របៀបកំណត់គោលដៅ និងធ្វើឱ្យពួកគេកើតឡើង (ឧទាហរណ៍ជំហានដោយជំហាន)

ដោយគ្មានគោលដៅ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរសាត់ក្នុងជីវិតដោយគ្មានផែនការ គោលបំណង ឬការយល់ដឹងពីទិសដៅ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនចង់មានគោលដៅក្នុងជីវិតដែលពួកគេធ្វើការដើម្បីសម្រេចបាននោះ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីកន្លែង ឬរបៀបចាប់ផ្តើមដំណើរការនោះទេ។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​កំណត់​គោល​ដៅ​ច្រើន​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​សម្រេច។ អ្នកកំណត់គោលដៅជោគជ័យមានសំណុំនៃយុទ្ធសាស្រ្តដែលពួកគេប្រើដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលកែលម្អខ្លួនឯង និងកាលៈទេសៈរបស់ពួកគេ។

អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់ពីសារៈសំខាន់នៃការកំណត់គោលដៅ ហើយនឹងផ្តល់នូវយុទ្ធសាស្រ្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញមួយចំនួនអំពីរបៀបកំណត់ប្រភេទគោលដៅត្រឹមត្រូវ ក៏ដូចជារបៀបប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាន។

តើគោលដៅអ្វីខ្លះ ហើយតើអ្នកឈានដល់គោលដៅដោយរបៀបណា? និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើឱ្យវាកើតឡើង។ ជាធម្មតា គោលដៅគឺជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ឱ្យប្លែកនៅពេលអនាគត ជាធម្មតាដោយសារតែអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងផ្នែកខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។ វិធី ពាក់ព័ន្ធនឹងផែនការ ជំហាន និងសកម្មភាពជាក់លាក់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអនុវត្ត ក៏ដូចជាចំណេះដឹង និងជំនាញដែលអ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។[]

របៀបកំណត់គោលដៅ

ជួនកាលផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃការកំណត់គោលដៅគឺការដឹងពីកន្លែងដែល ឬរបៀបចាប់ផ្តើម។ ផ្នែកនេះនឹងជួយគួរតែកំណត់ពួកវា

ការកំណត់គោលដៅអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រងលើជីវិត និងអនាគតរបស់អ្នក។ វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរាប់មិនអស់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុភមង្គលរួមរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការកំណត់ “គោលដៅខ្ពស់” (ផ្ទុយពីគោលដៅតូច ឬងាយស្រួល) ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុត។[]

ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការកំណត់គោលដៅគឺ៖ [][][]

• ទិសដៅ គោលបំណង និងអត្ថន័យកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិត
• ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តខ្ពស់
• ការកែលម្អទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក
• បង្កើនថាមពល
• និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ d ជំនាញ
• ការប្រើប្រាស់ពេលវេលា និងទេពកោសល្យរបស់អ្នកដោយចេតនា និងប្រកបដោយផលិតភាព
• អត្រាសមិទ្ធិផល និងភាពជោគជ័យកាន់តែខ្ពស់
• ការកែលម្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងតំបន់ដែលមិនពេញចិត្តនៃជីវិត
• មានអារម្មណ៍ថាមានក្តីសង្ឃឹម និងសុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែច្រើនអំពីអនាគត

ការកំណត់គោលដៅល្អបំផុត និងគោលដៅ

សំណួរទូទៅ

តើវាយល់ព្រមទេក្នុងការកំណត់គោលដៅដែលងាយស្រួលពេកមែនទេ?

ការកំណត់គោលដៅដែលងាយស្រួលពេក មិនមែនជាគំនិតល្អទេ ព្រោះការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា គោលដៅប្រកួតប្រជែងជំរុញទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន និងនាំទៅរកការសម្រេចបានកម្រិតខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ វាគឺជាគោលដៅ "ធំ" ដែលមានទំនោរមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុតលើអ្នក និងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។[]

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង?

គោលដៅគួរតែជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែមិនមែនមិនប្រាកដនិយមនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលា ធនធាន ជំនាញ ឬចំណេះដឹងដែលត្រូវការដើម្បីសម្រេចគោលដៅទេ អ្នកទំនងជាមិនអាចសម្រេចវាបានទេ។ អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តតិចជាងមុនក្នុងការឈានដល់គោលដៅដែលមិនប្រាកដប្រជា ហើយទំនងជានឹងបោះបង់នៅពេលដែលវាពិបាក។ 3>

ជំហានទី 1៖ កំណត់គោលដៅឆ្លាតវៃ ហើយសរសេរវាចុះ

ជំហានដំបូងគឺត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ឬត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្រែក្លាយវាទៅជាគោលដៅ SMART។ គោលដៅ SMART គឺជាគោលដៅដែលមានធាតុចាំបាច់ដូចខាងក្រោមដែលកំណត់អ្នកសម្រាប់ភាពជោគជ័យ៖[]

• ជាក់លាក់៖ គោលដៅជាក់លាក់មួយបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើ ដែលជួយអ្នកឱ្យច្បាស់លាស់លើគោលដៅរបស់អ្នក។
• អាចវាស់វែងបាន ៖ គោលដៅដែលអាចវាស់វែងបានគឺជាគោលដៅមួយដែលអ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាន គោលដៅមួយដែលអ្នកដឹងថាអ្នកសម្រេចបាន ។ គឺជាអ្វីដែលប្រាកដនិយម និងអាចសម្រេចបាន ដោយពិចារណាលើចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក និងជំនាញ ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចវា។
• ពាក់ព័ន្ធ ៖ គោលដៅដែលពាក់ព័ន្ធគឺជាគោលដៅដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាទិភាពកំពូលរបស់អ្នក ហើយនឹងផ្តល់រង្វាន់ និងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានអត្ថន័យនៅក្នុងផ្នែកនៃជីវិតដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។
• កំណត់ពេលវេលា៖ កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ 1>

ការសរសេរគោលដៅ SMART របស់អ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ ពីព្រោះជំហានដ៏សាមញ្ញនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថាអ្នកទំនងជានឹងសម្រេចវាបាន។[]

នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃរបៀបសរសេរគោលដៅ SMART៖

• សម្រកទំងន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា → ស្រកទម្ងន់ 10 ផោនដោយថ្ងៃបុណ្យណូអែល។ប្រចាំថ្ងៃ
• កែលម្អជីវិតសង្គមរបស់ខ្ញុំ → មើលមិត្តភក្តិយ៉ាងហោចណាស់ 1 នាក់ក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 3 ខែបន្ទាប់
• បង្កើតការសន្សំរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់ខ្ញុំ → ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវថវិកា ដូច្នេះខ្ញុំអាចសន្សំបាន 500 ដុល្លារក្នុងមួយខែសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែបន្ទាប់

ជំហានទី 2៖ បង្កើតផែនការសកម្មភាពដើម្បីចាប់ផ្តើម

ជំហានទី 4 ជាក់លាក់អំពី SMART ដែលអ្នកធ្វើផែនការបន្ទាប់។> អ្នកនឹងសម្រេចបាន។ ផែនការសកម្មភាពលម្អិត និងជាក់លាក់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តបន្ថែមទៀតថាគោលដៅគឺអាចសម្រេចបាន។[][][][]

តើខ្ញុំត្រូវសរសេរផែនការគោលដៅដោយរបៀបណា?

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់បង្កើតផែនការសកម្មភាពលម្អិតសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក៖[][][][]

• សរសេរគោលដៅរបស់អ្នក និងកាលបរិច្ឆេទគោលដៅនៅផ្នែកខាងលើនៃបញ្ជីដែលអាចធ្វើបាន
• បន្ទាត់សម្រាប់ពេលដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ជំហាននីមួយៗ
• កំណត់ជំនាញ និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់ជំហាននីមួយៗ
• បង្កើតបញ្ជីលទ្ធផល ឬដំណាក់កាលជាក់លាក់ដែលនឹងបង្ហាញពីវឌ្ឍនភាព
• រាយបញ្ជីគំនិតអំពីរបៀបយកឈ្នះលើឧបសគ្គដូចជាភាពតានតឹងដែលមិននឹកស្មានដល់ ការលើកទឹកចិត្តទាបជាដើម។

