বিষয়বস্তুৰ তালিকা
লক্ষ্য অবিহনে, এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যে আপুনি কোনো পৰিকল্পনা, উদ্দেশ্য বা দিশৰ জ্ঞান নোহোৱাকৈয়ে জীৱনৰ মাজেৰে ড্ৰিফ্ট কৰি আছে৷ বেছিভাগ মানুহেই জীৱনত এনে লক্ষ্য ৰাখিব বিচাৰে যিবোৰ তেওঁলোকে লাভ কৰিবলৈ কাম কৰে, তথাপিও সকলোৱে নাজানে যে এই প্ৰক্ৰিয়াটো ক’ৰ পৰা বা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। আন কিছুমানে নিজৰ বাবে বহুত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে যদিও শেষত সেইবোৰ সম্পন্ন কৰিব নোৱাৰে। সফল লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণকাৰীসকলৰ এটা কৌশলৰ গোট থাকে যিয়ে পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে যিয়ে নিজকে আৰু তেওঁলোকৰ পৰিস্থিতি উন্নত কৰে।
এই প্ৰবন্ধটোৱে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ গুৰুত্ব ব্যাখ্যা কৰিব আৰু সঠিক ধৰণৰ লক্ষ্য কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগে, লগতে সেইবোৰত উপনীত হোৱাত সহায় কৰা পৰিকল্পনাত কেনেকৈ আঁঠু ল’ব লাগে তাৰ কিছুমান প্ৰমাণিত কৌশল প্ৰদান কৰিব।
লক্ষ্য কি, আৰু আপুনি সেইবোৰত কেনেকৈ উপনীত হয়?
এটা লক্ষ্য হৈছে এটা আকাংক্ষিত পৰিৱৰ্তন বা নিৰ্দিষ্ট আউটকম e সেইটো হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম যদিহে আপুনি সেইটো সম্ভৱ কৰিবলৈ সময়, শক্তি আৰু প্ৰচেষ্টা নিয়োগ নকৰে। লক্ষ্য সাধাৰণতে এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো আপুনি ভৱিষ্যতে সঁচাকৈয়ে বেলেগ হ’ব বিচাৰে, সাধাৰণতে কাৰণ আপুনি এতিয়াই আপোনাৰ জীৱনৰ কোনো এটা ক্ষেত্ৰত অসন্তুষ্ট।[][][]
এইখিনিৰ পৰাই আপোনাৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব , কিন্তু এটা লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ হ’লে আপুনি ইয়াক সম্পন্ন কৰাৰ পথ ও চিনাক্ত কৰিব লাগিব। পথ ত আপুনি ল’বলগীয়া নিৰ্দিষ্ট পৰিকল্পনা, পদক্ষেপ আৰু কাৰ্য্যসমূহৰ লগতে আপোনাৰ পৰিকল্পনা কাৰ্যকৰী কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় জ্ঞান আৰু দক্ষতাসমূহ জড়িত হৈ থাকে।[]
লক্ষ্য কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব
কেতিয়াবা লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশটো হ’ল ক’ৰ পৰা বা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে সেইটো জনা। এই শিতানে সহায় কৰিবসেইবোৰ নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগে
লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণে আপোনাক আপোনাৰ জীৱন আৰু ভৱিষ্যতৰ ওপৰত অধিক নিয়ন্ত্ৰণ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য আৰু সামগ্ৰিক সুখৰ বাবে আন অগণন সুবিধা প্ৰদান কৰে।[][] কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ লক্ষ্যই আনতকৈ অধিক বিনিয়োগৰ লাভ প্ৰদান কৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে “উচ্চ লক্ষ্য” নিৰ্ধাৰণ কৰাটোৱে (সৰু বা সহজ লক্ষ্যৰ বিপৰীতে) আটাইতকৈ পুৰস্কাৰজনক আৰু লক্ষণীয় সুবিধা প্ৰদান কৰে।[]
লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ বহুতো সুবিধাৰ ভিতৰত হ’ল: [][][]
- জীৱনত অধিক দিশ, উদ্দেশ্য আৰু অৰ্থ
- উচ্চ আত্মসন্মান আৰু আত্মবিশ্বাস
- নিজৰ প্ৰতি আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী উন্নত কৰা
- শক্তি আৰু প্ৰেৰণা বৃদ্ধি
- অধিক সংযুক্ত প্ৰদৰ্শন আপোনাৰ মূল মূল্যবোধলৈ
- বিস্তাৰিত জ্ঞান আৰু উন্নত দক্ষতা
- আপোনাৰ সময় আৰু প্ৰতিভাৰ অধিক ইচ্ছাকৃত আৰু উৎপাদনশীল ব্যৱহাৰ
- উচ্চ হাৰত কৃতিত্ব আৰু সফলতা
- জীৱনৰ অসন্তুষ্টিজনক ক্ষেত্ৰত লক্ষণীয় উন্নতি
- ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি অধিক আশাবাদী আৰু আশাবাদী অনুভৱ কৰা <115>
লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণটোৱেই হৈছে আপুনি নিজৰ বাবে বিচৰা জীৱনটো সৃষ্টি কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। ভাল লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল এটা SMART লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা, এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰ্য্য পৰিকল্পনা কৰা, আৰু অনুসৰণ কৰা। এই লেখাত দিয়া কৌশলসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি এনে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ আৰু লাভ কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰে, আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰে, আৰু আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ ওপৰত অধিক নিয়ন্ত্ৰণ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে।
সাধাৰণ প্ৰশ্ন
নিৰ্ধাৰণ কৰাটো ঠিক আছেনে?
অতি সহজ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাটো এটা ভাল ধাৰণা নহয়, কিয়নো গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে প্ৰত্যাহ্বানমূলক লক্ষ্যই অধিক প্ৰেৰণা যোগায় আৰু উচ্চ পৰ্যায়ৰ কৃতিত্বলৈ লৈ যায়। লগতে, “বৃহৎ” লক্ষ্যই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডৰ ওপৰত আটাইতকৈ বেছি ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।[]
বাস্তৱিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
লক্ষ্য প্ৰত্যাহ্বানমূলক হ’ব লাগে কিন্তু অবাস্তৱ নহয়। যদি আপোনাৰ হাতত কোনো লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় সময়, সম্পদ, দক্ষতা বা জ্ঞান নাই, তেন্তে আপুনি সেই লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। আপুনিও অবাস্তৱিক লক্ষ্যত উপনীত হ'বলৈ কম অনুপ্ৰাণিত অনুভৱ কৰিব আৰু কঠিন হ'লে হাৰ মানি লোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।[][][][]
<13 ১৩><১৩><১৩><১৩><১৩>আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ প্ৰথম পদক্ষেপসমূহ চিনাক্ত কৰে আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ লাভ কৰিব লাগে তাৰ এটা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰে।
