ပန်းတိုင်များချမှတ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာအောင်ပြုလုပ်နည်း (အဆင့်အလိုက် ဥပမာများ)

ပန်းတိုင်မရှိလျှင် သင်သည် အစီအစဉ်၊ ရည်ရွယ်ချက် သို့မဟုတ် ဦးတည်ချက်အာရုံမရှိဘဲ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး လွင့်မျောနေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ လူအများစုသည် မိမိတို့လုပ်ဆောင်ရမည့် ဘဝရည်မှန်းချက်များ ရှိချင်သော်လည်း မည်သည့်နေရာတွင် သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရမည်ကို လူတိုင်းမသိကြပါ။ တခြားသူတွေက ကိုယ့်အတွက် ရည်မှန်းချက်တွေ အများကြီး ချမှတ်ထားပေမယ့် ပြီးမြောက်အောင် မလုပ်တတ်ကြပါဘူး။ အောင်မြင်သော ပန်းတိုင်ချမှတ်သူများတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ၎င်းတို့၏အခြေအနေများကို တိုးတက်စေမည့် အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည့်ဗျူဟာများရှိသည်။

ဤဆောင်းပါးသည် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း၏အရေးပါမှုကို ရှင်းပြမည်ဖြစ်ပြီး မှန်ကန်သောပန်းတိုင်များကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်ကို သက်သေပြနည်းဗျူဟာအချို့နှင့် ၎င်းတို့ကိုအောင်မြင်အောင်ကူညီပေးမည့်အစီအစဉ်ကို မည်သို့စွဲကိုင်ရမည်ကို သက်သေပြမည်ဖြစ်သည်။

ပန်းတိုင်ဟူသည် အဘယ်နည်း၊ ပန်းတိုင်ကို သင်မည်သို့ရောက်ရှိနိုင်သနည်း။ ဖြစ်မြောက်အောင် အားထုတ်ပါ။ ပန်းတိုင်တစ်ခုသည် အများအားဖြင့် သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်အချို့တွင် သင်ယခုမပျော်မရွှင်ဖြစ်နေသောကြောင့် အနာဂတ်တွင် သင်အမှန်တကယ် ကွဲပြားလိုသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။[][][]

ဤသည်မှာ သင်ပြောင်းလဲလိုသည့် ဆန္ဒ မှ ဆင်းသက်လာသော်လည်း ပန်းတိုင်တစ်ခုသို့ရောက်ရှိရန်အတွက် ၎င်းကိုပြီးမြောက်ရန် နည်းလမ်း ကိုလည်း ဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နည်းလမ်း တွင် သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် တိကျသော အစီအစဉ်၊ ခြေလှမ်းများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များအပြင် သင့်အစီအစဉ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လိုအပ်မည့် အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများ ပါဝင်ပါသည်။[]

ပန်းတိုင်တစ်ခုကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်နည်း။ ဒီအပိုင်းက ကူညီပေးမှာပါ။၎င်းတို့ကို သတ်မှတ်သင့်သည်

ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းသည် သင့်ဘဝနှင့် အနာဂတ်ကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ခံစားရစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုအတွက် မရေမတွက်နိုင်သော အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းပါသည်။ "မြင့်မားသောပန်းတိုင်များ" ကိုသတ်မှတ်ခြင်း (သေးငယ်သော သို့မဟုတ် လွယ်ကူသောပန်းတိုင်များကို ဆန့်ကျင်သည့်အတိုင်း) သည် အကျိုးအများဆုံးနှင့် သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။]

ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့်အနက်များမှာ- [][][]

• ဘဝ၏ ဦးတည်ချက်၊ ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အဓိပ္ပါယ်များပိုမို
• မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုပိုမိုမြင့်မားလာ
• သင့်ကိုယ်သင်အမြင်ကိုတိုးတက်စေခြင်း
• ပိုမိုမြင့်မားသော စွမ်းအင်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ရန်
• အသိပညာနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။ d ကျွမ်းကျင်မှုများ
• သင့်အချိန်နှင့် အရည်အချင်းများကို ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့် အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုခြင်း
• ပိုမိုမြင့်မားသောအောင်မြင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုနှုန်းများ
• ဘဝ၏မကျေနပ်ဖွယ်နယ်ပယ်များတွင် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများ
• အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်နှင့် အကောင်းမြင်မှုကို ပိုမိုခံစားရခြင်း

