مواد جي جدول
مقصد کان سواءِ، اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان زندگيءَ ۾ ڪنهن منصوبي، مقصد، يا هدايت جي احساس کان بغير گذري رهيا آهيو. جڏهن ته گهڻا ماڻهو چاهيندا آهن زندگي ۾ مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي ڪم ڪن ٿا حاصل ڪرڻ لاءِ، هر ڪنهن کي خبر ناهي ته اهو عمل ڪٿي ۽ ڪيئن شروع ڪجي. ٻيا پاڻ لاءِ ڪيترائي مقصد مقرر ڪن ٿا پر آخر انھن کي پورو نه ٿا ڪن. ڪامياب گول مقرر ڪندڙن وٽ حڪمت عملين جو ھڪڙو سيٽ ھوندو آھي جيڪي اھي تبديليون ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آھن جيڪي پاڻ کي ۽ پنھنجين حالتن کي بھتر بڻائيندا آھن.
ھيءُ آرٽيڪل مقصد جي سيٽنگ جي اھميت کي بيان ڪندو ۽ ڪجھ ثابت ڪيل حڪمت عمليون ڏيندو ته ڪھڙيءَ طرح ھدف جا صحيح قسم مقرر ڪيا وڃن، ۽ ان سان گڏ ھڪڙي منصوبي تي قائم رھجي جيڪو توھان کي انھن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
مقصد ڪھڙا آھن، ۽ توھان ڪيئن حاصل ڪندا آھيو ھڪڙي خاص مقصد کي حاصل ڪرڻ لاءِ. جيستائين توهان ان کي ٺاهڻ لاءِ وقت، توانائي ۽ ڪوشش وقف نه ڪريو. هڪ مقصد عام طور تي ڪجهه هوندو آهي جيڪو توهان واقعي مستقبل ۾ مختلف ٿيڻ چاهيو ٿا، عام طور تي ڇاڪاڻ ته توهان هن وقت پنهنجي زندگيءَ جي ڪنهن حصي کان ناخوش آهيو.[][][]
هي اهو آهي جتي توهان جي جي تبديلي اچي ٿي، پر ڪنهن مقصد تائين پهچڻ لاءِ، توهان کي ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ طريقو کي به سڃاڻڻ جي ضرورت آهي. طريقو ۾ شامل آهي مخصوص منصوبو، قدم، ۽ عمل جيڪي توهان کي وٺڻ گهرجن، گڏوگڏ علم ۽ صلاحيتون جيڪي توهان کي پنهنجي منصوبي تي عمل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. هي حصو مدد ڪندوانهن کي مقرر ڪرڻ گهرجي
ڏسو_ پڻ: مثبت خود ڳالهائڻ: تعريف، فائدا، ۽ amp؛ ان کي ڪيئن استعمال ڪجيگول سيٽنگ توهان کي پنهنجي زندگي ۽ مستقبل جي ڪنٽرول ۾ وڌيڪ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي جسماني صحت، ذهني صحت، ۽ مجموعي خوشين لاءِ بيشمار ٻيا فائدا مهيا ڪري ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ”اعليٰ مقصد“ مقرر ڪرڻ (ننڍن يا آسان مقصدن جي مقابلي ۾) سڀ کان وڌيڪ فائديمند ۽ قابل ذڪر فائدا مهيا ڪري ٿو. قدر
مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ تي سوچون
مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ تي سوچون
مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ تي سوچون
مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ تي سوچون
مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ تي سوچون
مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ تي سوچون
گول سيٽنگ هڪ بهترين طريقو آهي زندگي ٺاهڻ جو جيڪو توهان پنهنجي لاءِ چاهيو ٿا. چڱا مقصد مقرر ڪرڻ جو مطلب آهي سمارٽ مقصد جي وضاحت ڪرڻ، عمل جو هڪ خاص منصوبو ٺاهڻ، ۽ ان جي پيروي ڪرڻ. هن مضمون ۾ حڪمت عملين کي استعمال ڪندي، توهان اهڙن مقصدن کي مقرر ڪري ۽ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي، توهان جي اعتماد کي وڌائين، ۽ توهان کي پنهنجي مستقبل تي وڌيڪ ڪنٽرول محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين.
