ຈຳເປັນ:

• ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກດີ ຫຼືໃກ້ຊິດກັບ
• ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາທີ່ສຳຄັນ ຫຼືມີສະເຕກສູງ
• ເມື່ອມີຄົນຢູ່.ແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງສ່ວນຕົວກັບທ່ານ
• ເມື່ອມີສ່ວນພົວພັນໃນການສົນທະນາແບບ 1:1 ທີ່ມີຄວາມເລິກເຊິ່ງ
• ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມໃຫ້ຄໍາປຶກສາ ຫຼືກອງປະຊຸມດ້ານວິຊາຊີບອື່ນໆ
• ເມື່ອຫົວໜ້າ ຫຼືເຈົ້າໜ້າທີ່ອື່ນເວົ້າໂດຍກົງກັບທ່ານ
• ເມື່ອໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ ຫຼືການອັບເດດທີ່ສໍາຄັນ

5. ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຕິດ​ຕາ​ແບບ​ສຸມ

ການ​ສຳ​ຜັດ​ຕາ​ແບບ​ສຸມ​ແມ່ນ​ການ​ສຳ​ພັດ​ກັບ​ຕາ​ເປັນ​ເວ​ລາ 10 ວິ​ນາ​ທີ​ຫຼື​ດົນ​ກວ່າ​ນັ້ນ. ມັນປົກກະຕິແລ້ວຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ການເຝົ້າເບິ່ງໃຜຜູ້ໜຶ່ງເປັນເວລາດົນສາມາດຕີຄວາມໝາຍໄດ້ວ່າເປັນການຮຸກຮານຫຼາຍກວ່າຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກຳລັງແນມເບິ່ງພວກເຂົາ, ກ່າວຫາພວກເຂົາໃນບາງອັນ, ຫຼືພະຍາຍາມທ້າທາຍເຂົາເຈົ້າ.[][] ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຫາກເຈົ້າກຳລັງແນມເບິ່ງຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກະຕືລືລົ້ນໃນການສົນທະນານຳ ຫຼື ຖ້າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກ>

. ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ

ການສໍາຜັດຕາເຮັດໃຫ້ບາງຄົນບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມັກຈະເປັນຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.[] ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍກັບປະລິມານທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ, ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການເບິ່ງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ບ່ອນອື່ນໄດ້, ຕົວຢ່າງ, ໂດຍການສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນຮູບໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ ຫຼືຊີ້ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຢູ່ໃກ້ໆ.

ຫາກເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບການອ່ານຂໍ້ຄວາມທາງສັງຄົມ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານບາງຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາອາດຈະບໍ່ສະບາຍ:

• ເບິ່ງລົງ ແລະຫຼີກລ່ຽງການສໍາຜັດຕາກັບເຈົ້າ
• ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ
• ກະພິບຕາ.ຫຼາຍ ຫຼື ແນມເບິ່ງເຂົາເຈົ້າ
• ການເໜັງຕີງ ຫຼື ຍັບຍັ້ງຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຂອງພວກເຂົາ
• ສຽງທີ່ສັ່ນສະເທືອນ ຫຼື ຈິດໃຈເປົ່າຫວ່າງໃນການສົນທະນາ

7. ຍິ້ມ, ຍັບຍັ້ງ, ແລະສົ້ນຕາໃນເວລາຟັງ

ການສຳຜັດຕາແມ່ນຈຳເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຳລັງລົມກັນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງຟັງຢູ່ນຳອີກ.[][][] ຈັບຕາກັບຄົນທີ່ທ່ານກຳລັງສົນທະນາໂດຍກົງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ, ພ້ອມທັງຍິ້ມ, ຫົວຫົວ ແລະ ໃຊ້ການສະແດງອອກທາງໜ້າໄປພ້ອມໆກັນ.

8. ຫຼີກເວັ້ນການແນມເບິ່ງຄົນແປກໜ້າ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະແນມເບິ່ງຄົນແປກໜ້າ, ໂດຍສະເພາະການກະທຳດັ່ງກ່າວອາດຖືກຕີຄວາມໝາຍວ່າເປັນການຂົ່ມຂູ່, ເປັນສັດຕູ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຮູບແບບການຂົ່ມເຫັງທາງເພດ (ເຊັ່ນ: ການເບິ່ງພວກເຂົາອອກ).

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ການພົບປະ, ຫຼືງານລ້ຽງ, ບ່ອນທີ່ການປິດຕາກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກແມ່ນເປັນວິທີທີ່ປົກກະຕິແລະເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງສັງຄົມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຄົນແປກຫນ້າ.