Final နှင့် ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ခြင်း <16> အကောင်းဆုံး ပန်းတိုင်များ <16> သင်ကိုယ်တိုင် လိုချင်တဲ့ဘဝကို ဖန်တီးဖို့ နည်းလမ်း။ ကောင်းမွန်သောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ စမတ်ပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ခြင်း၊ တိကျသောလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လိုက်နာခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ ဤဆောင်းပါးပါ ဗျူဟာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ဘဝတိုးတက်စေမည့် ပန်းတိုင်များကို ချမှတ်နိုင်ပြီး ရောက်ရှိရန်၊ သင့်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ကာ သင့်အနာဂတ်ကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု သင်ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘုံမေးခွန်းများ

သတ်မှတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။လွယ်ကူလွန်းသော ပန်းတိုင်များလား?

ခက်ခဲလွန်းသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော စိတ်ကူးတစ်ခု မဟုတ်ပေ။ စိန်ခေါ်မှု ပန်းတိုင်များသည် ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပိုမိုမြင့်မားသော အောင်မြင်မှုအဆင့်များဆီသို့ ဦးတည်စေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် အကြီးမားဆုံး အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည့် "ကြီးမားသော" ပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။[]

လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များချမှတ်ရန် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

ပန်းတိုင်များသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သင့်သော်လည်း လက်တွေ့မကျသင့်ပါ။ သင့်တွင် ပန်းတိုင်တစ်ခုရောက်ရန် လိုအပ်သောအချိန်၊ အရင်းအမြစ်များ၊ ကျွမ်းကျင်မှုများ သို့မဟုတ် အသိပညာမရှိပါက ၎င်းကို သင်ရောက်ရှိရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ လက်တွေ့မကျသော ပန်းတိုင်တစ်ခုသို့ ရောက်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှု နည်းပါးလာကာ ခက်ခဲလာသောအခါတွင် အရှုံးခံနိုင်ခြေ နည်းပါးသွားမည်ဖြစ်သည်။ 3>

အဆင့် 1- SMART ပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကိုချရေးပါ

ပထမအဆင့်မှာ သင်ဘာလိုချင်သည် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ကို အဖြေရှာရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းကို SMART ပန်းတိုင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်။ SMART ပန်းတိုင်သည် သင့်အား အောင်မြင်မှုအတွက် သတ်မှတ်ပေးသည့် အောက်ပါ လိုအပ်သည့် အစိတ်အပိုင်းများပါရှိသော ပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်-[]

• Specific- တိကျသောပန်းတိုင်တစ်ခုသည် သင်ပြုလုပ်မည့်အပြောင်းအလဲများကို အတိအကျဖော်ပြသည်၊ ၎င်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်အပေါ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေသည်။
• တိုင်းတာနိုင်သော - တိုင်းတာနိုင်သောပန်းတိုင်တစ်ခုသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည် <107> Achieve ကို သင်သိနိုင်သည်။ သင်ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများ၊ အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၍ လက်တွေ့ကျပြီး လက်လှမ်းမီနိုင်သော ပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• သက်ဆိုင်ရာ - သက်ဆိုင်ရာပန်းတိုင်တစ်ခုသည် သင်၏ထိပ်တန်းဦးစားပေးများကို ထင်ဟပ်ပြသပြီး သင့်အတွက်အရေးကြီးသော ဘဝနယ်ပယ်တစ်ခုတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဆုလာဘ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• အချိန်ဘောင်- သတ်မှတ်ထားသောအချိန်မျဉ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် ခြေလှမ်းများကို ကူညီပေးမည့်ရက်စွဲတစ်ခုကို ထားရှိရန် တိကျသောအချိန်စာရင်း သို့မဟုတ် ခြေလှမ်းများပါရှိသည်။ 1>

သင်၏ SMART ပန်းတိုင်ကို ချရေးခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးသောကြောင့် ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်က သင့်အား ပြီးမြောက်နိုင်ခြေပိုများကြောင်း သက်သေပြထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။နေ့စဉ်