পদক্ষেপ 1: এটা SMART লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু ইয়াক লিখক
প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল আপুনি কি সলনি কৰিব বিচাৰে বা কি সলনি কৰিব লাগিব সেইটো বিচাৰি উলিওৱা। তাৰ পিছত আপুনি এইটোক এটা SMART লক্ষ্যলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব লাগিব। SMART লক্ষ্য হ'ল এনে এটা লক্ষ্য য'ত তলত দিয়া প্ৰয়োজনীয় উপাদানসমূহ থাকে যিয়ে আপোনাক সফলতাৰ বাবে স্থাপন কৰে:[]
- নিৰ্দিষ্ট: এটা নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্যই আপুনি কৰিবলৈ লোৱা সঠিক পৰিৱৰ্তনসমূহৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰে, যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ উদ্দেশ্যৰ ওপৰত স্পষ্ট হ'বলৈ সহায় কৰে।
- জুখিব পৰা : জুখিব পৰা লক্ষ্য হ'ল সেইটো যিটোৰ দিশত আপুনি আপোনাৰ অগ্ৰগতি অনুসৰণ কৰিব পাৰে আৰু যিটো আপুনি লাভ কৰিছে বুলি জানে।
- এটা অৰ্জনযোগ্য : এটা সাধনযোগ্য লক্ষ্য হ'ল সেইটো যিটো বাস্তৱসন্মত আৰু লাভ কৰিব পৰা যায়, আপোনাৰ আৰম্ভণিৰ বিন্দু আৰু তাত উপনীত হ'বলৈ আপুনি প্ৰয়োজনীয় দক্ষতা, সময় আৰু প্ৰচেষ্টা বিবেচনা কৰি।
- প্ৰাসংগিক : প্ৰাসংগিক লক্ষ্য হ'ল এনেকুৱা লক্ষ্য যিয়ে আপোনাৰ শীৰ্ষ অগ্ৰাধিকাৰসমূহ প্ৰতিফলিত কৰে আৰু আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ জীৱনৰ এটা ক্ষেত্ৰত অৰ্থপূৰ্ণ পুৰস্কাৰ আৰু সুবিধা প্ৰদান কৰিব।
- সময়-নিৰ্ধাৰিত: সময়-নিৰ্ধাৰিত লক্ষ্যৰ এটা নিৰ্দিষ্ট সময়সীমা বা লক্ষ্যৰ তাৰিখ থাকে
আপোনাৰ SMART লক্ষ্য লিখাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ এই সহজ পদক্ষেপে আপোনাক ইয়াক সম্পন্ন কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলা বুলি প্ৰমাণিত হৈছে।[]
ইয়াত এটা SMART লক্ষ্য কেনেকৈ লিখিব পাৰি তাৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হৈছে:
- আপোনাৰ ওজন কমাব আৰু ফিটনেছ উন্নত কৰক → খ্ৰীষ্টমাছৰ দ্বাৰা ওজন কমাওক ব্যায়াম কৰিদৈনিক
- মোৰ সামাজিক জীৱন উন্নত কৰক → অহা ৩ মাহৰ বাবে প্ৰতি সপ্তাহত অন্ততঃ ১ জন বন্ধুক চাওক
- মোৰ আৰ্থিক অৱস্থা উন্নত কৰিবলৈ মোৰ সঞ্চয় গঢ়ি তোলক → বাজেটত আঁঠু লওক যাতে মই পৰৱৰ্তী ৬ মাহৰ বাবে মাহিলী ৫০০ ডলাৰ সঞ্চয় কৰিব পাৰো
দ্বিতীয় পদক্ষেপ: আৰম্ভ কৰিবলৈ এটা কাৰ্য্য পৰিকল্পনা কৰক
আপুনি এটা SMART লক্ষ্য চিনাক্ত কৰাৰ পিছত, পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে কেনেদৰে লাভ কৰিব তাৰ ওপৰত এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিকল্পনা কৰা। এটা বিশদ আৰু নিৰ্দিষ্ট কাৰ্য্য পৰিকল্পনাই মানুহক তেওঁলোকৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় কৰা বুলি প্ৰমাণিত হৈছে আৰু লগতে আপোনাক লক্ষ্যটো লাভযোগ্য বুলি অধিক আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে।[][][][]
মই কেনেকৈ এটা লক্ষ্য পৰিকল্পনা লিখিম?
আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ বাবে এটা বিশদ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰাৰ বাবে কিছুমান টিপছ ইয়াত দিয়া হ'ল:[][][]
See_also: সামাজিক দক্ষতা কি কি? (সংজ্ঞা, উদাহৰণ আৰু গুৰুত্ব)- আপোনাৰ লক্ষ্য আৰু লক্ষ্য তাৰিখটো তালিকাৰ ওপৰত লিখক
- B লক্ষ্যটো লিখক আপুনি ল'ব পৰা কাৰ্য্যকৰী পদক্ষেপসমূহৰ ভিতৰত
- প্ৰতিটো পদক্ষেপ কেতিয়া আৰম্ভ আৰু সম্পূৰ্ণ কৰিব তাৰ বাবে এটা সময়সীমা তৈয়াৰ কৰক
- প্ৰতিটো পদক্ষেপ সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ আপুনি প্ৰয়োজনীয় দক্ষতা আৰু কৌশলসমূহ চিনাক্ত কৰক
- অগ্ৰগতিৰ ইংগিত দিব পৰা ফলাফল বা নিৰ্দিষ্ট মাইলৰ খুঁটিসমূহৰ তালিকা এখন বনাওক
- অপ্ৰত্যাশিত মানসিক চাপ, কম প্ৰেৰণা আদিৰ দৰে বাধাসমূহ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি তাৰ ধাৰণাসমূহ তালিকাভুক্ত কৰক। <115>৩য় পদক্ষেপ: আৰম্ভণিতে সৰু সৰু, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ পদক্ষেপ লওক
পৰিকল্পনা কৰাৰ পিছত পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো হ’ল ব্যৱস্থা ল’বলৈ আৰম্ভ কৰা। আৰম্ভণিতে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ পৰিৱৰ্তন কৰাটোৱেই ভাল হ’ব পাৰে, একেলগে ডাঙৰ, কঠোৰ পৰিৱৰ্তন কৰাতকৈ। ইয়াৰ ফলত আপুনি অধিক হয়আপোনাৰ পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে আৰু আপোনাৰ পৰিকল্পনাত অটল থাকিব পাৰে আৰু আপোনাক কিছু আগতীয়া অগ্ৰগতি দেখাত সহায় কৰি আত্মবিশ্বাস আৰু প্ৰেৰণা বৃদ্ধি কৰে।[][][][]
যিকোনো লক্ষ্যৰ দিশত কাম কৰাৰ ক্ষেত্ৰত সামঞ্জস্যতাই মূল কথা। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এজন গড় ব্যক্তিয়ে এটা নতুন অভ্যাস গঢ়ি তুলিবলৈ ৬৬ দিন সময় লাগে।[] এবাৰ এনেকুৱা হ’লে নতুন আচৰণটো “স্বয়ংক্ৰিয়” হৈ পৰিছে আৰু ইয়াৰ বাবে আৰু ইমান মনোযোগ, সময় আৰু কষ্টৰ প্ৰয়োজন নাই।[][] যদিও প্ৰথমতে আপোনাৰ পৰিকল্পনাত আঁঠু লৈ থকাটো কঠিন হ’ব, তথাপিও অজুহাত বা ব্যতিক্ৰম নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ লক্ষ্য পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰি যিমান পাৰি সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হোৱাৰ কাম কৰক।
লক্ষ্য কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি তাৰ অতিৰিক্ত টিপছ
কিছুমান মানুহে নিজৰ লক্ষ্যৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰাত, পৰিকল্পনাৰ ৰূপৰেখা প্ৰস্তুত কৰাত, আনকি আৰম্ভণিতে কিছুমান পৰিৱৰ্তন কৰাত মহান কিন্তু শেষত নিজৰ পুৰণি অভ্যাসলৈ ঘূৰি যায়। লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ সাধাৰণ বাধাসমূহৰ ভিতৰত ইচ্ছাশক্তিৰ অভাৱ, প্ৰেৰণা হেৰুৱা, বা অপ্ৰত্যাশিত মানসিক চাপ বা বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হোৱা আদি অন্তৰ্ভুক্ত।[][] তলত বাধাসমূহ অতিক্ৰম কৰি আপুনি নিজৰ বাবে নিৰ্ধাৰণ কৰা লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ কিছুমান নিৰ্দেশনা আৰু টিপছ দিয়া হৈছে।
