අන්තර්ගත වගුව
කිට්ටු මිතුරන් නොමැති වීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?
“මට “අනියම්” මිතුරන් ගොඩක් සිටින බව මට හැඟේ, නමුත් සමීප මිතුරන් නැත. හොඳම මිතුරන් නැත, මම කිසිවෙක් සමඟ ඇසුරු නොකරමි. එය මට සිතීමට බෙහෙවින් බාධාවක් වන අතර මට ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් ඇතැයි මට හැඟෙන්නේ නැත. ”
ළඟ මිතුරන් නොමැතිකම පුදුම සහගත ලෙස සාමාන්‍ය දෙයකි, වයස අවුරුදු 23-38 අතර පුද්ගලයින්ගෙන් 27% ක් තමන්ට කිට්ටු මිතුරන් නොමැති බව පවසති.[] හඳුනන අය සහ අනියම් යහළුවන් විනෝදජනක විය හැකි නමුත්, සමීප මිත්‍රත්වයන් ඔබට සමීප සබඳතාවක් ඇති කරයි. මිත්‍රත්වයට කාලය ගතවනු ඇත, නමුත් එය වෑයම වටී.
1 කොටස: ඔබට කිට්ටු මිතුරන් නොමැති වීමට හේතු
මෙම පරිච්ඡේදය සමීප මිතුරන් නොමැති වීමට මූලික හේතු කිහිපයක් ආවරණය කරයි. මෙම ගැටළු විසඳීම සඳහා උපදෙස් ද එහි අඩංගු වේ. ඔබට සමීප මිතුරන් නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව මෙම ලිපිය විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කරන බැවින්, මිතුරන් නොමැති වීම පිළිබඳ අපගේ ප්‍රධාන ලිපිය ද ඔබට කියවිය හැකිය.
ඔබේ මිතුරන් සමඟ ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත නොකිරීම
ළඟම මිතුරෙකු සමඟ ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබ සිතනවාට වඩා පැය 150-200 අතර කාලයක් ගත විය හැකිය.[] මෙම කාලය අප ගැන තොරතුරු බෙදා ගැනීමට, විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ අපගේ ජීවිතයට අනෙක් පුද්ගලයාගේ දායකත්වය අගය කිරීමට ගත වේ.
ඔබේ ජීවිතය ක්‍රමානුකූලව වැඩි කර ගැනීමට ඔවුන් සඳහා කාලය ලබා දීම ඔබට ඉඩ සලසයි.තනිකම, ඔවුන් සමඟ බෙදා ගැනීමට කෙනෙකු සිටීම අප අගය කරන බැවින්[]. මෙය ඔබගේ රැකියාවේ අවසන් දිනයෙන් පසු බීමට යාමට කෙනෙකු සිටීම හෝ ඔවුන් ඔබේ විවාහ මංගල්‍යයේදී ගෞරවනීය සේවිකාවක් හෝ හොඳම මිනිසා වීම හෝ වේවා, අපට අවශ්‍ය වන්නේ මෙම සිදුවීම් බෙදා ගන්නා පුද්ගලයා අපට ඔවුන්ගේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීමයි.
මෙවැනි මිත්‍රත්වයක් ගොඩනඟා ගැනීමට යමෙකුට ඔබේ ජීවිතයේ චිත්තවේගීය පැත්තට යාමට ඉඩ දීම අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් තත්වයන් සහ සිදුවීම් වලට පැවරීමේ චිත්තවේගීය වටිනාකම දැකීමට සහ අවබෝධ කර ගත යුතු අතර උපන් දින හෝ බොහෝ අවශ්‍ය සති අන්තයක් වැනි කුඩා සිදුවීම් බෙදා ගැනීමට පුරුදු විය යුතුය.
කිට්ටු මිතුරන් සිටීම යනු යමෙකුට ඔබව තේරුම් ගත හැකි බවයි
අපි සියලු දෙනාටම අපි අන් අයට පෙන්වන විවිධ පැතිකඩයන් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සමඟ වැඩ කරන පුද්ගලයින් ඔබේ දෙමාපියන් දකින පැත්තට වඩා වෙනස් පැත්තක් දකියි. සමීප මිතුරන් ඔබව වඩාත්ම අව්‍යාජ ලෙස දකින පුද්ගලයින් විය හැකිය[], එය භයානක සහ විමුක්තිදායක විය හැකිය.
