අන්තර්ගත වගුව
ඉලක්ක නොමැතිව, සැලැස්මක්, අරමුණක් හෝ දිශානතියක් නොමැතිව ඔබ ජීවිතය හරහා පාවී යන බවක් හැඟිය හැක. බොහෝ මිනිසුන්ට ඔවුන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වැඩ කරන ජීවිතයේ ඉලක්ක තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරන්නේ කොතැනින් හෝ කෙසේද යන්න සෑම දෙනාම නොදනිති. තවත් සමහරු තමන් වෙනුවෙන් බොහෝ ඉලක්ක තබා ගත් නමුත් අවසානයේ ඒවා ඉටු නොකරති. සාර්ථක ඉලක්ක සකසන්නන්ට තමන් සහ ඔවුන්ගේ තත්වයන් වැඩිදියුණු කරන වෙනස්කම් කිරීමට ඔවුන් භාවිතා කරන උපාය මාර්ග මාලාවක් ඇත.
මෙම ලිපිය ඉලක්ක සැකසීමේ වැදගත්කම පැහැදිලි කරන අතර නිවැරදි ආකාරයේ ඉලක්ක සකසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔප්පු කළ හැකි උපාය මාර්ග කිහිපයක් සපයනු ඇත, එසේම ඔබට ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන සැලැස්මකට ඇලී සිටිය යුතු ආකාරය. එය සිදු කිරීමට කාලය, ශක්තිය සහ වෑයම. ඉලක්කයක් යනු සාමාන්‍යයෙන් ඔබට අනාගතයේදී වෙනස් වීමට අවශ්‍ය දෙයකි, සාමාන්‍යයෙන් ඔබ දැන් ඔබේ ජීවිතයේ යම් ක්ෂේත්‍රයක් ගැන නොසතුටින් සිටින බැවිනි.[][][]
මෙතැනින් ඔබේ වෙනස් කිරීමට කැමැත්ත පැමිණේ, නමුත් ඉලක්කයක් කරා ළඟා වීමට නම්, ඔබ එය ඉටු කිරීමට මාර්ගය ද හඳුනා ගත යුතුය. මාර්ගය තුළ ඔබ ගත යුතු නිශ්චිත සැලැස්ම, පියවර, සහ ක්‍රියාමාර්ග මෙන්ම ඔබේ සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය දැනුම සහ කුසලතා ඇතුළත් වේ.[]
ඉලක්කයක් සකසන්නේ කෙසේද
ඇතැම් විට ඉලක්කයක් තැබීමේ අමාරුම කොටස වන්නේ කොතැනින් හෝ කෙසේ ආරම්භ කළ යුතුද යන්න දැන ගැනීමයි. මෙම කොටස උපකාර වනු ඇතඒවා සකස් කළ යුතුය
ඉලක්ක සැකසීම ඔබේ ජීවිතය සහ අනාගතය පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි. එය ඔබගේ කායික සෞඛ්‍යයට, මානසික සෞඛ්‍යයට සහ සමස්ත සතුටට අසංඛ්‍යාත වෙනත් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.[][] ඇතැම් ආකාරයේ ඉලක්ක අනෙක් ඒවාට වඩා වැඩි ප්‍රතිලාභයක් ආයෝජනය කරයි. පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ "ඉහළ ඉලක්ක" (කුඩා හෝ පහසු ඉලක්ක වලට ප්‍රතිවිරුද්ධව) තැබීම වඩාත් ප්‍රතිලාභදායක සහ සැලකිය යුතු ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවයි.[]
ඉලක්ක සැකසීමේ බොහෝ ප්‍රතිලාභ අතර: [][][]
- වැඩිදුර දිශානතිය, අරමුණ, සහ ජීවිතයේ අරුත
- ඉහළ ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසය
- ඔබේ අභිප්‍රාය වැඩි දියුණු කිරීම
- ඔබේ අභිප්‍රාය වැඩි දියුණු කිරීම. s
- පුළුල් කළ දැනුම සහ වැඩි දියුණු කළ කුසලතා
- ඔබේ කාලය සහ දක්ෂතා වඩාත් හිතාමතා සහ ඵලදායී භාවිතය
- ඉහළ ජයග්‍රහණ සහ සාර්ථකත්වය
- ජීවිතයේ සෑහීමකට පත් නොවන ක්ෂේත්‍රවල කැපී පෙනෙන වැඩිදියුණු කිරීම්
- අනාගතය ගැන වැඩි බලාපොරොත්තුවක් සහ ශුභවාදී හැඟීමක් ඇති කිරීම සහ සහ eving goals
ඉලක්ක සැකසීම ඔබට අවශ්‍ය ජීවිතය ඔබම නිර්මාණය කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයයි. හොඳ ඉලක්ක තැබීම යනු SMART ඉලක්කයක් නිර්වචනය කිරීම, නිශ්චිත ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කිරීම සහ එය අනුගමනය කිරීමයි. මෙම ලිපියේ ඇති උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන, ඔබේ විශ්වාසය ඉහළ නංවන සහ ඔබේ අනාගතය පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාර කරන ඉලක්ක තබා ගැනීමට සහ ළඟා වීමට හැකිය.