9. ຄ່ອຍໆເພີ່ມຕາໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການໂຕ້ຕອບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການສໍາພັດຕາຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າຍັງຮູ້ຈັກ. ໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາສືບຕໍ່ໄປ ແລະເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ດົນຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວອຶດອັດ.

10. ຈົ່ງມີສະຕິເມື່ອຕິດຕໍ່ກັບຕາເປັນກຸ່ມ

ຫາກເຈົ້າຢູ່ໃນກຸ່ມຄົນເປັນກຸ່ມໃຫຍ່, ໃຫ້ໃຊ້ການສຳຜັດຕາເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງລົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ຄົນອື່ນ ຫຼື ທັງກຸ່ມ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເວົ້າກັບຄົນໜຶ່ງໃນກຸ່ມ, ການປິດຕາກັບເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໄປຮອບໆ ສັນຍານທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າກັບຄົນກຸ່ມໃຫຍ່ກວ່າ.

ການຮູ້ວ່າເວລາທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຕາໃນສະຖານະການສະເພາະ

ເວລາໃດ, ຫຼາຍປານໃດ, ແລະດົນປານໃດທີ່ເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບຕາຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານະການ, ປະເພດຂອງການສົນທະນາທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ ແລະ ຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະເຮັດຕາຫຼາຍ ຫຼືໜ້ອຍລົງກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ.

1. ການສໍາຜັດກັບຕາໃນລະຫວ່າງການສໍາພາດວຽກ

ໃນການສໍາພາດວຽກຫຼືໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມດ້ານວິຊາຊີບອື່ນ, ການສໍາພັດຕາທີ່ດີສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໂດດເດັ່ນເປັນມືອາຊີບທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຫນ້າເຊື່ອຖື. ການຢັບຢັ້ງຕາຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງລົງ, ຫຼືກະພິບຕາຫຼາຍສາມາດສົ່ງສັນຍານວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ, ບໍ່ໝັ້ນໃຈ ຫຼື ບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ.[]

ເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທຳອິດໃນລະຫວ່າງການສຳພາດວຽກ, ການສະເໜີ, ຫຼືການປະຊຸມສຳຄັນອື່ນໆໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃຫ້ໃຊ້ກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້:[]

• ໃຊ້ຕາໂດຍກົງ, ຍິ້ມດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເອງ ແລະ ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າທີ 6. ທໍາອິດໃຫ້ນັ່ງແລະລໍຖ້າເລີ່ມຕົ້ນ
• ເຮັດການສຳຜັດຕາ ແລະ ການສະແດງອອກຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອສະແດງຄວາມສົນໃຈເມື່ອຄົນອື່ນເວົ້າ
• ໃຊ້ການສຳຜັດກັບຕາຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອສົນທະນາທັກສະຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງຄວາມຫມັ້ນໃຈ

2. ການຕິດຕໍ່ຕາໃນລະຫວ່າງການນຳສະເໜີ

ການເວົ້າສາທາລະນະເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກັງວົນ, ແຕ່ອາດຈະເປັນຄວາມຕ້ອງການໃນສາຍວຽກຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາກ່າວຄໍາປາໄສຕໍ່ສາທາລະນະຫຼືການນໍາສະເຫນີຕໍ່ກຸ່ມຄົນ, ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຊ້ສາຍຕາເພື່ອໂຕ້ຕອບແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຕິດຕໍ່ພົວພັນຫຼືການເຮັດວຽກຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍໃນການນໍາສະເຫນີ ການສຳຜັດຕາໃນວັນນັດ

ໃນນັດທຳອິດ, ການນັດພົບກັນແບບໂຣແມນຕິກ ຫຼື ການພົວພັນກັບຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ການຕິດຕໍ່ກັນທາງຕາສາມາດໃຊ້ເພື່ອສະແດງຄວາມສົນໃຈ, ສ້າງຄວາມດຶງດູດ ແລະແມ້ກະທັ້ງການເຊື້ອເຊີນຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.[]

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງໃນການເຮັດຕາໃນມື້ນັດໝາຍ:

• ສະບາຍຕາ, ເຮັດໜ້ອຍລົງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອວັນທີທີ່ໄປ
• ບໍ່ໃສ່ໃຈ, ບໍ່ສົນໃຈ, ຍິ້ມ ແລະ ຕິດຕໍ່ກັນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຕອນກາງຄືນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກຳລັງຫວັງວ່າຈະມີຈຸດຈົບແບບໂຣແມນຕິກ
• ມີຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງໄລຍະຂອງການຕິດຕໍ່ຕາແບບຍືນຍົງກັບວັນທີຂອງເຈົ້າ
• ໃຫ້ສາຍຕາໜ້ອຍລົງ ຖ້າເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍ, ເປັນປະສາດ ຫຼື ບໍ່ສົນໃຈ