ជំហានដំបូងដែលជាប់លាប់ ផែនការ ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ នៅដើមដំបូង វាអាចជាការប្រសើរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច និងជាប់លាប់ចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាជាងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំ និងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលតែមួយ។ នេះធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែច្រើនទំនងជាធ្វើតាម និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តដោយជួយអ្នកឱ្យឃើញពីវឌ្ឍនភាពដំបូង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សជាមធ្យមត្រូវចំណាយពេល 66 ថ្ងៃដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ថ្មីមួយ។[] នៅពេលដែលវាកើតឡើង អាកប្បកិរិយាថ្មីបានក្លាយទៅជា "ស្វ័យប្រវត្តិ" ហើយលែងត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនដូចមុនទៀតហើយ។[][] ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការរបស់អ្នកពីដំបូង ព្យាយាមមិនធ្វើការដោះសារ ឬករណីលើកលែង ហើយជំនួសមកវិញឱ្យត្រូវតាមដែលអាចធ្វើបានជាមួយនឹងការធ្វើតាមផែនការគោលដៅរបស់អ្នក។

ការណែនាំបន្ថែមអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅ

មនុស្សមួយចំនួនពូកែក្នុងការបង្កើតបញ្ជីគោលដៅរបស់ពួកគេ គូសបញ្ជាក់ផែនការ និងថែមទាំងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅដើមដំបូង ប៉ុន្តែបញ្ចប់ដោយការវិលទៅរកទម្លាប់ចាស់របស់ពួកគេ។ ឧបសគ្គទូទៅក្នុងការឈានទៅដល់គោលដៅរួមមាន កង្វះឆន្ទៈ ការបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត ឬជួបប្រទះភាពតានតឹង ឬឧបសគ្គដែលមិននឹកស្មានដល់។ រក្សាឆន្ទៈរបស់អ្នក

ឆន្ទៈគឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានការផ្គត់ផ្គង់មានកំណត់ មានន័យថាវាអាចបាត់បង់ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាច្រើនពេក។[][] ជំហានដំបូងក្នុងដំណើរការផ្លាស់ប្តូរតម្រូវឱ្យមានឆន្ទៈច្រើនបំផុត ពីព្រោះនេះជាពេលដែលការជំរុញ និងទាញទម្លាប់ចាស់នឹងខ្លាំងបំផុត។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងទម្លាប់ថ្មី ឆន្ទៈកាន់តែតិចត្រូវការ ហើយការជំរុញ ការល្បួង និងការជំរុញឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងផ្លូវចាស់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្លាប់។ [][]

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 16 គន្លឹះក្នុងការនិយាយឱ្យខ្លាំង (ប្រសិនបើអ្នកមានសម្លេងស្ងាត់)

មានវិធីមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចរក្សាកម្លាំងចិត្ត និងវិន័យខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យមានវានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវាច្រើនបំផុត៖[][][]

• បំបាត់ការល្បួង និងជំរុញឱ្យរក្សាកម្លាំងចិត្តឱ្យបានឆាប់

ឧទាហរណ៍៖ បោះចោលអាហារឥតប្រយោជន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្វល់ខ្វាយ 8 ជំហានក្នុងការទទួលទានអាហារសុខភាព។ der” ដើម្បីជ្រើសរើសមុនគេ

ឧទាហរណ៍៖ ទុកកាតឥណទានរបស់អ្នកទៅផ្ទះ នៅពេលអ្នកទៅទិញទំនិញ ដើម្បីជៀសវាងការចំណាយថវិកាបុណ្យណូអែល។

• បង្កើត "ជម្រើសល្អ" ជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលមួយក្នុងការសម្រេចចិត្ត

ឧទាហរណ៍៖ ធ្វើឱ្យការសន្សំរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយបញ្ចូលផ្នែកនៃពេលវេលានៃការទូទាត់ប្រាក់ 800000000000000 ជំនួសអោយ នៃការល្បួង

ឧទាហរណ៍៖ មើលមុខម្ហូបមុនពេលចេញទៅអាហារថ្ងៃត្រង់ ដើម្បីសម្រេចថាអ្នកនឹងបញ្ជាទិញអ្វីមុនម៉ោង។

• រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយ "ហេតុអ្វី" របស់អ្នក ហើយរក្សាទស្សនវិស័យរយៈពេលវែងរបស់អ្នក

ឧទាហរណ៍៖ សួរខ្លួនឯងឱ្យបានលឿនក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការស្រមើស្រមៃ។> បង្កើតការក្លែងបន្លំ និងការលើកលែងមួយចំនួន ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្វះខាត