මෙවැනි මිත්‍රත්වය වර්ධනය වීමට කාලය, ශ්‍රමය සහ නිර්භීතකම අවශ්‍ය වේ. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සඟවාගෙන සිටින ඔබේ කොටස් ඔවුන්ට දැකීමට ඉඩ දීම සඳහා ඔබ ඔබේ ආරක්ෂාව අත්හැර ඔබේ මිතුරා වටා සිටීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
බලන්න: ඔබේ සමාජ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද (උදාහරණ සමඟ ඉඟි 17)ඔබ මේ සඳහා අවශ්‍ය කාලය ගත කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද අධික වේගයෙන් ගමන් කිරීම අනෙක් පුද්ගලයාට මහත් කරදරයක් විය හැකි අතර වැරදි පුද්ගලයා විශ්වාස කිරීමේ අවදානමක් ඔබට ඇති කළ හැකිය.අපගේ ජීවිත පිළිබඳ සංවාද විශාල, නාට්‍යමය සිදුවීම්වලට වඩා සමීප විය හැකිය. ඔබට ඇමතීමට සහ කතාබස් කිරීමට හැකි කෙනෙකු සිටීමෙන් ඔබට ඔබ තනිව නැති බවත්, ඔබේ ජීවිතයේ කුඩා තොරතුරු පවා වෙනත් අයෙකුට සැලකිල්ලක් දක්වන බවත් හැඟෙන්නට ඉඩ සලසයි.
සමහර පුද්ගලයන්ට සෑම දිනකම එම පුද්ගලයා සමඟ කතා කරමින් එක් පුද්ගලයෙකු සමඟ පමණක් මෙවැනි මිත්‍රත්වයක් ඇති කර ගත හැකිය. තවත් අය මේ ආකාරයේ කිට්ටු මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සිටීම සඳහා කැමැත්තක් දක්වයි, ඔවුන් එක් එක්කෙනා සමඟ සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් කතා කරයි.
මෙවැනි මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ, නමුත් මෙය පුදුම සහගත ලෙස සති හෝ මාස ගණනක් තුළ සිදු විය හැක. එය ඉතා තීව්‍ර විය හැකි අතර එක් පුද්ගලයෙකු උත්සාහය නතර කළහොත් ඉක්මනින් දැවී යා හැක. කෙසේ වෙතත් ඔබට එය පවත්වා ගත හැකි නම්, එය ඉතා විපාකදායක විය හැකිය.
11> ඔබ එකට ගත කරන කාලය.පෞද්ගලික තොරතුරු නිතිපතා බෙදාගැනීමෙන් සහ අනෙක් පුද්ගලයාගෙන් තමන් ගැන ප්රශ්න ඇසීමෙන්, මෙම ක්‍රියාවලිය කෙටි පරිපථ කිරීමට ක්‍රම තිබේ.
මිතුරන් සමඟ එකට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ක්‍රම සොයා ගන්නේ කෙසේද
ඔබේ මිත්‍රත්වය ගැඹුරු වීමට, ඔබට එකට කාලය ගත කිරීමට සහ මිනිසුන් හමුවීමට ඔබේම මූලිකත්වය ගන්න.
- ඔබේ මිතුරන් වෙනුවෙන් කැප කිරීමට සෑම සතියකම ඔබේ දිනපොතේ කාල සීමාවක් අවහිර කිරීම සලකා බලන්න. ඔවුන්ට නිදහසේ සැරිසැරීමට නොහැකි නම්, ඔබට අනාගතය සඳහා යෝජනා කිරීමට හෝ වෙනත් මිතුරෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට විනෝදජනක දේවල් ගවේෂණය කිරීමට එම කාලය ගත කළ හැකිය. ඔබට කාලගුණය අනුව ශීත ඍතුවේ දී කළ යුතු විනෝදජනක දේවල් හෝ ගිම්හානයේදී ඔවුන් සමඟ කළ යුතු විනෝදජනක දේවල් ගැන පර්යේෂණ කළ හැකිය.