පොදු ප්‍රශ්න
සැකසීම හරිද?ඉතා පහසු ඉලක්ක?
ඉතා පහසු ඉලක්ක තැබීම හොඳ අදහසක් නොවේ, පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ අභියෝගාත්මක ඉලක්ක වැඩි අභිප්‍රේරණයක් ලබා දෙන අතර ඉහළ මට්ටමේ ජයග්‍රහණ කරා ගෙන යන බවයි. එසේම, එය "විශාල" ඉලක්ක ඔබට සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට වඩාත්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමට නැඹුරු වේ.[]
යථාර්ථවාදී ඉලක්ක තැබීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඉලක්ක අභියෝගාත්මක විය යුතු නමුත් යථාර්ථවාදී නොවිය යුතුය. ඉලක්කයක් කරා ළඟා වීමට ඔබට කාලය, සම්පත්, කුසලතා හෝ දැනුම නොමැති නම්, ඔබට එය කරා ළඟා වීමට අපහසුය. යථාර්ථවාදී නොවන ඉලක්කයක් කරා ළඟා වීමට ඔබට අඩු පෙළඹවීමක් දැනෙනු ඇති අතර එය දුෂ්කර වූ විට අත්හැරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.[][][]
>
- විශේෂිත: නිශ්චිත ඉලක්කයක් ඔබ කිරීමට යන නිවැරදි වෙනස්කම් ගෙනහැර දක්වයි, එය ඔබට ඔබේ පරමාර්ථය පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ.
- මැනිය හැකි : මැනිය හැකි ඉලක්කයක් යනු ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකි එකකි.<ඔබේ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය සහ ඔබ එයට ළඟා වීමට අවශ්‍ය කුසලතා, කාලය සහ ශ්‍රමය සලකා බලා ළඟා විය හැකි යථාර්ථවාදී සහ ළඟා විය හැකි එකකි.
- අදාළ : අදාළ ඉලක්කයක් යනු ඔබේ ප්‍රමුඛතා පිළිබිඹු කරන අතර ඔබට වැදගත් වන ජීවිතයේ ක්ෂේත්‍රයක අර්ථවත් ත්‍යාග සහ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන එකකි.
- ඔබට නිශ්චිත කාල සීමාවක් හෝ ඉලක්කගතව ඉලක්කගතව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පියවර ගනිමින්.
ඔබේ SMART ඉලක්කය ලියා තැබීමද වැදගත් වන්නේ මෙම සරල පියවර ඔබට එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ලබා දෙන බව ඔප්පු වී ඇති බැවිනි.[]
SMART ඉලක්කයක් ලියන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:
- නත්තල් බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් →දිනපතා
- මගේ සමාජ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන්න → ඉදිරි මාස 3 සඳහා සතියකට අවම වශයෙන් 1 මිතුරෙකු බලන්න
- මගේ මූල්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මගේ ඉතුරුම් ගොඩනඟා ගන්න → ඉදිරි මාස 6 සඳහා මාසිකව ඩොලර් 500 ක් ඉතිරි කර ගැනීමට මට හැකි වන පරිදි අයවැයකට ඇලී සිටින්න
පියවර 2> ආරම්භ කිරීමට පියවර 2: ඔබ ආරම්භ කිරීමට ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සාදන්න. ඔබ එය සාක්ෂාත් කරගන්නේ හරියටම කෙසේ යන්න පිළිබඳ නිශ්චිත සැලැස්ම. සවිස්තරාත්මක සහ නිශ්චිත ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන අතර ඉලක්කය සාක්ෂාත් කරගත හැකි බවට ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමටද උපකාරී වේ.[][][][] මම ඉලක්ක සැලැස්මක් ලියන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ඉලක්කයට ළඟාවීම සඳහා සවිස්තරාත්මක ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න ඔබ සෑම පියවරක්ම ආරම්භ කරන්නේ කවදාද සහ සම්පූර්ණ කරන්නේ කවදාද යන්න සඳහා කාලරාමුවක් නැවත සකස් කරන්න