အဆင့် 2- စတင်ရန် လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ

နောက်ထပ် ပန်းတိုင်တစ်ခုအား အတိအကျသိရှိနိုင်ရန် SM ၏နောက်ထပ်အဆင့် 4 ကို အတိအကျသိရှိနိုင်စေရန်၊> မင်းအောင်မြင်လိမ့်မယ်။ အသေးစိတ်နှင့် တိကျသောလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဥ်သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် ကူညီသက်သေပြပြီး ပန်းတိုင်ရောက်နိုင်သည်ကိုလည်း ပိုမိုယုံကြည်မှုဖြစ်စေပါသည်။[][][][]

ပန်းတိုင်အစီအစဉ်ကို ငါဘယ်လိုရေးရမလဲ။

သင့်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့အသေးစိတ်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကတော့ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-[][][][]

• သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်နဲ့ ပန်းတိုင်ရက်စွဲကို ချရေးပါ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အချိန်စာရင်းရဲ့အပေါ်ဆုံးမှာ ချမှတ်နိုင်တဲ့ ပန်းတိုင်
• အဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းစီကို စတင်ပြီး ပြီးမြောက်မည့်အချိန်အတွက် စာကြောင်း
• အဆင့်တစ်ခုစီကို ပြီးမြောက်ရန် သင်လိုအပ်သည့် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဗျူဟာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ
• တိုးတက်မှုကို ညွှန်ပြမည့် ရလဒ်များ သို့မဟုတ် တိကျသောမှတ်တိုင်များစာရင်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ
• မမျှော်လင့်ထားသော စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနည်းသော စသည်ဖြင့် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို စာရင်းပြုစုပါ။

တသမတ်တည်းလုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်ငယ်များကို စောစောစီးစီးလုပ်ဆောင်ပါ:ep3 အစီအစဥ်၊ နောက်တဆင့်ကတော့ စတင်လုပ်ဆောင်ဖို့ပါ။ အစောပိုင်းတွင်၊ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် သေးငယ်ပြီး တသမတ်တည်း ပြောင်းလဲမှုများကို တစ်ကြိမ်တည်းပြုလုပ်ခြင်းထက် ကြီးမားပြီး ပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ ဒါက သင့်ကို ပိုဖြစ်စေတယ်။သင့်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပြီး လိုက်နာနိုင်ဖွယ်ရှိပြီး အစောပိုင်းတိုးတက်မှုအချို့ကို မြင်တွေ့နိုင်ရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ယုံကြည်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။[][][]

ပန်းတိုင်တစ်ခုဆီသို့ လုပ်ဆောင်ရာတွင် ညီညွတ်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်သစ်တစ်ခုဖန်တီးရန် ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးသည် 66 ရက်ကြာကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။[] ထိုသို့ဖြစ်လာသည်နှင့်၊ အမူအကျင့်အသစ်သည် "အလိုအလျောက်" ဖြစ်လာပြီး အာရုံစိုက်မှု၊ အချိန်နှင့် အားထုတ်မှုများစွာမလိုအပ်တော့ပါ။[][] သင့်အစီအစဉ်ကို အစပိုင်းတွင် လိုက်နာရန်ခက်ခဲသော်လည်း၊ အကြောင်းပြချက်များ သို့မဟုတ် ခြွင်းချက်မထုတ်ဘဲ သင့်ပန်းတိုင်အစီအစဉ်အတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။

ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များ

အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များစာရင်းပြုစုခြင်း၊ အစီအစဉ်တစ်ခုကို အကြမ်းဖျင်းရေးဆွဲခြင်းနှင့် အချို့သောအပြောင်းအလဲများကို အစောပိုင်းတွင်ပင် ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏အလေ့အထဟောင်းသို့ ပြန်လှည့်သွားနိုင်သည်။ ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် ဘုံအတားအဆီးများတွင် စိတ်ဆန္ဒမရှိခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုပျောက်ဆုံးခြင်း၊ သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ထားသောစိတ်ဖိစီးမှုများ သို့မဟုတ် ဆုတ်ယုတ်မှုများနှင့် ကြုံတွေ့ရခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။[][] အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားပြီး သင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ထားသည့် ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် လမ်းညွှန်ချက်အချို့နှင့် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