- හැකි තැන්වල ආරාධනා කිරීමට ඔව් කියන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබට සිදුවීමක් කළ නොහැකි නම්, ඔබට ඒවා දැකිය හැකි විකල්ප වේලාවක් යෝජනා කරන්න. මෙයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ තවමත් මිත්‍රත්වයේ නියැලී සිටින බවත් ඔබේ කාලසටහනට ගැළපෙන එකිනෙකා දැකීමේ රටාවක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වන බවත්ය.
- සාමාන්‍යයෙන් ඔබ පාඩම් කිරීම හෝ වැඩ කිරීම වැනි දෙයක් තනිවම කරන්නේ නම්, එය එකට කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි කෙනෙකු ඔබ හඳුනන්නේ දැයි සිතා බලන්න.
සමහර මිත්‍රත්වයන් ඉතා ඉක්මනින් තීව්‍ර වුවත්, ඔබ දැන ගැනීමට වඩා හොඳ කාලයක් විය හැක. දිනකට කෙටි පණිවිඩයක් හෝ දෙකක් සතිය පුරා නිශ්ශබ්ද කිරීමට සහ පසුව පෙළ පොකුරක් සක්‍රිය කිරීමට වඩාත් සුදුසුයසිකුරාදා රාත්‍රිය.
ඔබ ගැන විවෘත කිරීමට නිර්භීත නොවීම
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීමට නම්, ඔවුන් එකිනෙකා ගැන දේවල් දැන සිටිය යුතු බවයි. සමීපත්වය වැඩි කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ක්‍රමානුකූලව, ඔබේ මිත්‍රත්වය අතරතුර, ඔබ ඔබ ගැන දෙන සහ ඔබ අන් අයගෙන් ඉල්ලා සිටින පුද්ගලික තොරතුරු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමයි.[]
පුද්ගලික අත්දැකීම් සහ හැඟීම් බෙදාගැනීම අපව අවදානමට ලක් කළ හැකිය. එයින් අදහස් කරන්නේ අපගේ බොහෝ ආරක්‍ෂාවන් පහත හෙළා අනෙක් පුද්ගලයාට සැබෑ අපව දැකීමට ඉඩ දීම මිස සෙසු ලෝකය සඳහා අප තබන නිර්භීත මුහුණ නොවේ.
විවෘත කිරීම, සමහර විට දුෂ්කර වුවද, ඔබේ මිතුරන් ඔබව තේරුම් ගන්නා බව ඔබට දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
විවෘත කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උපදෙස්
ඔබ සිතන හෝ දැනෙන දේ ගැන කතා කිරීමට පුරුදු වන්න. මෙය මිනිසුන්ට ඔබව දැන හඳුනා ගැනීමට උදවු වන අතර, එය මතභේදාත්මක මාතෘකා ගැන නොවන තාක් කල් ඔබට බැඳීමට උපකාරී වේ. යම් දෙයක් ඔබව එසේ කිරීමෙන් වළක්වන්නේ නම් අවධානය යොමු කරන්න - එය අවදානමට ලක්වීමේ බිය හෝ මිනිසුන් ගණන් නොගනී යැයි උපකල්පනය කිරීම විය හැකිය.
ප්‍රියතම සංගීත කණ්ඩායමක් වැනි සුළු පුද්ගලික හෙළිදරව් කිරීම් සමඟින් ආරම්භ කරන්න, බලාපොරොත්තු සහ බිය වැනි වඩාත් වැදගත් හෝ අවදානම් මාතෘකා වෙත ක්‍රමානුකූලව ගොඩනඟන්න. ප්‍රයෝජනවත් උපාය මාර්ගයක් වන්නේ ඔබ කතා කරන ඕනෑම දෙයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ හැඟීම් සහ අදහස් බෙදා ගැනීමයි. ඉන්පසු, ඔබේ මිතුරාට මාතෘකාව පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අදහස් මොනවාදැයි විමසන්න.