සැලැස්මක් සැකසීමෙන් පසු, ඊළඟ පියවර වන්නේ ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම ආරම්භ කිරීමයි. මුලදී, එකවර විශාල, දරුණු වෙනස්කම් කිරීමට වඩා ඔබේ දෛනික චර්යාවට කුඩා, ස්ථාවර වෙනස්කම් සිදු කිරීම වඩා හොඳය. මෙය ඔබව තවත් වැඩි කරයිඔබේ සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමට සහ එයට ඇලී සිටීමට ඉඩ ඇති අතර ඔබට යම් මුල් ප්‍රගතියක් දැකීමට උපකාර කිරීමෙන් විශ්වාසය සහ අභිප්‍රේරණය ඉහළ නංවයි.[][][][]
ඕනෑම ඉලක්කයක් කරා වැඩ කිරීමේදී අනුකූලතාව ප්‍රධාන වේ. සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට නව පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට දින 66ක් ගත වන බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත.[] මෙය සිදු වූ පසු, නව හැසිරීම "ස්වයංක්‍රීය" බවට පත් වී ඇති අතර, තවදුරටත් වැඩි අවධානයක්, කාලය සහ වෑයමක් අවශ්‍ය නොවේ.[][] මුලදී ඔබේ සැලසුමට ඇලී සිටීම දුෂ්කර වුවද, නිදහසට කරුණු හෝ ව්‍යතිරේක නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අමතර උපදෙස්
සමහර අය ඔවුන්ගේ ඉලක්ක ලැයිස්තුවක් සෑදීමට, සැලැස්මක් ගෙනහැර දැක්වීමට සහ කලින් කලට යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීමට දක්ෂ නමුත් අවසානයේ ඔවුන්ගේ පැරණි පුරුදු වෙත ලිස්සා යයි. ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඇති පොදු බාධක අතරට අධිෂ්ඨාන ශක්තිය නොමැතිකම, අභිප්‍රේරණය නැතිවීම හෝ අනපේක්ෂිත ආතතියට හෝ පසුබෑම්වලට මුහුණ දීම ඇතුළත් වේ.[][] බාධක ජයගෙන ඔබ විසින්ම සකසා ගත් ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ සහ උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
බලන්න: මිතුරන් නොමැති මැදිවියේ කාන්තාවක් ලෙස කළ යුතු දේ1. ඔබේ අධිෂ්ඨානය රැකගන්න
ඉච්ඡා බලය යනු සෑම කෙනෙකුටම සීමිත සැපයුමක් ඇති දෙයකි, එනම් ඔබ එය ඕනෑවට වඩා භාවිතා කළහොත් එය ක්ෂය විය හැකිය.[][] වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ මුල් පියවර සඳහා වැඩි කැමැත්තක් අවශ්‍ය වේ, මන්ද පැරණි පුරුදුවල පෙළඹවීම් සහ ඇදීම් වඩාත් ප්‍රබල වන්නේ එවිටය. ඔබ නව පුරුද්දක් සමඟ වඩාත් අනුකූල වන විට, අඩු කැමැත්තක් ඇතඅවශ්‍ය වන අතර, ඔබේ පැරණි ක්‍රමවලට වැටීමට පෙළඹවීම්, පෙළඹවීම් සහ ආවේගයන් මිය යාමට පටන් ගනී. [][]
ඔබට වඩාත්ම අවශ්‍ය විටෙක එය ලබා ගැනීමට අධිෂ්ඨාන ශක්තිය සහ ස්වයං විනය රැකගත හැකි වෙනත් ක්රම කිහිපයක්ද ඇත:[][][]
- පෙළඹීම් ඉවත් කර ඉක්මනින් කැමැත්ත ආරක්ෂා කර ගැනීමට පෙළඹවීම
උදාහරණය: ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ක්‍රියා කරන්නේ නම් ඔබ වැඩ කරන්නේ නම්, "අමාරු" තේරීමක් ඉක්මනින් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය විය
උදාහරණය: නත්තල් අයවැයෙන් මිදීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ සාප්පු සවාරි යන විට ඔබේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පත නිවසින් තබන්න.
- ඉතා පහසු එකක් ලෙස “හොඳ තේරීම” කරන්න
උදාහරණය පෙළඹවීමේ අවස්ථාවන් වෙනුවට නියමිත වේලාවට පෙර තීරණ
උදාහරණය: ඔබ නියමිත වේලාවට කලින් ඇණවුම් කළ යුතු දේ තීරණය කිරීමට දිවා ආහාරයට යාමට පෙර මෙනුව බලන්න.