၁။ သင်၏စိတ်ဆန္ဒကို ထိန်းသိမ်းပါ

Willpower သည် လူတိုင်းတွင် အကန့်အသတ်ရှိသော ထောက်ပံ့မှုရှိသော အရာဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ၎င်းကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုပါက ကုန်ခမ်းသွားနိုင်သည်။ အလေ့အကျင့်အသစ်နှင့် ပိုမိုကိုက်ညီလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်အားထက်သန်မှု လျော့နည်းလာသည်။လိုအပ်သလို၊ တွန်းအားပေးမှု၊ သွေးဆောင်မှုတွေ၊ တွန်းအားပေးမှုတွေက မင်းရဲ့လမ်းဟောင်းထဲကို ရောက်သွားအောင် တွန်းအားပေးမှုတွေ ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။ [][]

အလိုအပ်ဆုံးအချိန်၌ ၎င်းကိုရရှိရန် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းအချို့လည်း ရှိပါသည်-[][][]

• သွေးဆောင်မှုများကို ဖယ်ရှားကာ စိတ်အားထက်သန်မှုကို စောစောစီးစီး ထိန်းသိမ်းရန် တိုက်တွန်းနှိုးဆော်ခြင်း

ဥပမာ- သင့်စားခန်းထဲတွင် အမှိုက်ရွေးချယ်စရာများကို စွန့်ပစ်ပါ အကယ်၍ သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါက အစာစားရန် အဆင့် 4 များကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ der” တွင် စောစောရွေးချယ်ရန်

ကြည့်ပါ။: 10 သင်အဆင်ပြေသောမိတ်ဆွေဖြစ်ကြောင်းလက္ခဏာများ

ဥပမာ- ခရစ္စမတ်ဘတ်ဂျက်ငွေမကုန်စေရန် ဈေးဝယ်သွားသည့်အခါတွင် သင့်အကြွေးဝယ်ကတ်ကို အိမ်မှ ထားခဲ့ပါ။

• လွယ်ကူသော “ရွေးချယ်မှု” ကိုပြုလုပ်ရန်

ဥပမာ- လစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစီတွင် ပေးချေမှုတစ်ခုစီ၏အချိန်အပိုင်းအခြားတစ်ခု<>> အစား MRA ><အစား သင့်စုဆောင်းငွေကို အလိုအလျောက်ပြုလုပ်ပါ။ သွေးဆောင်မှု

ဥပမာ- နေ့လယ်စာမစားမီ အပြင်မထွက်မီ မီနူးကို ကြည့်ပြီး သင်ဘာကို ကြိုမှာမှာလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။

• သင့်ရဲ့ “ဘာကြောင့်လဲ” နဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်ရေရှည်အမြင်ကို ထိန်းသိမ်းပါ

ဥပမာ- သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်နေတဲ့အခါ အမြန်ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။47> အဲဒါကို တန်ဖိုးရှိမယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ကူးယဉ်ပြီး တွန်းအားပေးလိုက်ပါ။> မခံစားမိစေရန် လှည့်စားမှုများနှင့် ခြွင်းချက်အချို့ကို တည်ဆောက်ပါ

ဥပမာ- အပျော်သဘော သို့မဟုတ် မစီစဉ်ထားဘဲ ဝယ်ယူမှုများအတွက် သင့်ဘတ်ဂျက်တွင် စရိတ်စက ထားရှိပါ။

၂။ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ

ရှေ့ဆက်စီစဉ်ခြင်းသည် သင့်နောက်ဆက်တွဲကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်သင့်ပန်းတိုင်ရောက်ရန် အခွင့်အလမ်းများကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။[] အဆိုပါ အစီအစဉ်များသည် သင့်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်မှ လွတ်မြောက်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံး အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ဤသည်မှာ ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် အသုံးအများဆုံး အတားအဆီးအချို့ကို ကျော်လွှားနိုင်စေမည့် အစီအစဉ်အချို့ ဥပမာများဖြစ်သည်-[]

