Kiel Agordi Celojn kaj Fari ilin Okazigi (Ekzemploj StepbyStep)

Sen celoj, oni povas senti ke vi trairas la vivon sen plano, celo aŭ direkto. Dum plej multaj homoj volas havi celojn en la vivo, kiujn ili laboras por atingi, ne ĉiuj scias kie aŭ kiel komenci la procezon. Aliaj fiksas multajn celojn por si sed finas ne plenumi ilin. Sukcesaj celfarantoj havas aron da strategioj, kiujn ili uzas por fari ŝanĝojn, kiuj plibonigas sin kaj siajn cirkonstancojn.

Ĉi tiu artikolo klarigos la gravecon de cel-agordo kaj provizos kelkajn elprovitajn strategiojn pri kiel agordi la ĝustajn specojn de celoj, kaj ankaŭ kiel aliĝi al plano, kiu helpas vin atingi ilin.

Kio estas celoj, kaj kiel vi atingas ilin, kiel vi ne volas, ke vi ne deziratas rezulton aŭ ke vi ne deziratas celo? tempo, energio kaj penado por fari ĝin okazi. Celo estas kutime io, kion vi vere volas esti malsama en la estonteco, kutime ĉar vi estas malfeliĉa pri iu areo de via vivo nun.[][][]

Tien venas via volo ŝanĝi, sed por atingi celon, vi ankaŭ bezonas identigi la vojon por plenumi ĝin. La maniero implikas la specifan planon, paŝojn kaj agojn, kiujn vi devas fari, same kiel la scion kaj kapablojn, kiujn vi bezonos por efektivigi vian planon.[]

Kiel fiksi celon

Foje la plej malfacila parto de fiksado de celo estas scii kie aŭ kiel komenci. Ĉi tiu sekcio helposdevus agordi ilin

Celaj agordoj povas helpi vin senti pli regadon de via vivo kaj estonteco. Ĝi provizas sennombrajn aliajn avantaĝojn al via fizika sano, mensa sano kaj ĝenerala feliĉo.[][] Iuj specoj de celoj provizas pli da profito de investo ol aliaj. Esploro montris, ke fiksi "altajn celojn" (kontraste al malgrandaj aŭ facilaj celoj) donas la plej rekompencajn kaj rimarkindajn avantaĝojn.[]

Inter la multaj avantaĝoj por fiksi celojn estas: [][][]

• Pli direkto, celo kaj signifo en la vivo
• Pli pli alta memestimo kaj konfido
• Plibonigi vian opinion pri vi mem
• e pli ligita
• e motivado
• e pli altaj al vi mem
• e motivado
• e. Plivastigita scio kaj plibonigitaj kapabloj
• Pli intenca kaj produktiva uzo de via tempo kaj talentoj
• Pli altaj indicoj de atingo kaj sukceso
• Rimarkindaj plibonigoj en nekontentigaj areoj de la vivo
• Sentinte pli esperplena kaj optimisma pri la estonteco

Atingi celon

6>

Celoj estas la plej bona maniero krei la vivon, kiun vi volas por vi mem. Fiksi bonajn celojn signifas difini SMART-celon, fari specifan agadplanon kaj sekvi. Uzante la strategiojn en ĉi tiu artikolo, vi povas fiksi kaj atingi celojn, kiuj plibonigas vian vivon, plifortigas vian konfidon kaj helpas vin senti pli regadon de via estonteco.

Komunaj demandoj

Ĉu estas bone agordi.celoj kiuj estas tro facilaj?

Fiksi celojn kiuj estas tro facilaj ne estas bonega ideo, ĉar esplorado montras, ke defiaj celoj inspiras pli da instigo kaj kondukas al pli altaj niveloj de atingo. Ankaŭ, estas la "grandaj" celoj kiuj tendencas havi la plej grandan pozitivan efikon al vi kaj via vivokvalito.[]

Kial gravas fiksi realismajn celojn?

Celoj devus esti malfacilaj sed ne nerealismaj. Se vi ne havas la tempon, rimedojn, kapablojn aŭ sciojn necesajn por atingi celon, vi verŝajne ne atingos ĝin. Vi ankaŭ sentos vin malpli motivita atingi nerealisman celon kaj pli probable rezigni kiam ĝi malfaciliĝos.[][][][]

13> vi identigas la unuajn paŝojn por difini viajn celojn kaj krei planon pri kiel atingi ilin.