- ඔබේ “ඇයි” සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න සහ ඔබේ දිගුකාලීන ඉදිරිදර්ශනය ඉදිරියට ගෙන යන විට
- අහිමි බව දැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා සමහර වංචා සහ ව්‍යතිරේක ගොඩනඟන්න
උදාහරණය: විනෝදය හෝ සැලසුම් නොකළ මිලදී ගැනීම් සඳහා ඔබේ අයවැයෙන් නියමිත දීමනාවක් ලබා ගන්න.
2. බාධක ජය ගැනීමට සැලැස්මක් සාදන්න
ඉදිරියට සැලසුම් කිරීම ඔබේ පසු විපරම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේසහ ඔබේ ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි කරයි.[] සැලසුම් ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇති අතර ඔබව මාර්ගයෙන් ඉවත් කිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති බාධක ජය ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
ඉලක්කයක් කරා ළඟා වීමට ඇති වඩාත් පොදු බාධක ජය ගැනීමට උපකාර වන සැලසුම් සඳහා උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න , අනපේක්ෂිත ආතති සහගත සිදුවීමක් සිදු වූ විට සැලසුම්, කාර්යයන් සහ ප්‍රමුඛතා සංශෝධිත කාලරාමුවක් සමඟින් ආපසු යාමට සැලැස්මක් සාදන්න.
ඉලක්කයක් සාර්ථකව ඉටු කර ගැනීමේදී අභිප්‍රේරණය සාර්ථකත්වයට ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යවලින් එකක් ලෙස අඛණ්ඩව ලැයිස්තුගත කර ඇත. මුල් අවස්ථාවේදීම අභිප්‍රේරණය ගොඩනැගීම වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට ඔබව පොළඹවා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය පවත්වා ගැනීම ඉලක්කයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ පරම රහසයි.
ඉලක්කයක් කරා ළඟාවීම සඳහා අභිප්‍රේරණය ගොඩනැගීම සහ පවත්වාගෙන යාම සඳහා ඔප්පු කර ඇති ඉඟි කිහිපයක් මෙන්න:[][][][][]
- ඔබේ ඉලක්ක වැදගත් බව සහතික කර ගන්න: ඔබේ ඉලක්ක වැදගත් වන බව සහතික කර, ආයෝජනය කිරීමට සහ ගුණාත්මක බව වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබ කැපවී සිටී. ජීවිතයේ, එබැවින් ඔබේ ඉලක්ක ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේ පිළිබිඹු කරන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ ඉලක්ක ලැයිස්තුව සෑදීමේදී ඔබේ ප්‍රමුඛතා, ඔබේ ආශාවන් සහ ඔබ වඩාත්ම අගය කරන දේවල් සලකා බලන්න.
- ඔබේ ඉලක්කය ලියා ඔබේ ප්‍රගතිය මැන බලන්න: ඔබේ ඉලක්ක ලිවීම ඔබේ ඉලක්කයට කැපවීමට උපකාරී වේ, නමුත් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම ඔබට කැපවී සිටීමට උපකාරී වේ. ඔබට භාවිත කළ හැකි iPhone සහ Android යෙදුම්, සැකිලි සහ වැඩ පත්‍රිකා බොහොමයක් තිබේ, නැතහොත් ඔබට සඟරාවක් හෝ දින දර්ශනයක් භාවිතයෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය සටහන් කළ හැකිය. ඔබේ ප්‍රගතිය දෙස ආපසු හැරී බැලීමෙන් පෙළඹවීමක් ලබා දිය හැකි අතර ක්‍රියා කරන සහ ක්‍රියා නොකරන දේ තේරුම් ගැනීමටද ඔබට උපකාර කළ හැක.
- වාසි සහ අවාසි ලැයිස්තුවක් සෑදීම : වාසි සහ අවාසි ලැයිස්තුවක් සෑදීමවෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය වීමට ඇති හේතු සමඟ ඔබව සම්බන්ධ කර ගනිමින්, ඉලක්කය සඳහා ඔබේ අභිප්‍රේරකයන් වෙත තට්ටු කිරීමට වෙනස් කිරීම ඔබට උපකාර කළ හැක. මෙම ලැයිස්තුව ඔබ වරින් වර බලන දෙයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබට අභිප්‍රේරණයක් නොමැති බව හැඟෙන විට.