ඔබ චිත්‍රපටය ගැන සංවාදයක යෙදෙන බව කියමුප්‍රභේද.
ඔබ කැමති චිත්‍රපට ප්‍රභේද මොනවාදැයි ඔබ බෙදා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබ ගැන ටිකක් විවෘත වේ. ඔබට ඔබේ මිතුරාගෙන් ඔවුන් කැමති ප්‍රභේද මොනවාදැයි ඇසිය හැක, දැන් ඔබට ඒවා ටිකක් විවෘත කිරීමටද හැකි විය.
දැන්, ඔබට මෙය තවත් පියවරක් ඉදිරියට ගෙන යා හැක. ඔවුන් කැමති චිත්‍රපට ප්‍රභේදවලට ඔවුන් කැමති යැයි ඔබ සිතන්නේ ඇයි කියා ඔබට ඔවුන්ගෙන් ඇසිය හැක. ඒ හා සමානව, ඔබට ඔබව එකම ආකාරයකින් විශ්ලේෂණය කර ඔබේ මිතුරා සමඟ බෙදා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
දැන්, ඔබ චිත්‍රපට පිළිබඳ කුඩා කතාවල සිට සැබවින්ම එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීම දක්වා ගමන් කරයි.
සෑම සංවාදයක්ම කුඩා කතාවකින් ආරම්භ වී සමීප සබඳතාවයක් කරා ගමන් කළ යුතුය. මෙය සැමවිටම සැහැල්ලුවක් සහ සුවපහසුවක් දැනිය යුතු නමුත් ඔබ සමීප මිතුරන් බවට පත් වන විට කුඩා කතා අඩු බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඔබේ සබඳතා මත අධික පීඩනය යෙදීම
මම ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මිත්‍රත්වයන් ගොඩනඟා ගැනීමට කාලය ගතවේ. ඔබට තනිකමක් දැනෙන විට, ඔබේ සබඳතා ඉතා ඉක්මනින් සමීප වීමට තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කිරීමට පෙළඹිය හැක. මෙම පීඩනය, අංකුර මිත්‍රත්වයට අභියෝග කළ හැකිය.
බලන්න: මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට ඇති බිය ජය ගන්නේ කෙසේද?කාලයත් සමඟ යමෙකු සමඟ වඩාත් පුද්ගලික වීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පෞද්ගලික ප්රශ්න ඇසීම වඩාත් සමීප සබඳතා සඳහා තල්ලු කිරීම සඳහා පොදු ක්රමයකි. නමුත් එය ප්රශ්න කිරීමක් ලෙස නොහැඟෙන ලෙස ප්‍රවේශම් වන්න.
ඔබ ප්රශ්න ගොඩක් අසන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ඔබේ උනන්දුව පෙන්වන ප්‍රකාශ ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. "ඒක මොන වගේද?" වෙනුවට ඔබට කියන්න පුළුවන් "මම ඒ ගැන වැඩි විස්තර අහන්න කැමතියි" හෝ "මට හිතාගන්න බැහැඑම තත්ත්වය” .
ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා අතර සමතුලිතතාවයක් සඳහා ඉලක්ක කරන්න
සමබර සබඳතා සැහැල්ලුවෙන් සහ පහසු වේ. සන්නිවේදන ශෛලීන් ගැලපීම, සන්නිවේදනයේ ප්‍රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය අනුව සමීප හැඟීමක් ගොඩනැගීම සඳහා වැදගත් වේ.[]
ඔබ දෙදෙනාම පහත දේවල් ආසන්න වශයෙන් සමානව කරන විට මිත්‍රත්වයන් සමතුලිත වේ. ඔබේ මිත්‍රත්වය තුළ ඔබේ සමීප මිතුරන් පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
කිට්ටු මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශයෙහි වැඩිදුර කියවන්න.