Paŝo 1: Fiksu SMART-celon kaj skribu ĝin

La unua paŝo estas eltrovi kion vi volas aŭ bezonas ŝanĝi. Vi tiam devas transformi ĉi tion en SMART-celon. SMART-celo estas celo, kiu havas la jenajn postulatajn elementojn, kiuj starigas vin por sukceso:[]

• Specifika: Specifa celo skizas la ĝustajn ŝanĝojn, kiujn vi faros, kio helpas vin esti klara pri via celo.
• Mezurebla : mezurebla celo estas tiu, al kiu vi povas spuri vian progreson kaj kiun vi povas atingi
• atingeblan celon
• atingebla. unu kiu estas realisma kaj atingebla, konsiderante vian deirpunkton kaj la kapablojn, tempon kaj penon, kiujn vi bezonas por atingi ĝin.
• Grava : Trafa celo estas tiu, kiu reflektas viajn ĉefajn prioritatojn kaj liveros signifajn rekompencojn kaj avantaĝojn en vivofako, kiu gravas por vi.
• Tempo-ligita: Templinio aŭ celo por atingi specifan celon alportas al vi alfikseca tempo-linio aŭ ŝtupo por atingi specifan celon. ĝi.

Skribi vian SMART-celon ankaŭ estas grava ĉar ĉi tiu simpla paŝo pruviĝas plifortigi vin atingi ĝin.[]

Jen kelkaj ekzemploj pri kiel skribi SMART-celon:

• Perdi pezon kaj plibonigi taŭgecon → Perdi 10 funtojn antaŭ Kristnasko.ĉiutage
• Plibonigi mian socian vivon → Vidu almenaŭ 1 amikon semajne dum la venontaj 3 monatoj
• Konstruu miajn ŝparaĵojn por plibonigi mian financan situacion → Konteni buĝeton, por ke mi povu ŝpari $500 monate dum la venontaj 6 monatoj

Paŝo 2: Faru agadplanon por komenci

Sekte por identigi vin la sekvan celon

Tiu SMART estas precize por fari la sekvan celon <3.

> Konstruu kelkajn trompojn kaj esceptojn por eviti senti sin senhavigita

Ekzemplo: Havu fiksitan monpoŝton en via buĝeto por amuzaj aŭ neplanitaj aĉetoj.

2. Faru planon por venki barojn

Antaŭplani helpas plibonigi vian sekvadonkaj plifortigas viajn ŝancojn atingi vian celon.[] La planoj estas tajloritaj al vi kaj dezajnitaj por helpi vin venki la barojn plej verŝajnajn malproksimigi vin.

Jen kelkaj ekzemploj de planoj por helpi venki kelkajn el la plej oftaj baroj por atingi celon:[]

• Neatendita streso: Konstruu pli da tempo por memstarecoj, zorgoj, ĝustigi viajn celojn kaj antaŭzorgojn, ĝustigu viajn celojn kaj antaŭzorgojn. Ekzistita streĉa evento okazas sed faru planon por reiri sur la vojon kun reviziita templinio.
• Sentiĝi malinstigita kiam progreso estas malrapida: Pretu konsideri ĝustigi vian templinion aŭ agadplanon por esti pli realisma, kaj laboru por resti pozitiva koncentriĝante al malgrandaj gajnoj, aferoj antaŭĝojintaj kaj longtempaj avantaĝoj de atingi la celon ekster la faktoroj <89>eltereblaj <89>010> . ne estas en via kontrolo, kaj poste faru liston de la agoj aŭ respondoj al ĉi tiuj, kiuj plej verŝajne plibonigos ilin aŭ limigos ilian efikon al vi.
• Ligi celojn al memvaloro : Memoru vin, ke via memvaloro ne dependas de via sukceso, rigardu interne kontraŭ ekstere por validigo, kaj fokusu pli al la procezo de lernado kaj kresko anstataŭ al specifisma ligo aŭ al sukceso. d vi mem, ke atingi celon ne kreos daŭran feliĉon sed ke la procezo delabori por kaj atingi ĝin povas helpi plibonigi kiel vi sentas pri vi mem kaj via vivo.

3. Konservu vian instigon

Instigo estas konstante listigita kiel unu el la ŝlosilaj ingrediencoj por sukceso kiam temas pri sukcese plenumi celon. Krei instigo frue helpas inspiri vin komenci la procezon fari ŝanĝon, sed konservi ĝin estas la finfina sekreto por atingi celon.