- පරීක්ෂා කිරීමට ඔබගේ සහාය පද්ධතියෙන් විමසන්න : ඔබේ ඉලක්කය (මිතුරෙකු, පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු හෝ සැලකිය යුතු වෙනත් අයෙකු වැනි) වෙනත් අයෙකුට පැවසීම උදවු විය හැකි අතර, ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් ලබා දීමෙන් ඔබට ඉලක්කයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට දෙගුණයක් ඉඩ ඇත. ඔවුන්ගේ මැදිහත්වීම සහ දිරිගැන්වීම ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබව දිරිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඔබට අවශ්‍ය කුසලතා, හැකියාවන් සහ දැනුම හඳුනා ගන්න: ඔබ ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය දේ හඳුනාගෙන ඔබට දැනටමත් නොමැති කුසලතා හෝ දැනුමක් ඉගෙන ගැනීමට සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරන්නේ නම් ඔබට වඩාත් අභිප්‍රේරණයක් දැනෙනු ඇත. විශේෂයෙන් දුෂ්කර දිනවල හෝ ඔබ පසුබෑමකට මුහුණ දෙන විට, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඔබ ගැන විශ්වාසය අවශ්‍ය වේ.
4. විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා අතීත පසුබෑම් දිගටම කරගෙන යන්න
ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමේ මාර්ගයේ යම් යම් පසුබෑම් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඔබට කොපමණ පසුබෑම් තිබේද යන්න නොව ඒවා සිදු වූ විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්නයි. ඔබ පසුබෑම් සමඟ නිසි ලෙස කටයුතු කරන විට, ඒවාට ඔබේ ප්‍රගතිය කඩාකප්පල් කිරීමට හෝ අවසාන අසාර්ථකත්වයට මඟ පෑදිය යුතු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, පසුබෑම් සහ වැරදි සාර්ථක වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු සැපයිය හැකිය.
මෙහිදී කටයුතු කිරීමට ධනාත්මක ක්රම කිහිපයක් තිබේපසුබෑම්:[][][][]
- වැරදි වූ දේ හඳුනා ගැනීමට ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ සිදු වූ දේ ගැන කතා කරන්න
- ඔබේ නිෂේධාත්මක ස්වයං-කතාව නවතා ඔබ ගැනම අනුකම්පා කරන්න
- ඔබ පැමිණ ඇති දුර ගැන ඔබට මතක් කර ගැනීමට ඔබේ ප්‍රගතිය දෙස ආපසු බලන්න
- එම වැරැද්ද නැවත නොකිරීමට ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සාදන්න
- ඔබේ පියවර වෙනස් ලෙස නැවත සකස් කිරීමෙන් පසු හෝ ඉක්මනින් ආපසු ගලවා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. අත්හැරීම
- පසුබැසීමේදී “පාඩම” සොයා ගැනීමට උත්සාහ කර ඒ අනුව ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන්න
- ඔබේ සැලසුමේ එක් එක් පියවර සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබව පොළඹවා ගැනීමට කුඩා ත්‍යාග ගොඩනඟන්න 5. අවශ්‍ය නම් ඔබේ ඉලක්ක නැවත ඇගයීම සහ සකස් කරන්න
ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රගතිය ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වී තිබේද නැද්ද යන්න නොසලකා ඔබේ ඉලක්ක සහ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම වරින් වර නැවත ඇගයීම වැදගත් වේ. මෙම සමාලෝචනය මඟින් ඔබේ ඉලක්ක තවමත් ඔබට සැබවින්ම වැදගත් වන දේවල් බව හෝ ඔබේ ප්‍රමුඛතා වෙනස් වී තිබේද යන්න සහතික කර ගැනීමට ඔබට උදවු කළ හැක.
ඔබේ සැලැස්ම නැවත ඇගයීමෙන් ඔබට ඔබේ සැලැස්ම සමඟ සාර්ථක නොවන්නේ නම් ක්‍රියා නොකරන දේ සොයා ගැනීමටද උදවු කළ හැක. සියල්ලට පසු, විසඳුම සමහර විට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවාට වඩා ජීවිතයේ දක්ෂ ලෙස වැඩ කිරීමයි. ඔබ ඉගෙන ගත් දේ අනුව ඔබේ සැලැස්ම සකස් කිරීම ඔබට, ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබේ අනාගතයට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන ඉලක්ක කරා දිගටම වැඩ කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයකි.
බලන්න: මිතුරන් තමන් ගැන සහ ඔවුන්ගේ ගැටළු ගැන පමණක් කතා කරන විටඉලක්කවල වැදගත්කම: ඇයි ඔබ