ඕනෑවට වඩා ස්වාධීන වීම
සාමාන්‍යයෙන් ස්වාධීන වීම හොඳ දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් සමීප මිතුරන්ට අවශ්‍ය සහ අවශ්‍ය බව දැනිය යුතුය. හඳුනන අයගෙන් සමීප මිතුරන් වෙත මාරු වීම යනු ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් පුද්ගලයින් සඳහා ඉඩක් ලබා දීමයි.
සමහර විට, අපගේ ස්වාධීනත්වය යථාර්ථයේ දී සමීප සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමේදී අනාරක්ෂිත බවක් දැනීමේ රෝග ලක්ෂණයකි. ඔබට මෙය සම්බන්ධ කළ හැකි නම්, ඔබට ඇමුණුම් විලාසයන් සහ ඒවා ඔබේ සමීපතම සබඳතාවලට බලපාන ආකාරය ගැන කියවිය හැකිය.
ස්වාධීන පුද්ගලයන් බොහෝ විට ප්‍රවේශ වීමට බිය ගැන්වීමට හේතු විය හැක, එබැවින් ඔබ සාමාන්‍යයෙන් තනිවම කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම්වලට ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට අන් අයට ආරාධනා කරන්න. ආරාධනා කිරීම අන් අයට අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන්නට ඉඩ සලසයි.
මෙය ඔබ සාමාන්‍යයෙන් තනිවම කරන දෙයක් බව සඳහන් කිරීමට බිය නොවන්න. ඔවුන් සිටි බව දැන දැනමඔබ දැනටමත් තනිව භුක්ති විඳින දෙයකට ආරාධනා කිරීම මිනිසුන්ට විශේෂ සහ වටිනාකමක් ඇති කළ හැකිය.
ළඟම මිතුරන් සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ ඉඩක් ලබා ගන්නේ කෙසේද
හවුලේ ඉලක්කයක් ඇති හෝ පුද්ගලික තොරතුරු බෙදා ගැනීමට පහසු යැයි හැඟෙන ක්‍රියාකාරකම් සමීප මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට වඩා හොඳය. හවුල් ඉලක්කයක් ඔබට එකිනෙකාගේ තත්වයන්ට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය බැලීමට සහ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ, කෝපි සහ කතාබස් වැනි නිහඬ අවස්ථාවන් පුද්ගලික ඒවා ඇතුළුව පුළුල් පරාසයක මාතෘකා සාකච්ඡා කිරීම පහසු කරයි.
කිට්ටු මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට, එකිනෙකා සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට හඳුනන අයට ආරාධනා කරන්න. ඔබට ඉක්මන් බවක් දැනෙන්නේ නැති අඩු ආතති පරිසරයක් තෝරන්න. තේමා උද්‍යානයකට පැමිණීමට වඩා කලාගාරයකට යන ගමන මිත්‍රත්වය ගැඹුරු කර ගැනීමට වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.
මිනිසුන් ඕනෑවට වඩා සමීප වූ විට පලවා හැරීම
සමහර විට, ඔබට අතීත මිත්‍රත්වයන් දෙස ආපසු හැරී බැලිය හැකි අතර, මිත්‍රත්වය යම්කිසි සමීප මට්ටමකට ළඟා වූ වහාම ඔබ මිනිසුන් ඉවතට තල්ලු කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ වැරදි සෙවීමට නැඹුරු වන බව දැකගත හැකිය. ඔබට සමීප මිතුරන් අවශ්‍ය වුවද, මෙය ඔබ මිනිසුන් විශ්වාස කිරීමට අරගල කරන බවට ලකුණක් විය හැකිය.
මෙය ඔබට පොදු රටාවක් බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබටම අවංක වීම වැදගත් වේ. ඔබ මිත්‍රත්වයකින් ඈත් වී සිටින බවක් ඔබට හැඟේ නම්, ඒ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න සහ පිළිතුර ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය බලන්න.
නැවතත්, ඔබට සමීප වීමට අපහසු වන ඇමුණුම් විලාසයක් ඔබට තිබිය හැක.බැඳීම්.