• မမျှော်လင့်ထားသော ဖိစီးမှု- သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းညှိမှုများ၊ ပန်းတိုင်များအတွက် ပိုမိုအချိန်ယူမှုများ၊ မထင်မှတ်ထားသောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသောအခါတွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသော timeline ဖြင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်တက်ရန် အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
• တိုးတက်မှုနှေးကွေးနေချိန်တွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- သင့်အချိန်ဇယား သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ကို ပိုမိုလက်တွေ့ကျကျဖြစ်အောင် ချိန်ညှိစဉ်းစားရန်နှင့် သေးငယ်သောအနိုင်ရမှု၊ မျှော်လင့်ရမည့်အရာများနှင့် ရေရှည်အကျိုးအမြတ်များ ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် အချက်များ
• L ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်နေစေရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ t သင့်ထိန်းချုပ်မှုအတွင်း၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို တိုးတက်စေမည့် သို့မဟုတ် သင့်အပေါ် ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကန့်သတ်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်များ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုများစာရင်းကို ပြုလုပ်ပါ။
• မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိစေရန် ပန်းတိုင်များကို ချိတ်ဆက်ခြင်း - သင့်အောင်မြင်မှုအပေါ်တွင် မမူတည်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ၊ အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပတွင် မှန်ကန်မှုရှိစေရန်အတွက် လင့်ခ်ကိုကြည့်ပါ၊ တိကျသောသင်ယူမှု သို့မဟုတ် ကြီးထွားလာမှု၏ လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ။<9 ထက် လက်တွေ့ကျသော တိုးတက်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပန်းတိုင်တစ်ခုရောက်ဖို့က ထာဝရပျော်ရွှင်မှုကို ဖန်တီးပေးမှာမဟုတ်ပေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို သင်ကိုယ်တိုင်သတိပေးပါ။၎င်းကိုရရှိအောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ဘဝအပေါ် သင်ခံစားရပုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ သင်၏ စေ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ

စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပန်းတိုင်တစ်ခု အောင်မြင်စွာ ပြီးမြောက်အောင်မြင်ရန် ကြုံလာသောအခါတွင် အောင်မြင်မှု၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် အမြဲမပြတ် စာရင်းသွင်းထားပါသည်။ အစောပိုင်းတွင် လှုံ့ဆော်မှုတည်ဆောက်ခြင်းက သင့်အား အပြောင်းအလဲတစ်ခုစတင်ရန် လှုံ့ဆော်ရန်ကူညီပေးသော်လည်း ၎င်းကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ပန်းတိုင်တစ်ခုအောင်မြင်ရန် အဆုံးစွန်လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။

ဤအရာများသည် ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်အတွက် လှုံ့ဆော်မှုကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် သက်သေပြချက်အချို့ဖြစ်သည်-[][][][]

• သင်၏ပန်းတိုင်များကိုသေချာစေပါ- သင်ပိုမိုရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီစေရန်နှင့် သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များကို အရည်အသွေးပြည့်မီစေရန်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေမည့်အရာများကို ပိုမိုရင်းနှီးမြုပ်နှံ၊ သင့်အတွက် အရေးအကြီးဆုံးပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များစာရင်းပြုလုပ်ရာတွင် သင်၏ထိပ်တန်းဦးစားပေးများ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် သင်တန်ဖိုးအရှိဆုံးအရာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
• သင့်ရည်မှန်းချက်ကို ချရေးပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာပါ- သင့်ပန်းတိုင်များကို ချရေးခြင်းက သင့်ရည်မှန်းချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကူညီပေးသည်၊ သို့သော် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံလိုက်ခြင်းက သင့်အား ဆက်လက်တည်မြဲစေပါသည်။ iPhone နှင့် Android အက်ပ်များ၊ ပုံစံပလိတ်များနှင့် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် အလုပ်စာရွက်များစွာ ရှိသည် သို့မဟုတ် ဂျာနယ် သို့မဟုတ် ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏တိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို ပြန်ကြည့်ခြင်းက လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အလုပ်မလုပ်သည့်အရာကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
• အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များစာရင်းပြုလုပ်ခြင်း - အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို စာရင်းပြုစုခြင်းအပြောင်းအလဲပြုလုပ်ခြင်းက ပန်းတိုင်အတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသူများထံ အရောက်လှမ်းနိုင်စေပြီး ပြောင်းလဲလိုသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်နေစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤစာရင်းသည် သင်အချိန်အခါအားလျော်စွာ ကြည့်ရှုသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့် အားပေးမှုသည် သင့်အားလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေစေပြီး သင့်ကိုစိတ်အားတက်ကြွစေနိုင်သည်။
• သင်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုများ၊ စွမ်းရည်များနှင့်အသိပညာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ- သင့်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး သင်မရရှိသောအတတ်ပညာတစ်ခုခုကိုလေ့လာရန်အစီအစဥ်တစ်ခုလုပ်ဆောင်ပါက သင်ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်လာမည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ခက်ခဲသောနေ့ရက်များတွင် သို့မဟုတ် ဆုတ်ယုတ်မှုကြုံတွေ့ရသည့်အခါ စိတ်အားထက်သန်နေရန် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