Jen kelkaj elprovitaj konsiletoj por konstrui kaj konservi instigo por atingi celon:[][][][][]

• Aseguru, ke viaj celoj gravas: Vi estos pli investita, motivita, kaj pliboniĝos al via vivo, kiu plibonigos vian kvalitan profiton. celoj reflektas la aferojn, kiuj plej gravas por vi. Konsideru viajn ĉefajn prioritatojn, viajn pasiojn kaj la aferojn, kiujn vi plej taksas, kiam vi faras vian celliston.
• Skribu vian celon kaj mezuru vian progreson: Skribi viajn celojn helpas vin engaĝiĝi kun via celo, sed konservi vian progreson helpas vin resti engaĝita. Estas multaj iPhone kaj Android-aplikaĵoj, ŝablonoj kaj laborfolioj, kiujn vi povus uzi, aŭ vi povus simple registri vian progreson per ĵurnalo aŭ kalendaro. Rerigardi vian progreson povas doni instigon kaj ankaŭ povas helpi vin kompreni kio funkcias kaj ne funkcias.
• Farante liston de avantaĝoj kaj malavantaĝoj : Farante liston de avantaĝoj kaj malavantaĝoj defari la ŝanĝon povas helpi vin ektuŝi viajn instigojn por la celo, tenante vin konektita al viaj kialoj de voli ŝanĝi. Ĉi tiu listo povas esti io, kion vi periode rigardas, precipe kiam vi sentas vin senmotiva.
• Petu vian subtenan sistemon kontroli : Rakonti al iu alia pri via celo (kiel amiko, persona trejnisto aŭ signifa alia) povas helpi, kaj provizi semajnajn enskribojn pri via progreso faras vin duoble pli probabla atingi celon. Ilia engaĝiĝo kaj instigo povas helpi vin resti survoje kaj ankaŭ teni vin motivita.
• Identigu la kapablojn, kapablojn kaj sciojn, kiujn vi bezonas: Vi sentos vin pli motivita se vi identigos tion, kion vi bezonas por plenumi vian celon kaj elpensas planon por lerni iun ajn el la kapabloj aŭ scioj, kiujn vi ne jam havas. Konfido je vi mem necesas por resti motivita, precipe en malfacilaj tagoj aŭ kiam vi renkontas malsukceson.

4. Persisti pasintajn malsukcesojn por konstrui konfidon

Estas normale havi iujn malsukcesojn survoje por atingi viajn celojn. Plej gravas ne kiom da malsukcesoj vi havas sed kion vi faras kiam ili okazas. Kiam vi traktas malsukcesojn ĝuste, ili ne devas dereligi vian progreson aŭ konduki al finfina fiasko. Fakte, malsukcesoj kaj eraroj povas provizi valorajn informojn pri kiel sukcesi.

Jen kelkaj pozitivaj manieroj traktimalsukcesoj:[][][][]

• Parolu pri tio, kio okazis kun iu, al kiu vi fidas, por identigi tion, kio misfunkciis
• Ĉesigu vian negativan memparolon kaj estu pli kompatema al vi mem
• Rigardu vian progreson por memorigi vin pri kiom malproksimen vi venis
• Faru agadplanon por eviti fari la saman eraron denove
• Konsideru malsukcesi vian malsukceson, laŭeble ĝustigi vian tempon laŭ eble plej malsame. anstataŭ rezigni
• Provu trovi la "lecionon" en la malsukceso kaj ĝustigi vian planon laŭe
• Konstruu malgrandajn rekompencojn por instigi vin plenumi ĉiun paŝon en via plano

5. Retaksi kaj ĝustigi viajn celojn se necese

Periode retaksi viajn celojn kaj agadplanon gravas, sendepende de ĉu vi povis aŭ ne fari la progreson, kiun vi volis. Ĉi tiu revizio povas helpi vin certigi, ke viaj celoj ankoraŭ estas la aferoj, kiuj vere gravas por vi aŭ ĉu viaj prioritatoj ŝanĝiĝis.

Retaksi vian planon ankaŭ povas helpi vin eltrovi kio ne funkcias se vi ne sukcesas kun via plano. Post ĉio, la solvo estas foje labori pli inteligenta en la vivo prefere ol labori pli malfacile. Ĝustigi vian planon laŭ tio, kion vi lernis, estas unu el la plej bonaj manieroj daŭrigi labori por la celoj, kiuj plej profitigos vin, vian vivon kaj vian estontecon.

La graveco de celoj: Kial vi