ඇමිණුම් විලාසය යනු අප අන් අය සමඟ බැඳීම් ඇති කර ගන්නා ආකාරයයි. සමහරුන්ට සමීප බැඳීම් ඇති කර ගැනීමට අපහසු වන වැලැක්වීමේ ඇමිණුම් ශෛලීන් ඇත. මෙය සාමාන්‍යයෙන් තරුණ වයසේදී ඇතිවන්නේ අපේ දෙමාපියන් සමඟ ඇති සබඳතාවයන් අනුවයි. ඔබට ඔබේ ඇමුණුම් විලාසය හඳුනා ගැනීමට මෙතැනින් ඉගෙන ගත හැක.
ළෙන්ගතුකමෙන් සුවපහසු වන්නේ කෙසේද
අන් අය විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගැනීම දිගු, මන්දගාමී ක්‍රියාවලියක් විය හැකිය. මෙය ඔබට අඛණ්ඩ දුෂ්කරතාවයක් නම්, පුහුණු චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම වටී.
පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ මිතුරන් හෝ සමීප සහකරුවන් සමඟ විශ්වාසනීය සබඳතා සමඟ අත්දැකීම් කාලයත් සමඟ ඔබේ ඇමුණුම් ශෛලියේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බවයි.[]
ඔබට චකිතයක් දැනෙන විට මිනිසුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවතට තල්ලු කරනවාට වඩා, සමීප මට්ටම මඳක් අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කුඩා කතා සඳහා ටිකක් වැඩි කාලයක් ගත කරන්න සහ සුවපහසුව දැනෙන පුද්ගලික තොරතුරු පමණක් බෙදා ගන්න. මෙය ඔබට නැවත සුවපහසුවක් දැනීමට සහ දිගු කාලයක් පුරා විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඉඩ ලබා දීමට ඉඩ සලසයි.
ජීවිතය දුෂ්කර වූ විට ඉවතට ඇදීම
ඔබ දුෂ්කර කාලයක ගමන් කරන විට, ඔබ වැරදි සිදු වූ ඕනෑම දෙයක් සමඟ කටයුතු කරන තුරු පාලම් ඉහළට ගෙන ඔබේ චිත්තවේගීය ශක්තිය ආරක්ෂා කර ගැනීමට පෙළඹවිය හැකිය. ඔබට බොහෝ කිට්ටු මිතුරන් නොමැති විට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ, මන්ද ඔබ මිතුරන්ගෙන් උපකාර සහ සැනසීම පිළිගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගෙන නොතිබිය හැකිය.
අන් අයගෙන් ඈත් වීමඔබ දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දී සිටින බව ඔවුන් දන්නවා විශ්වාසයේ ඌනතාවක් ලෙසට පැමිණිය හැකිය. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන අය සමඟ අවංක වන්න. මෙය සිදු වූ විට ඔබ මිතුරන් වෙත යවන සම්මත පණිවිඩයක් තබා ගන්න (මෙය 'නොහැකි කාර්යයක්' බවට පත්වීමේ අවස්ථාව අඩු කිරීම සඳහා).[]
කියන්න උත්සාහ කරන්න “මට මේ මොහොතේ දුෂ්කර කාලයක් තියෙනවා, ඒ නිසා මම එය නිරාකරණය කරන අතරතුර ටිකක් නිහඬව ඉන්නම්. මම තවමත් සැලකිලිමත් වෙනවා, මම පිළිතුරු නොදෙන්නේ නම් හෝ මම ටික වේලාවක් අවට නොසිටින්නේ නම් ඔබ කරදර වීමට මට අවශ්‍ය නොවීය. මම ඉක්මනින්ම ඔබට කතා කරන්නම්.” මෙය ඔබට හොඳක් දැනෙන විට සම්බන්ධතාව නැවත ස්ථාපිත කිරීම පහසු කරයි.