عام سوال
ڇا اهو طئي ڪرڻ ٺيڪ آهيمقصد جيڪي ڏاڍا آسان آھن؟
اھداف مقرر ڪرڻ جيڪي ڏاڍا آسان آھن ڪو وڏو خيال نه آھي، جيئن تحقيق ڏيکاري ٿي ته مشڪل مقصد وڌيڪ حوصلا افزائي ڪن ٿا ۽ ڪاميابيءَ جي اعليٰ سطح ڏانھن وٺي وڃن ٿا. انهي سان گڏ، اهي ”وڏا“ مقصد آهن جيڪي توهان جي ۽ توهان جي زندگي جي معيار تي تمام گهڻو مثبت اثر وجهن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ وقت، وسيلا، صلاحيتون، يا ڄاڻ نه آهي ته ڪنهن مقصد تائين پهچڻ جي ضرورت آهي، توهان ممڪن ناهي ته ان تائين پهچي. توهان پڻ هڪ غير حقيقي مقصد تائين پهچڻ لاءِ گهٽ حوصلا افزائي محسوس ڪندا ۽ جڏهن اهو مشڪل ٿي ويندو ته ڇڏي ڏيڻ جو وڌيڪ امڪان هوندو. 13>
توھان پنھنجي مقصد جي وضاحت ڪرڻ لاءِ پھرين قدمن کي سڃاڻو ۽ انھن کي ڪيئن حاصل ڪرڻ لاءِ ھڪڙو منصوبو ٺاھيو.قدم 1: ھڪڙو SMART مقصد مقرر ڪريو ۽ ان کي لکو
پھريون قدم آھي اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توھان ڇا ٿا چاھيو يا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي. توھان کي پوءِ ھن کي سمارٽ مقصد ۾ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي. هڪ سمارٽ گول هڪ مقصد آهي جنهن ۾ هيٺيان گهربل عنصر آهن جيڪي توهان کي ڪاميابيءَ لاءِ ترتيب ڏين ٿا:[]
ڏسو_ پڻ: ماڻهن جي چوڌاري عام ڪم ڪيئن ڪجي (۽ عجيب نه هجي)- مخصوص: هڪ خاص مقصد انهن صحيح تبديلين جو خاڪو بيان ڪري ٿو جيڪي توهان ڪرڻ وارا آهيو، جيڪو توهان جي مقصد تي واضح ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مقصد اهو آهي جيڪو حقيقي ۽ حاصل ڪرڻ جي قابل هجي، توهان جي شروعاتي نقطي ۽ صلاحيتن، وقت ۽ ڪوششن تي غور ڪندي توهان کي ان تائين پهچڻ جي ضرورت آهي.
- لاڳاپيل : هڪ لاڳاپيل مقصد اهو آهي جيڪو توهان جي اولين ترجيحن جي عڪاسي ڪري ۽ زندگي جي هڪ حصي ۾ بامعني انعام ۽ فائدا فراهم ڪري ٿو جيڪو توهان لاءِ اهم آهي. ان تائين پهچڻ لاءِ قدم کڻڻ لاءِ توهان کي جوابده رکڻ لاءِ.
پنهنجي سمارٽ گول کي لکڻ به ضروري آهي ڇو ته هي سادو قدم ثابت ٿيو آهي ته توهان کي ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ممڪن بڻائي سگهجي ٿو.روزاني
قدم 2: هڪ ايڪشن پلان ٺاهيو شروع ڪرڻ لاءِ هڪ خاص منصوبو ٺاهيو<6 تي هڪ خاص مقصد جي سڃاڻپ ڪريو <6AART> تي هڪ مخصوص قدم آهي>> ڪيئن توھان ان کي حاصل ڪندا. عمل جو هڪ تفصيلي ۽ مخصوص منصوبو ثابت ڪيو ويو آهي ته جيئن ماڻهن کي انهن جا مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي ۽ توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملي ته مقصد حاصل ڪرڻ جوڳو آهي. وٺو
هڪ منصوبو ٺاهڻ کان پوء، ايندڙ قدم آهي عمل ڪرڻ شروع ڪرڻ. شروعات ۾، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته توهان جي روزاني معمول ۾ ننڍيون، مسلسل تبديليون ڪرڻ بجاءِ هڪ ئي وقت ۾ وڏيون، سخت تبديليون ڪرڻ. هي توهان کي وڌيڪ بڻائي ٿوتوهان جي منصوبي تي عمل ڪرڻ ۽ ان تي قائم رهڻ جو امڪان آهي ۽ توهان کي ڪجهه ابتدائي پيش رفت ڏسڻ ۾ مدد ڪندي اعتماد ۽ حوصلا افزائي پڻ ڪري ٿي.[][][][]
جڏهن ڪنهن به مقصد ڏانهن ڪم ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي ته تسلسل اهم آهي. تحقيق ڏيکاريو آهي ته هڪ نئين عادت ٺاهڻ ۾ هڪ سراسري ماڻهوءَ کي 66 ڏينهن لڳن ٿا.