1. আপোনাৰ ইচ্ছাশক্তি সংৰক্ষণ কৰক
ইচ্ছা শক্তি এনেকুৱা এটা বস্তু যাৰ যোগান সকলোৰে সীমিত, অৰ্থাৎ আপুনি ইয়াক অত্যধিক ব্যৱহাৰ কৰিলে ইয়াক ক্ষয় হ’ব পাৰে।[][] পৰিৱৰ্তন প্ৰক্ৰিয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক পদক্ষেপসমূহত আটাইতকৈ বেছি ইচ্ছাশক্তিৰ প্ৰয়োজন কাৰণ এই সময়তে পুৰণি অভ্যাসবোৰৰ আগ্ৰহ আৰু টান আটাইতকৈ শক্তিশালী হ’ব। নতুন অভ্যাসৰ সৈতে যিমানেই সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হ’ব সিমানেই ইচ্ছাশক্তি কম হ’বপ্ৰয়োজন হ'ব, আৰু আপোনাৰ পুৰণি পদ্ধতিত পৰিবলৈ আহ্বান, প্ৰলোভন আৰু অনুভূতিবোৰ মৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। [...] আৰম্ভণিতে বাছি ল'বলৈ “কঠিন” বিচৰা পছন্দ
উদাহৰণ: খ্ৰীষ্টমাছৰ বাজেট উৰুৱাই নিদিবলৈ বজাৰ কৰিবলৈ যোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ ক্ৰেডিট কাৰ্ড ঘৰতে এৰি দিয়ক।
- “ভাল পছন্দ”ক সহজ পছন্দ কৰক
উদাহৰণ: প্ৰতিটো পে-চেকৰ এটা অংশ আই আৰ এত ৰাখি আপোনাৰ সঞ্চয় স্বয়ংক্ৰিয় কৰক। <78> প্ৰলোভনৰ মুহূৰ্তত নহয় আগতেই সিদ্ধান্ত লওক
See_also: এছপাৰগাৰ চিণ্ড্ৰম হ’লে কেনেকৈ বন্ধুত্ব গঢ়িব পাৰিউদাহৰণ: দুপৰীয়াৰ আহাৰ খাবলৈ ওলাই যোৱাৰ আগতে মেনুখন চাওক আৰু আপুনি আগতেই কি অৰ্ডাৰ দিব সেইটো নিৰ্ণয় কৰক।
- আপোনাৰ “কিয়”ৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকক আৰু আপোনাৰ দীৰ্ঘম্যাদী দৃষ্টিভংগী ৰাখক
উদাহৰণ: প্ৰলোভনৰ সন্মুখীন হ’লে আপোনাৰ কল্পনাত দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়ি যাওক আৰু নিজকে সুধিব যে ইয়াৰ মূল্য হ'ব নেকি।
- বঞ্চিত অনুভৱ নকৰিবলৈ কিছুমান প্ৰতাৰণা আৰু ব্যতিক্ৰম গঢ়ি তোলক
উদাহৰণ: মজা বা অপৰিকল্পিত ক্ৰয়ৰ বাবে আপোনাৰ বাজেটত এটা নিৰ্দিষ্ট ভাট্টা ৰাখক।
2. বাধাসমূহ অতিক্ৰম কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰক
আগতে পৰিকল্পনা কৰিলে আপোনাৰ অনুসৰণ উন্নত কৰাত সহায় কৰে' লক্ষ্য, পৰিকল্পনা, কাম, আৰু অগ্ৰাধিকাৰসমূহ যেতিয়া কোনো অপ্ৰত্যাশিত মানসিক চাপৰ পৰিঘটনা ঘটে কিন্তু এটা সংশোধিত সময়সীমাৰ সৈতে পুনৰ ট্ৰেকত উঠিবলৈ পৰিকল্পনা কৰক।
3. আপোনাৰ প্ৰেৰণা বজাই ৰাখক
লক্ষ্য সফলতাৰে সম্পন্ন কৰাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰেৰণাক সফলতাৰ অন্যতম মূল উপাদান হিচাপে ধাৰাবাহিকভাৱে তালিকাভুক্ত কৰা হয়। আৰম্ভণিতে প্ৰেৰণা গঢ়ি তোলাটোৱে আপোনাক পৰিৱৰ্তন কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰাত সহায় কৰে, কিন্তু ইয়াক বজাই ৰখাটোৱেই হৈছে এটা লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ চূড়ান্ত গোপনীয়তা।
এটা লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ বাবে প্ৰেৰণা গঢ়ি তোলা আৰু বজাই ৰখাৰ বাবে কিছুমান প্ৰমাণিত টিপছ দিয়া হ’ল:[][][][][]
- আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাটো নিশ্চিত কৰক: আপুনি অধিক বিনিয়োগ কৰা হ’ব, অনুপ্ৰাণিত হ’ব, আৰু অৰ্থপূৰ্ণ লাভ আৰু উন্নতি প্ৰদান কৰা লক্ষ্যসমূহৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হ’ব আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখক, গতিকে নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ লক্ষ্যই আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ প্ৰতিফলিত কৰে। আপোনাৰ লক্ষ্য তালিকা বনাওঁতে আপোনাৰ শীৰ্ষ অগ্ৰাধিকাৰ, আপোনাৰ আবেগ আৰু আপুনি আটাইতকৈ মূল্য দিয়া বস্তুবোৰ বিবেচনা কৰক।
- আপোনাৰ লক্ষ্য লিখি থওক আৰু আপোনাৰ অগ্ৰগতি জুখিব: আপোনাৰ লক্ষ্য লিখিলে আপোনাক আপোনাৰ লক্ষ্যৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হোৱাত সহায় কৰে, কিন্তু আপোনাৰ অগ্ৰগতিৰ খবৰ ৰখাটোৱে আপোনাক প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰে। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা বহুতো আইফোন আৰু এণ্ড্ৰইড এপ, টেমপ্লেট, আৰু ৱৰ্কশ্বীট আছে, বা আপুনি কেৱল এটা জাৰ্নেল বা কেলেণ্ডাৰ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ অগ্ৰগতি লগ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ অগ্ৰগতিৰ ওপৰত উভতি চালে প্ৰেৰণা লাভ কৰিব পাৰে আৰু কি কাম কৰিছে আৰু কি কাম কৰা নাই সেই কথাও বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
- এটা লাভ আৰু লোকচানৰ তালিকা বনোৱা : ৰ লাভ আৰু লোকচানৰ তালিকা বনোৱাপৰিৱৰ্তন কৰাটোৱে আপোনাক লক্ষ্যৰ বাবে আপোনাৰ প্ৰেৰণাদাতাসকলক টেপ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আপোনাক পৰিৱৰ্তন কৰিব বিচৰাৰ কাৰণসমূহৰ সৈতে সংযুক্ত কৰি ৰাখিব পাৰে। এই তালিকাখন আপুনি সময়ে সময়ে চোৱা কিবা এটা হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি অনুপ্ৰাণিত নহয়।
- আপোনাৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থাক চেক ইন কৰিবলৈ কওক : আপোনাৰ লক্ষ্যৰ বিষয়ে আন কাৰোবাক কোৱাটোৱে (যেনে বন্ধু, ব্যক্তিগত প্ৰশিক্ষক, বা উল্লেখযোগ্য আন) সহায় কৰিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ অগ্ৰগতিৰ ওপৰত সাপ্তাহিক চেক-ইন প্ৰদান কৰিলে আপুনি এটা লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ সম্ভাৱনা দুগুণ বৃদ্ধি পায়। তেওঁলোকৰ জড়িততা আৰু উৎসাহে আপোনাক ট্ৰেকত থাকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু লগতে আপোনাক অনুপ্ৰাণিত কৰি ৰাখিব পাৰে।
- আপুনি প্ৰয়োজনীয় দক্ষতা, ক্ষমতা আৰু জ্ঞান চিনাক্ত কৰক: যদি আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ কি প্ৰয়োজন সেইটো চিনাক্ত কৰি আপোনাৰ ইতিমধ্যে নথকা যিকোনো দক্ষতা বা জ্ঞান শিকিবলৈ পৰিকল্পনা উলিয়ালে আপুনি অধিক অনুপ্ৰাণিত অনুভৱ কৰিব। বিশেষকৈ কঠিন দিনত বা যেতিয়া আপুনি কোনো বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হয় তেতিয়া অনুপ্ৰাণিত হৈ থাকিবলৈ নিজৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাসৰ প্ৰয়োজন।
4. আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তুলিবলৈ অতীতৰ বিপৰ্যয়বোৰ অটল থাকিব
আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ বাটত কিছুমান বিপৰ্যয় হোৱাটো স্বাভাৱিক৷ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি কিমান বিপৰ্যয় পাইছে সেয়া নহয় বৰঞ্চ সেইবোৰ ঘটিলে আপুনি কি কৰে। যেতিয়া আপুনি বিপৰ্যয়ৰ সৈতে সঠিকভাৱে মোকাবিলা কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ অগ্ৰগতি ৰেলৰ পৰা নমাই আনিব নালাগে বা চূড়ান্ত বিফলতাৰ দিশে লৈ যাব নালাগে। আচলতে বিপৰ্যয় আৰু ভুলে কেনেকৈ সফল হ’ব পাৰি তাৰ মূল্যৱান তথ্য দিব পাৰে।
ইয়াত মোকাবিলা কৰাৰ কিছুমান ইতিবাচক উপায় দিয়া হ’লবিপৰ্যয়সমূহ:[][][][]
- আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কি ভুল হৈছিল সেইটো চিনাক্ত কৰিবলৈ কি হৈছিল সেই বিষয়ে কথা পাতক
- আপোনাৰ নেতিবাচক আত্মকথা বন্ধ কৰক আৰু নিজৰ প্ৰতি অধিক দয়ালু হওক
- আপুনি কিমান দূৰ আগবাঢ়িছে সেই কথা নিজকে সোঁৱৰাই দিবলৈ আপোনাৰ অগ্ৰগতিলৈ উভতি চাওক
- আকৌ একে ভুল নকৰাকৈ এটা কাৰ্য্য পৰিকল্পনা কৰক
- আপোনাৰ পদক্ষেপসমূহ বেলেগ ধৰণে ভাঙি পেলোৱা বা আপোনাৰ সময়সীমা সালসলনি কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক
- বিপৰ্যয়ৰ পিছত যিমান পাৰি সোনকালে ট্ৰেকত ঘূৰি আহক, হাৰ মানি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে
- বিপৰ্যয়ৰ “পাঠ” বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু সেই অনুসৰি আপোনাৰ পৰিকল্পনা সামঞ্জস্য কৰক
- আপোনাৰ পৰিকল্পনাৰ প্ৰতিটো পদক্ষেপ সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ আপোনাক প্ৰেৰণা দিবলৈ সৰু সৰু পুৰস্কাৰ গঢ়ি তোলক
5. প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ পুনৰ মূল্যায়ন আৰু সামঞ্জস্য কৰক
আপুনি বিচৰা অগ্ৰগতি লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্বিশেষে আপোনাৰ লক্ষ্য আৰু কাৰ্য্য পৰিকল্পনা সময়ে সময়ে পুনৰ মূল্যায়ন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই পৰ্যালোচনাই আপোনাক নিশ্চিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ এতিয়াও আপোনাৰ বাবে প্ৰকৃততে গুৰুত্বপূৰ্ণ বস্তু বা আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ সলনি হৈছে নে নাই।
আপোনাৰ পৰিকল্পনা পুনৰ মূল্যায়নে আপোনাক এইটোও বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিকল্পনাৰ সৈতে সফলতা লাভ কৰা নাই তেন্তে কি কাম কৰা নাই। কাৰণ, জীৱনত অধিক কষ্ট কৰাতকৈ কেতিয়াবা স্মাৰ্ট কাম কৰাটোৱেই সমাধান। আপুনি যি শিকিছে সেই অনুসৰি আপোনাৰ পৰিকল্পনা সালসলনি কৰাটো আপোনাৰ, আপোনাৰ জীৱন আৰু আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি উপকৃত হোৱা লক্ষ্যৰ দিশত কাম কৰি যোৱাৰ অন্যতম উত্তম উপায়।
লক্ষ্যৰ গুৰুত্ব: আপুনি কিয়