ឧទាហរណ៍៖ មានប្រាក់ឧបត្ថម្ភដែលបានកំណត់នៅក្នុងថវិការបស់អ្នកសម្រាប់ការទិញសប្បាយ ឬមិនបានគ្រោងទុក។

2. រៀបចំផែនការដើម្បីជម្នះឧបសគ្គ

ការធ្វើផែនការជាមុនជួយកែលម្អការតាមដានរបស់អ្នកនិងបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។[] ផែនការត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់អ្នក និងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកជំនះឧបសគ្គដែលទំនងជានាំអ្នកចេញពីផ្លូវ។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃផែនការដើម្បីជួយជម្នះឧបសគ្គទូទៅបំផុតមួយចំនួនក្នុងការឈានទៅដល់គោលដៅ៖[]

• ភាពតានតឹងដែលមិននឹកស្មានដល់៖ ការកែតំរូវ ផែនការ និងពេលវេលាកាន់តែច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍តានតឹងដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើង ប៉ុន្តែត្រូវរៀបចំផែនការដើម្បីដើរលើផ្លូវវិញជាមួយនឹងបន្ទាត់ពេលវេលាដែលបានកែសម្រួល។
• មានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្តនៅពេលដំណើរការយឺត៖ មានឆន្ទៈក្នុងការពិចារណាកែសម្រួលបន្ទាត់ពេលវេលា ឬផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកឱ្យមានភាពប្រាកដនិយមជាងមុន ហើយធ្វើការលើភាពវិជ្ជមានដោយផ្តោតលើការឈ្នះតូចៗ អ្វីដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ និងអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែងនៃការឈានដល់គោលដៅ កត្តាដែលលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក
• ។ t នៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតបញ្ជីសកម្មភាព ឬការឆ្លើយតបចំពោះសកម្មភាពទាំងនេះដែលទំនងបំផុតដើម្បីកែលម្អពួកវា ឬកម្រិតឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើអ្នក។
• ការភ្ជាប់គោលដៅទៅនឹងតម្លៃខ្លួនឯង ៖ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាតម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នកមិនអាស្រ័យលើភាពជោគជ័យរបស់អ្នកទេ មើលទៅខាងក្នុងធៀបនឹងការរំពឹងទុកពីខាងក្រៅសម្រាប់សុពលភាព ហើយផ្តោតលើដំណើរការនៃភាពជោគជ័យ ឬលទ្ធផលពិតប្រាកដ 8 ជំនួសឱ្យការរីកលូតលាស់>
រំលឹកខ្លួនឯងថាការសម្រេចគោលដៅមួយ នឹងមិនបង្កើតសុភមង្គលយូរអង្វែងនោះទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការនៃការធ្វើការឆ្ពោះទៅរក និងសម្រេចបានវាអាចជួយកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក។

3. រក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក

ការលើកទឹកចិត្តត្រូវបានចុះបញ្ជីជាប់លាប់ថាជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ភាពជោគជ័យ នៅពេលវាមកដល់ការសម្រេចគោលដៅដោយជោគជ័យ។ ការកសាងការលើកទឹកចិត្តមុនគេជួយជម្រុញអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមដំណើរការផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែការរក្សាវាជាអាថ៌កំបាំងចុងក្រោយក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ។

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការកសាង និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅ៖[][][][]

• សូមប្រាកដថាគោលដៅរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់៖ អ្នកនឹងត្រូវបានបណ្តាក់ទុនកាន់តែច្រើន ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលមានអត្ថន័យ និងធ្វើឱ្យគោលដៅជីវិតរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។ សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ ពិចារណាលើអាទិភាពចម្បងរបស់អ្នក ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកឱ្យតម្លៃបំផុតនៅពេលបង្កើតបញ្ជីគោលដៅរបស់អ្នក។
• សរសេរគោលដៅរបស់អ្នក និងវាស់ស្ទង់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក៖ ការសរសេរគោលដៅរបស់អ្នកចុះជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យបន្តការប្តេជ្ញាចិត្ត។ មានកម្មវិធី គំរូ និងសន្លឹកកិច្ចការជាច្រើនរបស់ iPhone និង Android ដែលអ្នកអាចប្រើ ឬអ្នកគ្រាន់តែអាចកត់ត្រាវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយប្រើទិនានុប្បវត្តិ ឬប្រតិទិន។ ការសម្លឹងមើលទៅលើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកអាចផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្ត និងអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលកំពុងដំណើរការ និងមិនដំណើរការ។
• បង្កើតបញ្ជីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ៖ បង្កើតបញ្ជីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអាចជួយអ្នកចូលទៅក្នុងអ្នកជំរុញទឹកចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់គោលដៅ ដោយរក្សាអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទៅនឹងហេតុផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ បញ្ជីនេះអាចជាអ្វីដែលអ្នកមើលជាប្រចាំ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការលើកទឹកចិត្ត។
• សុំឱ្យប្រព័ន្ធជំនួយរបស់អ្នកពិនិត្យមើល ៖ ការប្រាប់អ្នកផ្សេងអំពីគោលដៅរបស់អ្នក (ដូចជាមិត្តភ័ក្តិ គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ឬសំខាន់ផ្សេងទៀត) អាចជួយបាន ហើយការផ្តល់ការឆែកឆេរប្រចាំសប្តាហ៍លើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានឱកាសសម្រេចបានគោលដៅពីរដង។ ការចូលរួម និងការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តផងដែរ។
• កំណត់ជំនាញ សមត្ថភាព និងចំណេះដឹងដែលអ្នកត្រូវការ៖ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើអ្នកកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក ហើយបង្កើតផែនការដើម្បីរៀនជំនាញ ឬចំណេះដឹងណាមួយដែលអ្នកមិនទាន់មាន។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត ជាពិសេសនៅថ្ងៃលំបាក ឬពេលជួបបញ្ហា។

4. បន្តការបរាជ័យកន្លងមក ដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្ត

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានបញ្ហាមួយចំនួននៅតាមផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​មិន​ថា​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​នៅ​ពេល​វា​កើត​ឡើង។ នៅពេលអ្នកដោះស្រាយការបរាជ័យបានត្រឹមត្រូវ ពួកគេមិនចាំបាច់បង្អាក់ដំណើរការរបស់អ្នក ឬនាំទៅរកការបរាជ័យចុងក្រោយនោះទេ។ តាមពិតទៅ ការបរាជ័យ និងកំហុសអាចផ្តល់ព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីរបៀបជោគជ័យ។

នេះគឺជាវិធីវិជ្ជមានមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយភាពលំបាក៖[][][]

• ពិភាក្សាពីអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្តដើម្បីកំណត់ពីអ្វីដែលខុស
• បញ្ឈប់ការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយមានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនអ្នកបន្ថែមទៀត
• ក្រឡេកមើលការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកពីចម្ងាយដែលអ្នកបានមក
• ធ្វើផែនការសកម្មភាពដើម្បីជៀសវាងការប្រព្រឹត្តកំហុសដដែលម្តងទៀត
• ពិចារណាបំបែកជំហានរបស់អ្នកដោយភាពយឺតយ៉ាវលើការលះបង់
• កំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកឡើងវិញ
• កំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកឡើងវិញ។>ព្យាយាមស្វែងរក "មេរៀន" នៅក្នុងការធ្លាក់ចុះ ហើយកែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកឱ្យសមស្រប
• បង្កើតរង្វាន់តូចៗ ដើម្បីជំរុញអ្នកឱ្យបំពេញជំហាននីមួយៗក្នុងផែនការរបស់អ្នក

5. វាយតម្លៃឡើងវិញ និងកែតម្រូវគោលដៅរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់

ការវាយតម្លៃឡើងវិញជាទៀងទាត់នូវគោលដៅ និងផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ ដោយមិនគិតពីថាតើអ្នកអាចសម្រេចបានឬអត់ដែលអ្នកចង់បាន។ ការវាយតម្លៃនេះអាចជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាគោលដៅរបស់អ្នកនៅតែជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ឬថាតើអាទិភាពរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរឬអត់។

ការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវផែនការរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលមិនដំណើរការ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានជោគជ័យជាមួយនឹងផែនការរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ជួនកាលដំណោះស្រាយគឺត្រូវធ្វើការឱ្យកាន់តែឆ្លាតវៃក្នុងជីវិត ជាជាងធ្វើការឱ្យខ្លាំងជាង។ ការកែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកស្របតាមអ្វីដែលអ្នកបានរៀនគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបន្តធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នក ជីវិតរបស់អ្នក និងអនាគតរបស់អ្នកច្រើនបំផុត។

សារៈសំខាន់នៃគោលដៅ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នក