مقصد ڪيئن حاصل ڪرڻ جا اضافي طريقا
ڪجهه ماڻهو پنهنجن مقصدن جي فهرست ٺاهڻ، هڪ منصوبي جو خاڪو ٺاهڻ، ۽ ڪجهه تبديليون جلد کان جلد ڪرڻ ۾ وڏي مهارت رکن ٿا پر پوءِ واپس پنهنجي پراڻي عادتن ۾ سلائڊ ٿي وڃن ٿا. مقصدن تائين پهچڻ ۾ عام رڪاوٽون شامل آهن قوت ارادي جي گهٽتائي، حوصلي جو نقصان، يا اڻڄاتل دٻاءُ يا رڪاوٽن کي منهن ڏيڻ.[][] هيٺ ڪجهه هدايتون ۽ صلاحون آهن ته ڪيئن رڪاوٽن کي دور ڪجي ۽ پنهنجي لاءِ مقرر ڪيل مقصدن تائين پهچن.
1. پنهنجي قوت ارادي کي محفوظ ڪريو
عرض قوت اها آهي جنهن جي هر ڪنهن وٽ محدود فراهمي آهي، مطلب ته اها ختم ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان ان کي تمام گهڻو استعمال ڪندا آهيو. جئين توهان هڪ نئين عادت سان وڌيڪ مطابقت حاصل ڪندا آهيو، گهٽ قوت اراديضرورت پوندي، ۽ توجهه، لالچ ۽ جذبا توهان جي پراڻن طريقن ۾ وڃڻ لاءِ ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندا. [][]
ڪجهه ٻيا طريقا پڻ آهن جن سان توهان قوت ارادي ۽ خود نظم و ضبط کي محفوظ ڪري سگهو ٿا ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان کي تمام گهڻي ضرورت هجي:[][][][]
- پريشانيءَ کي هٽايو ۽ ارادي جي قوت کي جلد بچائڻ لاءِ زور ڀريو
مثال: جنڪ فوڊ کي ڇڏي ڏيو جيڪڏهن توهان پنهنجي صحت تي ڪم ڪري رهيا آهيو. اڻ وڻندڙ چونڊ کي ”سخت“ ڪرڻ لاءِ قدم اڳ ۾ چونڊڻ لاءِ
مثال: ڪرسمس جي بجيٽ کي ڌڪڻ کان بچڻ لاءِ خريداري ڪرڻ وقت پنهنجو ڪريڊٽ ڪارڊ گهر ڇڏي ڏيو.
- “چڱي چونڊ“ کي آسان بڻايو
پنهنجي هر هڪ ادا <4 آر اي <4 جو حصو پاڻمرادو ادا ڪرڻ سان>
مثال: لنچ تي وڃڻ کان اڳ مينيو ڏسو ۽ فيصلو ڪريو ته توهان وقت کان اڳ ڇا آرڊر ڪندا.
- پنهنجي ”ڇو“ سان جڙيل رهو ۽ پنهنجي ڊگھي مدي واري نقطه نظر کي برقرار رکو
مثال طور. آزمائش کي منهن ڏيو ۽ پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇا اهو ان جي لائق هوندو.