၄။ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် အတိတ်က အဆင်မပြေမှုများကို တွန်းလှန်ပါ

သင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အဆင်မပြေမှုများရှိနေခြင်းသည် ပုံမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးက မင်းမှာ အဆင်မပြေမှုတွေ ဘယ်လောက်ရှိနေပြီလဲ၊ အဲဒါတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ မင်းဘာလုပ်မလဲ။ အဆင်မပြေမှုများကို ကောင်းစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို နှောင့်ယှက်ရန် သို့မဟုတ် အဆုံးစွန်သော ကျရှုံးမှုဆီသို့ ဦးတည်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အမှန်တော့၊ ဆုတ်ယုတ်မှုများနှင့် အမှားများသည် အောင်မြင်ပုံနှင့်ပတ်သက်သည့် အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အပြုသဘောဆောင်သော နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။အဆင်မပြေမှုများ-[][][]

• မှားယွင်းသွားသည်ကို ဖော်ထုတ်ရန် သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ
• သင်၏ အဆိုးမြင်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြောနေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပိုသနားမိပါ
• မည်မျှဝေးသည်ကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးရန် သင့်တိုးတက်မှုကို ပြန်ကြည့်ပါ
• တူညီသောအမှားကို ထပ်မံမပြုလုပ်မိစေရန် လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ
• သင့်ခြေလှမ်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ
• အချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီးနောက် G ကို ပြန်ချိန်ညှိခြင်းထက် ခြားနားသောလမ်းကြောင်းကို ပြန်ညှိပါ
• အချိန်ကို ပြန်ညှိပါ>ဆုတ်ယုတ်မှုအတွင်း “သင်ခန်းစာ” ကို ရှာပြီး သင့်အစီအစဉ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပါ
• သင့်အစီအစဉ်တွင် အဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းစီကို ပြီးမြောက်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် သေးငယ်သောဆုလာဘ်များ တည်ဆောက်ပါ

၅။ လိုအပ်ပါက သင့်ပန်းတိုင်များကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ပြီး ချိန်ညှိပါ

သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကို အချိန်အခါအလိုက် ပြန်လည်အကဲဖြတ်ခြင်းသည် သင်အလိုရှိသောတိုးတက်မှုကို ဆောင်ရွက်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဖြစ်စေ အရေးကြီးပါသည်။ ဤသုံးသပ်ချက်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များသည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသည့်အရာများဖြစ်နေသေးသလား သို့မဟုတ် သင့်ဦးစားပေးအရာများ ပြောင်းလဲသွားခြင်းရှိမရှိ သေချာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်အစီအစဉ်ကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ခြင်းသည် သင့်အစီအစဉ်တွင် မအောင်မြင်ပါက မည်သည့်အရာက အလုပ်မဖြစ်သည်ကို အဖြေရှာရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဖြေရှင်းချက်သည် အလုပ်ကို ပိုကြိုးစားလုပ်ခြင်းထက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘဝကို စမတ်ကျကျ လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်လေ့လာသင်ယူခဲ့သည့်အတိုင်း သင့်အစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိခြင်းသည် သင့်အတွက်၊ သင့်ဘဝနှင့် သင့်အနာဂတ်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေမည့် ပန်းတိုင်များဆီသို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်းတိုင်များ၏ အရေးပါမှု- သင်အဘယ်ကြောင့်