ඔබගේ පණිවිඩයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔබට උපකාර පිරිනැමීම් ලැබිය හැක. ඔබට හැකි යැයි හැඟේ නම්, ප්‍රයෝජනවත් යැයි හැඟෙන ඒවා පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අර්බුදයෙන් පසු ඔබ නැවත සම්බන්ධ වූ විට, ඔබේ මිතුරන් සමඟ සිදු වූ වැරදි ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔවුන්ට ඔබව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඉඩ සලසන අතර ඔවුන් වසා දැමීම හෝ අවිශ්වාසය දැනීම වළක්වා ගත හැකිය.
2 කොටස: කිට්ටු මිත්‍රත්වයේ ප්‍රතිලාභ පරීක්ෂා කිරීම
වඩා සමීප මිතුරන් සමඟ ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු වන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්න පරීක්ෂා කිරීම එම මිත්‍රත්වයන් වර්ධනය කර ගැනීමට වැඩි පෙළඹවීමක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ මිත්‍රත්වය වැඩි දියුණු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට සමීප මිතුරන් ඇති කර ගැනීම ගැන ඔබ අගය කරන දේවල් ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබ මේවායින් කිහිපයක් සොයමින් සිටිනු ඇත, නමුත් ඔබට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්දැයි සලකා බැලීමට උත්සාහ කරන්න.
“ළඟම මිතුරන් සිටීම මට සාමාන්‍ය හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ”
මෙය අවශ්‍ය වීමට ඉතා පොදු හේතුවකි.ඔවුන්ගේ සමීප මිතුරන් සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට. ඔබ සතුව ඇති සමාජ කණ්ඩායම සමඟ ඔබ සාධාරණ ලෙස ස්වයංපෝෂිත සහ සතුටු විය හැකි නමුත්, හොඳම මිතුරෙකු නොමැති වීමෙන් ඔබට මග හැරී ඇත්දැයි කල්පනා කරන්න.
මේ ඔබ නම්, ඔබට අන් අයට විවෘත වීමට සහ ඔබ ගැන පුද්ගලික තොරතුරු බෙදා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. මෙයට හේතුව ඔබ සැබවින්ම මිත්‍රත්වයෙන් සැලකිය යුතු කිසිවක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු නොවන බැවිනි.
කයිකිං, ඇවිදීම හෝ කලාගාර නැරඹීම වැනි කාලය සහ අත්දැකීම් බෙදාහදා ගැනීමෙන් ක්‍රමක්‍රමයෙන් ආරම්භ කිරීමෙන් ඔබට සමීප මිතුරන් සිටීමෙන් ඔබ අගය කරන දේවල් සොයා ගැනීමට ඔබට කාලය ලබා දිය හැක.
බොහෝ දෙනෙකුට, ඔබ විශ්වාස කරන ඉතා දුෂ්කර කාලවලදී ඔබ විශ්වාස කරන ඉතා වැදගත්ම මිතුරන් සිටීමයි. මෙය ඔබට මධ්‍යම රාත්‍රියේ ඇමතීමට හැකි කෙනෙකු සිටියත් හෝ ඔබව රෝහලෙන් රැගෙන යාමට කෙනෙකු සිටියත්, ඔබට සෑම දෙයකටම තනිවම මුහුණ දිය යුතු නැති බව දැන ගැනීම සහතිකයකි.
ඔබට සැමවිටම විශ්වාසය තැබිය හැකි එක් පුද්ගලයෙකුගේ භූමිකාව භාර ගැනීමට එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටීම ඉතා විශාල ඉල්ලීමකි. මෙය ඔබට වැදගත් නම්, තනි පුද්ගලයෙකුට වඩා සමීප මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සිටීම සඳහා එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. කාලයත් සමඟ මිත්‍රත්වය ගොඩනඟා ගැනීමට ඉඩ දීම ද වැදගත් ය, මන්ද අධික පීඩනයක් දළුලන මිත්‍රත්වය විනාශ කළ හැකි බැවිනි.
ඔබට වැදගත් සිදුවීම් සමඟ වැදගත් සිදුවීම් බෙදා ගැනීමට යමෙකු සලස්වනු ඇත
වැදගත් ජීවිතයේ සිදුවීම් මිනිසුන්ගේ හැඟීම් සඳහා ප්‍රේරකයක් විය හැකිය