- محروميءَ جي احساس کان بچڻ لاءِ ڪجهه ٺڳيون ۽ استثنون ٺاهيو
مثال: تفريح يا غير منصوبابندي ڪيل خريداري لاءِ پنهنجي بجيٽ ۾ الائونس مقرر ڪريو.
2. رڪاوٽن کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيو
اڳتي رٿابندي ڪرڻ سان توهان جي پيروي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي آهي۽ توهان جي مقصد حاصل ڪرڻ جا موقعا وڌائين ٿا. منصوبا، ڪم ۽ ترجيحون جڏهن ڪو اڻڄاتل دٻاءُ وارو واقعو پيش اچي ٿو پر نظر ثاني ٿيل ٽائم لائن سان ٽريڪ تي واپس اچڻ جو منصوبو ٺاهيو.
3. پنهنجي حوصلي کي برقرار رکو
حوصلو مسلسل ڪاميابي جي اهم اجزاء مان هڪ جي طور تي درج ڪيو ويو آهي جڏهن اها ڪاميابي سان ڪاميابي سان حاصل ڪرڻ جي اچي ٿي. شروعاتي طور تي حوصلا افزائي ڪرڻ توهان کي تبديلي ڪرڻ جي عمل کي شروع ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر ان کي برقرار رکڻ هڪ مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ حتمي راز آهي.
هتي ڪجهه ثابت ڪيل ٽوٽڪا آهن هڪ مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ حوصلا وڌائڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ:[][][][][][]
- پنهنجي مقصدن کي يقيني بڻايو وڃي: توهان جي مقصد کي بهتر بڻائڻ ۽ توهان جي مقصد کي بهتر بنائڻ لاءِ وڌيڪ فائديمند ۽ پرعزم هوندا، مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ پرعزم هوندا. زندگيءَ جو، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان جا مقصد انهن شين کي ظاهر ڪن ٿا جيڪي توهان لاءِ اهم آهن. پنھنجين اولين ترجيحن، پنھنجن جذبن، ۽ انھن شين تي غور ڪريو جن کي توھان سڀ کان وڌيڪ اهميت ڏيو ٿا پنھنجي مقصدن جي لسٽ ٺاهڻ وقت.
- پنھنجو مقصد لکو ۽ پنھنجي پيش رفت کي ماپو: پنھنجا مقصد ھيٺ لکو توھان کي توھان جي مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر توھان جي ترقي تي نظر رکڻ توھان کي پرعزم رھڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اتي ڪيتريون ئي آئي فون ۽ اينڊرائيڊ ايپس، ٽيمپليٽس، ۽ ورڪ شيٽ آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا، يا توھان صرف جرنل يا ڪئلينڊر استعمال ڪندي پنھنجي پيش رفت کي لاگ ان ڪري سگھو ٿا. توهان جي ترقي تي پوئتي ڏسڻ ۾ حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ۽ پڻ توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ڇا ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ڪم نه ڪري رهيو آهي.
- نفعن ۽ نقصانن جي لسٽ ٺاهڻ : فائدن ۽ نقصانن جي فهرست ٺاهڻتبديلي ڪرڻ ۾ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي توھان جي مقصد لاءِ پنھنجي محرڪن ۾ ٽيپ ڪريو، توھان کي تبديل ڪرڻ جي توھان جي سببن سان ڳنڍيندي. هي فهرست ڪجهه ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان وقتي طور تي ڏسندا آهيو، خاص طور تي جڏهن توهان غير متحرڪ محسوس ڪري رهيا آهيو.
- پنهنجي سپورٽ سسٽم کي چيڪ ڪرڻ لاءِ پڇو : توهان جي مقصد بابت ڪنهن ٻئي کي ٻڌائڻ (جهڙوڪ هڪ دوست، ذاتي تربيت ڏيندڙ، يا اهم ٻيو) مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان جي ترقي تي هفتيوار چيڪ ان مهيا ڪرڻ توهان کي ٻه ڀيرا مقصد حاصل ڪرڻ جو امڪان بڻائي ٿو. انهن جي شموليت ۽ حوصلا افزائي توهان جي ٽريڪ تي رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي حوصلا افزائي پڻ ڪري سگهي ٿي.