4. ການສຳຜັດຕາກັບຄົນແປກໜ້າ

ການສຳຜັດຕາກັບຄົນແປກໜ້າມັກຈະຖືເປັນສັນຍານຂອງຄວາມສົນໃຈ ແລະຍັງສາມາດເປັນການເຊີນຊວນໃຫ້ເກີດການສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການສຳຜັດຕາກັບຄົນແປກໜ້າ:

• ຢ່າແນມເບິ່ງຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງເຈົ້າ (ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັນໄດ້)
• ແຕ່ຢູ່ຫ່າງໆ. ເຂົາເຈົ້າ ແລະເລີ່ມການສົນທະນາຖ້າເຂົາເຈົ້າສົນໃຈ

5. ການຕິດຕໍ່ຕາທາງອິນເຕີເນັດ

ການຕິດຕໍ່ຕາໃນ Zoom, Facetime, ຫຼືການໂທວິດີໂອສາມາດຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈສໍາລັບບາງຄົນແຕ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍການປະຕິບັດ. ການຕິດຕໍ່ຕາຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານເຮັດໃນລະຫວ່າງການໂທວິດີໂອຈະຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການປະຊຸມ, ມີຈໍານວນຄົນຢູ່ໃນການໂທ, ແລະບົດບາດຂອງທ່ານຢູ່ໃນການປະຊຸມ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປບາງຢ່າງສໍາລັບການສໍາຜັດຕາໃນລະຫວ່າງການໂທວິດີໂອ:

• ເຊື່ອງປ່ອງຢ້ຽມ "ຕົວເອງ" ຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກລົບກວນໂດຍຮູບພາບຂອງທ່ານເອງ
• ວາງການໂທວິດີໂອຂອງທ່ານຢູ່ກາງຂອງຫນ້າຈໍຂອງທ່ານ
• ຫນ້າຈໍຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ກ່ວາການເບິ່ງກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງຄອມພິວເຕີ. ເພື່ອແກ້ໄຂສາຍຕາຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ
• ຫຼີກເວັ້ນການປິດວິດີໂອຂອງທ່ານຖ້າມີon (ເຊິ່ງອາດເປັນເລື່ອງຫຍາບຄາຍ ຫຼື ງຸ່ມງ່າມສຳລັບເຂົາເຈົ້າ)
• ຫຼີກເວັ້ນມຸມທີ່ແປກປະຫຼາດ, ໄລຍະໃກ້ ຫຼື ສະພາບແສງບໍ່ດີ
• ຢ່າເຮັດວຽກ ຫຼື ພິມ ຫຼື ຫຼາຍໜ້າວຽກໃນການໂທດ້ວຍວິດີໂອ 1:1 (ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບອກໄດ້)

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ການສະແດງຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ການສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ທ່ານ. ຫຼາຍຄົນທີ່ຂີ້ອາຍ, ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ ຫຼື ຕໍ່ສູ້ກັບທັກສະທາງສັງຄົມຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈໃນການສຳຜັດຕາ ແລະ ຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າການສຳຜັດຕາກັບຄົນຫຼາຍປານໃດ.

ການໃຊ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ກົນລະຍຸດຂ້າງເທິງນີ້, ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກວ່າໃນການສຳຜັດຕາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການສົນທະນາໄດ້ຫຼາຍກວ່າການແນມເບິ່ງຕາຂອງເຈົ້າ.

ຄຳຖາມທົ່ວໄປ?

<1000 ຫ່າງອອກໄປທຸກໆສອງສາມວິນາທີສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕາຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມໜ້ອຍລົງ, ທັງສຳລັບເຈົ້າ ແລະຄົນທີ່ທ່ານກຳລັງເບິ່ງຢູ່. ໃນການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ສະໜິດສະໜິດ ຫຼືສຳຄັນກວ່າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງຈັບຕາເບິ່ງເຂົາເຈົ້າດົນກວ່ານີ້ເລັກນ້ອຍ.

ການບໍ່ສຳຜັດຕາເປັນເລື່ອງຫຍາບຄາຍບໍ?

ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າເປັນການຫຍາບຄາຍທີ່ຈະບໍ່ສຳຜັດຕາກັບຄົນທີ່ເຈົ້າກຳລັງລົມກັນ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະຕີຄວາມໝາຍຄວາມຂາດການສຳຜັດຕາຂອງເຈົ້າວ່າບໍ່ສົນໃຈ, ເປັນສັດຕູກັນ, ຫຼືໝາຍເຖິງ<21 ທ່າທາງວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກຕາ <1. ການ​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຕິດ​ຕາ​ມັກ​ຈະ​ເກີດ​ຈາກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ອາຍ​,