- توهان کي گهربل صلاحيتن، قابليت ۽ علم جي سڃاڻپ ڪريو: توهان وڌيڪ حوصلا افزائي محسوس ڪندا جيڪڏهن توهان سڃاڻپ ڪندا ته توهان کي پنهنجي مقصد کي حاصل ڪرڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ ڪنهن به مهارت يا ڄاڻ کي سکڻ لاء هڪ منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان وٽ اڳ ۾ ئي ناهي. حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ پاڻ ۾ اعتماد جي ضرورت آهي، خاص طور تي سخت ڏينهن ۾ يا جڏهن توهان کي ڪا تڪليف محسوس ٿئي ٿي.
4. اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ ماضي جي ناڪامين کي جاري رکو
توهان جي مقصدن تائين پهچڻ جي رستي ۾ ڪجهه رڪاوٽون اچڻ معمول آهي. سڀ کان وڌيڪ اهم ڳالهه اها ناهي ته توهان وٽ ڪيتريون رڪاوٽون آهن پر توهان ڇا ڪندا آهيو جڏهن اهي ٿين ٿا. جڏهن توهان خرابين سان صحيح نموني سان ڊيل ڪريو ٿا، انهن کي توهان جي ترقي کي ختم ڪرڻ يا حتمي ناڪامي ڏانهن وڃڻ جي ضرورت ناهي. حقيقت ۾، رڪاوٽون ۽ غلطيون ڪامياب ٿيڻ جي باري ۾ قيمتي معلومات مهيا ڪري سگھن ٿيون.
هتي ڪجھ مثبت طريقا آهن جن سان معاملو ڪرڻ لاءرڪاوٽون:[][][][][]
- جيڪو ڪنهن سان ٿيو آهي ان جي باري ۾ ڳالهايو جيڪو توهان تي اعتماد ڪيو ان جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ ته ڇا غلط ٿيو آهي
- پنهنجي ناڪاري خود ڳالهائڻ بند ڪريو ۽ پاڻ سان وڌيڪ رحمدل ٿيو
- پنهنجي ترقي تي نظر وجهو پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته توهان ڪيتري حد تائين آيا آهيو
- ٻيهر ساڳي غلطي ڪرڻ کان بچڻ لاءِ هڪ ايڪشن پلان ٺاهيو
- توهان جي وقت کي ٽوڙڻ تي غور ڪريو يا پنهنجي وقت جي واپسي کي مختلف طريقي سان ترتيب ڏيو جيئن توهان جي وقت جي واپسي کي مختلف طريقي سان ترتيب ڏيو. ڇڏي ڏيڻ جي
- سڀني ۾ ”سبق“ ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنھنجي منصوبي مطابق ترتيب ڏيو
- توھان کي پنھنجي منصوبي ۾ ھر قدم کي مڪمل ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ننڍڙا انعام ٺاھيو
5. جيڪڏهن ضرورت هجي ته پنهنجي مقصدن جو ٻيهر جائزو وٺو ۽ ترتيب ڏيو
وقتي طور تي توهان جي مقصدن ۽ ايڪشن پلان جو ٻيهر جائزو وٺڻ ضروري آهي، قطع نظر ته توهان ترقي ڪري رهيا آهيو يا نه جيڪي توهان چاهيو ٿا. اهو جائزو توهان کي پڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جا مقصد اڃا تائين اهي شيون آهن جيڪي واقعي توهان لاءِ اهم آهن يا ڇا توهان جي ترجيحات تبديل ٿي چڪيون آهن.
توهان جي منصوبي جو ٻيهر جائزو وٺڻ پڻ توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا ڪم نه ڪري رهيو آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي منصوبي سان ڪامياب نه ٿي رهيا آهيو. آخرڪار، حل ڪڏهن ڪڏهن زندگي ۾ هوشيار ڪم ڪرڻ بجاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻ آهي. توهان جي سکيا مطابق پنهنجي منصوبي کي ترتيب ڏيڻ انهن مقصدن ڏانهن ڪم جاري رکڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو توهان کي، توهان جي زندگي ۽ توهان جي مستقبل لاءِ سڀ کان وڌيڪ فائدو ڏيندو.
مقصدن جي اهميت: توهان ڇو
